Tổng đài miễn phí: 1800 6854 Trạng thái giao hàng Kiểm tra bảo hành
  • 1800 6854

Nhịp tim đập nhanh có sao không và cách điều trị tại nhà

Nhịp tim đập nhanh là tình trạng phổ biến và diễn ra trong nhiều trường hợp. Vậy nhịp tim bao nhiêu là nhanh? Tim đập nhanh có ảnh hưởng gì đến cơ thể hay không? Hãy cùng bác sĩ khoa tim mạch tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Theo một nghiên cứu khoa học, nhịp tim cứ tăng 5 nhịp mỗi phút làm tăng 13% nguy cơ suy tim và 13% nguy cơ tử vong. Bởi vì mỗi nhịp đập của tim sẽ mang đến một nhịp đập của dòng máu và sự co giãn đàn hồi thụ động của các mạch máu, tác động đến các động mạch của cơ thể. Dưới tác động của nhiều lực khác nhau, số nhịp đập càng nhiều thì động mạch càng bị tổn thương, dễ xảy ra xơ vữa và tổn thương nội mô mạch máu. Do đó, việc quan sát và kịp thời điều trị nhịp tim nhanh là rất cần thiết. 

Nhịp tim đập nhanh là bao nhiêu

1. Nhịp tim đập nhanh là bao nhiêu?

Nhịp tim đập nhanh trong tiếng Anh là rapid heartbeat hay fast heartbeat. Đây là tình trạng tim bạn đập nhanh hơn nhịp tim bình thường. Nói chung, ở trạng thái nghỉ ngơi, nhịp tim của một người bình thường là 60-100 nhịp/phút, đây là nhịp tim bình thường. Tất nhiên, vẫn có những trường hợp ngoại lệ, chẳng hạn như vận động viên, nhịp tim của những người lao động chân tay trong thời gian dài - tóm lại là những người thường xuyên hoạt động thể chất thì không nằm trong phạm vi này.

Nói cách khác, nếu nhịp tim khi nghỉ ngơi của bạn đang ở mức dưới 100 nhịp/phút và không có triệu chứng bất thường thì bạn không cần phải lo lắng. 

Nhưng nếu nhịp tim nghỉ ngơi vượt quá 100 nhịp/phút và tình trạng này diễn ra thường xuyên, thì điều này có thể cho thấy dấu hiệu bệnh lý cần được quan tâm. Cùng tìm hiểu nguyên nhân cũng như cách tự điều trị tại nhà lẫn trường hợp cần tới bệnh viện ở những phần tiếp theo. 

2. Nhịp tim đập nhanh có nguy hiểm không?

2.1. Do phản ứng sinh lý cơ thể không đáng lo ngại

Những nguyên nhân sau đây không đáng lo ngại, bạn chỉ cần ngừng chúng thì hiện tượng tim đập nhanh sẽ giảm bớt. 

  • Khi thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào, tim bạn thường sẽ đập nhanh hơn. Điều này cho phép tim bơm máu đi khắp cơ thể, từ đó cung cấp oxy cho các mô.
  • Nếu bạn đang trải qua nỗi sợ hãi, lo lắng hoặc căng thẳng, nhịp tim cũng sẽ tăng lên.
  • Thời tiết quá nóng lạnh, thức khuya, ngủ không ngon giấc có thể gây ngủ khiến nhịp tim tăng lên.
  • Áp lực công việc cao, ít vận động.
  • Thói quen thích uống trà cà phê đậm đặc có thể khiến tim đập nhanh.

Nguyên nhân nhịp tim đập nhanh

2.2. Nguyên nhân bệnh lý dẫn tới tim đập nhanh

Thế nhưng, nếu bạn bị tình trạng tim đập nhanh thường xuyên kèm theo các dấu hiệu bệnh lý khác như sưng ngực hoặc sưng cổ họng, khó thở, buồn nôn, nôn mửa, đổ mồ hôi hoặc ngất xỉu, hoặc các tình trạng nghiêm trọng hơn, đó không chỉ là rối loạn nhịp tim nhẹ. Mà điều này cảnh báo vấn đề sức khỏe.

Bạn cần kịp thời hỏi ý kiến ​​bác sĩ, giải thích về tình trạng cơ thể hiện tại của bạn như các bệnh mà bạn đang mắc phải (bệnh tuyến giáp, tiểu đường…) Nếu bạn gặp phải tình trạng này thường xuyên, bạn nên kiểm tra tại các cơ sở y tế.

Tham khảo ngay các dấu hiệu cảnh báo sức khỏe cần được chăm sóc: 

  • Bạn có thể cảm thấy tim mình đập thình thịch trong lồng ngực. Điều này có thể gây đau hoặc khó chịu nhẹ. Nó giống như có ai đó đang “đánh trống” trong lồng ngực. Triệu chứng này có thể là một dấu hiệu của một bệnh tim nghiêm trọng. 
  • Cơ thể bạn thường yếu hoặc dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi quá sức dù không hề vận động mạnh. Bạn khó thực hiện bất kỳ loại hoạt động bình thường nào.
  • Một số người có nhịp tim nhanh thường xuất hiện tình trạng đau ngực. Mức độ từ khó chịu đến khó chịu nhẹ. Mức độ nghiêm trọng của cơn đau không cho thấy mức độ tổn thương của cơ tim. Nếu bạn bị đau ngực khi tim đập mạnh, hãy tìm sự giúp đỡ khẩn cấp ngay lập tức.
  • Nếu tình trạng nhịp tim nhanh của bạn là do các vấn đề về phổi, bạn có thể cảm thấy khó thở. Triệu chứng này xuất hiện ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi hoặc đang thực hiện bất kỳ loại hoạt động nào. 
  • Khi nhịp tim đập nhanh làm bạn do khó thở, bạn có thể gặp khó khăn khi nằm thẳng. Bạn chỉ có thể ngủ nếu kê từ 2 chiếc gối trở lên. Tình trạng khó thở khiến bạn thức giấc vào giữa đêm.
  • Nếu bạn có vấn đề về tim, chân của bạn có thể bị sưng. Đặc biệt là ở bàn chân và mắt cá chân. Cơ thể của bạn dễ bị phù do tích nước hoặc thường bị đầy hơi.

nhịp tim đập nhanh

3. Những điều bạn nên làm khi nhịp tim đập nhanh

Ngay khi phát hiện nhịp tim nhanh, dưới đây là một số cách giúp bạn điều chỉnh nhịp tim lại về mức bình thường. Tất cả giúp bạn có được lối sống lành mạnh để trái tim khỏe hơn, tinh thần minh mẫn và từ đó, cuộc sống trở nên dễ dàng hơn. Đồng thời, giúp bạn không phải dùng thuốc hoặc phẫu thuật để loại bỏ nhịp tim đập nhanh.

3.1. Bỏ thuốc lá, bia rượu và hạn chế cà phê

Hút thuốc có thể gây ra tình trạng đánh trống ngực và tăng nhịp tim. Vì vậy nếu bạn hút thuốc, hãy từ bỏ càng sớm càng tốt. Hút thuốc cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển tổn thương mạch máu.

Caffeine và rượu cũng là các yếu tố gây ra đánh trống ngực và tăng nhịp tim. Bỏ bia rượu và hạn chế uống cà phê sẽ góp phần đẩy lùi tình trạng nhịp tim đập nhanh.

3.2. Luyện tập thể dục thể thao

Các hoạt động thể chất có tác dụng giảm nhịp tim hiệu quả. Đi bộ, bơi lội hoặc nhảy Aerobic là các bộ môn có thể làm giảm nhịp tim lúc nghỉ ngơi của bạn. Không những vậy, những hoạt động này còn giúp bạn giảm cân và thúc đẩy oxy lưu thông trong phổi và máu. Nếu không có nhiều thời gian và không gian, bạn có thể lựa chọn máy chạy bộ ELIP hoặc xe đạp tập ELIP tại nhà. Chúng sẽ giúp bạn duy trì một trái tim khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch cũng như rất nhiều vấn đề sức khỏe khác.

3.3. Thư giãn cơ thể

Nếu bạn cảm thấy lo lắng, hãy đến nơi yên tĩnh và nhắm mắt lại. Hít thở chậm, đều và sâu. Tập trung nghĩ về những thứ khiến bạn hạnh phúc sẽ giúp tâm trạng bạn ổn định hơn. Nhịp tim của bạn từ đó cũng sẽ giảm xuống.

3.4. Ăn uống lành mạnh

  • Ăn nhiều trái cây và rau quả hàng ngày, và tránh thức ăn cay và kích thích.
  • Chế độ ăn cần ít chất béo, ít đạm động vật, ít calo, ít muối, ít đường, nhiều vitamin và nhiều chất xơ, có thể giúp cải thiện sức khỏe của tim và sức khỏe tổng thể.

nhịp tim đập nhanh

3.5. Ngủ đủ giấc

Trong thời gian ngủ, cơ thể con người tiêu thụ ít năng lượng hơn, có thể giảm tải cho tim, giúp tim bạn được nghỉ ngơi đầy đủ và đập mạnh hơn, điều này cũng giúp giảm nhịp tim của chúng ta.

3.6. Luôn ghi chép tình trạng nhịp tim

Tốt nhất bạn nên có một cuốn sổ ghi lại về nhịp tim đập nhanh của bạn. Đặc biệt nếu nó xảy ra thường xuyên. Viết ra những thực phẩm bạn đã ăn, bài tập hoặc hoạt động bạn đã trải qua, cảm giác của bạn như thế nào trước khi chúng xảy ra. Những ghi chép này sẽ có giá trị trong việc xác định nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn.

4. Khi nào nên gặp bác sĩ? 

Khi bạn đã thực hiện tất cả các cách trên nhưng nhịp tim vẫn đập nhanh và kèm theo nhiều triệu chứng khác, đã tới lúc bạn nên thăm khám bác sĩ. Khi khám bác sĩ về tình trạng này, bạn hãy trình bày với họ về bất kỳ loại thuốc nào mà bạn đang sử dụng. Chúng bao gồm cả thuốc không kê đơn, vitamin hoặc thuốc thảo dược. Bạn không nên dùng aspirin hoặc các sản phẩm có chứa aspirin. Chỉ nên dùng khi có đơn của bác sĩ.

nhịp tim nhanh có sao không

Bạn nên gặp bác sĩ nếu tình trạng nhịp tim đập nhanh diễn ra thường xuyên

Nếu bạn có tiền sử bệnh tiểu đường, gan, thận hoặc bệnh tim, hãy nói cho bác sĩ biết. Nếu gia đình bạn có tiền sử mắc bệnh tim, đột quỵ, cholesterol cao hoặc huyết áp cao, cũng hãy thông báo cho bác sĩ xem nhịp tim nhanh có sao không trong trường hợp này. Một số biện pháp có thể được bác sĩ áp dụng cho bạm được liệt kê sau đây.

4.1. Kê đơn thuốc

Đối với những bệnh nhân bị rối loạn nhịp tim ở giai đoạn đầu, điều trị bằng thuốc là một phương pháp điều trị rất tốt. Lợi ích chính của điều trị bằng thuốc là không gây sang chấn cho cơ thể, tuy nhiên cần lưu ý một số loại thuốc có thể có tác dụng phụ không mong muốn nên bạn cần dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ để đạt hiệu quả điều trị tốt hơn. Mặc dù thuốc không thể chữa khỏi hoàn toàn chứng rối loạn nhịp tim nhưng việc dùng thuốc sẽ giúp sức khỏe của bạn tốt hơn.

Nếu bạn được kê đơn thuốc để điều trị rối loạn này, bạn không được tự ý ngưng dùng bất kỳ loại nào trong số chúng. Trừ khi bác sĩ có chỉ định đối với bạn. Ngoài ra bạn chỉ được dùng thuốc đúng theo chỉ dẫn. Không chia sẻ thuốc của bạn với bất cứ ai. Nếu bạn bỏ lỡ một liều thuốc, hãy hỏi ý kiến bác sĩ về hướng giải quyết.

Nếu bạn gặp các triệu chứng hoặc tác dụng phụ khi dùng thuốc, hãy trao đổi ngay với bác sĩ. Họ có thể đưa ra các đề xuất xử lý các vấn đề đó một cách hiệu quả.

4.2. Cắt bỏ tần số vô tuyến (RFA)

Nếu các triệu chứng rối loạn nhịp tim của bạn nghiêm trọng đến mức không thể dùng thuốc và cắt bỏ tần số vô tuyến có thể giúp bạn kiểm soát hiệu quả chứng rối loạn nhịp tim, thì bạn có thể cần một máy khử rung tim cấy ghép tự động để làm giảm các triệu chứng của mình.

Việc phát minh ra công nghệ máy tạo nhịp tim là một điều kỳ diệu trong lịch sử y học. Máy tạo nhịp tim ngày nay nhỏ đến mức chúng thậm chí có thể gửi trực tiếp thông tin về nhịp tim không dây đến bác sĩ hoặc phòng khám của bạn, ngay cả khi được kết nối với máy chụp cộng hưởng từ.

Nhịp tim đập nhanh xảy ra do nhiều nguyên nhân. Bạn cần xác định các triệu chứng để tìm ra nguyên nhân chính xác của tình trạng này ở bản thân. Từ đó bạn mới có thể biết được cách giải quyết vấn đề sao cho có hiệu quả. Đừng quên hỏi ý kiến của bác sĩ nếu có bất kỳ dấu hiệu lạ nào xảy ra đối với trái tim của bạn. Tham khảo thêm sản phẩm ghế massage, máy chạy bộ, xe đạp tập của thương hiệu thể thao Elipsport để chăm sóc phẩm sức khỏe mỗi ngày!

Bệnh tim mạch là căn bệnh thường xuất hiện với những người ít vận động, mất ngủ, ăn nhiều dồ chiên sào, đồ gián, thức ăn nhanh và là căn bệnh của thời đại, gây nhiều nguy hiểm nhưng có thể được dễ dàng phòng ngừa và kiểm soát với những bài tập thể dục phù hợp. Trong đó, bài tập tốt nhất là đi bộ, chạy bộ cùng máy chạy bộ chất lượng cao Elipsport và đạp xe đạp tập. Dễ dàng chăm sóc sức khỏe bản thân và người thân tại nhà. Ngoài ra để có một giấc ngủ sâu bạn cần lựa chọn một chiếc ghế mát xa Elip để giãn và stress cũng giúp phần lớn giảm nguyên cơ bệnh tim mạnh và giảm mức độ trầm trọng của nó.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Nhịp tim đập nhanh là bao nhiêu?
Nếu nhịp tim khi nghỉ ngơi của bạn đang ở mức trên 100 nhịp/phút thì bạn đang bị nhịp tim đập nhanh.
Trong nhiều trường hợp, tim đập nhanh không đáng lo ngại mà do bạn đột ngột vận động mạnh, căng thẳng, hồi hộp, uống nhiều chất kích thích, thiếu ngủ,... Nhưng nếu tim đập nhanh đi kèm với khó thở, buồn nôn, nôn mửa, đổ mồ hôi hoặc ngất xỉu thì điều này cảnh báo dấu hiệu bệnh.
Thư giãn bản thân khi bị căng thẳng, xây dựng lối sống lành mạnh bằng cách ăn nhiều rau, hạn chế đồ dầu mỡ, tập thể dục để giảm nhịp tim, duy trì cân nặng ổn định, bỏ thuốc lá, rượu bia là những cách đơn giản giảm nhịp tim nhanh.
Nhịp tim đập nhanh đi kèm với khó thở, buồn nôn, nôn mửa, đổ mồ hôi hoặc ngất xỉu thì có thể cảnh báo dấu hiệu bệnh tim.
Ở giai đoạn bệnh nhẹ, bệnh tim hoàn toàn có thể kiểu soát được bằng lối sống lành mạnh như bài viết này đề cập. Nếu để bệnh tiến triển nhanh và bạn thường xuyên gặp những triệu chứng khó thở, buồn nôn, choáng váng thì bệnh cần được điều trị bằng thuốc, và có thể là phải sử dụng chúng suốt đời.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.