• 1800 6854

Tim đập nhanh khi nằm, có phải đã mắc bệnh tim?

Tim đập nhanh khi nằm có nguyên nhân từ đâu, có phải dấu hiệu cảnh báo bệnh tim hay không? Cùng tìm hiểu nguyên nhân cũng như các cách chữa tim đập nhanh khoa học tại nhà trong bài viết sau đây.

  1. Các Bài Tập Gym Giúp Chân Hết Cong, Chữa Chân Vòng Kiềng
  2. Các bài tập kéo dài chân để có đôi chân thon dài
  3. Các bài tập cơ bụng dưới giảm mỡ cho nam tại nhà

Tim đập nhanh hơn khi nằm là hiện tượng trống ngực đập liên hồi mỗi khi đặt lưng xuống giường. Đặc biệt, khi nằm nghiêng, bạn cảm thấy tim đập càng nhanh hơn. Hiện tượng này có thể chỉ xảy ra khi bạn nằm. Hoặc xảy ra cả ngày nhưng trở nên rõ rệt hơn vào buổi tối. Vậy tại sao nằm xuống là tim đập nhanh? Có thể tự chữa trị được không? Tất cả thắc mắc của bạn sẽ được bác sĩ tim mạch giải đáp trong bài viết này. 

tim đập nhanh khi nằm

Hiện tượng tim đập nhanh khi nằm

1. Nguyên nhân tim đập nhanh khi nằm là gì? 

1.1. Sự phản ứng của cơ thể khi tiêu thụ một số chất

  • Các loại nước uống có chứa chất kích thích như cà phê, nước tăng lực, … nếu uống trước khi ngủ có thể gây nên hiện tượng tim đập nhanh khi nằm. 
  • Nicotin từ thuốc lá cũng là chất kích thích gây khó ngủ, đánh trống ngực khi bạn nằm xuống.
  • Ăn quá nhiều trước khi nằm ngủ cũng có thể gây ra hiện tượng tim đập mạnh khi nằm. Lý do à bởi ăn quá nhiều khiến cơ thể phải hoạt động nhiều hơn để tiêu hóa lượng thức ăn. 
  • Tiêu thụ thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, thực phẩm quá cay hoặc quá chua dẫn tới axit thừa trong dạ dày. Đây là nguyên nhân khiến tim đập nhanh khi nằm, đặc biệt là ở người lớn tuổi. 
  • Ăn bột ngọt (mì chính), muối (natri) nhiều cũng gây ra đánh trống ngực khi nằm. 

tim đập nhanh khi nằm

Ăn quá nhiều trước khi ngủ gây tim đập mạnh

1.2. Mất nước, mất cân bằng điện giải

  • Không uống đủ lượng nước cơ thể cần.
  • Uống quá nhiều cà phê hoặc rượu mạnh khiến tim đập nhanh.
  • Tập thể dục cường độ cao, ra nhiều mồ hôi nhưng không bổ sung nước trước, trong và sau quá trình luyện tập. 
  • Cơ thể thiếu các chất điện giải như kali, magie.

1.3. Thay đổi hormone trong cơ thể

  • Mang thai cũng là một nguyên nhân dẫn tới tim đập nhanh khi nằm. Lý do là bởi sự thay đổi hormone trong cơ thể người mẹ. Đồng thời tim phải đập nhiều hơn để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.
  • Sự thay đổi hormone hoặc thiếu estrogen khi đến giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. 

Khi tim đập nhanh khi nằm, có phải mắc bệnh tim?

1.4. Sử dụng một số loại thuốc khiến tim đập mạnh khi nằm

  • Thuốc chữa bệnh van tim.
  • Thuốc chữa huyết áp thấp.
  • Thuốc chữa cảm cúm, cảm lạnh. 
  • Thuốc kháng histamin - loại thuốc dùng trong điều trị dị ứng.

1.5. Do căng thẳng, hồi hộp, lo âu

  • Căng thẳng kéo dài là nguyên nhân khiến cơ thể sản sinh các gốc tự do. 
  • Gốc tự do gây tổn thương thành mạch máu - một trong những nguyên nhân gây nên xơ vữa động mạch, làm giảm lưu lượng máu chảy về tim và não. 
  • Chức năng hệ thần kinh thực vật bị rối loạn dẫn tới tình trạng tim đập nhanh.
  • Đặc biệt, khi nằm xuống, tâm trí càng nghĩ về những chuyện gây lo âu càng làm tình trạng tim đập nhanh khi nằm trở nên nặng hơn. 

tim đập nhanh khi nằm

Căng thẳng khiến tim đập nhanh mỗi khi nằm

Bài viết liên quan:

  1. Tìm hiểu nhịp tim là gì và công thức cách tính nhịp tim
  2. Ăn gì tốt và không tốt cho tim mạch?
  3. Các bệnh về tim mạch thường gặp và cách phòng chống

1.6. Do một số bệnh lý 

  • Thiếu máu, huyết áp thấp.
  • Lượng đồng trong máu thấp.
  • Bệnh tuyến giáp hoạt động khác mức độ bình thường.
  • Bị giãn cơ tim, có vấn đề về cơ tim hoặc van tim. 
  • Bị suy tim nặng khiến tim bị áp lực khi nằm và phải đập nhanh hơn. 
  • Bị bệnh động mạch vành. 

tim đập nhanh khi nằm

Tim đập mạnh khi nằm có thể là dấu hiệu bệnh tim

2. Cần làm gì khi nằm xuống là tim đập nhanh?

2.1. Ngừng dùng các loại thuốc khiến tim đập nhanh khi nằm 

Nếu nguyên nhân đến từ các loại thuốc kể trên, khi ngưng sử dụng, tim sẽ trở lại nhịp đập bình thường. Nếu quan sát một thời gian nhưng tim vẫn đập nhanh khi nằm, hãy đến thăm khám tại chuyên khoa tim mạch. 

2.2. Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học

  • Hạn chế thực phẩm chiên xào, cay, nóng, nhiều muối.
  • Trước khi đi ngủ không nên ăn quá no, nên chia nhỏ nhiều bữa ăn trong ngày.
  • Ăn đủ chất dinh dưỡng, bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất điện giải. 
  • Uống đủ nước mỗi ngày và uống thêm nước nếu tập thể dục. 

tim đập nhanh khi nằm

Xây dựng thực đơn đủ chất, lành mạnh

2.3. Thư giãn cơ thể và tâm trí 

Căng thẳng là nguyên nhân dẫn tới mất ngủ, tim đập nhanh khi nằm của ngày càng nhiều người. Các bác sĩ khuyến cáo người gặp hiện tượng này nên để cho cơ thể và tâm trí được thư giãn bằng một số cách sau:

  • Tập yoga nhẹ nhàng 30 phút trước khi ngủ.
  • Tập thái cực quyền.
  • Sử dụng 15 - 20 phút ghế massage giúp toàn bộ các nhóm cơ, xương, khớp được thư giãn, giảm đau nhức. Massage đúng cách còn giúp tăng nồng độ oxytocin, serotonin và endorphin - những chất trong cơ thể giúp loại bỏ căng thẳng, tạo cảm giác vui vẻ. Nếu bạn không biết mát xa thế nào, bạn có thể sử dụng ghế mát xa toàn thân. Việc bạn cần làm chỉ là bấm nút và tận hưởng.

Ghế massage là phương pháp chữa mất ngủ, loại bỏ căng thẳng tuyệt vời

Bài viết liên quan:

  1. Tự nhiên tim đập nhanh đột ngột - Đừng chủ quan bỏ qua!
  2. Bệnh tim đập chậm là gì? Nguyên nhân tim đập chậm
  3. Nguyên nhân, cơ chế, biến chứng của bệnh tim rung nhĩ

Trên đây là những nguyên nhân dẫn tới tim đập nhanh khi nằm phổ biến nhất. Để điều trị tình trạng này, các bác sĩ khuyến cáo nên xây dựng lối sống lành mạnh, tuân thủ thực đơn khoa học, loại bỏ căng thẳng ra khỏi cuộc sống bằng các cách như: đi bộ, chạy bộ, tập thể dục tại nhà,...

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Tags : tim mạch

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.