• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Mộng du là gì? Tại sao lại bị mộng du và nó có nguy hiểm không?

Mộng du là gì? Đôi mắt của người mộng du trông như đang khép hờ, và đôi mắt đờ đẫn, giống như đang tỉnh dậy, bước đi nhẹ nhàng và giống như bóng ma lơ lửng. Lúc này, nếu bạn hỏi họ bất kỳ câu hỏi nào, phản hồi của họ rất chậm hoặc không có phản hồi.

Có thể nói, mộng du là một hiện tượng không bình thường và thậm chí là khá đáng sợ với những ai lần đầu thấy. Cùng tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến tình trạng mộng du ngay sau đây nhé!

1. Mộng du là gì?

Mộng du là một hành vi rất kỳ lạ xảy ra khi con người đang ngủ, còn gọi là chứng đi ngoài về đêm. Trong y học mộng du là một dạng rối loạn giấc ngủ nhưng không hiếm gặp ở đám đông và nhiều người từng chứng kiến. Người khác mộng du biểu hiện bằng cách đột ngột đứng dậy đi lại, làm một số việc hoặc làm một số việc trong giấc ngủ. 

mộng du là gì

Mộng du là một dạng rối loạn giấc ngủ.

Nói chung, thời gian rất ngắn, nhiều nhất là vài phút, nhưng có người có thể kéo dài nửa giờ hoặc hơn một giờ, thậm chí trong vài giờ. Hầu hết mọi người sẽ tiếp tục trở lại giấc ngủ sau khi thức dậy, một số người sẽ bị đánh thức trong khi mộng du. Một số người thậm chí sẽ thức dậy trong khi mộng du và rất ngạc nhiên về hành vi của họ.

Theo thống kê, số người mộng du chiếm khoảng 1% đến 6% tổng dân số, đa số là trẻ em và nam giới. Đặc biệt có những trẻ hoạt bát, giàu trí tưởng tượng, hầu hết đều đã xuất hiện vài lần. Hầu hết những người trưởng thành mắc chứng mộng du là do còn sót lại từ thời thơ ấu. Mộng du ở trẻ em không phải là một vấn đề lớn, ngược lại, mộng du ở người lớn là một hành vi bệnh lý, mộng du ở người lớn thường là biểu hiện của các bệnh tiềm ẩn.

2. Vậy tại sao người ta lại mộng du? 

Trên thực tế, người mộng du thực sự đang ở trạng thái mơ, não bộ ở trạng thái ngủ say nhưng các dây thần kinh vận động cơ thể không ở trạng thái ngủ mà làm những việc trong trạng thái mơ dưới sự chi phối của não bộ, do đó xảy ra mộng du.

mộng du là gì

Vậy tại sao người ta lại mộng du?

Không có lý do chắc chắn để chứng minh tại sao mọi người bị mộng du là gì, nhưng các yếu tố sau sẽ ảnh hưởng đến sự xuất hiện của nó:

Di truyền: Giống như hầu hết các bệnh, di truyền là một yếu tố rất quan trọng. Mộng du có tính chất gia đình. Nếu một trong hai cặp song sinh giống hệt nhau mắc chứng mộng du thì người kia thường sẽ mắc chứng bệnh này. Nếu một trong những người thân của bạn mắc bệnh hắc lào thì khả năng bạn cũng mắc bệnh sẽ cao gấp 10 lần người bình thường.

Môi trường: Ngủ không đủ giấc là chất xúc tác phổ biến dẫn đến mộng du. Căng thẳng, nghiện rượu và ngủ không đều độ sẽ làm tăng khả năng bị mộng du. Vì vậy, sống lành mạnh là điều quan trọng để phát triển thói quen ngủ tốt.

Bệnh tật: Nhiều bệnh cũng có thể gây ra mộng du, bao gồm rối loạn nhịp tim, trào ngược dạ dày, ngưng thở khi ngủ, rối loạn căng thẳng sau chấn thương, rối loạn hoảng sợ, hen suyễn, v.v. Mộng du cũng liên quan đến bệnh Parkinson, bệnh Alzheimer và động kinh.

3. Có thể đánh thức người đang bị mộng du không?

Khi bạn phát hiện ai đó đang mộng du, bạn có thể đánh thức người đó đúng lúc. Nhưng vì người ta thường chìm trong giấc ngủ sâu trong khi mộng du nên không dễ bị đánh thức. Người ta thường nói rằng, đánh thức người mộng du sẽ khiến họ “mất hồn”. Tuy nhiên thực tế không quá nghiêm trọng nhưng cũng giống như đánh thức người đang ngủ, điều này sẽ khiến anh ta cảm thấy khó chịu hay cáu gắt. Cách đánh thức người đang mộng du là gì?

Cách tốt nhất lúc này là bạn hãy nhẹ nhàng hỏi han anh ấy, giao tiếp với anh ấy, để bản thân bước vào giấc mơ của anh ấy và tương tác với anh ấy, sau đó hãy nắm tay anh ấy hoặc đỡ anh ấy lên giường ngủ tiếp.

4. Ảnh hưởng của việc mộng du là gì?

Mộng du không phải là một căn bệnh nguy hiểm về thể chất hay tinh thần nhưng lại tiềm ẩn những nguy hiểm khó lường, vì vậy hãy cố gắng tránh xa khả năng mắc phải. Đối với người bình thường, sự xuất hiện của mộng du có mối liên hệ lớn hơn với việc ngủ không đủ giấc, tâm lý căng thẳng và đau nhức. Vì vậy cách giải tỏa là nghỉ ngơi nhiều hơn và giảm bớt áp lực tâm lý, lo lắng. 

mộng du là gì

Ảnh hưởng của việc mộng du là gì?

Cách hạn chế mộng du là gì? Nếu trong một thời gian ngắn mà phát hiện được hai hiện tượng mộng du như vậy thì bạn nên đi khám để điều trị. Nếu người thân, bạn bè của bạn thường xuyên bị mộng du thì nhất định phải có những biện pháp phòng ngừa như kê giường hoặc không đặt những thứ nguy hiểm trong phòng, khóa cửa khi bạn ngủ, đặt chuông báo mở cửa, v.v.

Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu những nguyên nhân và biểu hiện của người mộng du là gì. Để hiểu hơn về các phương pháp hạn chế tình trạng mộng du thì bạn hãy tham khảo thêm các bài viết cùng chuyên mục tại website elipsport.vn nhé!

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Mộng du là bệnh gì? Có phải là do bị ma nhập không?
Mộng du là tình trạng rối loạn làm người bệnh đứng dậy và đi lại khi họ vẫn đang ngủ. Bệnh thường xảy ra khi một người ở giữa giai đoạn ngủ say và giai đoạn chuẩn bị thức giấc.
Có khoảng 1% đến 15% dân số bị mộng du và thường xảy ra ở trẻ từ 4 đến 8 tuổi, nhưng người trưởng thành cũng có thể mắc bệnh này.
Những dấu hiệu của người mộng du bao gồm: Ra khỏi giường và đi lại xung quanh Ngồi trên giường và mở mắt. Mắt đờ đẫn vô hồn. Thực hiện những hành động theo thói quen như thay đồ, nói chuyện hay ăn nhẹ.
Có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ mắc mộng du, bao gồm: Mất ngủ. Mệt mỏi. Stress. Trầm cảm. Lo âu (ví dụ như hội chứng lo âu xa cách ở trẻ nhỏ). Sốt. Phá vỡ thói quen ngủ.
Một số mẹo giúp bạn tránh bị thương trong khi mộng du, bao gồm: Ngủ trong môi trường an toàn, thoải mái và không có những vật nhọn gây nguy hiểm. Ngủ trong phòng ngủ, nếu có thể ngủ trên sàn nhà. Khóa cửa chính và cửa sổ. Che rèm với cửa kính. Đặt đồng hồ báo thức hoặc chuông ở cửa phòng ngủ.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.