• 1800 6854

Những người không nên ngâm chân kẻo rước họa vào thân

Những người không nên ngâm chân được chuyên gia sức khỏe đề cập cụ thể cũng như nguyên nhân tại sao, tác hại nếu sử dụng phương pháp chăm sóc đôi chân này. Tham khảo bài viết sau đây để tránh cũng như nhắc nhở những người thân xung quanh phòng tránh.

Nhiều người thường nói cây cần bảo vệ gốc, người cần bảo vệ chân để chỉ tầm quan trọng của việc chăm sóc đôi chân. Trong đó, hình thức ngâm chân nước nóng mang lại nhiều lợi ích. Như tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể, giảm mệt mỏi. Đồng thời còn giúp cải thiện giấc ngủ. Thế nhưng, đối với một số người có một trong số những triệu chứng sau thì ngâm chân trong nước nóng tương đương với nguy cơ gây hại cực lớn. 

những người không nên ngâm chân

Không phải ai cũng phù hợp để ngâm chân

1. Trẻ em đang phát triển

Đối với trẻ em đang trong giai đoạn phát triển không nên để nhiệt độ nước ngâm chân quá cao, thường xuyên sử dụng nước quá nóng để ngâm chân sẽ khiến dây chằng bàn chân bị biến dạng và giãn ra do nhiệt, không có lợi cho sự phát triển của bàn chân. Và còn dễ gây ra bàn chân bẹt theo thời gian.

2. Những người không nên ngâm chân: Người đang quá no hoặc quá đói

Những người bụng đói hoặc ăn quá no không nên ngâm chân. Vì mạch máu ở bàn chân nở ra, lượng máu tăng lên khi ngâm chân làm giảm lượng máu ở đường tiêu hóa, nội tạng. Và dẫn tới ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của đường tiêu hóa. Tức là ngâm chân trước bữa ăn có thể ức chế tiết dịch vị không có lợi cho tiêu hóa. Còn ngâm chân ngay sau bữa ăn có thể làm giảm lượng máu của dạ dày, ruột và ảnh hưởng đến tiêu hóa.

những người không nên ngâm chân

Không ngâm chân sau khi ăn no

3. Phụ nữ đang có kinh nguyệt hoặc có thai

Phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai và hành kinh không nên ngâm chân. Vì ngâm chân bằng thuốc bắc có thể kích thích vùng phản xạ tuyến sinh dục của phụ nữ. Từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ và thai nhi.

4. Người bị suy thận, suy tim và các bệnh nặng khác

Những người bị suy thận, suy tim và những bệnh nặng khác có thể trạng không ổn định. Việc kích thích vùng phản xạ của bàn chân có thể gây phản ứng mạnh và làm biến chứng tình trạng bệnh. Vì vậy, họ là những người không nên ngâm chân.

những người không nên ngâm chân

Người bị suy tim tránh ngâm chân

5. Suy giãn tĩnh mạch

Loại bệnh này thường có khả năng xảy ra cao hơn ở những người phải đứng nhiều. Do thường xuyên đứng nhiều nên các chi dưới của cơ thể con người không được cung cấp máu kịp thời, cứ diễn ra như vậy thì chức năng của van sẽ giảm sút và xảy ra hiện tượng giãn tĩnh mạch. Những người bị suy giãn tĩnh mạch thường cho rằng ngâm chân nước nóng có thể thúc đẩy khí huyết lưu thông, tiêu trừ huyết ứ, thông huyết trở lại. Thế nhưng, theo các chuyên gia chia sẻ thì đối với những bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch, việc tăng nhiệt độ sẽ không cải thiện được quá trình tuần hoàn máu ở bàn chân mà ngược lại sẽ làm tăng lưu lượng máu cục bộ và làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. 

những người không nên ngâm chân

Suy giãn tĩnh mạch (chân phải) không nên ngâm chân

6. Bệnh nhân bị rối loạn chảy máu nghiêm trọng

Những người mắc các bệnh chảy máu nghiêm trọng khác nhau không nên ngâm chân. Chẳng hạn như ho ra máu, nôn ra máu, có máu trong phân, xuất huyết não, chảy máu dạ dày, chảy máu tử cung và chảy máu cơ quan nội tạng khác. Những người như vậy có thể bị chảy máu trong cơ thể khi ngâm chân và massage chân. 

7. Người có bàn chân đang rất lạnh

Nhiều người có sai lầm rằng nếu vừa đi ra ngoài vào thời tiết cực lạnh, đôi chân đang rất lạnh thì việc ủ nóng ngay rất tốt. Thực tế, nếu bàn chân bị đông cứng, có nghĩa là chúng đã bị tấn công bởi những cơn gió cực lạnh, nhiệt độ thấp hơn mức chịu đựng bình thường của cơ thể, da và cơ ở trạng thái căng cứng. Lúc này, nếu bạn ngâm chân bằng nước nóng đột ngột, nhiệt độ sẽ chuyển từ lạnh sang nóng đột ngột, da và cơ không chịu được sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn hàng chục độ C. Có thể dẫn tới nguy cơ cơ và xương có thể bị bong ra.

những người không nên ngâm chân

Tránh ngâm chân khi chân đang lạnh tê cóng

8. Những người không nên ngâm chân do vấn đề về da

Nhiễm nấm có xu hướng xảy ra ở những người có khả năng miễn dịch suy yếu. Sức đề kháng cơ thể suy giảm kéo theo sự xâm nhập của vi khuẩn, nấm khiến bàn chân bị nhiễm trùng. Thông thường, chúng ta nghĩ rằng chỉ cần bạn chườm bằng nước nóng thì tình trạng ngứa chân sẽ giảm đi. Nhưng thực tế thì ngược lại. Khi các mao mạch của bàn chân nở ra do nhiệt, nhiễm nấm có thể làm nặng thêm các tổn thương ở bàn chân.

9. Bệnh nhân bị beriberi và chấn thương bàn chân

Những người bị bệnh beriberi không được khuyến cáo sử dụng nước nóng để ngâm chân khi tình trạng của họ đã nghiêm trọng đến mức gây phồng rộp. Vì điều này dễ gây nhiễm trùng vết thương. Những người bị viêm chân, bệnh ngoài da, chấn thương, bỏng da cũng không được ngâm chân.

những người không nên ngâm chân

Những người bị bệnh beriberi

10. Bệnh nhân thiếu máu cục bộ động mạch hoặc huyết khối tĩnh mạch chi dưới

Ngâm chân trong nước nóng sẽ làm tăng tiêu thụ chất dinh dưỡng của các mô thiếu máu cục bộ và làm trầm trọng thêm các triệu chứng thiếu máu cục bộ cho người bệnh. Trong trường hợp không đủ máu do bệnh mạch máu, nhiệt độ cơ thể tăng lên khi ngâm chân sẽ đẩy nhanh quá trình lưu thông máu của các cơ quan nội tạng lên bề mặt cơ thể. Đồng thời làm cho tim, não và các cơ quan quan trọng khác bị thiếu oxy. Từ đó làm tăng bệnh tim. Dễ dẫn đến các hiện tượng nghiêm trọng như ngất xỉu.

Bên cạnh đó, việc ngâm chân bằng nước nóng sẽ làm giãn nở động mạch chi dưới nhưng tĩnh mạch chi dưới lại không tăng lưu lượng máu. Ngược lại còn làm nặng thêm tình trạng ứ đọng máu, làm cục máu đông nghiêm trọng hơn.

Ngâm chân bằng nước nóng có nhiều tác dụng cho người khỏe mạnh nhưng những người không nên ngâm chân mà chúng tôi liệt kê trên đây cần tránh và lưu ý. Nếu không, điều này sẽ dẫn tới nguy cơ gây hại cho sức khỏe, thậm chí là nguy hiểm tới tính mạng. 

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Người bị bệnh mạch máu có nên ngâm chân không?
Câu trả lời là không. Nhiệt độ cơ thể tăng lên khi ngâm chân sẽ đẩy nhanh quá trình lưu thông máu của các cơ quan nội tạng lên bề mặt cơ thể, đồng thời làm cho tim, não và các cơ quan quan trọng khác bị thiếu oxy.
Những người bị suy giãn tĩnh mạch thường cho rằng ngâm chân nước nóng có thể thúc đẩy khí huyết lưu thông, tiêu trừ huyết ứ, thông huyết trở lại. Thế nhưng, theo các chuyên gia chia sẻ thì đối với những bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch, việc tăng nhiệt độ sẽ không cải thiện được quá trình tuần hoàn máu ở bàn chân mà ngược lại sẽ làm tăng lưu lượng máu cục bộ và làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
Phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai và hành kinh không nên ngâm chân. Vì ngâm chân bằng thuốc bắc có thể kích thích vùng phản xạ tuyến sinh dục của phụ nữ. Từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ và thai nhi.
Đối với trẻ em đang trong giai đoạn phát triển không nên để nhiệt độ nước ngâm chân quá cao, thường xuyên sử dụng nước quá nóng để ngâm chân sẽ khiến dây chằng bàn chân bị biến dạng và giãn ra do nhiệt, không có lợi cho sự phát triển của bàn chân. Và còn dễ gây ra bàn chân bẹt theo thời gian.
Người già bị suy thận, suy tim và những bệnh nặng khác có thể trạng không ổn định. Việc kích thích vùng phản xạ của bàn chân có thể gây phản ứng mạnh và làm biến chứng tình trạng bệnh.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.