• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Lướt ván trượt chi tiết cơ bản nhất dành cho người mới bắt đầu

Khi bạn có hứng thú với môn lướt ván trượt. Nhưng lại cảm thấy bộ môn này khá nguy hiểm, vậy hãy cùng chúng tôi đến với phần tiếp theo để biết những mẹo lướt ván trượt an toàn nhất cho người mới bắt đầu nhé!

Nếu bạn muốn học lướt ván trượt, nhưng không biết vận động từ khuỷu tay, bạn đã đến đúng nơi. Bạn có thể học cách sử dụng thiết bị phù hợp để học trượt ván, học cách đứng trên ván và đi xe thoải mái mà không bị ngã. Hãy cùng chúng tôi đến với phần tiếp theo để xe hướng dẫn học lướt ván trượt cho người mới bắt đầu nhé!

1. Hướng dẫn cách lướt ván trượt cho người mới 

1.1.  Cố gắng đứng trên ván và không bị ngã

Không có cách nào đúng để đứng trên ván, vì vậy hãy đặt ván trên nền đất ổn định, như cỏ hoặc thậm chí là thảm, nơi nó sẽ không dễ lăn và tìm ra nơi nào cảm thấy thoải mái nhất cho bạn. Đặt một chân phía trước chân kia, xếp thẳng hàng với các vít bánh xe.

  • Chân bình thường có nghĩa là bạn đã đưa chân trái lên trước chân phải. Nói chung, điều này có nghĩa là bạn sẽ đẩy bằng chân phải và đạp bằng chân trái.
  • Chân ngược nghĩa là bạn đã đưa chân phải về phía trước, nghĩa là bạn sẽ đẩy bằng chân trái. Bất chấp cái tên, không có gì "bất thường" về lập trường này. Nó cũng phổ biến như việc đi chân thường xuyên.

lướt ván trượt

1.2. Cố gắng đẩy ra

Trên mặt phẳng bê tông nào đó, đứng trên ván bằng chân trước và dùng chân sau bước dài, đều để tạo đà.

Khi mới bắt đầu, họ thường có xu hướng thực hiện một vài cú “đâm” ngắn trước khi bắt đầu, hơn là những cú đẩy dài. Bạn muốn sử dụng lực đẩy quét dài hơn, điều này sẽ giúp chuyến đi mượt mà hơn và đảm bảo rằng bạn sẽ giữ thăng bằng.

1.3. Học cách xoay người

Để xoay người, bạn sẽ chuyển trọng lượng của mình về phía trước hoặc sau từ mắt cá chân, tùy thuộc vào tư thế của bạn và bạn muốn sang phải hay trái. Mức độ áp lực bạn sẽ sử dụng sẽ phụ thuộc vào mức độ rộng hẹp của ván trượt và bạn muốn rẽ bao xa. Thực hành trên bề mặt bằng phẳng, bắt đầu chuyển sang tư thế lướt ván trượt của bạn, sau đó thực hiện rẽ một cách an toàn mà không bị ngã. Kiểu quay này là phổ biến nhất và được gọi là chạm khắc.

Để nhanh chóng tránh một thứ gì đó hoặc thực hiện một cú ngoặt chặt chẽ mà khắc không thể tiếp cận, kick turning là một kỹ năng rất có giá trị. Dùng chân sau, tạo một áp lực nhẹ vào đuôi xe (để nâng bánh trước lên khỏi mặt đất một chút) và xoay người theo hướng bạn muốn quay. Điều này nên được thực hiện trong một chuyển động. Hãy cẩn thận đừng tạo áp lực quá lớn lên phần đuôi, nếu không bạn sẽ có nguy cơ trượt ván ra khỏi bên dưới. Ngoài ra, không phải là một ý kiến ​​hay khi bạn thực hiện việc này khi đang xuống dốc.

1.4. Cố gắng để có thể dừng lại

Có rất nhiều cách khác nhau để dừng ván trượt, và nhiều cách trong số đó là nâng cao hơn. Đối với người mới bắt đầu, cách dễ nhất thường là giảm tốc độ dần dần và dừng lại bằng cách đặt chân xuống mặt đường hoặc dừng đuôi .

Để dừng ở đuôi, bạn sẽ chuyển phần lớn trọng lượng của mình lên bàn chân sau, đứng trên đuôi ván và dùng đuôi bóp ván dừng lại. Một số người không thích làm điều này vì nó làm mòn phần đuôi phía sau, nhưng nhiều ván trượt, đặc biệt là các mẫu du lịch bằng phẳng, có một nút nhựa được thiết kế để giúp bạn dừng lại, làm cho nó trở thành một lựa chọn tốt cho người mới bắt đầu.

lướt ván trượt

2. Những điều cần lưu ý khi tập lướt ván trượt

2.1. Học cách ngã đúng tư thế

Không có vận động viên trượt ván nào lại không bị rơi khỏi ván. Điều đó có thể khiến bạn nản lòng, nhưng học cách ngã đúng cách có thể giúp đảm bảo bạn không làm tổn thương bản thân nghiêm trọng. Luôn đội mũ bảo hiểm, để giữ an toàn cho đầu của bạn và cố gắng sử dụng thiết bị bảo vệ cổ tay, thứ mà bạn có thể sử dụng để chống lại hầu hết các cú ngã và tránh những vết trầy xước khó chịu trong thế giới trượt ván.

Vấn đề phổ biến nhất thường là chạy trên những viên sỏi nhỏ làm kẹt bánh xe, hoặc va vào một vết nứt khiến bạn đột ngột mất thăng bằng. Theo dõi kỹ địa hình khi bạn đang trượt băng, nhưng hãy chú ý quan sát để giữ thăng bằng nhiều nhất có thể.

2.2. Tập cùng người bạn đồng hành

Giống như âm nhạc và các môn thể thao khác, trượt băng dễ học nhất khi bạn có những người giỏi để học hỏi. Kết nối với những vận động viên trượt băng giàu kinh nghiệm hơn để xem và học hỏi tất cả những gì bạn có thể, thu thập các mẹo và thủ thuật trong quá trình thực hiện. Yêu cầu lời khuyên và trung thực về kinh nghiệm của bạn.

Đảm bảo rằng bạn không bị cuốn vào việc thử một thứ gì đó mà bạn chưa sẵn sàng. Nếu bạn đi chơi trượt băng với một loạt anh chàng đang đi xuống cầu thang, bạn có thể tự làm mình bị thương nặng nếu bạn chỉ cố gắng học cách dừng lại mà không bị ngã.

2.3. Tham khảo nhiều video về lướt ván trượt

Video trượt băng là trung tâm của văn hóa trượt băng. Các video và hướng dẫn tổng hợp được cung cấp rộng rãi miễn phí trên Internet. Bạn có thể tìm thấy những màn biểu diễn điêu luyện về kỹ năng trượt băng, cũng như những gợi ý và mẹo hữu ích cho người mới bắt đầu.

2.4. Thử trượt băng xuống dốc

Để trọng lực giúp bạn trên đường đi là một bước quan trọng để trở thành một vận động viên trượt băng nghệ thuật cao cấp hơn. Nó có thể đáng sợ khi bạn bắt đầu xuống dốc lần đầu tiên và không cần phải thúc đẩy, vì vậy học cách làm việc với nó và luôn kiểm soát bảng của bạn là một điều tốt để học từ sớm.

Để giữ thăng bằng, cúi người thấp hơn trên ván và sử dụng cánh tay của bạn để không lắc lư từ bên này sang bên kia. Giữ cho mắt cá chân của bạn càng yên càng tốt, vì ở tốc độ cao, các chuyển động nhỏ hơn sẽ tạo ra những cú xoay lớn hơn, khiến bạn dễ mất thăng bằng hơn.

2.5. Hãy cố gắng, kiên trì với lướt ván trượt

Học trượt ván tốt cần có thời gian và công sức. Nó không phải là thứ bạn có thể học trong một sớm một chiều, nhưng bằng cách học từ từ và luyện tập nhiều nhất có thể, bạn sẽ cải thiện và cảm thấy thoải mái hơn. Và cố gắng đừng nản lòng nhé!

lướt ván trượt

Bài viết trên chúng tôi đã hướng dẫn từng bước để bạn có thể học được môn lướt ván trượt. Đây là một môn thể thao khá nguy hiểm, vì thế những thứ bạn chọn đều phải đảm bảo cho bản thân mình. Để biết thêm nhiều thông tin bổ ích về thể thao và sức khỏe, bạn hãy truy cập vào website Elipsport.vn để tham khảo nhiều thiết bị rèn luyện thể thao như máy chạy bộ, xe đạp tập nhé.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Người trượt ván có giỏi lướt sóng không?
Có thể thực hiện các thủ thuật trên không trên ván trượt sẽ dễ dàng chuyển sang lướt ván của bạn . ... Điều này cho phép thực hành các kỹ năng lướt sóng của bạn trên mặt nước. Trượt ván có thể giúp bạn trở thành vận động viên lướt ván giỏi hơn . Bạn càng dành nhiều thời gian trên ván - có hoặc không có bánh xe - thì bạn càng giỏi
Trượt ván không khó học nếu bạn bắt đầu từ những điều cơ bản. Học cách giữ thăng bằng, chạm và đẩy đúng cách sẽ rất có lợi khi bạn bắt đầu học các thủ thuật như ollies, shuvits và kickflips. Nhiều người mới bắt đầu mắc sai lầm khi thực hiện các thủ thuật khó hơn mà không biết cách đi ván trượt đúng cách .
Hầu hết mọi người đều biết trượt ván là gì , nhưng ít người biết về luật trượt ván trong khu vực của họ hoặc thậm chí chúng còn tồn tại. ... Bởi vì trượt ván là một hoạt động nguy hiểm vốn có, luật pháp tồn tại để điều chỉnh, cấm hoặc kiểm soát trượt ván ở một số địa điểm và hoàn cảnh nhất định.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.