• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Mách Bạn Những Thực Phẩm Kỵ Nhau Khi Ăn Uống Cần Phải Tránh

Không phải tất cả các loại thực phẩm có thể kết hợp với nhau. Có những thực phẩm kỵ nhau khi ăn uống mà bạn cần phải biết vì chúng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Việc kết hợp các loại thực phẩm không có khoa học có thể khiến bạn gặp phải rắc rối với đường ruột của mình. Để tránh những tình trạng đó, bạn cần nắm chắc cho mình những thực phẩm không nên ăn với nhau

 1. Kẹo và rượu

 những thực phẩm kỵ nhau khi ăn uống

Đồ ngọt và rượu tích tụ chất béo bão hòa

Kẹo là thực phẩm không nên ăn trước khi uống rượu. Rượu có xu hướng chuyển đổi đường thành chất béo bão hòa, có thể dễ dàng tích tụ và gây hại cho cơ thể của mình. Tránh những đồ ngọt khi bạn đang uống rượu.

2. Trứng và thịt chiên

Thịt và trứng chiên là những thực phẩm kỵ nhau khi ăn uống mà bạn cần tránh. Thịt kết hợp cùng trứng chiên sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Mặc dù đây là hai thực phẩm được nhiều người yêu thích và dùng cho bữa sáng của mình nhưng nó có thể gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa của bạn.

Thịt rán và trứng đều là những nguồn cung cấp protein dồi dào cho cơ thể và hệ tiêu hóa của bạn có thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa nó. 

3. Phô mai và đậu

Sự kết hợp giữa đậu và phô mai có thể khiến bạn cảm thấy đầy hơi và chướng bụng. Và tốt nhất bạn không nên sử dụng chúng trong bữa ăn của mình.

4. Nước và thức ăn

Uống nước trong lúc đang ăn là một trong những cách kết hợp tồi tệ nhất cho cơ thể của bạn. Nước sẽ có xu hướng làm loãng axit trong dạ dày, vốn cần thiết để tiêu hóa thức ăn bạn đang ăn. Điều này sẽ khiến cho dạ dày của bạn hoạt động nhiều hơn để tiêu hóa được lượng thức ăn mà bạn đã nạp vào.

5. Khoai tây chiên và Burger

những thực phẩm kỵ nhau khi ăn uống

Khoai tây chiên và hamburger 

Khoai tây chiên và hamburger là một trong những combo thức ăn nhanh được nhiều người yêu thích, đặc biệt là trẻ em. Nhưng không phải ai cũng biết, đây là những thực phẩm kỵ nhau khi ăn uống mà bạn cần phải tránh. Burger và khoai tây chiên đều là những loại thực phẩm dùng nhiều dầu mỡ và chúng có thể làm cho lượng đường trong máu trở nên thấp hơn. Lượng đường trong máu thấp sẽ khiến bạn mệt mỏi và uể oải.

6. Nước ngọt có gas và pizza

Một sự kết hợp khác mà hầu hết các nhà hàng thức ăn nhanh đều có và chúng lại nhận được nhiều sự yêu thích của khách hàng. Nước ngọt có ga và pizza là một lựa chọn rất tồi nếu xét đến sức khỏe của bạn. Pizza chứa nhiều tinh bột và protein, làm chậm quá trình tiêu hóa và lượng đường cao từ nước ngọt có gas khiến bạn tiêu hóa thức ăn chậm chạp hơn. 

7. Trái cây và sữa chua

Nhiều người tin rằng ăn trai cây và sữa chua là một cách khiến cho sức khỏe của bạn tốt hơn từng ngày. Tuy nhiên, khi axit từ trái cây tiếp xúc với protein trong sữa chua, nó không chỉ ảnh hưởng đến các sợi tiêu hóa mà còn gây độc. Sự kết hợp thực phẩm độc hại này cũng có thể dẫn đến dị ứng thực phẩm. Thêm sữa chua với trái cây thì ngon đấy nhưng chúng là những thực phẩm kỵ nhau khi ăn uống bạn cần tránh.

8. Trái cây tráng miệng sau bữa ăn

Một trong những sai lầm thực phẩm tồi tệ nhất mà ai cũng có thể mắc phải là ăn trái cây sau bữa ăn. Trái cây và một vài loại thực phẩm khác khi kết hợp với nhau sẽ không tốt. Điều này là do trái cây tiêu hóa nhanh chóng, nhưng các thành phần khác trong bữa ăn như protein, chất béo hoặc carbohydrate sẽ mất nhiều thời gian để tiêu hóa. Nếu đường trong trái cây lưu lại trong dạ dày lâu hơn, nó có thể lên men và gây ra các vấn đề về dạ dày.

9. Chuối và sữa

 những thực phẩm kỵ nhau khi ăn uống

Sữa và chuối 

Sữa và chuối là một trong những sự kết hợp thực phẩm dễ hình thành độc tố nhất vì nó có thể gây ảnh hưởng đến đường tiêu hóa của bạn. Nó cũng có thể làm cho tâm trí của bạn trở nên chậm chạp hơn. Nếu bạn muốn thỉnh thoảng thưởng thức một ly sinh tố chuối, hãy nhớ thêm bạch đậu khấu, bột quế hoặc bột nhục đậu khấu để hỗ trợ tiêu hóa.

10. Nước trái cây và ngũ cốc

Cuối cùng trong danh sách những thực phẩm kỵ nhau khi ăn uống cần tránh chính là nước trái cây và ngũ cốc. Nếu bạn đang nghĩ một ly nước trái cây cùng với một chén ngũ cốc ăn sáng sẽ cung cấp cho bạn nhiều năng lượng cần thiết cho cả ngày, thì điều đó có thể không đúng.

Các axit trong nước trái cây như nước cam cản trở quá trình phân hủy carbohydrate bằng cách ảnh hưởng đến hoạt động của enzym.

Bên trên là thông tin về những thực phẩm kỵ nhau khi ăn uống mà bạn cần tránh. Chắc hẳn ai cũng đã từ ăn phải những cặp thực phẩm trên, và ngay từ bây giờ hãy ngưng dùng chúng để bảo vệ hệ tiêu hóa và sức khỏe của mình. Tham khảo nhiều hơn các bài viết chăm sóc sức khỏe khác tại website elipsport.vn.

Ánh Nguyệt

 

Thực phẩm là một trong những yếu tố quan trọng của việc tăng cân, Tuy nhiên, một yếu tố khác giúp quá trình tăng cân bền vững hơn, chính là tập luyện thể dục thể thao. Hiểu được điều đó, Elipsport mang đến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại nhà như máy chạy bộ Elipsport, xe đạp tập, ghế massage,.. giúp bạn có thể tập luyện, thư giãn mọi lúc rảnh rỗi. Hãy luyện tập để cải thiện cân nặng của bạn từ hôm nay nhé!

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.