• 1800 6854

Hướng Dẫn Chọn Găng Tay Tập Gym Phù Hợp Và Những Lưu Ý

Đối với những bạn lần đầu tập gym sẽ khá bỡ ngỡ với nhiều bài tập khác nhau nên ít ai quan tâm đến việc chọn găng tay tập gym. Hoặc nhiều chị em đã biết đến nhưng cũng không biết cách lựa chọn. Vì vậy bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách chọn găng tay tập gym phù hợp.

  1. Bảng tính calo và cách tính 1 ngày cần bao nhiêu calo để giảm cân
  2. Cách tập các bài tập tăng chiều cao trong 1 tháng tại nhà
  3. Cách tăng chiều cao sau khi qua tuổi dậy thì ở tuổi 20 - 25 tuổi
  4. Các bài tập kéo dài chân để có đôi chân thon dài - Elipsport.vn

1. Lợi ích của việc sử dụng găng tay tập gym

Găng tay tập gym là một phụ kiện khá cần thiết với nhiều người nhưng không hẳn ai cũng biết đến tác dụng của nó. Ai cũng cũng rằng găng tay tập gym chính là một phụ kiện làm đẹp và nghĩ có thể có hoặc cũng có thể không cần. Vậy thì găng tay tập gym thật sự có lợi ích gì?

1.1. Không bị chai tay và phồng rộp

Đối với chị em phụ nữ thì bàn tay đóng vai trò khá quan trọng trong mọi việc. Vì vậy không phải tự dưng mà các chị em ai cũng thích bàn tay của mình phải thật xinh đẹp và mềm mại. 

Nhưng sự thật là những động tác trong phòng gym hàng ngày sẽ khiến cho bàn tay của các chị em dễ bị chai sạn. Tập tạ trong thời gian dài sẽ góp phần làm cho bàn tay xuất hiện các vết chai sần xấu xí.

găng tay tập gym

Lợi ích sử dụng găng tay tập gym

Chưa kể đến việc nhiều người sẽ bị phồng rộp tay dẫn đến đau tay. Vì vậy găng tay tập gym sẽ giúp cho các chị em tránh được nỗi lo này. Găng tay tập gym giúp giảm thiểu được sự tiếp xúc của tay với bề mặt kim loại các dụng cụ tập gym.

1.2. Tăng khả năng nắm của bàn tay khi tập gym

Găng tay tập gym thường được thiết kế cho dân tập gym nhằm giúp tăng cường sự luyện tập. Găng tay tập gym thường được thiết kế với bề mặt nhám. Thiết kế này không phải để làm đẹp mà nhằm mục đích giúp cho việc cầm nắm tạ chắc chắn hơn. 

Găng tay tập gym cũng nhằm giúp cho các bạn hay bị ra mồ hôi tay nắm tạ an toàn hơn, tránh bị tuột và rơi khi đang đẩy tạ dẫn đến chấn thương rất nặng. Không chỉ sử dụng trong tập tạ, găng tay cũng có thể sử dụng được hầu hết với các thiết bị tập khác như xe đạp tập gym, dây, dụng cụ khác,... 

1.3. Tăng khả năng nâng tạ đối với dân gym

Đối với dân tập gym lâu năm và dân tập gym chuyên nghiệp thì sẽ có một số loại găng tay tập gym có hỗ trợ Wrist Straps với tính năng giúp tăng khả năng nâng tạ của bạn. 

Việc dùng Wrist Straps sẽ giúp các ngón tay ít chịu áp lực hơn giúp cho việc giữ tạ được cải thiện. Găng tay tập gym có chức năng này giúp ích rất nhiều cho bạn khi tập các bài tập kéo khó nhằn khác như Bent Over Row, Deadlift,...

1.4. Giảm sức ép lên bàn tay

Chắc hẳn nếu bạn là người tập tạ thì sẽ hiểu được cảm giác của bàn tay mỗi khi đẩy tạ lên xuống. Sức ép của thanh đòn lên bàn tay sẽ khiến bạn cảm thấy đau nhức tay. Điều đó cũng dẫn đến việc ngại đi tập các bài tập nặng hơn. Sử dụng găng tay tập gym sẽ giúp các bạn hấp thụ bớt áp lực và giúp đẩy tạ tự tin hơn hết.

2. Chuẩn bị gì khi mua găng tay tập gym?

Găng tay tập gym nhìn chung là một phụ kiện cần thiết khi đến phòng gym. Qua những lợi ích ở trên thì chắc các bạn cũng hiểu phần nào lý do tại sao chúng ta nên lựa chọn găng tay tập gym phù hợp. Nhưng bạn biết được lợi ích của việc mua găng tay tập gym thì liệu bạn cũng biết được cách chọn găng tay tập gym phù hợp chưa? Bài viết này Elipsport sẽ hướng dẫn một số mẹo để giúp bạn có được sự lựa chọn găng tay tập gym phù hợp.

2.1. Đo bàn tay của người tập

Việc đo bàn tay sẽ giúp cho bạn biết được loại găng tay nào sẽ phù hợp với mình và size nào nên mang. Điều này sẽ rất cần thiết nếu bạn mua đặt mua hàng trực tuyến thay vì ra ngoài cửa hàng lựa chọn. Giả sử nếu không biết được kích cỡ tay của mình thì ắt hẳn sẽ rất dễ bị phí tiền. Các cách để đo size của bàn tay người tập:

  • Cách 1: Sử dụng chu vi bàn tay

Chu vi bàn tay thường là kích cỡ chuẩn xác của các nhà sản xuất bai tay. Nhưng để áp dụng cách này bạn sẽ cần đến sự trợ giúp của một người khác để có thể cho ra số liệu chính xác. 

găng tay tập gym

Sử dụng đo chu vi bàn tay

Cách đo như sau: Nắm bàn tay lại và dùng thước dây đo. Đặt đầu dây ngay trên mu bàn tay bên dưới ngón tay giữa. Quấn 1 vòng dọc theo các ngón tay

Ghi lại số liệu vừa đo và có thể đưa số liệu cho nhà cung cấp để lựa chọn kích cỡ phù hợp. Bởi vì mỗi loại găng tay đều có bảng kích cỡ khác nhau nên hãy hỏi trực tiếp với bên bán găng tay tập gym.

  • Cách 2: Đo chiều dài bàn tay

Cách này áp dụng cho những bạn có bàn tay lớn và dài.

Đầu tiên bạn hãy mở rộng các ngón tay của mình và đặt lòng bàn tay lên trên. Đặt thước dây vào ngón tay giữa, sau đó đo đến phần cuối của lòng bàn tay.

Sau khi có kết quả, bạn cũng hãy nhắn tin trực tiếp đến nơi bạn đặt mua hoặc tham khảo bảng kích thước của găng tay tập gym. 

găng tay tập gym

Đo kích thước bằng chiều dài bàn tay

Có thể bạn quan tâm:

  1. Tổng Hợp Các Món Ăn Sáng Dễ Làm Và Ngon Miệng
  2. Những Sự Thật Thú Vị Mà Dân Bơi Lội Không Nên Bỏ Qua
  3. Cách Tăng Cân Nhanh Và Hiệu Quả Cho Người Gầy

2.2. Lựa chọn vật liệu của găng tay tập gym

Với xã hội phát triển như hiện giờ thì không khó để chúng ta tìm được các kiểu dáng găng tay tập gym khác nhau nhưng nhìn chung thì vẫn có 2 loại phổ biến nhất:

  • Găng tay tập gym bằng chất liệu da: Vì làm từ da nên loại này sử dụng rất bền. Tuy nhiên bởi cũng vì chất liệu da nên nhược điểm khác của găng tay tập gym chính là việc không thấm hút mồ hôi.

Chất liệu này không phù hợp với các bạn có da tay ra nhiều mồ hơn. Hơn nữa da sau khi sử dụng một thời gian sẽ dễ bị cứng. Mẫu mã của loại găng tay tập gym này cũng không đa dạng và giá cả thì cũng khá đắt.

  • Găng tay tập gym bằng sợi tổng hợp: Loại găng tay này phổ biến hơn bởi vì có nhiều người yêu thích sự thấm hút mạnh. Chưa kể đến kiểu dáng và mẫu mã đa dạng. Đi kèm với mẫu mã đa dạng đó chính là việc giá cả dễ chịu hơn so với da vì chất liệu sợi tổng hợp. 

găng tay tập gym

Chất liệu găng tay tập gym

Mặc dù chiếm ưu thế hơn găng tay tập gym bằng da nhưng không có nghĩa là loại sợi tổng hợp được ưa chuộng hơn. Bởi vì  làn da chúng ta rất nhạy cảm nên hãy luôn lưu ý đến những chất liệu tiếp xúc trực tiếp với da. Nếu bạn có tiền sử dị ứng khi sử dụng bao tay thì hãy chú ý đến thành phần chất liệu của bao tay để chọn cho mình sự lựa chọn phù hợp.

2.3. Lựa chọn kiểu găng tay 

Găng tay tập gym thường sẽ có 3 kiểu chính khác nhau đó chính là kín ngón, cụt ngón và loại chỉ có phần lòng bàn tay. 

  • Kiểu kín ngón thì sẽ giúp bảo vệ bàn tay tốt hơn. Tuy nhiên loại găng tay tập gym này do bịt kín bàn tay quá sẽ dẫn đến việc luyện tập không được linh hoạt và sẽ gây bí hơi tay.
  • Loại cụt ngón thì khác biệt so với kiểu kín ngón tay. Tuy việc bảo vệ bàn tay hơi kém nhưng sự linh hoạt sẽ không bị cản trở cúng như không gây bí hơi quá nhiều.
  • Loại cuối cùng phần lòng bàn tay chủ yếu dành cho những bạn tập gym không có nhu cầu bảo vệ bàn tay mà chỉ đơn giản là muốn sử dụng để không chai tay.

găng tay tập gym

Các loại găng tay tập gym 

Ở trên chỉ là những thiết kế găng tay tập gym thông thường. Nhưng với dân tập gym chuyên tập thể hình sẽ xuất hiện thêm loại găng tay có phần quấn cổ tay để giúp bảo vệ cổ tay tốt hơn và động tác nâng tạ được mạnh hơn. 

Tùy vào tình hình kinh tế cũng như là quá trình luyện tập của bạn mà hãy lựa chọn loại găng tay phù hợp với mình. 

2.4. Giá của găng tay tập gym

Về vấn đề kinh tế thì găng tay có rất nhiều mức giá khác nhau, từ vài chục đến hàng trăm nghìn. Nhưng nhìn vào mặt bằng chung của giá tiền găng tay tập gym thì có thể thấy được đang khá bão hòa. 

Tuy vậy việc chia nhiều khung giá trên thị trường là điều không thể tránh khỏi. Và giá cả cũng sẽ đi đôi với chất lượng sản phẩm.

Theo kinh nghiệm thì chúng ta không nên ham các mặt hàng giá rẻ vì đa số sẽ là hàng kém chất lượng. Bên cạnh đó  việc sử dụng găng tay tập gym không rõ nguồn gốc sẽ dẫn đến việc gây chấn thương cho tay người tập.

3. Những lưu ý khi mua găng tay tập gym

Để đảm bảo được việc mua hàng chất lượng và sử dụng lâu bền không gây những chấn thương không đáng có cho người tập thì cần lưu ý:

  • Luôn đọc kỹ chất liệu của găng tay tập gym và xem có thành phần nào gây dị ứng cho da bạn không. Nếu không đọc kỹ thì bạn có thể sẽ phải vứt bỏ bao tay của mình vì khó chịu đấy. 
  • Bao tay cần ôm vừa bàn tay, không gây quá chật hay bí bách. Bao tay cũng không quá rộng khiến cho quá trình luyện tập dễ bị tuột ra.

găng tay tập gym

Lưu ý của găng tay tập gym

Xem thêm:

  1. Top 5 Thực Phẩm Giàu Vitamin C Bạn Nên Biết
  2. Trầm Cảm Và Những Thông Tin Bạn Cần Biết
  3. Bật Mí Những Cách Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất Tại Nhà
  • Luôn chọn hàng chất lượng rõ ràng. Hãy xem xét qua những sản phẩm có mức giá vừa đến cao để có được sự lựa chọn phù hợp.
  • Nên giặt sạch và giặt đều găng tay tập gym mỗi tuần để tránh bị ẩm mốc. Bảo quản bao tay nơi thoáng mát và phơi thật kỹ để không gây ẩm mốc cho da.
  • Lưu ý đến cách hướng dẫn bảo quản găng tay khi mua để giúp găng tay của bạn sử dụng lâu bền hơn.
  • Xem qua hàng của các nhà sản xuất có sự tin cậy và uy tín trên thị trường găng tay tập gym. Đừng mua những hàng không nhãn mác hoặc bán trôi nổi trên mạng trực tuyến. Bởi vì găng tay của bạn sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến làn da và quá trình luyện tập của bản thân.

Găng tay tập gym nên lựa chọn như thế nào sẽ tùy vào người sử dụng cũng như sở thích của họ. Nhưng hãy ghi nhớ những điểm quan trọng đó là chất liệu nào sẽ phù hợp với bạn, găng tay có ôm sát bàn tay quá hay không, có nên mua hàng giá rẻ hay không,...

Hi vọng những thông tin trên sẽ bổ ích với những bạn đang có băn khoăn thắc mắc về găng tay tập gym. Chúc bạn lựa chọn được người bạn đồng hành cùng mình trong quá trình tập luyện nhé.

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.