• 1800 6854

Những Món Ăn Chữa Đau Ở Thắt Lưng Hiệu Quả

Đau ở thắt lưng là dấu hiệu bệnh thường gặp ở phụ nữ sau sinh, người cao tuổi, người làm công việc tay chân thường bưng bê khuân vác. Ngay cả đối tượng dân văn phòng thường ngồi nhiều, ít vận động cũng có nguy cơ cao bị đau lưng. Việc điều trị sớm sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe, nâng cao chức năng vận động hơn.

Căn bệnh này không ảnh hưởng đến tính mạng ngay, do vậy nhiều người thường chủ quan không kịp thời thăm khám. Đây chính là nguyên nhân khiến bệnh tiến triển gây suy giảm chức năng vận động, tăng nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp hơn. Do vậy, khi có dấu hiệu bệnh bạn cần chăm sóc, bồi bổ bản thân bằng cách cung cấp đầy đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết thông qua những loại thực phẩm sau.

Những Món Ăn Chữa Đau Ở Thắt Lưng Hiệu Quả

Đau thắt lưng khiến nhiều người suy giảm chức năng vận động

1. Đau ở thắt lưng nên ăn lá lốt

Lá lốt được biết đến là bài thuốc dân gian chữa đau ở thắt lưng hiệu quả. Theo đông y đây là loại thảo dược có tính ấm, mùi thơm hơi cay nồng. Dùng lá lốt có thể tán hàn, hạ khí, giảm đau giúp chữa đầy hơi, phong thấp, tay chân lạnh tê bại hiệu quả. Để sử dụng lá lốt chữa đau lưng bạn chỉ cần thường xuyên ăn nó. Đây là loại lá được sử dụng như gia vị, khá thơm ngon và hấp dẫn, có thể chế biến đa dạng các món ăn như: Lá lốt xào bò, lá lốt cuộn chả, bò nướng lá lốt,... Ngoài cách chế biến nó thành món ăn bạn cũng có thể phơi khô lá và rễ của cây rối sắc nước uống thay cho nước lọc. Đây là cách chữa đau ở thắt lưng được nhiều người áp dụng và thành công.

Những Món Ăn Chữa Đau Ở Thắt Lưng Hiệu Quả

Lá lốt một loại cây có nhiều công dụng trong chữa bệnh

2. Cây ngải cứu

Ngải cứu là loại cây mọc hoang hoặc được trồng trong vườn nhà như một loại cây gia vị và chữa một số bệnh về đường tiêu hóa, điều hòa kinh nguyệt, tăng tuần hoàn máu,.... Bạn cũng có thể tận dụng loại cây sẵn có trong vườn này để chữa đau lưng hiệu quả. Với cây ngải cứu dùng chữa đau thắt lưng bạn chỉ cần phơi khô lá rồi uống thay cho nước lọc. Kiên trì sử dụng trong khoảng 3 tuần bạn sẽ thấy tình trạng đau ở thắt lưng giảm hẳn. Tuy nhiên, đây là loại cây không thích hợp sử dụng cho đối tượng phụ nữ mang thai, bệnh nhân cao huyết áp, người suy giảm chức năng gan.

3. Cây đinh lăng

Bạn có thể sử dụng cây đinh lăng như một loại thuốc chữa đau lưng ngay tại nhà. Đây là loại cây lành tính, có tác dụng giảm đau nhức xương khớp, an thần và ngủ ngon. Để chữa đau lưng bằng loại cây này bạn có thể dùng lá phơi khô rồi sắc nước uống hoặc dùng lá đinh lăng khô ủ nóng rồi chườm tại vị trí bị đau nhức. Thường xuyên sử dụng đinh lăng chườm ấm cơ thể cũng là cách cải thiện sức khỏe, lưu thông khí huyết. Ngoài cách trên bạn cũng có thể dùng củ đinh lăng để cải thiện đau khớp bằng cách ngâm rượu. Tuy nhiên, củ đinh lăng chỉ có tác dụng dược liệu khi củ đã đạt trên 3 năm tuổi. 

Những Món Ăn Chữa Đau Ở Thắt Lưng Hiệu Quả

Đinh lăng có thể sử dụng để cải thiện cơn đau lưng hiệu quả

4. Quả đu đủ

Đu đủ là một trong những loại quả mang giá trị dinh dưỡng cao được. Trong quả đu đủ có lượng lớn chất khám viêm. Do vậy, với những ai đau ở thắt lưng do viêm xương khớp thì có thể dùng đu đủ như một loại thuốc chữa bệnh. Đây cũng là loại quả dễ ăn, có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn như: Sinh tố đu đủ, đu đủ hấp,... Theo các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo, mỗi ngày bạn nên bổ sung cho mình 1 ly sinh tố đu đủ không đường để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

5. Quả đậu bắp

Đậu bắp là một loại quả được chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng. Bạn có thể chế biến đậu bắp thành những món ăn hấp dẫn lành mạnh cho sức khỏe như: Đậu bắp hấp, đậu bắp nấu canh chua. Thậm chí nước của quả đậu bắp bạn cũng có thể dùng uống thay nước lọc. Với những người bị đau ở thắt lưng có thể sử dụng loại quả này để cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp. Chất nhầy có trong quả đậu bắp sẽ giúp bôi trơn các sụn khớp giúp vận động, di chuyển dễ dàng hơn. Đây là loại quả đặc biệt thích hợp sử dụng cho các đối tượng bị khô khớp, gai cột sống,.... 

Những Món Ăn Chữa Đau Ở Thắt Lưng Hiệu Quả

Chất nhầy có trong đậu bắp có thể cải thiện chứng khô khớp

6. Cây trinh nữ

Cây trinh nữ là loại cây có thể sử dụng để chữa đau xương khớp hiệu quả. Với loại cây này bạn chỉ cần rửa sạch với nước rồi phơi khô rồi sắc lấy nước uống thường xuyên trong ngày. Kiên trì sử dụng nước cây trinh nữ trong 2 - 3 tuần bạn đã có thể cải thiện được chức năng xương khớp. 

Trên đây là những loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng đau ở thắt lưng hiệu quả. Hầu hết đây đều là những loại rau, quả trái cây có sẵn ngay tại nhà và dễ dàng tìm thấy tại chợ và siêu thị. Bạn có thể tận dụng loại nguyên liệu giá rẻ này để tăng cường sức khỏe, cải thiện đau lưng hiệu quả. Có một sức khỏe tốt, tinh thần tốt là cách bạn hoàn thành tốt công việc, đây là điều đơn giản giúp bạn cống hiến một phần sức lực của mình giúp Việt Nam giàu mạnh, tự lực, hùng cường.

Nguyễn Nụ

"Có sức khỏe là có tất cả" - Vì vậy, đừng để tình trạng đau - mỏi lưng làm ảnh hưởng tới cuộc sống của bạn. Cùng Elipsport giảm đau nhức, mỏi xương khớp, tăng cường tuần hoàn cơ thể với ghế massage toàn thân và ngăn ngừa bệnh xương khớp bằng việc luyện tập ngay tại nhà cùng máy chạy bộ điện Elip và xe đạp tập thể dục ELip

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.