• 1800 6854

Những Mẹo Chữa Đau Lưng Dưới Bả Vai Hiệu Quả Cho Bạn

Mẹo chữa đau lưng dưới bả vai hiệu quả cho bạn là những mẹo chữa các cơn đau lưng như khó cử động cánh tay hay xoay người di chuyển. Các cơn đau cứ thế mà âm ỉ từng ngày, kéo dài trong nhiều giờ làm bạn khó tập trung vào công việc.

Bạn đang bị đau vai dưới, bạn gặp khó khăn trong cử động cánh tay, hay xoay người di chuyển. Liệu rằng đây có phải là 1 dấu hiệu cảnh báo cho một bệnh lý nguy hiểm nào đó không. Bạn đừng xem thường hay bỏ lỡ nguyên nhân, các triệu chứng và cách khắc phục tình trạng mẹo chữa đau lưng dưới bả vai hiệu quả trong bài viết dưới đây.

Đau lưng dưới bả vai

Mẹo chữa đau lưng dưới bả vai

1. Đau lưng dưới bả vai xảy ra do đâu?

Bạn bị đau lưng bả vai nhưng đau lưng dưới vai bên trái hay bị đau lưng dưới bả vai bên phải? Nguyên nhân chính gây đau dưới xương bả vai rất đa dạng trong đó có các nguyên nhân gây ra do cơ học và bệnh lý gây nên.

Tác động từ bên ngoài

Những chấn thương này do vận động quá sức, luyện tập thể thao, hoặc các tai nạn giao thông gây nên tình trạng đau lưng dưới bả vai của bạn và tổn thương cột sống lưng.

Do thói quen sinh hoạt lâu như sai cách như nằm ngủ gối quá cao, đệm nằm quá cứng quá mềm, bạn ngồi làm việc nhiều giờ mà không đổi tư thế hay bê vác vật nặng tư thế sai nhiều lần gây áp lực lên phần xương bả vai và lưng.

Người bị mắc bệnh lý này liên quan đến phổi, thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa đốt sống lưng, thoát vị đĩa đệm. Chúng gây nên những cơn đau dưới bả vai lan sang lưng và cánh tay…

Mẹo chữa đau lưng dưới bả vai

Mẹo chữa đau lưng dưới bả vai

2. Các bệnh lý gây nên đau sau lưng bên trái/ phải dưới bả vai

Trước xem bạn phải biết các bệnh lý. dấu hiệu của nó sau đó mới áp dụng các mẹo chữa đau lưng dưới bả vai hiệu quả.

Hiện tượng mà bạn đau lưng bả vai hầu hết xuất hiện ở người trung niên và lớn tuổi trong giai đoạn mà xương đã bắt đầu lão hóa dần, bên cạnh đó nó cũng là dấu hiệu của một số bệnh lý xương khớp thường gặp. Hãy dùng mẹo chữa đau lưng dưới bả vai hiệu quả sẽ giúp ích cho bạn.

2.1. Người cao tuổi bị loãng xương 

Theo thời gian, lượng canxi trong xương của bạn giảm khiến xương sống dễ tổn thương hơn khi gặp một tác động từ lực nào đó. Càng về già hay lớn tuổi, những người trung niên và cao tuổi thường cảm thấy có các cơn đau nhói dưới bả vai xuất hiện nhiều hơn, tần suất có thể nhiều trong một ngày và kéo dài không dứt. Các cơn đau này đôi khi đến bất ngờ đến không kiểm soát khi vừa chợp mắt ngủ gây nên sự giảm sút về thể lực cho mọi người. 

2.2.Thoái hóa cột sống 

Các cơn đau âm ỉ tại vùng vai này kéo rộng sang lưng và đi kèm với những triệu chứng khó thở, đôi khi là buồn nôn thường xuyên xảy ra ở những người gặp tình trạng thoái hóa cột sống. Bên cạnh đó, các tổn thương như cong vẹo cột sống cũng khiến người bệnh gặp nhiều cản trở trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày như họ khó trong việc đi lại, ngồi… Các cơn đau cứ âm ỉ, tê buốt chạy dọc phần lưng đôi khi lan xuống cả hông và gây tê bì chân tay. 

2.3. Viêm khớp bả vai  

Ngoài ra tình trạng đau lưng dưới bả vai thường gặp ở một số đối tượng lao động nghèo điển hình như thợ sơn, hoặc các vận động viên bóng chày, bóng rổ… Những cơn đau nhức này co thắt đột ngột vùng bả vai và chúng càng tăng lên khi người bệnh cử động cánh tay đau khi giơ tay cao hơn đầu. Các bệnh lý này lúc đầu chỉ có biểu hiện cấp tính, kéo dài trong vài giờ rồi tự động hết nhưng lâu dần nếu không điều trị dứt điểm biến chuyển thành các cơn đau dưới xương bả vai mãn tính, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe chúng ta.

2.4. Các bệnh lý khác

Bên cạnh đó còn xuất hiện tình trạng đau vùng giữa lưng, đau dưới bả vai còn đến từ nhiều bệnh khác như khi người bệnh lên cơn nhồi máu cơ tim là những cơn đau nó co thắt vùng ngực, khó thở… hay có những cơn đau do co thắt vùng rễ thần kinh liên sườn khiến cho vùng ngực và bụng của bạn có cảm giác bị bó chặt, khó thở.

Mẹo chữa đau lưng dưới bả vai

Mẹo chữa đau lưng dưới bả vai

3. Khắc phục tình trạng đau lưng dưới bả vai 

Có thể nói các dấu hiệu gây nên tình trạng đau lưng dưới bả vai là tương đối giống nhau. Vì vậy, khi bạn có những triệu chứng kể trên, bạn cần được đi khám tại các bệnh viện uy tín để có thể nắm bắt tình hình sức khỏe của mình tránh để bệnh kéo dài sẽ gây nguy hại đến sức khỏe, không cứu vãn nổi. 

Sau khi bác sĩ khám cho bạn sẽ có những phác đồ điều trị sao cho phù hợp với tình trạng bệnh của bạn, từ đó điều trị và khắc phục tình trạng việc đau lưng âm ỉ, đau buốt dưới xương bả vai. Ngoài ra bạn có thể dùng các phương pháp hay mẹo chữa đau lưng dưới bả vai hiệu quả cho quá trình điều trị nhanh chóng và hiệu quả hơn.

  • Xoa bóp hay bấm huyệt vùng đau lưng dưới bả vai cùng rượu gừng ngâm hoặc tinh dầu giảm sẽ làm giảm đau phần cơ khớp, các phần này  được thư giãn, không còn làm tắc nghẽn mạch máu vùng lưng.
  • Sử dụng các túi chườm cho việc giảm đau/ cao dán lên những chỗ đau để như vùng vai gáy, vùng lưng bị sưng viêm sẽ cải thiện rõ rệt. 
  • Tập các bài tập về giãn cơ hay yoga đều đặn để giúp cho các cơ khớp được linh hoạt, khí huyết lưu thông ổn định. Bạn có thể đi châm cứu để chữa nữa nhé.

Bên cạnh đó, bạn đừng quên bổ sung các dinh dưỡng tốt cho xương khớp như rau xanh, các loại hải sản, những thực phẩm giàu canxi để phòng ngừa bệnh loãng xương.

Thay đổi những thói quen xấu của bạn gây ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp như nằm hay làm việc sai tư thế, luyện tập thể thao đến quá sức, khiêng vác đồ vật quá nặng và cồng kềnh khiến cơ bị co thắt đột ngột…

Ngay từ hôm nay, bạn hãy sử dụng mẹo chữa đau lưng dưới bả vai hiệu quả để xây dựng những liệu trình chăm sóc sức khỏe toàn diện cho chính bản thân và người thương yêu cùng với elipsport.vn (tổng đài 1800 6854). Hãy tận hưởng những giá trị cuộc sống với những phương pháp độc đáo, chuyên sâu như xông hơi, ngâm tắm thảo dược để đào thải độc tốt qua da, xoa bóp trị liệu giúp cho lưu thông kinh lạc, xua tan đi cơn đau lưng dưới bả vai, các cơn đau cổ vai gáy đã từ lâu hành hạ bạn bấy lâu nay.

Để ngăn ngừa các căn bệnh đau mỏi lưng tốt nhất, ngoài kiểm soát chế độ dinh dưỡng. Tập luyện thể thao là yếu tố quan trọng không kém. Nếu không có quá nhiều thời gian để đến phòng tập hằng ngày, hãy lựa chọn các thiết bị tập luyện tại nhà như may chay bo dien, xe đạp tập hoặc thư giãn hằng ngày với ghế massage. Những sản phẩm này sẽ giúp bạn cải thiện và ngăn ngừa tình trạng đau mỏi lưng hiệu quả nhất

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.