• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Tác dụng của hạt sen tươi trong đời sống hàng ngày

Tác dụng của hạt sen tươi không chỉ đơn giản là một món chè giải khát thông thường mà nó còn là một biện pháp điều trị vô cùng tốt cho một số căn bệnh khác. Đặc biệt nó còn giúp bạn làm chậm đi quá trình lão hóa ở phụ nữ.

Ở một số nước Đông Á và Đông Nam Á khác nhau, cây sen đã được biết đến như một loại dược liệu y học cổ truyền và có giá trị như một nguồn nguyên liệu trong ẩm thực. Cây sen thuộc họ sen súng và có hơn 100 loài khác nhau. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra những tác dụng của hạt sen tươi cho cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về tác dụng của hạt sen rang, tác dụng của hạt sen non cũng như hạt sen tươi.

tác dụng của hạt sen tươi

Hạt sen tươi là gì?

1. Đặc tính kháng viêm

Khi bị viêm sẽ thường tạo ra cảm giác nóng. Đó cũng là một tác dụng phụ không thoải mái hoặc triệu chứng của nhiều vấn đề về sức khỏe. Viêm có thể xuất hiện do sang chấn tâm lý, sự ảnh hưởng của hóa chất hoặc chấn thương về mặt thể chất.

Nghiên cứu gần đây cũng cho thấy cả hạt sen đỏ và sen trắng đều có khả năng kháng viêm hiệu quả. Trong đó hai loại polysaccharide ở tâm sen cũng có tác dụng kháng viêm rất tốt. Đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa của hạt sen được đánh giá rất hữu hiệu.

2. Trị mụn trứng cá

Công dụng của sen sẽ giúp bạn trị mụn trứng cá hiệu quả. Bã nhờn cũng là một chất sáp hình thành làm tắc những lỗ trên da, đây cũng chính là thủ phạm gây ra mụn trứng cá. Theo một số nghiên cứu năm 2013, trộn bổ sung hoa sen vào trà xanh và thoa lên mặt, cách làm này sẽ làm giảm lượng bã nhờn các tuyến tiết ra.

3. Điều hòa cholesterol

Hạt sen có chứa chất xơ và các loại carbohydrate phức tạp. Hai thành phần này trong ngó sen sẽ giúp điều hòa lượng cholesterol và đường có trong máu. Chất xơ và các loại carbohydrate phức tạp cũng sẽ giúp cho quá trình tiêu hóa xảy ra chậm và cũng ổn định hơn.

4. Hỗ trợ điều trị ung thư

Một nghiên cứu đã được tiến hành năm 2014 chỉ ra rằng chất hữu cơ neferine có trong tâm sen giúp tiêu diệt và hạn chế sự lan rộng của tế bào gây nên ung thư phổi. Nghiên cứu này cũng đề xuất sẽ sử dụng tâm sen để điều trị những căn bệnh ung thư khác trong tương lai.

tác dụng của hạt sen tươi

Hỗ trợ chữa trị các căn bệnh ung thư

5. Chữa trị mất ngủ

Bệnh mất ngủ là một vấn đề sức khỏe phổ biến mà không chỉ người già mà thế hệ trẻ cũng thường xuyên gặp phải. Mất ngủ sẽ thường xuất hiện do căng thẳng gây ra và cũng có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe liên quan khác. Hạt sen cũng là bài thuốc sử dụng tại nhà hiệu quả để điều trị chứng bệnh mất ngủ. Công dụng của sen chính là giúp cho bạn an thần và thư giãn, dễ ngủ.

6. Làm chậm quá trình lão hóa

Trong hạt sen có chứa các enzyme chống lão hóa giúp làm chậm lại quá trình lão hóa và giúp sửa chữa các protein bị tổn thương. Vì vậy, công dụng của sen có thể mang đến nhiều lợi ích giúp cải thiện tuổi thọ nhưng không cần phải sử dụng các loại kem chống lão hóa thông thường.

Dựa vào các enzyme này, các nhà khoa học đã và đang tìm ra những phương pháp khác nhau để sử dụng hạt sen trong công nghiệp sản xuất mỹ phẩm và chăm sóc da. Tuy nhiên, ăn hạt sen vẫn sẽ có công dụng tốt hơn sử dụng các loại mỹ phẩm hóa học khác.

7. Cung cấp năng lượng nhanh hơn

Hạt sen cung cấp nguồn dưỡng chất protein, magie, kali và phốt pho dồi dào. Hạt sen là một món ăn vặt lý tưởng và lành mạnh cho bạn. Hạt sen có thể cung cấp nguồn năng lượng cao trong thời gian ngắn, do đó bạn nên dự trữ hạt sen tại nhà và mang theo hạt sen trong túi xách và kể cả khi đi du lịch.

Bạn có thể ăn hạt sen như bỏng ngô hoặc rang hạt sen thành màu vàng nâu. Công dụng của sen không chỉ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào mà còn rất ngon và có lợi cho sức khỏe. Hạt sen cũng dễ tiêu hóa, phù hợp với mọi lứa tuổi, kể cả người già và trẻ em.

8. Giảm vấn đề tiêu hóa

Do nhiều tác dụng tốt trong y học dân gian mà hạt sen đã được sử dụng như một bài thuốc tại nhà để làm giảm thiểu những vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, khó tiêu hay một số vấn đề khác. Công dụng của sen chủ yếu được dùng trong y học cổ truyền Trung Hoa và dần nổi tiếng trên toàn thế giới. Hạt sen cũng được đánh giá là rất hiệu quả trong việc cải thiện chức năng lá lách.

tác dụng của hạt sen tươi

Cải thiện các vấn đề tiêu hóa

Tác dụng của hạt sen tươi được nhiều người đánh giá tốt cho cả sắc đẹp và sức khỏe. Nên bạn có thể thử tìm hiểu các món nước hay món ăn khác như chè hạt sen, cháo sen nấm,... Thực đơn hàng ngày của bạn sẽ càng ngày càng phong phú hơn với các món ăn lành mạnh này đấy. Bên cạnh đó bạn vẫn nên chăm sóc sức khỏe bằng cách tự luyện tập thể thao tại nhà khi rảnh rỗi với máy chạy bộ, xe đạp tập. Tham khảo thêm nhiều bài viết khác về sức khỏe, dụng cụ tập luyện được cập nhật tại elipsport.vn.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Vì sao dùng hạt sen có thể kháng viêm?
Dạ chào chị. Nghiên cứu gần đây cũng cho thấy cả hạt sen đỏ và sen trắng đều có khả năng kháng viêm hiệu quả. Trong đó hai loại polysaccharide ở tâm sen cũng có tác dụng kháng viêm rất tốt. Đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa của hạt sen được đánh giá rất hữu hiệu.
Dạ chào chị. Công dụng của sen sẽ giúp bạn trị mụn trứng cá hiệu quả. Bã nhờn cũng là một chất sáp hình thành làm tắc những lỗ trên da, đây cũng chính là thủ phạm gây ra mụn trứng cá. Theo một số nghiên cứu năm 2013, trộn bổ sung hoa sen vào trà xanh và thoa lên mặt, cách làm này sẽ làm giảm lượng bã nhờn các tuyến tiết ra.
Dạ chào chị. Bệnh mất ngủ là một vấn đề sức khỏe phổ biến mà không chỉ người già mà thế hệ trẻ cũng thường xuyên gặp phải. Mất ngủ sẽ thường xuất hiện do căng thẳng gây ra và cũng có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe liên quan khác. Hạt sen cũng là bài thuốc sử dụng tại nhà hiệu quả để điều trị chứng bệnh mất ngủ. Công dụng của sen chính là giúp cho bạn an thần và thư giãn, dễ ngủ.
Dạ chào chị. Trong hạt sen có chứa các enzyme chống lão hóa giúp làm chậm lại quá trình lão hóa và giúp sửa chữa các protein bị tổn thương. Vì vậy, công dụng của sen có thể mang đến nhiều lợi ích giúp cải thiện tuổi thọ nhưng không cần phải sử dụng các loại kem chống lão hóa thông thường.
Dạ chào chị. Hạt sen cung cấp nguồn dưỡng chất protein, magie, kali và phốt pho dồi dào. Hạt sen là một món ăn vặt lý tưởng và lành mạnh cho bạn. Hạt sen có thể cung cấp nguồn năng lượng cao trong thời gian ngắn, do đó bạn nên dự trữ hạt sen tại nhà và mang theo hạt sen trong túi xách và kể cả khi đi du lịch.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.