• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Mang thai lần 2 cần chuẩn bị gì?

Mang thai lần 2 cần chuẩn bị gì? là quan tâm của rất nhiều chị em phụ nữ muốn sinh con thứ 2. Để quá trình mang thai của bạn diễn ra suôn xẻ và hạnh phúc thì dưới đây là những điều bạn cần làm. 

Khác với lần đầu mang thai, ở lần mang thai thứ 2 nhiều chị em phụ nữ đã có những kiến thức về sinh sản và chăm sóc em bé tốt hơn trong thai kỳ. Tuy nhiên, việc mang thai lần 2 cũng có những khác biệt và dưới đây là những điều bạn cần làm để quá trình mang thai lần 2 diễn ra tốt nhất.

1. Chuẩn bị một tâm lý ổn định

Yếu tố tâm lý tác động rất lớn đến người phụ nữ và nam giới. Có tâm lý bất ổn, hoang mang sẽ khiến việc thụ thai của cả nam và nữ diễn ra khó khăn hơn. Việc có một tâm lý thoải mái là cách giúp bạn vừa vui vẻ thoải mái giúp việc có con dễ dàng hơn.

Ngoài ra, trong giai đoạn mang thai nội tiết tố và hormone có nhiều thay đổi. Do vậy, phụ nữ rất nhạy cảm. Đây là thời điểm cần được sự quan tâm chăm sóc của những người xung quanh, đặc biệt là chồng. Trong giai đoạn này, bà bầu gặp tình trạng căng thẳng thì ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, đặc biệt là tình trạng trầm cảm.

mang thai lần 2 cần chuẩn bị gì

Tâm lý ổn định sẽ giúp việc thụ thai dễ dàng hơn

2. Chuẩn bị một sức khỏe tốt

Để có thai kỳ khỏe mạnh thì điều bạn cần làm trước tiên là cần chuẩn bị sức khỏe tốt. Để làm được điều này bạn cần xây dựng lối sống khoa học, lành mạnh, tránh sử dụng những loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe, chất kích thích.

Để chắc chắn mình có sức khỏe tốt bạn nên tiến hành những xét nghiệm như xét nghiệm máu. Đồng thời bổ sung sắt để quá trình mang thai không bị thiếu sắt ở bà mẹ và trẻ sơ sinh.

Bạn cũng cần thay đổi những thói quen sinh hoạt ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của cả vợ và chồng. Việc sử dụng chất kích thích, rượu bia có thể làm giảm số lượng và chất lượng của tinh trùng.

3. Thực hiện tiêm chủng đầy đủ khi mang thai lần 2

Để có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn thì việc bạn cần làm là thực hiện tiêm chủng đầy đủ. Một số loại vắc xin an toàn và được khuyên dùng cho phụ nữ trước, trong và sau khi mang thai để giúp họ và thai nhi khỏe mạnh. Các kháng thể mà người mẹ phát triển để đáp ứng với các loại vắc-xin này không chỉ bảo vệ con mà còn truyền qua nhau thai và giúp bảo vệ con của họ khỏi các bệnh nghiêm trọng trong giai đoạn đầu đời. Tiêm phòng trong thời kỳ mang thai cũng giúp bảo vệ người mẹ khỏi mắc bệnh hiểm nghèo và sau đó truyền bệnh cho trẻ sơ sinh.

Vắc-xin cúm

CDC khuyên bạn nên chủng ngừa cúm nếu bạn đang mang thai trong mùa cúm. Mặc dù các mùa cúm khác nhau về thời gian, CDC khuyến cáo nên tiêm phòng vào cuối tháng 10, nếu có thể. Tuy nhiên, việc chủng ngừa muộn hơn trong mùa cúm vẫn có thể có lợi. Vắc xin cúm đã được tiêm cho hàng triệu phụ nữ mang thai trong những năm qua và bằng chứng khoa học cho thấy nó an toàn. Tiêm vắc-xin phòng bệnh cúm khi mang thai là một trong những cách tốt nhất để bảo vệ bạn và em bé trong vài tháng sau khi sinh khỏi các biến chứng liên quan đến bệnh cúm.

Vắc xin Tdap

Phụ nữ mang thai cũng được khuyến khích chủng ngừa Tdap bất cứ lúc nào trong thai kỳ, nhưng tốt nhất là từ tuần 27 đến 36 của mỗi thai kỳ, để bảo vệ bản thân và con bạn khỏi bệnh ho gà, còn được gọi là ho gà. Thuốc chủng ngừa này được khuyến khích trong mọi thời kỳ mang thai, bất kể bạn đã chủng ngừa Tdap bao lâu rồi. Nếu bạn không chủng ngừa Tdap trong khi mang thai và chưa bao giờ chủng ngừa, CDC khuyên bạn nên chủng ngừa ngay sau khi sinh.

mang thai lần 2 cần chuẩn bị gì

Tiêm chủng để tránh lây truyền bệnh từ mẹ sang con

4. Bổ sung dinh dưỡng hợp lý cho cơ thể

Bạn không cần phải đợi đến khi mang thai mới bắt đầu ăn uống đầy đủ. Trên thực tế, tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh trước khi bạn thụ thai có thể giúp tăng khả năng sinh sản, giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh như tật nứt đốt sống và thậm chí giảm nguy cơ phát triển chứng tiền sản giật khi mang thai.

Vitamin B (B9) này là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất mà bạn có thể bổ sung trước (và trong) khi mang thai. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) nói rằng phụ nữ nên bổ sung 400 microgam (mcg)  axit folic mỗi ngày trong ít nhất một tháng trước khi mang thai. Axit folic không chỉ rất quan trọng trong việc hình thành các tế bào khỏe mạnh mà còn có thể giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh như tật nứt đốt sống và chứng thiếu não.

5. Tập luyện thể thao

Tập thể dục trước khi mang thai có thể giúp cơ thể bạn đối phó với tất cả những thay đổi mà bạn sẽ trải qua trong quá trình mang thai và chuyển dạ. Số lượng bài tập thể dục bạn có thể làm trong thai kỳ phải dựa trên sức khỏe tổng thể của bạn và mức độ hoạt động của bạn trước khi mang thai. Nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn về loại bài tập và mức độ bao nhiêu, là tốt cho bạn.

mang thai lần 2 cần chuẩn bị gì

Luyện tập thể thao sẽ giúp bạn có thai kỳ khỏe mạnh

Trên đây là giải đáp thắc mắc mang thai lần 2 cần chuẩn bị gì? Dựa vào những thông tin này bạn có thể thuận lợi cho việc mang thai và chăm sóc sức khỏe trước khi mang thai. Bạn cũng đừng quên luyện tập thể thao mỗi ngày với máy chạy bộ, xe đạp tập để củng cố sức bền và cơ bắp.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Mang thai cần chuẩn bị những gì?
Điều bạn cần làm để chuẩn bị tốt cho quá trình mang thai là tạo tâm lý ổn định, sức khỏe tốt, luyện tập thể thao, bổ sung dinh dưỡng hợp lý và tiêm vắc xin.
Gia đoạn chuyển dạ thường nhanh hơn và có thể xảy ra sớm hơn Bạn cũng có thể chuyển dạ sớm hơn lần đầu một chút. Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ đã từng mang thai có khả năng sinh con lần đầu cao hơn 40 tuần rưỡi của thai kỳ . Và giai đoạn rặn đẻ thường dễ dàng hơn.
Bạn cần tiêm vắc xin cúm, ho gà, uấn ván, bạc hầu,....
Việc bổ sung sắt trước mang thai giúp trẻ trong bụng tránh được tình trạng thiếu sắt sơ sinh.Tuy nhiên bạn cũng không nên uống quá nhiều.
Uống bổ sung vitamin và khoáng chất bao gồm ít nhất 0,4 miligam (400 microgam) axit folic. Axit folic làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh, đặc biệt là các vấn đề về cột sống của em bé. Bắt đầu bổ sung vitamin có axit folic trước khi bạn muốn mang thai. Tránh dùng liều cao bất kỳ loại vitamin nào, đặc biệt là vitamin A, D, E và K. Những loại vitamin này có thể gây dị tật bẩm sinh nếu bạn dùng nhiều hơn lượng khuyến cáo bình thường hàng ngày. Các loại vitamin thông thường trước khi sinh không có liều lượng quá cao của bất kỳ loại vitamin nào.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.