Nhịp tim đập nhanh có sao không và bao nhiêu là nhanh

Tim đập nhanh là tình trạng phổ biến và diễn ra trong nhiều trường hợp. Vậy nhịp tim bao nhiêu là nhanh? Nhịp tim đập nhanh có ảnh hưởng gì đến cơ thể hay không? Hãy cùng Elipsport tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Nhịp tim đập nhanh là gì?

Nhịp tim đập nhanh có tên tiếng Anh là rapid heartbeat hay fast heartbeat. Đây là tình trạng tim bạn đập nhanh hơn nhịp tim bình thường. Trong khi nhịp tim bình thường ở người là 60 - 100. Nhịp tim đập nhanh được coi là nhịp tim lớn hơn 100 bpm.

Khi thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào khác, tim bạn thường sẽ đập nhanh hơn. Điều này cho phép tim bơm máu đi khắp cơ thể, từ đó cung cấp oxy cho các mô. Nếu bạn đang trải qua nỗi sợ hãi, lo lắng hoặc căng thẳng, nhịp tim cũng sẽ tăng lên. Thông thường chúng ta có thể nghe và cảm được nhịp tim đập nhanh và mạnh của mình. Nó giống như có ai đó đang “đánh trống” trong lồng ngực. Triệu chứng này có thể là một dấu hiệu của một bệnh tim nghiêm trọng. Nếu bạn gặp phải tình trạng này thường xuyên, bạn nên kiểm tra tại các cơ sở y tế.

Có thể bạn quan tâm: Top 5 mẫu ghế massage, mát xa tốt nhất hiện nay

Các nguyên nhân khác của nhịp tim nhanh

  • Nhiễm trùng (ví dụ như khi bị viêm phổi)
  • Nhiễm trùng (có thể gây sốt)
  • Thiếu máu
  • Huyết áp thấp
  • Mất nước
  • Hút thuốc lá, uống rượu và cà phê
  • Uống thuốc chống sung huyết hoặc thuốc ức chế sự thèm ăn
  • Rối loạn tuyến giáp
  • Rối loạn nhịp tim, bao gồm nhịp tim không đều

nhịp tim đập nhanhSử dụng một số loại thuốc cũng làm nhịp tim của bạn tăng lên

Các triệu chứng thường gặp của tình trạng nhịp tim nhanh

  • Bạn thường cảm thấy lo lắng, hoặc căng thẳng.
  • Bạn có thể cảm thấy tim mình đập thình thịch trong lồng ngực. Điều này có thể gây đau hoặc khó chịu nhẹ.
  • Nếu bạn bị thiếu máu, cơ thể bạn thường yếu hoặc dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi quá sức. Bạn khó thực hiện bất kỳ loại hoạt động bình thường nào.
  • Một số người có nhịp tim nhanh thường xuất hiện tình trạng đau ngực. Mức độ từ khó chịu đến khó chịu nhẹ. Mức độ nghiêm trọng của cơn đau không cho thấy mức độ tổn thương của cơ tim. Nếu bạn bị đau ngực khi tim đập mạnh, hãy tìm sự giúp đỡ khẩn cấp ngay lập tức.
  • Nếu tình trạng nhịp tim nhanh của bạn là do các vấn đề về phổi, bạn có thể cảm thấy khó thở. Nó xuất hiện ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi hoặc đang thực hiện bất kỳ loại hoạt động nào. 
  • Khi nhịp tim đập nhanh làm bạn do khó thở, bạn có thể gặp khó khăn khi nằm thẳng. Bạn chỉ có thể ngủ nếu kê từ 2 chiếc gối trở lên. Tình trạng khó thở khiến bạn thức giấc vào giữa đêm.
  • Nếu bạn có vấn đề về tim, chân của bạn có thể bị sưng. Đặc biệt là ở bàn chân và mắt cá chân. Cơ thể của bạn dễ bị phù do tích nước hoặc thường bị đầy hơi.

Tham khảo bài viết hữu ích dành cho bạn: Những mẫu máy chạy bộ điện đẹp, tốt được khách hàng tin dùng nhất.

Những điều bạn nên làm khi thường xuyên gặp tình trạng nhịp tim đập nhanh

1. Khám bác sĩ

Khi khám bác sĩ về tình trạng này, bạn hãy trình bày với họ về bất kỳ loại thuốc nào mà bạn đang sử dụng. Chúng bao gồm cả thuốc không kê đơn, vitamin hoặc thuốc thảo dược. Bạn không nên dùng aspirin hoặc các sản phẩm có chứa aspirin. Chỉ nên dùng khi có đơn của bác sĩ.

Nếu bạn có tiền sử bệnh tiểu đường, gan, thận hoặc bệnh tim, hãy nói cho bác sĩ biết. Nếu gia đình bạn có tiền sử mắc bệnh tim, đột quỵ, cholesterol cao hoặc huyết áp cao, cũng hãy thông báo cho bác sĩ xem nhịp tim nhanh có sao không trong trường hợp này.

nhịp tim nhanh có sao không

Bạn nên gặp bác sĩ nếu tình trạng nhịp tim đập nhanh diễn ra thường xuyên

2. Bỏ thuốc lá, bia rượu và hạn chế uống cà phê

Hút thuốc có thể gây ra tình trạng đánh trống ngực và tăng nhịp tim. Vì vậy nếu bạn hút thuốc, hãy từ bỏ càng sớm càng tốt. Hút thuốc cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển tổn thương mạch máu.

Caffeine và rượu cũng là các yếu tố gây ra đánh trống ngực và tăng nhịp tim. Bỏ bia rượu và hạn chế uống cà phê sẽ góp phần đẩy lùi tình trạng nhịp tim đập nhanh.

nhip tim dap nhanhBỏ thuốc lá giúp cải thiện tình trạng tim đập nhanh

Tham khảo thêm bài viết: Cách lựa chọn thiết bị chăm sóc sức khoẻ phù hợp nhất

3. Ghi chép tình trạng nhịp tim của bạn

Tốt nhất bạn nên có một cuốn sổ ghi lại về nhịp tim đập nhanh của bạn. Đặc biệt nếu nó xảy ra thường xuyên. Viết ra những thực phẩm bạn đã ăn, bài tập hoặc hoạt động bạn đã trải qua, cảm giác của bạn như thế nào trước khi chúng xảy ra. Những ghi chép này sẽ có giá trị trong việc xác định nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn.

4. Luyện tập thể dục thể thao

Các hoạt động thể chất có tác dụng giảm nhịp tim hiệu quả. Đi bộ, bơi lội hoặc nhảy Aerobic là các bộ môn có thể làm giảm nhịp tim lúc nghỉ ngơi của bạn. Không những vậy, những hoạt động này còn giúp bạn giảm cân và thúc đẩy oxy lưu thông trong phổi và máu.

nhịp tim đập nhanhTích cực tập luyện sẽ giúp nhịp tim của bạn ổn định trở lại

5. Sử dụng các kỹ thuật thư giãn để giảm bớt sự lo lắng

Nếu bạn cảm thấy lo lắng, hãy đến nơi yên tĩnh và nhắm mắt lại. Hít thở chậm, đều và sâu. Tập trung nghĩ về những thứ khiến bạn hạnh phúc sẽ giúp tâm trạng bạn ổn định hơn. Nhịp tim của bạn từ đó cũng sẽ giảm xuống.

6. Lưu ý khi dùng thuốc điều trị

Nếu bạn được kê đơn thuốc để điều trị rối loạn này, bạn không được tự ý ngưng dùng bất kỳ loại nào trong số chúng. Trừ khi bác sĩ có chỉ định đối với bạn. Ngoài ra bạn chỉ được dùng thuốc đúng theo chỉ dẫn. Không chia sẻ thuốc của bạn với bất cứ ai. Nếu bạn bỏ lỡ một liều thuốc, hãy hỏi ý kiến bác sĩ về hướng giải quyết.

Nếu bạn gặp các triệu chứng hoặc tác dụng phụ khi dùng thuốc, hãy trao đổi ngay với bác sĩ. Họ có thể đưa ra các đề xuất xử lý các vấn đề đó một cách hiệu quả.

Truy cập tìm kiếm cửa hàng Elipsport gần nhất: https://elipsport.vn/lien-he/

Nhịp tim đập nhanh xảy ra do nhiều nguyên nhân. Bạn cần xác định các triệu chứng để tìm ra nguyên nhân chính xác của tình trạng này ở bản thân. Từ đó bạn mới có thể biết được cách giải quyết vấn đề sao cho có hiệu quả. Đừng quên hỏi ý kiến của bác sĩ nếu có bất kỳ dấu hiệu lạ nào xảy ra đối với trái tim của bạn. Tham khảo thêm sản phẩm ghế massage, máy chạy bộ, xe đạp tập của tập đoàn thể thao Elipsport để chăm sóc phẩm sức khỏe mỗi ngày!

Sản phẩm bạn quan tâm

© Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.