• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng Bằng Lá Sen - An Toàn Và Hiệu Quả

Giảm mỡ bụng là điều mà nhiều người mong muốn và tìm kiếm cách thực hiện, nhưng với độ an toàn và hiệu quả nhanh thì có rất ít. Lá sen là một trong những cách đó. Vậy có cách giảm mỡ bụng bằng lá sen ? Tác dụng giảm mỡ bụng của lá sen có hiệu quả như mong đợi không?

Nói đến lá sen thì fvđa phần mọi người đều biết đến vẻ đẹp tự nhiên của nó, nhưng có ai biết được tác dụng của lá sen không. Đúng thế, ngoài vẻ đẹp ra thì tác dụng của nó cũng rất là nhiều và đặc biệt là tác dụng giảm mỡ bụng của lá sen cũng là điều mà nhiều người quan tâm.

1. Cách sử dụng lá sen để giảm mỡ bụng

giảm mỡ bụng bằng lá sen

Cách sử dụng lá sen

1.1. Lá sen là gì?

Lá sen là lá của cây sen. Nó là loài cây sống ở nước, ao, hồ, ruộng, đầm hoặc trồng trọt. Phân bố rộng rãi khắp đất nước. Thường thì lá sen to, gọn gàng và có màu xanh tươi tốt.

1.2. Tác dụng của lá sen

Lá sen có tác dụng thanh nhiệt hiệu quả, giữ ấm cho cơ thể, tăng cường sinh lực, cầm máu , tán huyết,...Ngoài ra nó còn có thể sử dụng để chữa một số loại bệnh và triệu chứng khác.

  • Thúc đẩy tiêu hóa ở ruột và thải độc tố
  • Thúc đẩy quá trình trao đổi chất
  • Giảm mệt mỏi và giảm béo hiệu quả

2. Tác dụng của việc giảm mỡ bụng bằng lá sen - Hiệu quả bất ngờ

Như nhiều người đã nói, cây sen là dược liệu quý hiếm và toàn bộ bộ phận của nó đều có thể sử dụng để làm thực phẩm hoặc thuốc. Theo Đông y lá sen có tính ấm, vị ngọt nên rất được ưa chuộng để làm thuốc vì tính dễ sử dụng của nó, trong số đó thì tác dụng giảm mỡ của lá sen cũng là điều mà nhiều người đã áp dụng. Ngoài ra, Lá sen rất tốt cho sức khỏe có hàm lượng chất xơ cao, tốt cho quá trình tiêu hóa, làm giảm ham muốn ăn uống nên sẽ giúp ích cho việc ăn kiêng để giảm cân. Đây được cho là sự thần kỳ của cách giảm mỡ bụng bằng lá sen.

3. Cách giảm mỡ bụng bằng lá sen an toàn tại nhà

giảm mỡ bụng bằng lá sen

Cách giảm mỡ bụng bằng lá sen an toàn tại nhà

3.1. Cách giảm mỡ bụng bằng lá sen: Trà lá sen

Lá sen pha với nước sôi. Đây là cách ăn phổ biến nhất và tốt nhất để sử dụng lá sen. Lý do rất đơn giản, lá sen khi được dùng làm trà sẽ có tác dụng giảm bụng hiệu quả. Trà lá sen không phải là thuốc, tuy không có tác dụng tức thì như thuốc nhưng lại không có tác dụng phụ, là lựa chọn lý tưởng cho những người giảm cân như cao huyết áp, mỡ máu cao, mỡ máu cao, có thể mong muốn uống thêm trà lá sen. Lá sen được pha chế có vị đắng, hơi mặn, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, tán dương, tán ứ, cầm máu, có tác dụng chữa nhiều bệnh. Để thanh nhiệt và tiêu ẩm, bổ dương cho tóc, cầm máu. 

3.2. Cách giảm mỡ bụng bằng lá sen: Cháo lá sen và hoa đinh lăng

Chuẩn bị 1 lá sen tươi, 1 bông sen, 5 bông hoa đinh lăng, 100 gam gạo tẻ. Lá sen tươi rửa sạch, thái nhỏ, trước tiên lấy gạo tẻ nấu cháo, sau khi nấu chín cho lá sen và hoa thứ hai vào đun một hai lần, ngày uống 2 lần. Nó có thể thanh nhiệt giải nhiệt, giải phiền nhiệt, lợi tiểu, thích hợp với chứng nhiệt miệng, nhiều mỡ.

3.3. Cách giảm mỡ bụng bằng lá sen: Cháo lá sen

Chuẩn bị 1 lá sen tươi và 50 gam gạo tẻ. Lấy lá sen tươi rửa sạch, thái nhỏ, vo gạo, sắc lá sen trong nước lấy nước cốt, bỏ bã, vo gạo, nấu thành cháo, ngày uống 1 lần. Nó có tác dụng thanh nhiệt, giải đờm, tiêu mỡ, giảm độ đục, thích hợp với chứng phong nhiệt, tăng mỡ máu.

3.4. Cách giảm mỡ bụng bằng lá sen: Cháo hạt sen với gạo tẻ

Chuẩn bị 60 gam gạo tẻ, 1 lá sen tươi, 30 gam gạo nếp, 50 gam thịt lợn, và lượng đường nâu vừa đủ. Gọt vỏ, lá sen cắt khúc, cho các vị thuốc và gạo nếp vào nồi, thêm ít nước, nấu thành cháo, trộn với đường nâu, ngày uống 2 lần. Nó có tác dụng bổ tỳ vị, dứt thắt lưng, thích hợp cho người bị ợ hơi liên tục, sắc mặt trắng vàng, chân tay lạnh, kém ăn đi phân lỏng, tinh thần mệt mỏi,...

3.5. Cách giảm mỡ bụng bằng lá sen: Cháo lá sen đinh lăng

giảm mỡ bụng bằng lá sen

Cháo lá sen đinh lăng

Chuẩn bị 50 gam lá đinh lăng, 30 gam đường phèn, 1 lá sen, 50 gam gạo tẻ. Vo kỹ lá đinh lăng và gạo tẻ, lá sen rửa sạch, thái nhỏ, đường phèn xay nhuyễn. Đầu tiên lấy lá đinh lăng đun sôi, cho gạo vào nấu cho đến khi hạt đinh lăng dẻo và mềm, thêm lá sen và đường phèn, nấu trong 20 phút là dùng được, mỗi ngày 1 liều. Nó có thể thanh nhiệt và thúc ẩm, làm dày dạ dày và ruột, giảm béo và loại bỏ chất nhờn, thích hợp với chứng nhiệt.

Trên đây là một số cách giảm mỡ bụng bằng lá sen mà bạn có thể tham khảo và áp dụng để có thể lấy lại vóc dáng của mình. Tuy nhiên bạn cũng có thể sử dụng cách khác để giảm cân, chẳng hạn như sử dụng máy chạy bộ, đây được cho là cách mà nhiều người Việt sử dụng, vừa hiệu quả cao mà đỡ tốn thời gian. Bạn cũng có thể tham khảo thử các sản phẩm máy chạy bộ chất lượng tại tập đoàn thể thao Elipsport, tại đây cũng có một số loại sản phẩm tập luyện tốt cho cơ thể và làm giảm mỡ hiệu quả an toàn mà bạn có thể tham khảo.

Bất kỳ ai trong chúng ta cũng luôn ao ước có được một cơ thể khỏe mạnh, một vóc dáng thon gọn, săn chắc. Nhưng làm thế nào để có được điều đó khi bạn không cần bước chân ra khỏi nhà mà cũng không cần thiết đến các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Câu trả lời chính là luyện tập mỗi ngày với các thiết bị máy chạy bộ tại nhà, xe đạp tập, ghế massage,... của thương hiệu Elipsport uy tín, chất lượng.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.