• 1800 6854

Thuốc trị mất ngủ cho phụ nữ sau sinh và cho con bú

Chứng mất ngủ thường xuyên xảy ra đối với các bà mẹ sau khi sinh. Nó làm cho mẹ cảm thấy bồn chồn và khó chịu. Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe về cả thể chất và tinh thần. Vậy làm thế nào để trị chứng mất ngủ ? Sau đây là một số thuốc trị mất ngủ mà mẹ có thể sử dụng để cải thiện sức khỏe giấc ngủ của mình.

Theo nghiên cứu thì có khoảng 60% phụ nữ có tình trạng mất ngủ ở khoảng tuần thứ 32 của thai kỳ và 8 tuần sau khi sinh. Mất ngủ nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng đến xấu đến sức khỏe thậm chí là còn gây trầm cảm sau sinh. Nó cũng sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống cũng như sức khỏe cho cả mẹ và bé. Vậy làm cách nào để điều trị tình trạng này ? Bạn có thể tham khảo các bài thuốc trị mất ngủ dưới đây để sử dụng.

1. Các bài thuốc trị mất ngủ cho phụ nữ sau sinh

Người mới làm mẹ sẽ cảm thấy chóng mặt, hồi hộp, khó thở và suy nhược toàn thân; da vàng, rụng tóc và thường kèm theo các triệu chứng rối loạn giấc ngủ như ngủ ngắn, ngủ chập chờn nhưng không buồn ngủ, dễ thức giấc, thậm chí mất ngủ cả đêm. Sau đây là một số thuốc trị mất ngủ cho phụ nữ cho con bú và sau khi sinh :

thuốc trị mất ngủ

Các bài thuốc trị mất ngủ cho phụ nữ sau sinh

1.1. Cháo dạ giao đằng

Nguyên liệu: 

  • Dạ giao đằng : 60g 
  • Gạo japonica : 50g
  • Táo tàu : 2 quả
  • Lượng đường thích hợp.

Cách nấu: Ngâm dạ giao đằng trong nước ấm một lúc, thêm 500ml nước rồi nấu lên, sắc còn khoảng 300ml, lọc bỏ bã thuốc, thêm gạo, đường, táo tàu, 200ml nước và nấu thành cháo đặc, đậy kín nắp, hầm nhừ trong 5 phút. Ăn 1 giờ trước khi đi ngủ, ăn trong khoảng 10 ngày.

Chỉ định : Thích hợp cho phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú, và phụ nữ có chất lượng giấc ngủ kém.

1.2. Cháo hương phụ và chi tử (dành dành)

Nguyên liệu :

  • 5 gam cây dành dành
  • 100 gam gạo japonica
  • 30 gam cây mã đề tươi
  • 6 gam hương phụ
  • 6 gam đương quy

Cách chế biến : Rửa sạch cây mã đề, đun nước nấu với cây dành dành, hương phụ, đương quy sau đó lọc bỏ bã, nấu lấy nước cốt sau đó nấu cháo với gạo japonica.

Chỉ định : Khi dùng thuốc trị mất ngủ cho phụ nữ mang thai thích hợp cho các mẹ có tâm trạng kém, dễ bị kích động, mất ngủ sau khi sinh.

thuốc trị mất ngủ

Mẹ sau sinh bị mất ngủ

1.3. Súp hạt sen - Thuốc trị mất ngủ hiệu quả

Nguyên liệu : 250 gam thịt lợn nạc, 30 gam hạt sen, 30 gam lá lốt.

Cách nấu : Cho 3 nguyên liệu trên vào nồi hầm, cho nước vào đun sôi.

Chỉ định : Thích hợp cho mẹ sau sinh gầy yếu, mất ngủ.

2. Thuốc trị mất ngủ được làm bằng các loại trà

Nếu các mẹ không có thời gian để nấu cháo vì phức tạp thì có thể thử các loại trà sau được xem như là thuốc trị mất ngủ tốt nhất hiện nay.

  • Trà hoa cúc : Việc uống trà hoa cúc trong vòng 2 tuần sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm nhẹ được các triệu chứng của trầm cảm. Nhưng tác dụng của trà hoa cúc sẽ không kéo dài qua 1 tháng. Vì vậy đây chỉ là một phương pháp điều trị ngắn hạn.
  • Trà hoa oải hương : Hương thơm của hoa oải hương sẽ giúp kích thích cho người mẹ sinh ra được cảm giác an toàn đối với trẻ. Cũng như trà hoa cúc, trà hoa oải hương cũng sẽ không có tác dụng kéo dài quá 4 tuần. 
  • Trà bạc hà chanh : Bạc hà chanh là một loại thảo mộc thơm có mùi cam quýt thường được sử dụng để giảm căng thẳng đồng thời giúp cải thiện giấc ngủ. Chính vì vậy mà lá cây này còn được sấy khô để làm thành trà giúp ngủ ngon.

thuốc trị mất ngủ

Thuốc trị mất ngủ

3. Các phương pháp khác cần không dùng thuốc trị mất ngủ

  • Bấm huyệt : Phụ nữ sau sinh sau khi được điều trị bấm huyệt 4 lần một ngày và liên tục trong vòng 14 ngày sẽ cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả. Biện pháp này đã được nghiên cứu là có hiệu quả cải thiện giấc ngủ.
  • Massage lưng : Theo một nghiên cứu đã được thử nghiệm tại Đài Loan thì có một nhóm phụ nữ sau sinh đã được thực hiện liệu pháp massage lưng trong 20 phút trong 5 ngày liên tiếp và kết quả là chất lượng giấc ngủ đã được cải thiện. 
  • Thuốc an thần : Có một số loại thuốc sẽ giúp bạn vượt qua chứng mất ngủ sau khi sinh. Tuy nhiên thì thường thành phần chính của các loại thuốc này là diphenhydramine có thể làm một số bà mẹ bị mất sữa. Chính vì vậy cần thăm khám trước khi sử dụng thuốc an thần.

Trên đây là một số loại thuốc trị mất ngủ và các phương pháp khác giúp cho các bà mẹ sau khi sinh và cho con bú cải thiện được chứng mất ngủ của mình. Bạn có thể lựa chọn cho mình một phương pháp phù hợp nhất và đơn giản nhất. Ngoài ra thì còn có nhiều phương pháp khác giúp bạn điều tị chứng mất ngủ sau sinh. Các mẹ sau sinh cũng thường có vấn đề về cơ thể nhức mỏi. Để cải thiện chứng bệnh này thì bạn có thể sử dụng ghế massage để massage toàn thân. Việc sử dụng ghế massage cũng phần nào giúp cho cơ thể được thư thái hơn, thoải mái hơn, từ đó cũng giúp cho chứng mất ngủ được cải thiện hiệu quả.

Việc khắc phục chứng mất ngủ không đúng cách hoặc lạm dụng thuốc sẽ khiến bạn không những bị nặng thêm mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, nguy hiểm hơn có thể dẫn đến nhiều căn bệnh về thần kinh. Các chuyên gia của chúng tôi khuyên rằng bạn nên vận động và tập thể dục, bạn có thể tham khảo may chay bo dien và xe đạp tập thể dục để chúng giúp bạn tập luyện giảm mất ngủ ngay tại nhà. Ngoài ra để cho tinh thần được xoa dịu trước khi ngủ bạn chỉ cần ngồi trên ghế mát xa 30 phút, thiết bị này sẽ giúp bạn ngủ ngon, ngủ sâu hơn đến tận sáng hôm sau.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.