• 1800 6854

Đau Cơ Mông - Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị

Các cơn đau cơ có thể xuất hiện với bạn bất cứ lúc nào và với bất kì vị trí nào trên cơ thể. Đau cơ mông cũng không phải một ngoại lệ khi hiện tượng này rất hay xảy ra lúc con người không để ý tới.

Tình trạng đau cơ mông thường bắt nguồn từ việc căng cơ không quá nguy hiểm. Tuy nhiên, cũng có các trường hợp việc đau cơ ở mông chính là khi cơ thể đang gửi cho bạn một tín hiệu cảnh báo về các bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa,... Hãy đọc tiếp để biết rõ về vấn đề này.

1. Hội chứng đau cơ mông là gì?

Không phải ai cũng biết rằng, cơ mông giữ một vai trò quan trọng giúp cho tư thế đi của con người ổn định khi ta chuyển động. Bên cạnh đó, cơ mông còn hỗ trợ giảm bớt áp lực cho khu vực thắt lưng và đảm bảo sự ổn định cho toàn bộ vùng thân dưới. Cơ mông bao gồm ba nhóm cơ chủ yếu: Cơ mông lớn, cơ mông nhỡ và cơ mông bé. Trong đó, cơ mông lớn đóng vai trò chủ đạo trong việc duỗi khớp hông cũng như hai cơ mông còn lại có chức năng làm ổn định cho khớp hông và khớp gối. Việc bị đau cơ mông rất hay bị chúng ta bỏ qua mãi cho đến khi chúng trở nặng, biến thành những triệu chứng rõ rệt, khó chữa.

đau cơ mông

Hội chứng đau cơ mông là gì?

2. Nguyên nhân khiến đau cơ mông xuất hiện

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau cơ mông và kèm theo đó là những hệ lụy từ nhẹ đến nặng. Với các trường hợp nhẹ, người bệnh hoàn toàn có thể tự điều trị ở nhà và không cần phải có sự can thiệp từ y tế. Với các trường hợp đau cơ mông do ảnh hưởng từ các bệnh lý bên trong cơ thể, bạn cần phải chú ý đến từng nhất cử nhất động của vùng cơ này để có cơ sở rõ ràng khi gặp bác sĩ thăm khám, từ đó có thể hỗ trợ rất nhiều cho việc chẩn đoán bệnh.

2.1. Bị bầm tím

Là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất với người bị đau cơ mông. Thông thường, do một tác động nào đó chưa rõ tác động lên cơ mông khiến cho các mao mạch có những vết bầm có màu sắc xanh, đen, hoặc tím. Khi bạn chạm vào những vết bầm ở mông này, bạn cảm thấy đau rõ ràng và mức độ đậm nhạt của các vết bầm khác nhau. Thông thường, các vết bầm nhạt sẽ là những triệu chứng nhẹ, màu sắc càng nhạt đi thì các cơn đau cũng biến mất theo chúng.

2.2. Bị căng cơ

Tùy theo từng nhóm cơ mông mà chúng sẽ có mức độ co dãn khác nhau. Nếu các cơ này bị kéo dãn quá mức thì hiện tượng rách cơ kèm theo các vấn đề như sưng tấy, đau đớn, khó cử động,... sẽ xảy ra. Triệu chứng này hay xuất hiện chủ yếu do chúng ta luyện tập thể thao quá sức, không khởi động hoặc khởi động sai cách trước khi vận động mạnh, di chuyển hoặc thay đổi hướng di chuyển quá nhanh,... Việc bị căng cơ này nhiều lúc cũng do việc tập luyện quá sức.

đau cơ mông

Vận động sai cách khiến bạn bị đau cơ mông

2.3. Đau thần kinh tọa

Theo các bác sĩ, đau thần kinh tọa không phải là nguyên nhân hình thành đau cơ mông. Thế nhưng các triệu chứng điển hình của đau thần kinh tọa sẽ xảy ra từ đau thắt lưng đến đau ở cơ mông. Chính do lẽ đó mà đau cơ ở mông cũng được coi là dấu hiệu cảnh báo của bệnh lý đau thần kinh tọa.

2.4. Viêm bao hoạt dịch

Bao hoạt dịch ở mông nếu bị viêm sẽ gây ra hiện tượng cơ mông đau đớn, cụ thể như bị đau khi ngồi hoặc nằm, cơn đau lan ra sau đùi và mông, xuất hiện vết sưng tấy từ nhẹ đến nặng,...

2.5. Thoát vị đĩa đệm

Khi bị thoát vị đĩa đệm, dây thần kinh tại khu vực lân cận cơ mông cũng sẽ bị ảnh hưởng và từ đó làm thành những cơn đau nhức khó chịu.

đau cơ mông

Bệnh thoát vị đĩa đệm

2.6. Thoái hóa đĩa đệm

Khi tình trạng thoái hóa đĩa đệm xảy đến, điều đó có thể gây ra các cơn đau cơ mông khó chịu. Triệu chứng thường rõ rệt và nặng nề hơn khi bệnh nhân nâng vật nặng lên cao cũng như khi cúi thấp người.

2.7. Hội chứng cơ hình lê

Còn có tên gọi khác là "cơ tháp", "cơ hình lê" nằm ngay gần mông của con người. Khi hội chứng cơ hình lê xuất hiện sẽ kéo theo những cơn đau ở mông và gia tăng trông thấy khi chúng ta di chuyển nhanh, lên cầu thang, chạy hay thậm chí là khi chỉ đang ngồi thư giãn.

3. Chẩn đoán đau cơ mông như thế nào?

Để có thể chẩn đoán chính xác hội chứng đau cơ mông, các bác sĩ thường dựa vào khám nghiệm lâm sàng thực tế trong lúc thăm hỏi bệnh nhân. Hầu như cho đến nay cũng vẫn chưa có phương pháp thăm khám cận lâm sàng cụ thể nào để chỉ ra được chính xác tình trạng đau cơ ở mông. Các nguyên nhân gây ra hội chứng này thông thường xuất hiện do một bệnh lý nền nhất định nên rất khó tiếp cận chính xác.

Can thiệp y tế khi bạn mắc phải đau cơ mông sẽ chỉ có thể áp dụng phương pháp chụp X-quang, đôi khi bác sĩ sẽ chỉ định chụp MRI để từ đó có một phác đồ điều trị chuyên sâu nguyên nhân gây bệnh.

đau cơ mông

Chụp cộng hưởng MRI để chẩn đoán bệnh

4. Điều trị đau cơ mông

Sau khi đã xác định được nguyên nhân qua chẩn đoán, bác sĩ sẽ chỉ định việc điều trị đau cơ mông thông qua triệu chứng. Ví dụ, nếu bệnh nhân bị bầm tím hay căng cơ, bác sĩ sẽ cho phép tự điều trị tại nhà bằng cách chườm đá hoặc chườm nóng để giảm bớt tình trạng đau nhức. Đồng thời tập luyện, vận động nhẹ nhàng với máy chạy bộ hoặc xe đạp tập,... để cơ được tự hồi phục một cách tự nhiên. Nếu bệnh nhân bị đau đớn dữ dội, các loại thuốc giảm đau như paracetamol hay naproxen sẽ được chỉ định sử dụng theo đúng liều lượng cần thiết.

Với các tình trạng bị đau cơ mông do bệnh lý ẩn sau bên trong, bệnh nhân phải được chữa trị theo từng nguyên nhân một. Quá trình này phải được bác sĩ hoặc cán bộ y tế theo dõi sát sao.

đau cơ mông

Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để các cơ được hồi phục tự nhiên

Với các thông tin trên đây, hy vọng bạn đã biết được những điều quan trọng khi mắc phải hội chứng đau cơ mông. Để có được một cơ thể cường tráng, khỏe mạnh, các chuyên gia của Elipsport khuyên bạn nên luyện tập vận động đều đặn mỗi ngày để các cơ được duy trì sự bền bỉ cần thiết, tránh khỏi các chứng đau nhức cơ xương khớp không mong muốn. Rèn luyện thân thể cũng chính là trau dồi một bản lĩnh chiến binh đặt trên một sức khỏe vững vàng. Với các dòng máy chạy bộ, xe đạp tập,... chất lượng ưu việt của chúng tôi, việc thực thi hóa những điều đó chưa bao giờ dễ dàng đến vậy. Chỉ cần gọi ngay đến 1800 6854, bạn sẽ được tư vấn nhanh chóng và hoàn toàn miễn phí.

Kiddo Nguyễn

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.