• 1800 6854

Mẹo Chữa Trào Ngược Dạ Dày Gây Mất Ngủ

Trào ngược dạ dày gây mất ngủ là tình trạng bệnh phổ biến bắt gặp ở rất nhiều người. Theo ước tính của các chuyên gia, hiện Việt Nam có khoảng 7 triệu người mắc chứng bệnh này. Vậy nguyên nhân và cách điều trị ra sao?

  1. Eat Clean là gì? Chế độ ăn và thực đơn Eat Clean trong 1 tuần
  2. Công thức detox giảm cân cực nhanh của những người nổi tiếng
  3. Bữa ăn sau khi tập gym nên ăn gì và không nên ăn gì để giảm mỡ bụng

Trong nhịp sống bận rộn như ngày nay, nhiều người cuốn vào guồng quay công việc mà bỏ bê bản thân. Dẫn đến sức khỏe giảm sút trầm trọng, một trong số đó là bệnh trào ngược dạ dày gây mất ngủ. Hiểu được những khó khăn của người bệnh, bài viết dưới đây gửi đến bạn mẹo chữa vô cùng đơn giản và hiệu quả, đừng bỏ lỡ!

1. Trào ngược dạ dày là gì?

Trào ngược dạ dày (Gastroesophageal reflux disease) còn được gọi là viêm thực quản trào ngược. Đây là một trong những bệnh phổ biến nhất về đường tiêu hóa, xảy ra khi dịch axit trong dạ dày chảy ngược lên thực quản gây kích ứng niêm mạc. Các triệu chứng điển hình là ợ chua kèm theo ợ nóng (từ ổ bụng, dạ dày mang đến cảm giác nóng ở cổ), hay ợ hơi cùng cảm giác nghẹn thức ăn ở cổ, buồn nôn, khó tiêu, đau tức vùng ngực.

Bệnh trào ngược dạ dày không tác động nhiều đến cuộc sống hàng ngày, nhưng nếu để lâu sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm đặc biệt ở trẻ con và người già.  

Trào ngược dạ dày gây mất ngủ

Hình ảnh dạ dày khi bị trào ngược axit

2. Nguyên nhân của trào ngược dạ dày

Có 2 nguyên chính trực tiếp dẫn đến trào ngược dạ dày gây mất ngủ đó là:

2.1. Vấn đề bất thường từ thực quản

Nguyên nhân do bất thường ở cơ thắt dưới thực quản: Cơ thắt dưới thực quản là bộ phận chịu trách nhiệm mở ra nhận thức ăn khi chúng ta nuốt và đóng lại không cho các loại dịch dạ dày trào lên. Quy trình này diễn ra một cách tuần tự, nhưng khi có vấn đề, chức năng của cơ này yếu đi, hiệu quả co thắt bị giảm sút. Dẫn đến axit dạ dày trung hòa với dịch ở thực quản, nước bọt gây ra hiện tượng trào ngược dạ dày.

Trào ngược dạ dày gây mất ngủ

Cơ vòng thực quản mở gây trào ngược dạ dày

Nguyên nhân do bất thường ở cơ hoành: Loại cơ này ngăn cách phần ổ bụng và phần ngực. Khi cơ hoành khép lại sẽ tạo động lực cho cơ thắt dưới thực quản. Sự rối loạn hoạt động của cơ sẽ tạo điều kiện cho axit dạ dày trào ngược lên.

Trào ngược dạ dày gây mất ngủ

Cơ hoành thoát vị bát thường

Có thể bạn quan tâm:

  1. Phương Pháp Và Cách Ngồi Thiền Chữa Bệnh Mất Ngủ
  2. Thiếu Máu Não Gây Mất Ngủ Chữa Như Thế Nào?
  3. Mệt Mỏi Chán Ăn Mất Ngủ Là Bệnh gì?

2.2. Vấn đề về dạ dày

  • Do người bệnh có kèm các bệnh lý khác liên quan đến dạ dày, chẳng hạn: Viêm loét dạ dày, đau dạ dày, hẹp môn vị...
  • Do gây áp lực lớn lên ổ bụng như ho lâu ngày, hắt hơi, gập bụng...

2.3. Nguyên nhân khác

  • Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi không khoa học: Ăn không đủ bữa, thành phần thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, ăn nhanh, ăn quá no, hoạt động thể thao ngay sau khi ăn xong. Bên cạnh đó, làm việc quá sức và căng thẳng lâu ngày cũng tăng nguy cơ trào ngược dạ dày.
  • Thừa cân: Người béo phì có tác động mạnh lên ổ bụng, từ đó khả năng mắc chứng bệnh này cũng tăng lên.

3. Mẹo chữa trào ngược dạ dày gây mất ngủ

Trào ngược dạ dày với những biểu hiện khó chịu, ít nhiều sẽ gây mất ngủ cho người bệnh nếu không chữa trị kịp thời. Bởi vậy, để điều trị dứt điểm tình trạng này cần làm theo hướng dẫn sau:

  • Khi xuất hiện các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày, bạn hãy đến các cơ sở y tế uy tín, gặp trực tiếp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp. Biện pháp chẩn đoán cần làm một số xét nghiệm, gồm: Nội soi dạ dày, xét nghiệm Ambulatory axit, đo áp lực thực quản, chụp x- quang hệ thống tiêu hóa. Từ đó tìm được nguyên nhân gây bệnh cũng như có pháp đồ điều trị đúng nhất, giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh nhanh chóng và hiệu quả.

Trào ngược dạ dày gây mất ngủ

Thăm khám điều trị bởi bác sĩ chuyên khoa

  • Tuyệt đối không tự ý sử dụng các loại thuốc: Thuốc trung hòa dạ dày, thuốc giảm sản xuất axit, thuốc ức chế bơm proton, thuốc tăng cường cơ thắt thực quản dưới... khi chưa được bác sĩ kê đơn hay chỉ định dùng.
  • Nâng cao tư thế khi ngủ: Việc nằm ngủ giữ thân cao giúp ngăn chặn dạ dày đưa axit lên cổ họng. Bởi vậy, công cụ hỗ trợ đắc lực cần thiết cho bạn là gối, hãy đặt gối từ vùng thắt lưng trở lên để nâng cao cơ thể. Mặt khác, bạn có thể kê các khối gỗ, xi măng, gạch dày khoảng 15 - 20 cm ở phần chân đầu giường. 

Trào ngược dạ dày gây mất ngủ

Nâng cao tư thế khi ngủ

Xem thêm:

  1. Mất Ngủ Nhiều Ngày Liên Tục Làm Sao Để Khắc Phục
  2. Mất Ngủ Có Làm Tăng Huyết Áp Không?
  3. 10 Mũi Tiêm Chủng Cần Thiết Cho Trẻ Bố Mẹ Nên Lưu Ý
  • Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, tránh các thực phẩm nhiều chất béo xấu và chứa chất kích thích như cocain, cafein... Đặc biệt, bạn cần nhai kỹ thức ăn và không nằm hay vận động mạnh khi vừa ăn xong.
  • Duy trì cân nặng hợp lý vì béo phì sẽ gây áp lực lên bụng. Đồng thời hạn chế mặc quần áo chật chội, bó sát để tránh gây áp lực lên cơ bụng và cơ thắt thực quản.

Đừng lo lắng nếu bạn đang gặp chứng trào ngược dạ dày gây mất ngủ nhé! Chỉ cần ăn uống, sinh hoạt khoa học, chăm chỉ tập thể dục tại nhà và điều trị đúng cách từ bác sĩ chắc chắn bệnh này sẽ nhanh chóng được đánh bay, đảm bảo sức khỏe nói chung và chất lượng giấc ngủ nói riêng được cải thiện. Máy chạy bộ đa năngxe đạp tập gym là thiết bị thích hợp để bạn vận động nhẹ nhàng giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng, cải thiện sức khỏe. Bên cạnh đó,  nhiều người cho biết ghế massage toàn thân được nhiều người đánh giá cao về tác dụng xoa dịu thần kinh, giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng và đây cũng là phương  pháp mà bạn nên cân nhắc. Bạn có thể tham khảo sản phẩm tại website của Tập đoàn thể thao Elipsport.

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: https://elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.