• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Nhai kẹo cao su có giảm béo mặt được không?

Béo mặt là nỗi khổ không của riêng ai. Nhiều cô nàng chọn cách thu nhỏ khuôn mặt bằng cách thường xuyên nhai kẹo cao su. Tuy nhiên thực sự thì việc nhai kẹo cao su có giảm béo mặt được không? Bài viết này sẽ giải đáp giúp bạn.

Ác mộng của mỗi cô nàng đều không giống nhau. Nếu như có người tự ti vì vòng eo quá khổ, có người lại buồn vì cân nặng quá lố hay có người khổ sở vì bắp chân to thì có nhiều nàng lại đau đầu vì khuôn mặt béo mũm mĩm. Nhiều chị em truyền tai nhau rằng phương pháp nhai kẹo cao su giảm béo mặt hiệu quả nhưng thực chất là thế nào? Những thông tin trong bài viết này sẽ mang đến cho bạn thông tin nhai kẹo cao su có giảm béo mặt hay không.

1. Nhai kẹo cao su có giảm béo mặt không?

nhai kẹo cao su có giảm béo mặt

Nhai kẹo cao su có giúp mặt thon gọn không?

Cho đến nay, vẫn chưa có chứng minh khoa học nào đưa ra kết luận rằng việc nhai kẹo cao su sẽ tác động lên các mô mỡ khiến cơ mặt hoạt động giúp đốt cháy mỡ thừa ở cằm và má hiệu quả. Vậy thực tế thì nhai kẹo cao su có giảm béo mặt hay không? Tuy không nhiều nhưng đã có chị em nhận thấy khuôn mặt đã thon gọn được từ 1 đến 2cm. Do đó, nếu nhai đúng cách thì kẹo cao su có khả năng giảm được một ít mỡ trên khuôn mặt. Trong trường hợp bạn không có nhu cầu giảm lượng mỡ trên mặt nhanh chóng thì bạn cũng có thể áp dụng biện pháp giảm béo mặt bằng cách nhai kẹo cao su.

2. Nhai kẹo cao su giảm béo mặt đúng cách như thế nào?

Không phải ai nhai kẹo cao su cũng sẽ thu gọn được khuôn mặt như mong muốn mà bạn cần có phương pháp. Để biết nhai kẹo cao su có giảm béo mặt hay không thì bạn còn phải tuân thủ quy tắc nhai như sau:

  • Mỗi lần, bạn nên nhai 2 viên để tăng hoạt động của cơ hàm. Nhiều người có thói quen chỉ nhai kẹo với một bên hàm dẫn đến cơ mặt không được giảm đều. Để thu gọn mỡ ở cả hai bên má thì bạn hãy nhai từ trái sang phải và ngược lại. Việc liên tục thay đổi hàm nhai sẽ giúp cho phần cơ hàm ở trái và phải trên khuôn mặt hoạt động đều đặn và linh hoạt hơn.
  • Bạn cần để cho hàm có thời gian nghỉ ngơi bằng cách không nên nhai kẹo cao su quá 6 tiếng mỗi ngày để tránh hàm bị mỏi và đơ cứng. Đổng thời, bạn cần đều đặn nhai kẹo cao su mỗi ngày để cơ hàm liên tục hoạt động trong thời gian dài sẽ đạt được hiệu quả tốt hơn.

3. Nhai kẹo cao su có giảm cân không?

nhai kẹo cao su có giảm béo mặt

Kẹo cao su có giúp giảm cân không?

Bên cạnh câu hỏi nhai kẹo cao su có giảm béo mặt hay không thì nhiều cô nàng còn băn khoăn một vấn đề nữa chính là nhai kẹo cao su có giảm cân không. Trước hết, bạn cần biết là kẹo cao su thông thường sẽ cung cấp cho cơ thể hàm lượng từ 10 đến 25 calo trong khi các loại kẹo cao su không đường thường chứa ít hơn 5 calo mỗi miếng. Thực tế thì việc nhau một hay hai viên kẹo cao su sẽ không có tác dụng giúp bạn cải thiện cân nặng một cách kỳ diệu vì hoạt động nhau không đốt cháy quá nhiều calo trong cơ thể.

Theo một nghiên cứu, nhai kẹo cao su giảm cân là do nó ngăn chặn sự thèm ăn trong cơ thể, nhất là ham muốn ăn đồ ngọt và ăn vặt. Cụ thể thì những người thường xuyên ăn kẹo cao su sẽ tiêu thụ ít hơn khoảng 40 calo trong lần ăn tiếp theo. Tóm lại, kẹo cao su có đường sẽ gây bất lợi cho quá trình giảm cân và kẹo cao su không đường cũng không phải là một giải pháp giữ gìn vóc dáng khoa học.

4. Những tác hại của nhai kẹo cao su

4.1. Khiến cho việc ăn uống kém lành mạnh hơn

nhai kẹo cao su có giảm béo mặt

Kẹo cao su làm giảm bạn ăn uống kém lành mạnh

Nhiều người đã chọn cách nhai kẹo cao su để giảm bớt sự thèm ăn nhưng thực tế thì nó sẽ làm giảm động lực để bạn ăn các thực phẩm dinh dưỡng, làm giảm cạn giác đối và cho bạn có bữa ăn kém dinh dưỡng hơn so với những người không nhai kẹo. Do hương vị bạc hà có trong đa số các loại kẹo cao su tạo cho bạn cảm giác đắng miệng khi ăn trái cây, rau quả, tăng cường quá trình nạp nhiều thức ăn vặt không tốt vào cơ thể như khoai tây chiên và kẹo.

4.2. Mắc bệnh rối loạn thái dương hàm TMJ

Việc nhai một bên nhiều hơn bên còn lại sẽ khiến cho cơ hàm của bạn bị mất cân bằng hay còn gọi với cái tên khác là hội chứng rối loạn thái dương hàm (TMJ). Lâu dần, bệnh sẽ dẫn đến tình trạng đau mãn tính.

4.3. Bị rối loạn tiêu hóa nếu ăn nhiều kẹo cao su

Khi nhai kẹo cao su, bạn sẽ nuốt nhiều không khí dư thừa dẫn đến bị đầy bụng và đau bụng do hội chứng ruột kích thích (IBS) gây ra. Trong khi nhai kẹo, bạn đang báo với não bộ rằng có thực phẩm đang được đưa vào cơ thể dẫn đến việc kích hoạt axit và enzyme nhưng thực tế là không hề có thức ăn nào để tiêu hóa. Điều này sẽ dẫn đến triệu chứng đầy bụng, thừa axit dạ dày hoặc bị tiêu chảy do bị ảnh hưởng bởi các chất làm ngọt nhân tạo có trong kẹo cao su.

4.4. Nhai kẹo cao su khiến bạn gặp vấn đề về răng miệng

Việc nhai kẹo cao su chứa đường sẽ khiến bạn dễ dàng bị sâu răng. Kẹo cao su không đường vẫn chứa chất chua và chất bảo quản tính axit có khả năng dẫn đến nhiều vấn đề về răng miệng như ăn mòn răng.

4.5. Kẹo cao su làm hình thành nếp nhăn trên mặt

nhai kẹo cao su có giảm béo mặt

Kẹo cao su làm hình thành nếp nhăn trên mặt

Tuy nhai kẹo cao su có giảm béo mặt nhưng nó cũng có một hệ lụy chính là gây hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt do miệng bạn phải liên tục hoạt động.

4.6. Bị tắc ruột nếu lỡ nuốt kẹo cao su

Các bạn nhỏ rất dễ nuốt kẹo cao su nên phụ huynh cần cẩn thận khi cho bé ăn loại kẹo này. Thành phần của kẹo cao su là gôm nên sẽ không được tiêu hóa mà mãi mãi ở lại trong dạ dày có thể gây tắc ruột và nguy hiểm tính mạng của bé. Trong trường hợp bé đã lỡ nuốt kẹo cao su, ba mẹ hãy cho bé uống thật nhiều nước, ăn cháo nấu với rau cắt nhỏ để ngăn chặn tình trạng táo bón và tắc ruột.

Kẹo cao su có chức năng đem đến một hơi thở thơm mát và nhiều lợi ích tốt nhưng bạn vẫn cần ăn một cách hợp lý. Hy vọng rằng qua bài viết này, bạn đã có thể tự trả lời cho thắc mắc nhai kẹo cao su có giảm béo mặt cũng như biết cách nhai kẹo đúng để đạt được lợi ích làm thon gọn mặt và cằm hiệu quả. Chúc bạn sớm sở hữu khuôn mặt gọn gàng như mong muốn!

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Nhai kẹo cao su có giảm béo mặt không?
Có. Tuy không nhiều nhưng đã có chị em nhận thấy khuôn mặt đã thon gọn được từ 1 đến 2cm. Do đó, nếu nhai đúng cách thì kẹo cao su có khả năng giảm được một ít mỡ trên khuôn mặt.
Mỗi lần, bạn nên nhai 2 viên để tăng hoạt động của cơ hàm, nhai kẹo với cả hai bên hàm để cơ mặt được giảm đều.
Có. Một nghiên cứu đã kết luận rằng nhai kẹo cao su giúp ngăn chặn sự thèm ăn trong cơ thể, nhất là ham muốn ăn đồ ngọt và ăn vặt.
Nếu nhai quá nhiều kẹo cao su, việc ăn uống của bạn sẽ kém lành mạnh hơn, mắc bệnh rối loạn thái dương hàm TMJ, bị rối loạn tiêu hóa, gặp vấn đề về răng miệng và hình thành nếp nhăn trên mặt.
Bạn chỉ nên nhai tối đa 5 hoặc 6 miếng kẹo cao su mỗi ngày để tránh bị đầy hơi và tiêu chảy.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.