0
-20%
Huyệt địa cơ là một trong những huyệt đạo có tác dụng trực tiếp đến tuyến tụy. Do vậy đây là một trong những huyệt đạo thường được bác sĩ khoa y học cổ truyền dùng để cải thiện tình trạng bệnh của những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Bạn có thể tham khảo trước vị trí của huyệt đạo này để cải thiện tình trạng sức khỏe của mình.
Bấm huyệt địa cơ là một trong những cách chữa bệnh hiệu quả thường được áp dụng. Tuy nhiên đây cũng là huyệt đạo không dễ nhìn thấy. Do vậy nếu không nắm rõ vị trí huyệt đạo ở đâu bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiến hành.
1. Huyệt địa cơ nằm ở vị trí nào?
Huyệt địa cơ là huyệt đạo nằm tại bắp chân. Để xác định vị trí huyệt địa cơ bạn có thể thực hiện theo cách xác định huyệt địa cơ dưới đây. Đầu tiên bạn dùng ngón tay đi dọc theo xương ống bắp chân, gần dưới khớp gối như hình minh họa.
Vị trí của huyệt địa cơ
Việc bấm huyệt đúng cách sẽ không chỉ cải thiện sức khỏe đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, người mắc chứng đầy bụng khó tiêu.
2. Cách bấm huyệt địa cơ tại nhà
Bạn có thể cải thiện sức khỏe ngay tại nhà khi bấm huyệt địa cơ, đặc biệt đối với những ai đang gặp vấn đề về đường tiêu hóa hoặc bệnh nhân tiểu đường thì có thể bấm huyệt địa cơ như cách dưới đây.
Bước 1: Dùng ngón tay cái ấn mạnh vào vị trí huyệt đạo, đồng thời giữ trong 10 giây rồi thả ra.
Bước 2: Cách 5 giây rồi lại bấm lại vào huyệt lần tiếp theo. Cứ làm như vậy, bạn ấn từ 5 – 10 phút, Bạn nên dùng lực mạnh và nên áp dụng nhiều lần trong ngày.
Bấm huyệt đúng cách giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh
Ngoài cách kể trên bạn cũng có thể sử dụng gót chân nhấn vào nơi huyệt đạo này. Nó cũng có tác dụng như dùng tay bấm huyệt, khi nằm chơi, xem phim.
Với cách thực hiện tương đối đơn giản như trên bạn có thể bấm huyệt địa cơ ngay tại nhà. Tuy nhiên, chân là nơi có nhiều huyệt đạo, do vậy bạn cần xác định vị trí rõ ràng trước khi bấm huyệt. Ngoài ra, cần xin ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bấm huyệt ngay tại nhà.
Đối với những bệnh nhân tiểu đường nặng, thì bên cạnh sử dụng cách bấm huyệt bạn cũng cần kết hợp với sử dụng thuốc và có chế độ ăn uống khoa học.
Để có một sức khỏe tốt, bên cạnh việc điều trị thì ngay khi còn khỏe mạnh bạn nên biết cách phòng trống. Bằng việc xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp bạn cải thiện một phần sức khỏe, đẩy lùi được bệnh tật. Dưới đây là một số thay đổi bạn có thể thực hiện ngay tại nhà để bảo vệ sức khỏe của bản thân và người xung quanh.
Bạn nên đến những trung tâm y tế để được bấm huyệt đúng cách
Sản phẩm gợi ý
-20%
Quà:
550.000đ
-32%
-53%
-20%
-40%
-27%
-15%
-28%
-37%
-38%
Tin liên quan
Tin nổi bật
3. Những thay đổi nhỏ giúp bạn sống khỏe mỗi ngày
3.1. Thay đổi trong chế độ ăn uống
Một chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe đáng kể. Đặc biệt khi ăn uống đầy đủ dưỡng chất, khoa học và hợp lý sẽ giúp bạn ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng bệnh tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao. Dưới đây là một số lời khuyên của chuyên gia giúp bạn ăn đúng cách.
- Ăn nhiều rau xanh, chất xơ: Việc bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhiều chất xơ sẽ giúp bạn cải thiện được hệ tiêu hóa, giúp nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn.
- Hạn chế ăn đồ ngọt, chất béo: Đây là một trong số những tác nhân ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn. Việc tiêu thụ quá nhiều độ ngọt, chất béo có thể khiến bạn dễ mắc phải những căn bệnh như tim mạch, tiểu đường, huyết áp,....
- Không sử dụng những chất kích thích như thuốc lá, bia, rượu,... Những chất này không chỉ có tác dụng xấu đến hệ thần kinh mà nó còn khiến người dùng dễ mắc phải những căn bệnh về tim mạch, đường hô hấp,....
- Uống nhiều nước hơn mỗi ngày: Việc uống nhiều nước hơn mỗi ngày giúp bạn thanh lọc hiệu quả. Khi cơ thể đủ nước sẽ vận hành hiệu quả hơn. Ngoài ra, với những chị em, uống nhiều nước cũng giúp cho da căng bóng, mịn màng hơn.
Ăn uống đúng cách giúp bạn cải thiện sức khỏe
3.2. Giải tỏa căng thẳng mệt mỏi
Bạn không thể loại bỏ hoàn toàn căng thẳng, nhưng bạn có thể giúp giảm tác động của nó. Lập danh sách các nguồn gây căng thẳng trong cuộc sống của bạn. Có bất kỳ bạn có thể thay đổi? Bạn có thể đưa ra giải pháp nào? Cân nhắc nói chuyện với ai đó về các vấn đề của bạn, chẳng hạn như một người bạn, đồng nghiệp làm việc hoặc một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Kiểm tra một hội thảo hoặc lớp học thiền. Hoặc thử một sở thích hoặc hoạt động mà bạn yêu thích. Hơn hết, đừng quá khắt khe với bản thân. Hãy nhắm đến sự tiến bộ, không phải sự hoàn hảo!
3.2. Vận động thể thao nhiều hơn
Vận động: Hoạt động thể chất có thể giữ cho cơ thể khỏe mạnh, giảm căng thẳng và tăng cường năng lượng cho bạn. Tập thể dục thường xuyên cũng có thể giữ cho cân nặng của bạn ở mức ổn định và giúp cải thiện sự cân bằng và tính linh hoạt của bạn. Hãy tìm những cách đơn giản để vận động cơ thể mỗi ngày: đi dạo; đi cầu thang bộ thay vì thang máy; tắt máy tính của bạn và tận hưởng không gian bên ngoài.
Đối với những người bận rộn thì cũng có thể áp dụng những cách luyện tập, cải thiện sức khỏe ngay tại nhà với những thiết bị luyện tập thể thao hiện đại như máy chạy bộ điện, xe đạp tập, thiết bị tập gym. Để mua được thiết bị chính hãng bạn có thể tham khảo tại hệ thống 121 cửa hàng Elipsport trên toàn quốc.
Luyện tập thể thao giúp phòng ngừa bệnh tật
Chỉ bạn mới có thể quyết định những lựa chọn mà bạn đưa ra đối với sức khỏe của mình. Nghĩ về một thói quen xấu mà bạn muốn thay đổi trong một thời gian. Thực hiện nghiên cứu của bạn và lập một kế hoạch. Tuyển dụng bạn bè và gia đình vào nhiệm vụ của bạn. Có thể có một nhóm hỗ trợ trong khu vực địa phương của bạn, hoặc một thành viên trong nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp đỡ.
Với việc xây dựng lối sống lành mạnh, luyện tập thể thao điều độ đúng cách kết hợp với trị liệu bằng phương pháp bấm huyệt địa cơ đúng cách sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng sức khỏe đặc biệt đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.
Elipsport mách bạn những dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại nhà với đa dạng tính năng, giá cả ưu đãi nhất trên thị trường:
- Ghế massage: https://elipsport.vn/ghe-massage/
- Máy chạy bộ: https://elipsport.vn/may-chay-bo-dien/
- Xe đạp tập thể dục tại nhà: https://elipsport.vn/xe-dap-tap-the-duc/
Hy vọng bài viết đã hữu ích cho bạn đọc trong quá trình chăm sóc sức khỏe tại nhà. Xem thêm bài viết tin tức khác trên website: https://elipsport.vn/
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Bạn có nên tự bấm huyệt tại nhà?
Nếu có kiến thức y khoa và hiểu biết về huyệt đạo thì bạn có thể thực hiện bấm huyệt ngay tại nhà.
Bấm huyệt địa cơ có tốt cho bệnh nhân tiểu đường?
Huyệt địa cơ là một trong những huyệt đạo có tác dụng trực tiếp đến tuyến tụy, giúp sản sinh usulin giúp cân bằng đường huyết nên rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Cách bấm huyệt địa cơ như thế nào?
Cách bấm huyệt địa cơ như cách dưới đây.
Bước 1: Dùng ngón tay cái ấn mạnh vào vị trí huyệt đạo, đồng thời giữ trong 10 giây rồi thả ra.
Bước 2: Cách 5 giây rồi lại bấm lại vào huyệt lần tiếp theo. Cứ làm như vậy, bạn ấn từ 5 – 10 phút, Bạn nên dùng lực mạnh và nên áp dụng nhiều lần trong ngày.
Huyệt địa cơ nằm ở vị trí nào?
Huyệt địa cơ là huyệt đạo nằm tại bắp chân. Để xác định vị trí huyệt địa cơ bạn có thể thực hiện theo cách xác định huyệt địa cơ dưới đây. Đầu tiên bạn dùng ngón tay đi dọc theo xương ống bắp chân, gần dưới khớp gối
