• 1800 6854

Bật Mí Tác Dụng Của Sữa Tươi Không Đường Với Bà Bầu

Tác dụng của sữa tươi không đường với sức khỏe của chúng phải nói là nhiều vô kể. Đặc biệt, với các chị em đang trong giai đoạn mang thai và sắp sửa làm mẹ, việc bổ sung sữa tươi không đường vào thực đơn hàng ngày sẽ đem đến rất nhiều lợi ích.

Vậy, thực hư về những tác dụng của sữa tươi không đường với sức khỏe của bà bầu là gì? Bài viết sau đây sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc này một cách rõ ràng và cụ thể nhất. Hãy đọc tiếp cùng Elipsport!

1. Tác dụng của sữa tươi không đường - bổ sung canxi cho cơ thể

Sữa tươi không đường được cho là một nguồn dưỡng chất vô cùng cần thiết cho phụ nữ đang mang thai. Đặc biệt, vời thành phần dinh dưỡng chứa hàm lượng Canxi cực kỳ cao, tác dụng của sữa tươi không đường ngay lập tức ta nghĩ đến đó là bổ sung canxi hữu hiệu. Chính canxi sẽ giúp mẹ khỏe khoắn, dẻo dai và cung cấp cho con một tiền đề sau này với hệ xương khỏe mạnh. Không những thế, canxi cũng sẽ giúp cho mẹ dễ phục hồi năng lượng hơn trong những lúc mệt mỏi khi mang thai.

tác dụng của sữa tươi không đường

Tác dụng của sữa tươi không đường với bà bầu là gì?

2. Cung cấp protein cho cơ thể

Protein là một dưỡng chất cần thiết, có tác dụng ươm mầm và phát triển các tế bào mới. Đồng thời phải kể đến, protein cũng sẽ giúp cơ thể hỗ trợ các chất khác một cách tốt hơn.

Có thể nói, trong sữa tươi không đường có chứa nhiều hàm lượng protein lẫn calories. Do đó, một trong những tác dụng của sữa tươi không đường chính là đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của các mẹ bầu một cách triệt để. Nhiều mẹ thai nghén, có thể uống sữa tươi như một bữa ăn phụ để có năng lượng hoạt động, làm việc.

3. Bổ sung chất béo cho mẹ bầu hữu hiệu

Sữa tươi không đường luôn chứa một hàm lượng chất béo cần thiết và rất tốt cho cơ thể con người nói chung cũng như mẹ bầu nói riêng. Chất béo lúc này cũng sẽ hỗ trợ phát triển, cấu tạo các mô trong tế bào thai nhi, đặc biệt là phần não bộ. Không những thế, chất béo ''nguyên chất'' ấy khiến có tác dụng của sữa tươi không đường nâng lên một bậc: giúp cho mẹ và thai nhi ổn định tim mạch cực kỳ tuyệt vời.
Các mẹ hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng sữa tươi không đường vì đây là chất béo không hề có chút đường nào.

4. Hỗ trợ hệ tiêu hóa của mẹ bầu ổn định

Trong sữa tươi không đường vẫn chứa một hàm lượng đường tự nhiên dưới dạng carbohydrates. Tác dụng của sữa tươi không đường sẽ giúp cho cơ thể hấp thu canxi, photpho và tổng hợp được vitamin B trong ruột non. Từ đó, giúp cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu hoạt động trơn tru, hiệu quả hơn.

tác dụng của sữa tươi không đường

Thường xuyên uống sữa tươi không đường sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu trở nên khỏe mạnh hơn rất nhiều

5. Bổ sung Vitamin cho mẹ bầu

Bên trong sữa tươi không đường luôn có chứa các loại vitamin quan trọng cho cơ thể như vitami A, B, B12, B2,... hỗ trợ triệt để trong vấn đề phát triển thị lực, trí não,... Ngoài ra, các chất này còn kích thích vị giác, giúp mẹ bầu ăn ngon miệng và ngủ sâu giấc hơn.

6. Sữa tươi không đường hỗ trợ phát triển chiều cao của bé sau này

Một trong những tác dụng của sữa tươi không đường đáng kể nhất đó chính là hỗ trợ tăng chiều cao cho bé sau này. Hàm lượng canxi trong sữa tươi không đường phải nói là rất cao. Khi mẹ uống một ly sữa tươi không đường trước khi ngủ sẽ giúp cho cơ thể bé được bổ sung thêm 300g canxi. Về sau, trẻ sẽ có hệ xương chắc khỏe và phát triển chiều cao mạnh mẽ.

tác dụng của sữa tươi không đường

Uống sữa tươi không đường đúng cách sẽ giúp cho thai nhi phát triển mạnh mẽ hơn sau này

7. Lưu ý giúp cho mẹ bầu sử dụng sữa tươi không đường hữu hiệu hơn

Ngoài ra, tác dụng của sữa tươi không đường với da mặt mẹ bầu cũng rất tốt. Rửa mặt với sữa tươi không đường 2 lần/tuần sẽ giúp cho da mẹ được dưỡng ẩm tự nhiên.

Bên cạnh đó, cũng giống như những loại thực phẩm khác. Khi sử dụng sữa tươi không đường thì mẹ bầu không nên uống một lượng nhiều trong một lúc. Để cơ thể dễ hấp thu và không bị ngấy, mẹ nên chia nhỏ thành nhiều lần uống trong ngày. Mẹ bầu chỉ nên uống mỗi lần 400ml - 600ml mà thôi. Bên cạnh đó, đôi lúc mẹ bầu cũng có thể thay thế sữa tươi bằng sữa đậu nành nguyên chất cũng sẽ rất tốt.

Trên đây là toàn bộ những tác dụnng của sữa tươi không đường đáng kể nhất đối với sức khỏe của người phụ nữ đang mang thai. Sữa tươi không đường và những loại thực phẩm mẹ tiếp nạp vào cơ thể lúc này phải được cân đo đong đếm cẩn trọng. Từng chất dinh dưỡng mẹ đưa vào cũng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển lành mạnh, toàn diện của thai nhi. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần phải vận động nhẹ nhàng để quá trình mang thai được tốt đẹp, mẹ cũng dễ lấy lại vóc dáng sau khi sinh. Do đó, mẹ có thể tham khảo các thiết bị tập luyện phù hợp nhất của Elipsport tại elipsport.vn hoặc gọi vào số 1800 6854 để được tư vấn miễn phí nhé!

Kiddo Nguyễn

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.