• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Mang thai 10 tuần bụng đã to chưa? Tuần 10 mẹ nên ăn gì?

Mang thai 10 tuần bụng đã to chưa? Tuần thứ 10 của thai kỳ mẹ nên làm gì và cần chú ý những gì? Đây hẳn là những câu hỏi mà các mẹ mang thai lần đầu luôn thắc mắc. Mẹ hãy tham khảo các thông tin trong bài viết này nhé!

Một trong những thắc mắc mà nhiều mẹ mang thai lần đầu thường quan tâm chính là mang thai 10 tuần bụng đã to chưa. Khi mang thai đến tuần thứ 10 đồng nghĩa với việc mẹ sắp kết thúc tam cá nguyệt đầu tiên. Giai đoạn này, cơ thể mẹ thay đổi như thế nào và mẹ nên chú ý những gì? Những thông tin trong bài viết này sẽ giải đáp giúp mẹ!

1. Sự phát triển của thai nhi 10 tuần tuổi

mang thai 10 tuần bụng đã to chưa

Thai nhi 10 tuần tuổi phát triển thế nào?

Thai nhi 10 tuần có độ dài khoảng 4cm. Tính từ tuần thai này trở đi, nếu không có dấu hiệu gì bất thường xảy ra thì chúc mừng, mẹ hãy hoàn toàn yên tâm rằng bé yêu đã thoát khỏi những nguy cơ bị dị tật bẩm sinh rồi.

Bắt đầu từ giai đoạn này, mẹ sẽ cảm nhận được những cử động tay chân của bé như thể bé đang múa, các cơ quan trong cơ thể bé yêu cũng đã bắt đầu hoạt động. Nếu mẹ mang thai bé trai thì cơ thể con sẽ tiết ra hormone testosterone đặc trưng của nam giới. Tủy sống trong cơ thể bé bắt đầu sản sinh ra tế bào bạch cầu có lợi cho sự phát triển sau này.

Kể từ tuần thai thứ 10 trở đi, bé đã chính thức được gọi là thai nhi vì sự phát triển mạnh mẽ của não cùng xương hộp sọ phát triển vững chắc. Mĩ mắt của bé đã phát triển, có thể khép chặt để bảo vệ cho đôi mắt, bắt đầu có sự hình thành nụ răng bên trong khoang miệng.

2. Mẹ mang thai 10 tuần bụng đã to chưa?

mang thai 10 tuần bụng đã to chưa

Mẹ mang thai 10 tuần bụng đã to chưa?

Tùy vào cơ địa và thể trạng của từng mẹ mà chúng ta có được đáp án cho câu hỏi mang thai 10 tuần bụng đã to chưa. Nếu mẹ bầu có vóc dáng nhỏ bé thì ở tuần thứ 10, thai nhi chỉ nhô lên và bụng mẹ sẽ có sự phát triển rõ ràng hơn ở những tuần tiếp theo. Cơ thể mẹ bắt đầu xuất hiện nhiều thay đổi ở tuần thứ 10 bao gồm dây chằng và cơ bắp ở bụng căng ra do con yêu lớn lên từng ngày, ngực mẹ lớn hơn, mẹ dễ bị buồn nôn, ốm nghén. Tuy nhiên, mẹ đừng quá lo lắng vì cơn ốm nghén sẽ giảm đi ngay khi mẹ bắt đầu bước sang thời kỳ tam cá nguyệt thứ hai.

Ở tuần thứ 10, tâm trạng và cảm xúc của mẹ sẽ bị thay đổi, mẹ dễ mất ngủ do sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể. Dịch âm đạo có thể nhiều hơn do bên trong âm đạo có một lưu lượng máu tăng lên cộng thêm sự gia tăng sản xuất của hormone estrogen. Các tĩnh mạch có thể bị nhìn thấy ở dưới da và đó là những vệt màu xanh đang đưa máu đến thai nhi.

3. Mẹ nên ăn gì ở tuần thai thứ 10 để con mau lớn?

3.1. Sử dụng các chế phẩm từ sữa

Ở những tuần thai đầu, mẹ sẽ phải đối mặt với các cơn nghén nặng khiến việc ăn uống kém hơn, ăn không vào làm mẹ dễ bị sụt cân. Mẹ cần thêm vào chế độ ăn hàng ngày các thực phẩm chứa nhiều canxi và chất khoáng như sữa và các sản phẩm làm từ sữa.

Để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé trong suốt hành trình mang thai, mẹ nên bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bằng những loại sữa dành riêng cho bà bầu, sữa chứa nhiều axit folic.

3.2. Các loại thực phẩm giàu axit folic

mang thai 10 tuần bụng đã to chưa

Mẹ mang thai 10 tuần nên bổ sung acid folic vào khẩu phần dinh dưỡng

10 tuần tuổi là giai đoạn các cơ quan trong cơ thể bé yêu đang dần hoàn thiện và sẽ phát triển đến khi chào đời. Đây là thời điểm hết sức quan trọng để mẹ bổ sung những thực phẩm đầy đủ dưỡng chất. Điều này sẽ giúp mẹ thoát khỏi nguy cơ bị sảy thai, sinh non, bé nhẹ cân hoặc khuyết tật. Mẹ hãy ăn nhiều các thực phẩm có chứa axit folic như các loại rau lá xanh, súp lơ, đậu tương, trái cây thuộc họ cam, quýt.

3.3. Bổ sung các loại thịt

Mẹ có biết, thịt là loại thực phẩm cung cấp cho cơ thể rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu có lợi cho mẹ và bé ở tuần thai thứ 10. Những loại thịt mẹ nên bổ sung vào giai đoạn này là thịt bò, thịt gà và thịt lợn.

3.4. Trái cây tươi

Với thành phần chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất khá cao, trái cây là một trong những loại thực phẩm không thể nào vắng mặt trong khẩu phần dinh dưỡng của mẹ bầu. Trong trái cây có chứa chất beta-carotene vô cùng cần thiết cho sự phát triển của mô và các tế bào của thai nhi, tăng cường thị lực và hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Vitamin C có trong nhóm thực phẩm này giúp xương và răng phát triển, liên kết collagen trong khi axit folic ngăn ngừa sự khuyết tật ống thần kinh và kali giúp ổn định huyết áp.

Thêm vào đó, một lượng lớn chất xơ dồi dào có trong thành phần của trái cây có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa các triệu chứng táo bón thai kỳ, nóng trong. Một số loại trái cây mẹ nên ăn ở giai đoạn tuần thai thứ 10 là cam, đu đủ, nho, kiwi, bơ, lựu...

Tuần thai thứ 10 là giai đoạn cuối cùng của tam cá nguyệt thứ nhất nên mẹ cần chú ý lắng nghe cơ thể mình để kịp thời điều chỉnh cho phù hợp. Mang thai 10 tuần bụng đã to chưa? Tuần 10 mẹ nên ăn gì? Những thông tin trong bài viết này hẳn đã giúp mẹ giải đáp thắc mắc. Chúc mẹ có một thai kỳ an toàn, con khỏe mạnh thông minh!

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Mẹ mang thai 10 tuần bụng đã to chưa?
Tùy vào cơ địa và thể trạng của từng mẹ mà chúng ta có được đáp án cho câu hỏi mang thai 10 tuần bụng đã to chưa. Nếu mẹ bầu có vóc dáng nhỏ bé thì ở tuần thứ 10, thai nhi chỉ nhô lên và bụng mẹ sẽ có sự phát triển rõ ràng hơn ở những tuần tiếp theo.
Mẹ cần bổ sung các loại thực phẩm giàu axit folic, sữa và các chế phẩm từ sữa, các loại thịt như thịt heo, thịt bò, thịt gà, trái cây tươi để bé phát triển tốt.
Mẹ sẽ cảm thấy mệt mỏi, nôn ói, ợ nóng, thèm ăn, khó tiêu, đầy hơi, thường xuyên đau đầu, chóng mặt, giãn tĩnh mạch trên da, bụng dưới đau nhức và tăng dịch tiết âm đạo.
Có. Mẹ nên tập đi bộ nhẹ nhàng khoảng 3-4 lần mỗi tuần vào lúc thời tiết mát mẻ đầu buổi sáng hoặc cuối buổi tối.
CÓ THỂ BIẾT. Tuy nhiên, giai đoạn này cơ quan sinh dục đang trong giai đoạn phát triển nên để có kết quả chính xác thì mẹ hãy đợi đến tuần thai thứ 16 - 20.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.