• 1800 6854

Tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng?

Câu hỏi tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng luôn là thắc mắc của những người mới bắt đầu tập gym? Nếu bạn có cùng băn khoăn trên, hãy cùng Tập đoàn thể thao Elipsport tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Những thông tin trong bài viết của chuyên mục Kiến thức thể hình dưới đây sẽ giúp bạn chuẩn bị được về mặt tài chính cũng như những vấn đề liên quan trước khi quyết định bắt đầu tập gym.

1. Tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng?

Tất cả những ai có ý định đi tập gym đều muốn biết số tiền cần phải trả hàng tháng cho hoạt động này là bao nhiêu. Trước tiên chúng ta cần biết về các phân khúc của phòng gym. Các phân khúc bao gồm phòng gym bình dân, phòng gym tầm trung và phòng gym cao cấp.

1.1. Phòng gym bình dân

Tập Gym ở phòng bình dân hiện nay có giá dao động từ 300.000 - 350.000 đồng/tháng. Những phòng gym này thường xuất hiện tại vùng nông thôn hoặc ngoại ô thành phố. Tuy nhiên ở các thành phố lớn như TP.HCM, phân khúc này vẫn phổ biến cho những người có thu nhập thấp. Ví dụ như sinh viên.

Chính vì có mức giá tương đối thấp thấp nên cơ sở hạ tầng của các phòng gym bình dân không được đầu tư cao cấp. Ngoài ra số lượng và chất lượng thiết bị ở đây thường hạn chế và chỉ nằm ở mức ổn. Một ví dụ điển hình đó là phòng gym bình dân không có nhiều các loại máy tập hiện đại như selectorized hay leverage. 

1.2. Phòng gym tầm trung

Phân khúc phòng gym tầm trung phổ biến với nhiều đối tượng gymer hơn so với phòng gym bình dân. Giá tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng ở những nơi này thường dao động từ trên 400.000 - dưới 1.000.000 đồng/tháng. Những phòng gym có phần nội ngoại thất và trang thiết bị được chăm chút cao cấp hơn. Số lượng và sự đa dạng thiết bị tập luyện có thể đáp ứng gần như tất cả nhu cầu tập luyện của mọi thành viên.

1.3. Phòng gym cao cấp

Phòng gym cao cấp là loại hình dịch vụ đang nở rộ thời gian gần đây. Đặc biệt là tại các thành phố lớn nơi người dân có thu nhập cao như TP.HCM. Giá tập gym ở những phòng tập loại này là từ 1.000.000 đồng/tháng trở lên. Giá sẽ thay đổi tùy thuộc vào các gói dịch vụ đi kèm. Giá càng cao thì khách hàng càng nhận được nhiều tiện ích khi tập luyện. Ví dụ như hồ bơi, PT riêng, dịch vụ  xông hơi... Những tiện ích/dịch vụ này chính là yếu tố đẩy chi phí của gói tập lên cao. 

tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng

 Phòng gym cao cấp có những tiện ích đi kèm

Thông thường, mức giá khoảng 1 triệu đồng/tháng là mức giá của gói tập cơ bản nhất. Gói này sẽ không bao gồm các dịch vụ đặc biệt đi kèm. Bản thân phòng gym cao cấp cũng có không gian rộng rãi hơn, thiết bị tập luyện cũng như cơ sở hạ tầng hiện đại hơn so với những phân khúc còn lại.

Những loại phòng tập gym ở trên đều có đầy đủ tất cả các thiết bị tập luyện từ cơ bản đến nâng cao như: máy tập chạy bộ đa năng, máy tập thể dục đạp xe, máy chạy thể dục, giàn tập tạ, dây thừng, máy kéo tạ, ghế tạ,... chỉ là chúng khác nhau ở không gian, vị trí, chất lượng thiết bị và dịch vụ.

Trên đây chúng ta chỉ mới tìm hiểu chi phí cho phòng gym hàng tháng. Đây chỉ là một phần câu trả lời tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng. Ngoài ra bạn cũng cần quan tâm đến các chi phí khác khi tập gym. 

2. Những chi phí khác khi tập gym

2.1. Chi phí cho dinh dưỡng 

Ngoài việc đóng tiền cho phòng tập gym để được sử dụng các thiết bị và tập luyện các bài tập gym, bạn còn cần phải đầu tư một khoản tiền cho chế độ ăn uống. Đối với những người đã tập luyện được một thời gian và có lượng cơ tương đối, chi phí cho ăn uống vào khoảng 100 nghìn/ngày. Số tiền này áp dụng cho nam giới và chưa bao gồm thực phẩm bổ sung. Có một điều cần biết đó là bạn càng có nhiều cơ bắp thì càng tốn nhiều tiền để duy trì lượng cơ này. Bởi vì khi đó cơ thể sẽ cần nhiều thức ăn (calo) hơn để duy trì cơ cũng như các chức năng sống. Nếu bạn là nữ thì chi phí ăn uống trong quá trình tập gym sẽ ít hơn 100 nghìn/ngày. 

Ngoài vấn đề ăn uống thì còn một loại chi phí về dinh dưỡng mà bạn cũng cần quan tâm khi tìm hiểu tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng. Đó là chi phí cho thực phẩm bổ sung. Đây là yếu tố không bắt buộc khi bạn tham gia tập luyện. Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung có rất nhiều ưu điểm mà thức ăn tự nhiên không thể thay thế được. Thông thường các loại thực phẩm bổ sung sẽ có giá từ 500 nghìn - 3 triệu đồng/hộp. Mức giá này sẽ thay đổi tùy thuộc vào từng dòng thực phẩm bổ sung khác nhau. Ví dụ như các sản phẩm bột whey thường có giá từ 1 - 3 triệu.

tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng

Thực phẩm bổ sung là điều cần thiết cho gymer để phát triển và duy trì cơ

2.2. Chi phí cho phụ kiện tập gym 

Những người mới tập gym còn cần đầu tư một khoản tiền nữa cho các loại phụ kiện. Ví dụ như bao tay tập gym, giày tập gym và đai lưng. Thông thường, các loại phụ kiện gym này sẽ có giá khoảng vài trăm nghìn 1 món.

chi phí tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng

Gymer cũng nên đầu tư vào các phụ kiện tập gym

 

2.3. Chi phí tập cùng huấn luyện viên cá nhân riêng

Đối với trường hợp này, đòi hỏi những người đã có mục tiêu xác định rõ ràng cho việc tập luyện của mình. Đồng thời, tài chính là yếu tố cực kì quan trọng. Vì thông thường, một buổi tập cùng huấn luyện viên sẽ dao động từ 300.000 – 1.000.000 đồng cho duy nhất một buổi tập tùy vào kinh nghiệm và trình độ chuyên môn của huấn luyện viên hoặc chất lượng dịch vụ phòng gym bạn chọn.

3. Lợi ích của việc tập gym

  • Giúp tăng cường sức khỏe tuyệt vời
  • Gym cho bạn vóc dáng mơ ước, thân hình cân đối
  • Góp phần làm chậm quá trình lão hóa nếu đều đặn tập gym mỗi ngày
  • Hỗ trợ giúp tăng cân hoặc giảm cân nhanh chóng hiệu quả
  • Giảm stress, giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống 

Chúng ta đã cùng tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng. Như bạn đã thấy, chi phí tập gym không chỉ bao gồm tiền phòng tập mà còn là tiền đầu tư vào vấn đề dinh dưỡng và phụ kiện.

Trước khi tập luyện với bất kỳ bộ môn nào, bạn cũng nên tìm hiểu kỹ về nó, tập gym cũng vậy. Mỗi thể trạng khác hau phù hợp với các môn thể thao khác nhau. Hãy tìm hiểu và chọn cho mình phương pháp phù hợp nhất nhé. Bạn cũng có thể sử dụng các thiết bị như may chay bo, xe đạp tập thể dục để tập luyện tại nhà nếu chưa tìm được phương pháp tập luyện nào thích hợp. Đây là các sản phẩm hỗ trợ rèn luyện sức khỏe dễ tập luyện, phù hợp với nhiều lứa tuổi. Kết hợp với ghế massage mỗi tối giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ. Các thiết bị này sẽ chăm sóc toàn diện cho sức khỏe của bạn và gia đình.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.