Mua xe đạp tập thể dục cho người già cần lưu ý những gì?

Khi bước vào giai đoạn cao tuổi, cơ thể người già diễn ra quá trình lão hóa. Các bộ phận cơ thể dần suy giảm chức năng cùng với sức khỏe ngày càng suy yếu. Theo các bác sĩ, để làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe thì việc sử dụng xe đạp tập thể dục cho người già là một giải pháp hoàn hảo. 

Mua xe đạp tập thể dục cho người già cần lưu ý những gì?

Khác với đi bộ, xe đạp tập thể dục mang lại nhiều hiệu quả hơn bởi đây là phương pháp giúp người già trở nên linh hoạt và minh mẫn. Tuy nhiên, không phải loại xe nào người già cũng có thể sử dụng. Hãy tìm hiểu những thông tin trong bài viết này trước khi bạn mua xe đạp tập thể dục cho người già.

1. Lợi ích của xe đạp tập thể dục cho người già

Trước khi tìm hiểu những điểm cần lưu ý khi mua xe, bạn hãy xem các lợi ích mà xe đạp tập thể dục cho người già mang lại.

1.1. Làm chậm quá trình lão hóa ở người già

Khi lớn tuổi, cơ thể người già bắt đầu trở nên rệu rã, các cơ quan dần suy giảm chức năng và hoạt động kém hiệu quả. Các xương khớp dần khô cứng dẫn đến những cơn đau nhức khiến người cao tuổi gặp khó khăn trong việc vận động và đi lại. Để làm chậm quá trình lão hóa, người cao tuổi nên thường xuyên đạp xe mỗi ngày.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng, những người cao tuổi có thói quen thường xuyên đạp xe có tuổi thọ cao hơn và chất lượng cuộc sống được nâng cao rõ rệt. Chỉ với 30 phút mỗi ngày, xe đạp tập thể dục cho người già sẽ giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh, linh hoạt và săn chắc, đánh bay cảm giác đau nhức, mệt mỏi.

1.2. Tăng cường hệ miễn dịch

Các bác sĩ đã khẳng định, người già thường xuyên đạp xe sẽ ít mắc các loại bệnh và có hệ thống miễn dịch tốt hơn. Nhờ những bài tập bằng xe đạp, toàn cơ thể người già được vận động làm tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể, hệ thống miễn dịch không ngừng được nâng cao nên khả năng chống chọi với các mầm bệnh xâm nhập cũng tốt hơn.

1.3. Tăng cường trí lực, giảm nguy cơ mất trí nhớ

Mua xe đạp tập thể dục cho người già cần lưu ý những gì?

Theo cảnh báo của các chuyên gia, người già dễ mắc bệnh alzheimer - một chứng bệnh phổ biến ở người cao tuổi trên thế giới. Căn bệnh này làm người cao tuổi thường xuyên rơi vào tình trạng nhớ nhớ quên quên, thậm chí là lú lẫn khiến cho cuộc sống sinh hoạt trở nên khó khăn. Thật may mắn vì việc tập thể dục với xe đạp mỗi ngày không chỉ giúp người lớn tuổi tăng cường sức khỏe mà còn duy trì một trí não ổn định, minh mẫn.

1.4. Khỏe mạnh, yêu đời và lạc quan hơn

Chẳng phải tự nhiên mà các bác sĩ thường khuyên người già cần thường xuyên đọc sách và đạp xe thể thao mỗi ngày, vì những việc này nhằm tăng cường hoạt động của trí não và giảm căng thẳng, stress cho cơ thể.

Trong thời gian tập luyện với xe đạp thể thao, người cao tuổi không chỉ được vận động các cơ mà còn thư giãn tinh thần để trí óc trở nên tỉnh táo, minh mẫn, đem lại một ngày mới vui vẻ và tràn đầy năng lượng. Bên cạnh đó, đạp xe thể dục còn giúp người cao tuổi nhớ lại những kỉ niệm đẹp đẽ của tuổi thanh xuân để yêu đời và sống tích cực hơn.

Có thể bạn quan tâm: Xe đạp tập thể dục tại nhà loại nào tốt và nên mua?

2. Cách chọn xe đạp tập thể dục cho người già

Mua xe đạp tập thể dục cho người già cần lưu ý những gì?

Người già thường gặp khó khăn trong vấn đề đi bộ hoặc vận động, vì các khớp xương của họ không còn cứng cáp như lúc còn trẻ. Xe đạp tập thể dục cho người già sẽ giải quyết được những vấn đề đó, nó cho phép họ dễ dàng tập thể dục và kiểm soát tốc độ của bản thân. Dưới đây là những lưu ý bạn cần biết khi chọn mua xe đạp tập thể dục cho người già.

2.1. Bàn đạp thấp

Người già vận động không còn linh hoạt, vì thế mà việc lên hoặc xuống một chiếc xe đạp tập thể dục sẽ trở nên khó khăn hơn. Các nhà sản xuất xe đạp tập thể dục đã nghĩ đến vấn đề này khi họ thiết kế bàn đạp thấp hơn so với thông thường. Điều này giúp người lớn tuổi không cần phải nhấc chân thật xa để với tới bàn đạp, nhờ vậy mà ít tạo áp lực lên khớp và cơ bắp. Sau khi tập luyện, họ có thể dễ dàng leo xuống xe đạp tập thể dục mà không cần mất quá nhiều công sức.

2.2. Công cụ đo lường

Một chiếc xe đạp tập thể dục cho người già được trang bị chức năng đo tốc độ, áp suất cho phép họ theo dõi được mức độ tập tạo ra bao nhiêu năng lượng tại thời điểm đó. Bằng cách này, họ có thể tập luyện theo đúng nhu cầu và kiểm soát được cơ thể không bị vượt quá giới hạn, từ đó giúp cải thiện sức chịu đựng của bản thân.

2.3. Yên xe có thể điều chỉnh

Điều quan trọng khi tập luyện với xe đạp là duy trì một tư thế đúng. Không ai muốn mình bị chấn thương do tập sai tư thế. Để có được tư thế tốt, họ cần phải sở hữu một chiếc xe đạp tập thể dục cho người già với yên xe có thể điều chỉnh cả theo chiều dọc và chiều ngang. Bằng cách này, bạn có thể điều chỉnh khoảng cách từ hông đến bàn đạp, từ đó tạo được tư thế thoải mái đảm bảo rằng người già luôn có động lực và hứng thú để tập thể dục.

Tư thế tốt nhất có thể đạt được trên yên xe có thể điều chỉnh  Bằng cách đó, bạn có thể cũng như các thanh. Một tư thế thoải mái cũng đảm bảo rằng bạn luôn có động lực để tập thể dục.

Có thể bạn quan tâm: Có nên mua xe đạp tập thể dục? Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết câu trả lời!

3. Xe đạp tập thể dục cho người già ELIP - cực an toàn, dễ điều chỉnh

Xe đạp tập thể dục cho người già ELIP có tốt không? Để trả lời cho câu hỏi này, chúng tôi xin giới thiệu tập đoàn ELIPSPORT - một thương hiệu nổi tiếng toàn cầu về xe đạp tập thể dục tại nhà, xuất hiện tại Việt Nam từ năm 2003. Với năng lực cốt lõi là tập đoàn chuyên sản xuất dụng cụ thể thao, thiết bị chăm sóc sức khỏe, bằng việc tập trung vào chất lượng sản phẩm, dịch vụ tối ưu cùng với chính sách xây dựng hệ thống bán hàng trực tiếp trải dài từ Bắc chí Nam trên 63 tỉnh thành. 

Elipsport đã cho ra đời các dòng xe đạp tập thể dục tại nhà khá nổi tiếng trên thị trường ELIP với các sản phẩm có mức giá trải dài từ 3 đến 60 triệu đồng để bạn thoải mái chọn lựa tùy theo nhu cầu, đối tượng sử dụng và ngân sách của mình. Các dòng xe đạp tập thể dục tại nhà khá đa dạng với nhiều mẫu mã khác nhau như ELIP Zalo, ELIP Everton, ELIP X, ELIP Ver 1, ELIP Ver 2, ELIP Rider, ELIP Venus, ELIP Cleopat, ELIP K, ELIP Master, ELIP Mona, ELIP Ceasar, ELIP Everest, ELIP Horus,...

Mua xe đạp tập thể dục cho người già cần lưu ý những gì?

Tất cả các dòng xe đạp tập thể dục tại nhà Elip đều được thiết kế dựa trên nhu cầu của người sử dụng, cực kỳ an toàn và dễ sử dụng, thân thiện với người dùng.

Ưu thế khi mua xe đạp tập tại Elipsport chính là thời gian bảo hành 6 năm, một số mẫu mã có dịch vụ bảo trì trọn đời.

Một số đặc điểm bạn có tìm thấy ở xe đạp tập thể dục tại nhà ELIP là:

  • Trang bị nút kháng lực tùy chỉnh vào lực tập theo từng người
  • Đồng hồ hiển thị thông số luyện tập đo lường hiệu quả
  • Chế độ điều chỉnh luyện tập 8 cấp độ
  • Tích hợp cảm biến nhịp tim trên tay cầm chính xác
  • Thiết kế tinh tế, trang bị bánh xe dễ dàng di chuyển, có vị trí đặt ipad, bình nước, điện thoại vô cùng tiện lợi
  • Điều chỉnh cấp độ yên xe, độ cao ghi đông
  • Chịu được tải trọng tối đa lên đến 180kg
  • Bánh đà được chế tạo bằng thép cao cấp không gỉ

Tất cả các sản phẩm của ElipSport đều được bảo hành hoàn toàn miễn phí trên phạm vi toàn quốc, hỗ trợ thay thế linh phụ kiện trong suốt quá trình sử dụng sản phẩm.

***

Qua bài viết trên, chúng tôi hy vọng đã giúp bạn trả lời các lợi ích cũng như tiêu chí để chọn mua xe đạp tập thể dục cho người già. Bên cạnh những thông tin đề cập trên đây, bạn có thể lựa chọn xe đạp tập thể dục tại nhà ELIP với kiểu dáng cách tân, được trang bị nhiều tính năng thông minh có tác dụng tốt cho tim mạch, tăng cường lưu thông máu, làm tiêu hao mỡ thừa, tốt cho xương khớp, cải thiện tình trạng đau nửa đầu. Chúc bạn có nhiều sức khỏe và niềm vui!

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.