Tổng đài miễn phí: 1800 6854 Trạng thái giao hàng Kiểm tra bảo hành
  • 1800 6854

Thực phẩm giúp tăng cường sinh lý dành cho nam cực an toàn

Tăng cường sinh lý là một chủ đề khá nhạy cảm nhưng nó rất cần thiết trong cuộc sống. Thay vì sử dụng các loại thuốc với những tác dụng phụ không tưởng, sao bạn không thử dùng những loại thực phẩm từ thiên nhiên nhưng có tác dụng tăng sinh lý rất hiệu quả? 

So với nữ giới thì nam giới sẽ dễ mắc các chứng bệnh về sinh lý yếu hơn. Đây cũng là nỗi buồn thầm kín của cánh mày râu nhưng khá khó nói. Việc sử dụng thuốc kích thích hay tăng cường sinh lý để kéo dài thời gian xuất tinh có thể gây ra một số ảnh hưởng đến sức khỏe không như mong muốn. Thế nên, bài viết hôm nay cũng sẽ giới thiệu đến bạn những loại thực phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lực hiệu quả cho nam giới.

1. Sinh lý là gì? Yếu sinh lý là gì?

Sinh lý nam khi bị ảnh hưởng sẽ còn được gọi là yếu sinh lý. Đây cũng là thuật ngữ để chỉ các căn bệnh rối loạn chức năng sinh lý ở nam giới như rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh hay giảm ham muốn tình dục.

tăng cường sinh lý

Một số vấn đề sinh lý nên quan tâm ở nam giới

Những căn bệnh này cũng chia thành nhiều cấp độ khác nhau:

  • Cấp độ nhẹ: Nam giới lúc này vẫn có thể quan hệ tình dục nhưng thỉnh thoảng sẽ xuất hiện nhưng tình trạng như xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục.
  • Cấp độ trung bình: Nam giới lúc này sẽ bị suy giảm ham muốn tình dục. Dù cho có kích thích một thời gian thì dương vật mới cứng lên nhưng vẫn không thỏa mãn khi quan hệ. Do đó người bệnh khi ấy sẽ dễ mắc các bệnh như trầm cảm, chán nản,...
  • Cấp độ nặng: Đây là cấp độ nguy hiểm. Người bệnh khi ấy sẽ có xu hướng lãnh cảm với bạn tình nên hoàn toàn quên mất đi hưng phấn và dương vật cũng không thể cứng lên giao hợp. 

2. Những ảnh hưởng của sịnh lý nam trong cuộc sống

Tác hại của bệnh yếu sinh lý nam hoàn toàn có thể dễ dàng nhận thấy được qua những biểu hiện vô cùng thông thường.

  • Ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sinh sản và thể lực của nam giới.
  • Làm tăng nguy cơ vô sinh, hiếm muộn do tinh trùng kém chất lượng.
  • Không tự tin trong vấn đề chăn gối cũng như sinh hoạt thường ngày, từ đó dần có những rào cản về quan hệ.
  • Ảnh hưởng tiêu cực đến hôn nhân, hạnh phúc gia đình.
  • Gây nên những vấn đề về tâm lý như thiếu hụt tự tin hay ngại giao tiếp.

3. Những thói quen và nguyên nhân gây ra bệnh yếu sinh lý

3.1. Thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn

Đa phần các thực phẩm tiện lợi chế biến sẵn hầu hết đều chứa nhiều chất độc có hại cho cơ thể. Những chất này cũng có khả năng sản sinh testosterone ở phái mạnh. Đồng thời nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ vô tình dẫn đến việc cơ thể béo phì và ảnh hưởng kích cỡ cậu bé. 

3.2. Đi xe đạp, ngồi xe máy nhiều

Vận động trên xe đạp là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên việc này cũng không nên được thực hiện quá nhiều lần. Bởi theo nghiên cứu thì nếu nam giới thường xuyên đạp xe hơn 300km mỗi tuần thì số lượng tinh trùng sẽ bị giảm sút đáng kể. Do đó để cho việc luyện tập được tốt hơn thì bạn nên lựa chọn yên xe mềm và bằng phẳng để tránh tổn thương. 

tăng cường sinh lý

Đạp xe quá nhiều ảnh hưởng sinh lý

3.3. Thói quen hút thuốc lá

Hút thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe con người mà nó còn gây ra một số căn bệnh nguy hiểm khác như tim, phổi. Trong những thế chất nicotine trong thuốc lá còn giúp giảm hưng phấn ở nam giới. Đây là một trong những nguyên nhân vô tình dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương.

3.4. Sinh hoạt tình dục quá đà

Lối sống sinh hoạt quá đà cũng là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể dần bị suy giảm nồng độ Nitric Oxide. Đây là một phần tử giúp giữ vai trò quan trọng trong việc cương dương. Trường hợp này sẽ khiến cơ thể đến hiện tượng cơ trơn thành mạch giãn nở kém và máu dồn về dương vật ít hơn.

3.5. Liên tục căng thẳng

Liên tục gặp phải những căng thẳng hay áp lực, căng thẳng trong công việc suốt thời gian dài là điều nhiều người sẽ gặp phải. Những điều này tưởng chừng rất bình thường nhưng nó lại vô tình gây ảnh hưởng sinh lý của phái nam. Đặc biệt khi tình trạng căng thẳng càng nhiều thì sẽ càng khiến cơ thể tăng ra lượng hormone cortisol. Thông thường cortisol tăng thì testosterone sẽ giảm. Những phản ứng này đang vô tình gây nên sự suy giảm khiến mạch máu và cơ trơn kém co giãn. 

3.6. Ngủ không đủ giấc

Đã có rất nhiều nhà khoa học đã nghiên cứu những phản ứng tiêu cực của cơ thể với việc ngủ không đủ giấc. Trong đó không thể nào không kể đến việc cơ thể nam sẽ bị yếu sinh lý. Bởi vì nếu ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm trong một tuần liên tiếp thì cơ thể sẽ làm giảm nồng độ testosterone xuống chỉ còn 10% đến 15% so với người nghỉ ngơi đầy đủ. 

3.7. Uống nhiều rượu bia

Rượu bia luôn là một trong những chất kích thích được nhiều người ưa chuộng. Dùng loại nước uống này với hàm lượng thấp thì sẽ giúp hệ thần kinh trung ương của con người trở nên hưng phấn và vui vẻ hơn. Nhưng nếu uống với lượng quá nhiều thì sẽ làm giảm đi lưu lượng máu đến dương vật và gây rối loạn sinh lý ở nam. 

tăng cường sinh lý

 Không nên uống quá nhiều rượu bia

4. Thực phẩm giúp tăng cường sinh lý

4.1. Hàu - Thực phẩm tăng cường sinh lý cho nam

Sẽ thật thiếu sót nếu bỏ qua hàu biển trong danh sách này. Tác dụng của nó cũng đã được chứng minh bằng việc có rất nhiều thực phẩm hỗ trợ sinh lý nam nhưng sử dụng tinh chất từ hàu biển. 

Công dụng này đến từ hàm lượng kẽm vô cùng dồi dào có trong hàu biển. Đây cũng là thành phần đặc biệt quan trọng để giúp thư giãn cơ trơn và kích thích dương vật.

4.2. Thịt bò - Hỗ trợ tăng cường sinh lý rất tốt

Hiện nay đã có rất nhiều nghiên cứu về việc thịt bò giúp cải thiện hàm lượng lớn kẽm giúp ngăn cản được những tác hại của gốc tự do. Từ đó giúp cho tinh trùng được bảo vệ và cải thiện chất lượng hơn. Ăn nhiều thịt bò cũng giúp gia tăng thêm số lượng tinh trùng để tránh chứng vô sinh hiếm muộn. 

4.3. Cá chạch - Thực phẩm hỗ trợ sức khỏe nam giới không thể bỏ qua

Đối với nam giới thì cá chạch là một thực phẩm có khả năng cải thiện sinh lý đáng kể. Đặc biệt với những ai đang bị chứng rối loạn xuất tinh hay suy giảm ham muốn tình dục. Không những vậy cá chạch còn giúp bồi bổ khí huyết và cải thiện suy gan thận.

4.4. Tôm - Bồi bổ sức khỏe và tăng cường sinh lực

Các món ăn được chế biến từ tôm đều có tính ôn và sẽ giúp điều trị mụn nhọt hay các chứng suy thận hiệu quả. Đây cũng là một nguyên liệu đã được lưu truyền từ lâu trong các bài thuốc chữa trị yếu sinh lý. 

Đặc biệt món tôm đồng xào cùng lá hẹ cũng là một món ăn sẽ giúp hỗ trợ điều trị liệt dương và chứng xuất tinh ở nam giới cực kì hiệu quả. Các cặp vợ chồng cũng có thể tham khảo món ăn này để cải thiện chuyện chăn gối hiệu quả hơn. 

tăng cường sinh lý

 Tôm giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường sinh lực

4.5. Cá chép

Đây là một món ăn vô cùng tốt cho mẹ bầu. Bên cạnh đó thì đây cũng là một món ăn khá tốt cho nam giới đang gặp một số vấn đề liên quan việc rối loạn chức năng sinh lý. Theo các bài thuốc của y học cổ truyền thì thịt cá chép sẽ giúp hạ khí và thông nhũ hơn. Bên cạnh đó cũng giúp bồi bổ tạng thận và tăng cường sinh lực bản thân. Y học hiện đại cũng đã có những bài viết chứng minh được khoáng chất, vitamin hay lipid có trong cá chép cũng giúp tăng cường ham muốn hơn.

4.6. Giá đỗ

Giá đỗ là một loại rau mầm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cực tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là những ai đang có nhu cầu tăng cường sinh lý. Những nghiên cứu khoa học đã chứng minh được nó có chứa gấp 2 đến 4 lần hàm lượng của vitamin B2 so với các loại đậu khác. Cùng với đó thì hàm lượng vitamin C cũng được đánh giá là nhiều hơn hẳn so với các loại rau mầm khác. 

Đây cũng sẽ được xem là một nguồn cung cấp vi chất dồi dào cho nam giới. Đặc biệt với sự có mặt của vitamin B12 có tác dụng cực kì tốt trong quá trình tổng hợp DNA để sản sinh ra tinh trùng hơn. 

4.7. Bông cải xanh

Bông cải xanh hay còn gọi là súp lơ vốn là một trong những loại rau đa năng có nhiều công dụng với con người. Trong đó bông cải xanh cũng có chứa rất nhiều vitamin C và kali giúp ngăn ngừa khoáng chất rất tốt. Bên cạnh đó thì acid folic trong cải bông cũng sẽ giúp cho quá trình phát triển và hình thành tinh trùng tốt hơn. Loại rau này cũng khá dễ ăn và dễ dàng chế biến thành nhiều món khác nhau. Vì thế nam giới nếu bị suy giảm chức năng sinh lý thì sẽ tăng cường bổ sung hàng ngày để cải thiện những vấn đề “khó nói”.

4.8. Rau cần tây

Rau cần tây là một loại rau được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy cho quá trình sản sinh tinh trùng ở nam giới. Cùng với đó nếu nam giới sử dụng rau cần tây thường xuyên hơn sẽ có nhu cầu tình dục cao hơn hẳn. Những dưỡng chất trong cần tây cũng được tìm thấy khá nhiều như vitamin B, kali, sắt,... Những chất này còn có công dụng bồi bổ sức khỏe, tăng cường đề kháng hơn. Đặc biệt sử dụng cần tây sẽ giúp cơ thể bổ sung lượng lớn hormone giúp tăng cường thận. 

4.9. Hành tây

Hành tây chắc chắn không còn quá nhiều xa lạ với bất cứ ai cả. Tuy nhiên sẽ có rất ít người biết đến công dụng chữa trị bệnh yếu sinh lý của nó. Theo một số quan điểm của Đông y, hành tây được xem là có tính ấm và cay. Nó sẽ giúp kiện tỳ, lợi tiểu cũng như tăng cường chức năng sinh lý hiệu quả,...

Những hoạt chất quan trọng vốn được tìm thấy trong hành tây phải kể đến như vitamin B, C và canxi. Đối với nam giới thì những chất này sẽ giúp tăng cường tinh trùng, thúc đẩy thêm ham muốn và cải thiện chứng rối loạn cương dương. Đồng thời cũng sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu đến các cơ quan khác trong cơ thể.

tăng cường sinh lý

Hành tây với nhiều công dụng được yêu thích

Yếu sinh lý ở nam giới thật ra là một hiện tượng khá phổ biến và nhiều người gặp phải. Nhưng thật ra không phải ai cũng có tự tin để chia sẻ những câu chuyện khó nói như vậy. Do đó bạn nên sử dụng những món ăn tăng cường sinh lý xen kẽ chế độ ăn hàng ngày cũng như hạn chế những thói quen gây yếu sinh lý ở nam. Không chỉ vậy, nam giới cũng có thể tăng cường sinh lý bằng cách thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Nếu bạn không có thời gian thì vẫn có thể tập luyện thể dục tại nhà với dụng cụ hỗ trợ như máy chạy bộ, xe đạp tập thông thường. Nếu vẫn cảm thấy chưa đầy đủ thông tin, bạn có thể tìm hiểu thêm một số bài viết khác về vấn đề sức khỏe tại elipsport.vn nhé!

Nhiều căn bệnh thường rất dễ bị bỏ qua do có triệu chứng không rõ ràng. Tuy nhiên, càng phát hiện trễ thì khả năng chữa khỏi càng thấp. Do đó, ngoài việc kiểm tra sức khỏe thường xuyên bạn nên kết hợp với tập thể dục thường xuyên để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Tham khảo các sản phẩm tập luyện tại nhà như máy chạy bộ hay xe đạp tập tại chỗ được nhiều người sử dụng để rèn luyện sức khỏe cho cả gia đình. Kết hợp thêm việc sử dụng ghế massage toàn thân để giảm cân mà vẫn có sức khỏe tốt nhé!

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.