• 1800 6854

Nguyên Nhân Đau Thắt Lưng Nào Nhiều Người Đang Bỏ Qua?

Bệnh đau lưng có thể xuất phát vì nhiều lý do khác nhau và nó gây ảnh hưởng rất nhiều đến việc sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Không để bạn phải lo lắng, dưới đây sẽ là những nguyên nhân đau thắt lưng mà nhiều người mắc phải. Bạn cần tham khảo để tránh ngay.

  1. Bảng tính calo và cách tính 1 ngày cần bao nhiêu calo để giảm cân
  2. Cách tập các bài tập tăng chiều cao trong 1 tháng tại nhà
  3. Cách tăng chiều cao sau khi qua tuổi dậy thì ở tuổi 20 - 25 tuổi
  4. Các bài tập kéo dài chân để có đôi chân thon dài - Elipsport.vn

Chắc hẳn bạn đã từng biết đến thông tin trong thời gian gần đây tỷ lệ người mắc bệnh đau lưng gia tăng. Sở dĩ căn bệnh này “không chừa một ai” vì đa số chúng ta đều đang học tập, làm việc sai tư thế khiến cho cột sống bị tổn thương và dẫn đến bệnh đau lưng. Do đó, bạn cần tìm hiểu những nguyên nhân đau thắt lưng để thay đổi nếp sống, sinh hoạt hàng ngày và hạn chế những ảnh hưởng do bệnh gây ra nhé!

nguyên nhân đau thắt lưng

Bệnh đau thắt lưng xuất hiện do những nguyên nhân nào?

1. Đau thắt lưng là bệnh gì?

Đau thắt lưng là hiện tượng phần thắt lưng của bạn xuất hiện những cơn đau liên hồi khiến cho việc học tập và làm việc của chúng ta bị ảnh hưởng. Phần lớn những cơn đau thắt lưng sẽ có biểu hiện rõ ràng hơn khi bạn hoạt động nặng hoặc lúc bạn đứng dậy sau một thời gian ngồi một chỗ quá lâu. Có nhiều trường hợp bệnh đau thắt lưng còn kéo theo cả những cơn đau ê buốt ở cả phần tay, chân và lan truyền sang nhiều bộ phận khác trong cơ thể.

2. Đau thắt lưng có nguy hiểm không?

Bệnh đau thắt lưng thường sẽ không quá nguy hiểm đến tính mạng nếu như bạn phát hiện và điều trị kịp thời. Về cơ bản, có nhiều trường hợp nguyên nhân đau thắt lưng xuất phát từ những nền tảng bệnh lý mà nhiều người đang mắc phải. Một trong số đó có thể kể đến như bệnh về sụn ở lưng, thoái hóa cột sống, gai cột sống, đĩa đệm bị lệch đi (thoát vị đĩa đệm).... Những cơn đau lưng kéo dài sẽ khiến cho cuộc sống của bạn bị thay đổi rất nhiều, việc đi lại sẽ gặp nhiều khó khăn hơn, thậm chí có nhiều người còn phải dừng công việc hiện tại đang làm vì đau thắt lưng.

nguyên nhân đau thắt lưng

Bệnh đau thắt lưng gây ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của người bệnh

Xem thêm:

  1. Phương Pháp Nắn Chỉnh Cột Sống Giúp Chữa Bệnh Hữu Hiệu
  2. Hội Chứng Cột Sống - Căn Bệnh Nguy Hiểm Cần Tránh
  3. Tìm Hiểu Cặn Kẽ Căn Bệnh Phình Đĩa Đệm Cột Sống

3. Vậy nguyên nhân đau thắt lưng là gì?

3.1. Lười vận động

Một nguyên nhân cơ bản có thể khiến bạn mắc phải rất nhiều bệnh đó chính là việc lười vận động. Sau những giờ học tập, làm việc thì cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi và thư giãn để hồi phục lại nguồn năng lượng đã thất thoát. Do đó, nếu bạn chỉ mãi mồi lì một chỗ và không đổi tư thế ngồi trong suốt một thời gian dài thì đây chính là nguyên nhân đau thắt lưng khiến bạn luôn cảm thấy khó chịu và ê ẩm.

3.2. Các bệnh về cột sống

Những căn bệnh về xương cột sống như thoái hóa, thoát vị đĩa đệm hay rất nhiều những căn bệnh khác chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị đau thắt lưng ở rất nhiều người. Những bệnh lý này nếu không được phát hiện và điều trị sớm sẽ dẫn đến rất nhiều hệ lụy, đặc biệt là bệnh ở người cao tuổi.

3.3. Vận động nặng

Một nguyên nhân đau thắt lưng tiếp theo mà rất nhiều người đang mắc phải đó là do vận động quá sức. Chẳng hạn như bạn chơi đá banh bị chấn thương, bạn sử dụng máy chạy bộ sai cách, hay đơn giản hơn, mang vác những vật nặng ở trên lưng quá lâu cũng sẽ khiến phần lưng của bạn bị tổn thương và dẫn đến nhiều cơn đau ê buốt khó chịu.

nguyên nhân đau thắt lưng

Vận động nặng dễ dẫn đến đau thắt lưng

3.4. Hoạt động sinh hoạt sai cách

Những tưởng bệnh đau thắt lưng chỉ xảy ra khi bạn tác động trực tiếp lên phần lưng. Thế nhưng căn bệnh này còn tiềm ẩn bởi những thói quen trong sinh hoạt hàng ngày của bạn. Ví dụ như việc ngồi nhậu thâu đêm, nằm xem phim trên giường đến sáng, ăn uống không đủ chất dinh dưỡng, ngủ sai tư thế… Có rất nhiều nguyên nhân đau thắt lưng luôn tồn tại xung quanh mỗi chúng ta. Và bạn biết không, vấn đề sinh hoạt vợ chồng hàng ngày cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn đau lưng khi “yêu” quá cuồng nhiệt, “yêu” sai tư thế…

4. Cách phòng bệnh đau thắt lưng

4.1. Thiết lập giờ giấc hợp lý

Nếu như nguyên nhân đau thắt lưng đến từ việc chế độ học tập và làm việc của bạn đang bị sai thì hãy thay đổi ngay hôm nay. Hãy lên một thời gian biểu để học tập, làm việc và nghỉ ngơi thật hợp lý. Không được mang vác những đồ vật quá nặng ở trên lưng sẽ gây tổn thương đến xương sống của chúng ta. 

4.2. Thường xuyên vận động

Việc vận động thường xuyên sẽ là một trong những cách để giúp bạn có thể ngăn ngừa được rất nhiều bệnh nguy hiểm, trong đó có những căn bệnh liên quan đến hệ xương khớp gây ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta.

nguyên nhân đau thắt lưng

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên sẽ hạn chế nguy cơ mắc bệnh đau lưng

Xem thêm:

  1. Bệnh Vôi Hóa Cột Sống - Nguyên Nhân - Cách Điều Trị Bệnh Hiệu Quả
  2. Bệnh Thoát Vị Đĩa Đệm Cột Sống Là Gì? Cách Điều Trị?
  3. Tất Tần Tật Về Căn Bệnh Viêm Khớp Cấp Tính

4.3. Sử dụng sản phẩm của Elipsport

Tự hào là thương hiệu mang đến cho khách hàng rất nhiều sản phẩm hỗ trợ tập luyện, chăm sóc sức khỏe, tập đoàn thể thao Elipsport luôn gửi gắm một tinh thần mạnh mẽ trong từng sản phẩm. Và một trong số đó phải kể đến như xe đạp tập, ghế massage, máy chạy bộ...Việc tập luyện mỗi ngày sẽ giúp bạn rèn luyện sức khỏe để mỗi chúng ta là một chiến binh trong công cuộc xây dựng đất nước phồn thịnh. Và mong rằng, qua bài viết này, bạn sẽ hạn chế được tốt đa nguyên nhân đau thắt lưng để có một cuộc sống khỏe mạnh.

My Ly tml

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.