Máu Nhiễm Mỡ Là Gì? Dấu Hiệu, Nguyên Nhân, Cách Điều Trị

Máu nhiễm mỡ là gì? Máu nhiễm mỡ là tình trạng các thành phần mỡ trong máu bị mất cân bằng. Cụ thể, trong máu, chỉ số chất béo Cholesterol toàn phần tăng trên 5.2; LDL Cholesterol trên 2.3; Triglyceride tăng trên 2.2; nồng độ chất béo tốt HDL Cholesretol giảm dưới 1.3. 

Thông thường, nồng độ Cholesterol toàn phần ở mức 4 - 5mmol/l. Chỉ số HDL - C > 60 mg/dL, LDL - C < 100 mg/dL. Còn chỉ số mỡ máu Triglyceride có giá trị nhỏ hơn 2.2 mmol/l. Những người xét nghiệm tầm soát chỉ số mỡ máu cho kết quả khác các mức độ trên đây nghĩa là người đó đã bị máu nhiễm mỡ

Máu nhiễm mỡ hay còn gọi là mỡ máu cao hoặc rối loạn lipid máu. Đây là căn bệnh đang trở nên ngày càng phổ biến. Lý do là chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học, lối sống ít vận động,…Trong khi đó, căn bệnh này nếu không được điều trị sớm, có thể gây nhiều biến chứng cho cơ thể. Chính vì vậy, việc tìm hiểu về bệnh mỡ máu cao là điều vô cùng cần thiết. 

Máu Nhiễm Mỡ

Chỉ số Triglyceride và LDL - C tăng, HDL - C giảm là nguyên nhân gây mỡ máu cao

1. Dấu hiệu máu nhiễm mỡ

1. Đau đầu, chóng mặt

HDL - C vận chuyển cholesterol từ máu về gan và ra khỏi các mảng xơ vữa. Vì vậy, HDL - C là cholesterol tốt khi giảm nguy cơ mỡ máu cao. Đồng thời ngăn ngừa các mảng xơ vữa động mạch hình thành và phát triển. Còn chất béo LDL- C tăng sẽ lắng đọng lại trên thành mạch, gây nên xơ vữa động mạch. Vì vậy, chỉ số LDL - C tăng đồng nghĩa với nguy cơ nhiễm mỡ máu cao tăng.

Ngoài ra, các mảng lipid, chất béo Triglyceride và cùng một số chất khác theo thời gian tích tụ, lắng đọng lại trên thành mạch cũng dẫn tới các mảng xơ vữa động mạch hình thành. Làm cho thành mạch máu trở nên dày hơn. Việc vận chuyển, đưa máu đi nuôi tim, não, cơ thể trở nên khó khăn hơn. Não không được nuôi dưỡng đầy đủ dẫn tới người bệnh bị chóng mặt, hoa mắt, đau đầu. Ở giai đoạn đầu của bệnh mỡ máu cao, tình trạng này xảy ra không thường xuyên và không quá nghiêm trọng. Chính vì vậy, nhiều người nhầm lẫn với bệnh tiền đình và thiếu máu.

Máu Nhiễm Mỡ

Thường xuyên đau đầu, hoa mắt, chóng mặt là dấu hiệu bệnh

1.2. Đau tức ngực

Nếu không phải do vận động mạnh hay trạng thái tâm lý đột ngột thay đổi mà bạn cảm thấy tức ngực. Thì rất có thể, đây là dấu hiệu cảnh báo bệnh máu nhiễm mỡ. Lượng mỡ máu trở nên cao đột ngột so với bình thường là nguyên dẫn dẫn tới những cơn đau ngực. Thậm chí, có những bệnh nhân đột tử ngay sau một cơn đau ngực do mỡ máu cao. Tuy nhiên, triệu chứng bệnh này xuất hiện không thường xuyên và lâu dài. Sau một thời gian, bạn có thể thấy dấu hiệu này tự động biến mất mà không cần phải điều trị.

Máu Nhiễm Mỡ

Đau tức ngực cảnh báo bệnh 

1.3.Tứ chi lạnh

Máu không tới được các cơ quan trên cơ thể khiến tay chân tê bì, đau nhức mỏi, lạnh. Các khớp ngón tay, ngón chân đau buốt. Vì vậy, nếu không phải do bạn không thay đổi tư thế trong một thời gian gian, không tì đè lên tay chân nhưng vẫn cảm thấy tay chân tê bì, nhức mỏi. Rất có thể đây là dấu hiệu mỡ máu cao.

1.4. Đau tim

Đôi khi người bệnh cảm nhận được những cơn đau tim thoáng qua. Nguyên nhân là do mạch máu dẫn tới tim bị các mảng xơ vữa làm tắc nghẽn. Từ đó, việc co bóp của tim để đưa máu đi khắp cơ thể trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, sau đó, cơ tim giãn ra và người bệnh không còn cảm thấy đau tim nữa.

Máu Nhiễm Mỡ

Những cơn đau tim đến đột ngột cảnh báo bệnh 

1.5. Khó tiêu, táo bón

Chất béo dư thừa trong máu, gan gây tác động xấu tới sự trao đổi chất và quá trình tiêu hóa của cơ thể. Lượng cholesterol quá cao hoặc quá thấp là nguyên nhân gây kích thích cảm giác đầy hơi và triệu chứng khó tiêu. Đặc biệt, khi ăn các thực phẩm nhiều dầu mỡ, triệu chứng này càng biểu hiện rõ rệt hơn. 

2. Nguyên nhân gây mỡ máu cao

2.1. Thực đơn thiếu lành mạnh

Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới căn bệnh mỡ máu cao. Bệnh nhân tiêu thụ quá nhiều các loại thực phẩm chứa nhiều chất bẽo bão hòa như thịt bò, thịt bê, thịt heo, sữa, trứng,… Hàm lượng chất béo cao cũng có trong các thực phẩm chế biến sẵn, đồ đóng hộp, dầu dừa, dầu cọ, bơ, ca cao. Người thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm này có nguy cơ bị mỡ máu cao. 

Máu Nhiễm Mỡ

Ăn quá nhiều đồ chiên xào, chứa nhiều dầu mỡ gây bệnh mỡ máu cao

2.2. Yếu tố tuổi tác

Nữ giới ở độ tuổi từ 15 - 45 tuổi có chỉ số mỡ máu triglyceride thấp hơn so với nam giới. Tuy vậy, sự thay đổi hormone Estrogen ở thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng tới quá trình chuyển hóa chất béo, tác động tới các mạch máu. Điều này khiến nồng độ triglyceride và cholesterol xấu tăng lên. Mang tới nguy cơ xơ vữa động mạch cao hơn.

2.3. Mắc bệnh béo phì và một số bệnh khác

Bệnh béo phì khiến nồng độ HDL - cholesterol tốt giảm còn nồng độ LDL - cholesterol không tốt tăng cao. Dẫn tới người bệnh bị máu nhiễm mỡ. Bệnh tiểu đường, suy giảm hoạt động tuyến giáp cũng là nguyên nhân dẫn tới bệnh mỡ máu cao. 

Máu Nhiễm Mỡ

Bệnh nhân béo phì có nguy cơ nhiễm mỡ máu cao

2.4. Yếu tố di truyền

Nếu thế hệ trước trong gia đình bị bệnh mỡ máu cao. Thì thế hệ sau cũng có nguy cơ bị mỡ máu cao nhiều hơn người bình thường. 

2.5. Lối sống thiếu lành mạnh

Những người ít vận động có nồng độ lipoprotein xấu tăng dần và nồng độ cholesterol tốt giảm. Vì vậy, thiếu thể dục thể thao là nguyên nhân dẫn tới nguy cơ máu bị nhiễm mỡ rất cao.

Sử dụng nhiều chất kích thích, thuốc lá hay thường xuyên bị căng thẳng, stress cũng khiến nồng độ cholesterol tốt giảm. Tăng nguy cơ máu bệnh mỡ máu cao.

Máu Nhiễm Mỡ

Căng thẳng kéo dài gây ảnh hưởng tới sức khỏe

3. Biến chứng máu nhiễm mỡ

3.1. Các bệnh về mạch vành

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, những người có lượng cholesterol trong máu cao có nguy cơ mắc các bệnh về mạch vành cao gấp 2 - 3 lần so với người bình thường. Các mảng xơ vữa động mạch khi bị vỡ ra sẽ tạo nên các cục máu đông trong mạch vạch. Đây là nguyên nhân gây hẹp lòng động mạch, tạo nên bệnh mạch vành. 

Máu Nhiễm Mỡ

Xơ vữa động mạch do mỡ máu cao

3.2. Nhồi máu cơ tim

Các mảng xơ vữa, máu đông trong động mạch làm tắc mạch máu dẫn tới tim. Tim không được cung cấp đủ oxy, máu và chất dinh dưỡng dẫn tới bệnh thiếu máu cơ tim cục bộ. Đây là lý do xuất hiện những cơn nhồi máu cơ tim. Bệnh nhân sẽ gặp các triệu chứng đau tức ngực, đau hàm, đau lưng, khó thở, rối loạn nhịp tim. Thậm chí, có thể gây ngừng tim. Nếu không can thiệp kịp thời sẽ dẫn tới tử vong. Theo thống kê, ⅓ bệnh nhân nhồi máu cơ tim đột tử trước khi tới bệnh viện.

Máu Nhiễm Mỡ

Nhồi máu cơ tim là biến chứng của mỡ máu cao

3.3. Tai biến mạch máu não

93% bệnh nhân bị tai biến mạch máu não là do bệnh rối loạn mỡ máu, mỡ máu cao gây nên. Nguyên nhân là nồng độ cholesterol trong máu cao khiến các mảng xơ vữa hình thành ngay tại mạch máu não. Gây ra tình trạng tuần hoàn máu tới não giảm, thiếu máu não. Nếu các cục máu đông đi vào não có thể gây đột quỵ não. Người bệnh sẽ gặp các triệu chứng như đau đầu dữ dội, thị lực giảm đột ngột, người mệt mỏi, không thể duỗi tay, chân và làm việc dù nhẹ. Các bệnh nhân có thể bị ngọng hoặc líu lưỡi. Việc giao tiếp, đi lại trở nên khó khăn. 

3.4. Tắc động mạch ngoại biên

Các mảng xơ vữa hình thành trong động mạch ngoại biên gây biến chứng tắc động mạch ngoại biên. Ở giai đoạn đầu, người bệnh nhận thấy tay chân đau nhức, cơ thể mệt mỏi, chuột rút, đau chân khi vận động. Ở giai đoạn bệnh nặng, người bệnh sẽ bị hoại tử một phần tay, chân do tứ chi không được cung cấp đủ máu. Chân xuất hiện vết loét, ngón chân bỏng rát, da chân xanh xao. Nếu không được điều trị sớm, người bệnh có thể phải cắt cụt chi. 

4. Kiểm soát bệnh máu nhiễm mỡ

4.1. Hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất béo

Để ngăn ngừa tình trạng mỡ máu cao, chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều vô cùng quan trọng. Hãy hạn chế các thực phẩm chứa nhiều chất béo no trong mỡ và nội tạng động vật. Nên chọn uống sữa tách béo hoặc có hàm lượng chất béo ở mức 1 - 2%. Bạn cũng nên hạn chế tiêu thụ các loại thịt đỏ. Nên thay thế bằng các loại thịt trắng để đảm bảo bổ sung đủ chất cho cơ thể như cá, gà, vịt (không có da). Các loại đồ ăn chiên xào, thịt hun khói, đồ ăn đóng hộp, … nên hạn chế tiêu thụ ở mức tối đa. 

4.2. Tăng cường các thực phẩm tốt

Để ngăn ngừa và điều trị bệnh mỡ máu cao, các loại rau củ quả tươi chứa nhiều chất xơ được bác sĩ khuyên dùng. Chất xơ có tác dụng giảm lượng chất béo và cholesterol hấp thụ vào cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Những thực phẩm có chứa nhiều omega - 3 tốt cho cơ thể cũng được khuyến cáo. Omega - 3 có nhiều trong cá hồi, cá thu,...Ngoài ra, các loại ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu có chỉ số đường huyết thấp cũng nên sử dụng nhiều hơn. 

Máu Nhiễm Mỡ

Một số thực phẩm tốt cho người bị mỡ máu cao

4.3. Xây dựng lối sống lành mạnh

Tránh xa rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích và có cồn để ngăn ngừa tình trạng mỡ máu cao. Thêm vào đó, những người trưởng thành trên 20 tuổi nên xét nghiệm tầm soát mỡ máu định kỳ, cứ 4 - 6 năm một lần. Điều này giúp bạn kịp thời phát hiện bệnh và có phương pháp điều trị sớm nhất. Nhờ đó, bạn có thể ngăn ngừa các biến chứng có nguy cơ xảy ra.

4.4. Thường xuyên tập thể dục

Xây dựng thói quen tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 buổi mỗi tuần là điều bác sĩ khuyến cáo. Điều này giúp tăng nồng độ Cholesterol tốt trong cơ thể. Với những người lớn tuổi sống ở thành thị thường không có điều kiện tập luyện ngoài trời, họ cần trang bị máy tập chạy bộ đa năng hay xe đạp tập thể dục tại nhà thay thế.

Máu Nhiễm Mỡ

Thường xuyên tập luyện cơ thể để ngăn ngừa và điều trị mỡ máu cao

Máu nhiễm mỡ là một căn bệnh nguy hiểm nếu không được điều trị sớm. Vì vậy, ngay từ bây giờ, hãy xây dựng một lối sống lành mạnh, tập thể dục thể thao đều đặn để ngăn ngừa tình trạng mỡ máu cao. 

Thảo Phạm

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

© Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.