• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Thoái Hóa Khớp Gối Là Gì? Cách Điều Trị

Đối với những người khác, viêm xương khớp của đầu gối có thể là do chấn thương hoặc nhiễm trùng hoặc thậm chí không bị thừa cân . Dưới đây là câu trả lời cho những thắc mắc của bạn về bệnh thoái hóa khớp gối , bao gồm cách điều trị và những gì bạn có thể làm tại nhà để giảm bớt cơn đau.

Mặc dù thoái hóa khớp gối có thể xảy ra ngay cả ở những người trẻ tuổi, nhưng cơ hội phát triển sẽ tăng lên sau tuổi 45. Theo Tổ chức Viêm khớp, hơn 27 triệu người ở Mỹ bị viêm xương khớp, với đầu gối là một trong những khu vực thường bị ảnh hưởng nhất. Phụ nữ dễ bị thoái hóa khớp hơn nam giới.

1. Thoái hóa khớp gối là gì?

Bệnh thoái hóa khớp gối còn được gọi là thoái hóa khớp (OA). Viêm khớp xảy ra khi sụn đệm khớp gối của bạn dần bị thoái hóa. Tỷ lệ phát triển viêm khớp gối của bạn tăng lên khi tuổi cao, thừa cân, từng bị chấn thương khớp trước đó và có khuynh hướng di truyền đối với sự phát triển của viêm khớp gối. Thoái hóa khớp là một bệnh thoái hóa, nặng hơn theo thời gian. Các triệu chứng có thể bao gồm đau khớp, cứng khớp hoặc cảm giác nghiến ở khớp.

thoái hóa khớp gối

Viêm khớp xảy ra khi sụn đệm khớp gối của bạn dần bị thoái hóa

2. Nguyên nhân dẫn đến thoái hóa khớp gối?

Nguyên nhân phổ biến nhất của thoái hóa khớp gối là do tuổi tác. Hầu như tất cả mọi người cuối cùng sẽ phát triển một số mức độ viêm xương khớp. Tuy nhiên, một số yếu tố làm tăng nguy cơ phát triển bệnh viêm khớp đáng kể ở độ tuổi sớm hơn.

Tuổi tác: Khả năng chữa lành của sụn giảm dần khi một người già đi.

Trọng lượng: Trọng lượng làm tăng áp lực lên tất cả các khớp, đặc biệt là đầu gối. Mỗi pound trọng lượng bạn tăng lên sẽ làm tăng thêm 3 đến 4 pound trọng lượng trên đầu gối của bạn.

Di truyền: Điều này bao gồm các đột biến di truyền có thể làm cho một người có nhiều khả năng bị viêm xương khớp ở đầu gối. Nó cũng có thể là do di truyền bất thường về hình dạng của xương bao quanh khớp gối.

Giới tính:  Phụ nữ từ 55 tuổi trở lên có nhiều khả năng bị thoái hóa khớp gối hơn nam giới.

Môn điền kinh: Các vận động viên tham gia chơi bóng đá, quần vợt hoặc chạy đường dài có thể có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp gối. Điều đó có nghĩa là các vận động viên nên đề phòng để tránh chấn thương. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là tập thể dục vừa phải thường xuyên sẽ tăng cường các khớp và có thể giảm nguy cơ thoái hóa khớp. Trên thực tế, các cơ xung quanh đầu gối yếu có thể dẫn đến thoái hóa khớp.

Bệnh khác: Những người bị viêm khớp dạng thấp , loại viêm khớp phổ biến thứ hai, cũng có nhiều khả năng bị thoái hóa khớp. Những người bị một số rối loạn chuyển hóa , chẳng hạn như thừa sắt hoặc dư thừa hormone tăng trưởng , cũng có nguy cơ cao mắc bệnh viêm xương khớp.

thoái hóa khớp gối

Các triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp gối là gì?

  • Đau tăng lên khi bạn hoạt động, nhưng sẽ đỡ hơn một chút khi nghỉ ngơi
  • sưng tấy
  • cảm giác ấm áp trong khớp
  • cứng khớp gối, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc khi bạn đã ngồi một lúc
  • giảm khả năng vận động của đầu gối, gây khó khăn khi ra vào ghế hoặc ô tô, đi cầu thang hoặc đi bộ
  • âm thanh cót két, rắc rối phát ra khi đầu gối cử động

3. Thoái hóa khớp gối cách điều trị ?

Giảm cân: Giảm cân dù chỉ một lượng nhỏ nếu cần cũng có thể làm giảm đáng kể tình trạng đau đầu gối do viêm xương khớp.

Tập thể dục:  Tăng cường các cơ xung quanh đầu gối giúp khớp ổn định hơn và giảm đau. Các bài tập kéo căng giúp khớp gối di động và linh hoạt.

Thuốc giảm đau và thuốc chống viêm: Điều này bao gồm các lựa chọn không kê đơn như acetaminophen ( Tylenol ), ibuprofen ( Advil , Motrin ) hoặc naproxen natri ( Aleve ). Không dùng thuốc không kê đơn trong hơn 10 ngày mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Dùng chúng lâu hơn sẽ làm tăng nguy cơ mắc các tác dụng phụ. Nếu thuốc không kê đơn không giúp giảm đau, bác sĩ có thể kê cho bạn thuốc chống viêm theo toa hoặc thuốc khác để giúp giảm đau.

Tiêm corticosteroid hoặc axit hyaluronic vào đầu gối: Axit hyaluronic thường có trong khớp như một loại chất lỏng bôi trơn.

Các liệu pháp thay thế:  Một số liệu pháp thay thế có thể hiệu quả bao gồm các loại kem bôi có chứa capsaicin , châm cứu hoặc các chất bổ sung , bao gồm glucosamine và chondroitin hoặc SAMe.

Sử dụng các khí cụ như mắc cài: Có hai loại nẹp: nẹp "dỡ hàng", lấy trọng lượng ra khỏi bên đầu gối bị ảnh hưởng bởi viêm khớp; và nẹp "hỗ trợ", cung cấp hỗ trợ cho toàn bộ đầu gối.

Vật lý trị liệu và vận động: Nếu bạn gặp khó khăn với các hoạt động hàng ngày, liệu pháp vật lý hoặc vận động có thể giúp ích. Các nhà vật lý trị liệu hướng dẫn bạn cách tăng cường cơ bắp và tăng tính linh hoạt cho khớp của bạn. Các nhà trị liệu nghề nghiệp hướng dẫn bạn cách thực hiện các hoạt động thường xuyên hàng ngày, chẳng hạn như làm việc nhà, với ít đau hơn.

Phẫu thuật.

4. Thoái hóa khớp gối có nên chạy bộ?

Thoái hóa khớp gối không thể ngăn bạn chạy — khi được thực hiện cẩn thận, nó thực sự có thể giảm đau do viêm khớp. Các nhà nghiên cứu đã so sánh tác dụng lâu dài của việc đi bộ, chạy và các hình thức tập thể dục vất vả khác đã phát hiện ra rằng chạy làm giảm đáng kể nguy cơ thay khớp gối và hông, trong khi các hình thức tập thể dục khác làm tăng nguy cơ này. Một nghiên cứu cho thấy những người chạy bộ không có tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa khớp gối cao hơn những người không chạy.

thoái hóa khớp gối

Việc chạy bộ có thể làm giảm nguy cơ thoái hóa khớp gối

Mặc dù các bác sĩ vẫn đang cố gắng tìm hiểu cách chạy bộ có thể cải thiện trực tiếp bệnh viêm khớp gối, nhưng người ta hiểu rõ rằng chạy bộ có thể giúp giảm cân, được biết là làm giảm đáng kể căng thẳng cho khớp và cải thiện các triệu chứng viêm khớp.

Nếu bạn bị thoái hóa khớp gối, chạy có thể là một cách lành mạnh để kiểm soát các triệu chứng, nhưng có một số lưu ý cần được thực hiện trước khi bạn bắt đầu.

Trong bài viết này, chúng tôi đã chia sẽ những thông tin một cách cụ thể đến các bạn đọc, hi vọng là sẽ giúp ích được các bạn nhé! Ngoài ra, nếu bạn đang muốn tìm kiếm những thiết bị hỗ trợ điều trị tình trạng sức khỏe, hãy thử tham khảo qua những sản phẩm của tập đoàn thể thao Elipsport như: ghế massage, máy chạy bộ, máy đạp tập,... 

Bệnh xương khớp là bệnh lý thường gặp ở người già và dần càng trẻ hóa. Để xương khớp khỏe mạnh, hạn chế phát sinh bệnh, mỗi người cần tập thể dục thường xuyên và sử dụng các thiết bị chăm sóc sức khỏe tốt cho xương khớp như ghế massage, để giảm đau nhức, giảm stress, an thần, ngủ ngon. máy chạy bộ điện  Elip chạy bộ và đi bộ tại gia hàng ngày hoặc xe đạp tập tại nhà Elip với mức giá từ 1tr-5tr cho gia đình ít điều kiện. Ngoài ra Elipsport có chương trình mua trả góp 0% tại 121 cửa hàng trên 63 tỉnh thành giúp bạn và đình có thể tới trãi nghiệm và lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.