• 1800 6854

Tổng Hợp Những Cách Trị Nhức Lưng Hiệu Quả

Đau nhức lưng là căn bệnh phổ biến, mỗi người từng gặp tình trạng này ít nhất một lần trong đời. Với những người bị đau nhức lưng mãn tính, cơn đau thường kéo dài dai dẳng gây tình trạng mệt mỏi, suy kiệt sức khỏe. Dưới đây là những cách trị đau lưng được nhiều người áp dụng thành công bạn có thể tham khảo.

Đau nhức lưng là căn bệnh có thể gặp ở mọi đối tượng. Người mắc căn bệnh này chủ yếu là đối tượng người lao động thường xuyên bưng bê gây tổn thương cột sống. Người già cũng là đối tượng dễ mắc căn bệnh này. Việc nắm được đau lưng là căn bệnh gì giúp bạn phòng ngừa căn bệnh này hiệu quả. 

Tổng Hợp Những Cách Trị Nhức Lưng Hiệu Quả

Người già là đối tượng dễ bị đau nhức lưng

1. Đau nhức lưng là bệnh gì?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nhức lưng. Những cơn đau lưng có thể xuất phát từ những vấn để tại dây thần kinh, cơ, xương, khớp, hoặc những bộ phận khác xung quanh cột sống. Sau đây là những nguyên nhân phổ biến.

  • Do bệnh lý thần kinh: Khi xảy ra các tác động viêm nhiễm, chèn ép rễ dây thần kinh như thoát vị đĩa đệm, hẹp động mạch chủ. Biểu hiện của người bệnh đau lưng do nguyên nhân này là cơn đau kèm theo ngứa ran và tê cứng.
  • Nguyên nhân không liên quan tới rễ thần kinh: Ví dụ như thoái hóa cột sống, chấn thương dây chằng, cơ xương sống. Thoái hóa các đốt sống thường xảy ra nếu đĩa đệm bị thoái hóa, lúc này đĩa đệm sẽ không thể bảo vệ được các đầu xương của các đốt sống nữa. Một số tình trạng khác cũng thuộc loại nguyên nhân này là đau bụng niệu quản, phình động mạch chủ.
  • Đau lưng là tình trạng rất phổ biến và xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Lối sống ít vận động đang là yếu tố chính làm tình trạng này có xu hướng trẻ hóa. Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau, người bệnh cần tìm hiểu đúng nguyên nhân mới chữa dứt tình trạng này.

 Tổng Hợp Những Cách Trị Nhức Lưng Hiệu Quả

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh đau nhức lưng

2. Cách trị nhức lưng

2.1. Dùng thuốc tây

Các loại thuốc tây thường được chỉ định để cải thiện bệnh vôi hóa cột sống lưng gồm có.

Thuốc giảm đau chống viêm không chứa steroid: Đây là loại thuốc sử dụng trong trường hợp đau lưng nhẹ, nó có tác dụng giảm đau nhanh chóng, đồng thời tránh được tình trạng viêm xương khớp phát triển mạnh hơn. 

Thuốc giãn cơ Carisoprodol: Đây là loại thuốc có tác động trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương khiến cơn đau không truyền tín hiệu đến não bộ. Ngoài ra, nó giúp đẩy lùi tình trạng co thắt cơ vùng lưng và giảm đau nhanh chóng. Với những người bị đau nhức lưng thông thường các loại thuốc được sử dụng là: Cyclobenzaprine, Mydocalm, Metaxalone…

Thuốc kích thích tăng trưởng sụn khớp Glucosamin: Đây là loại thuốc giúp đẩy nhanh quá trình tăng trưởng, phát triển của sụn khớp. Với trường hợp nhức lưng do lớp sụn khớp bị thoái hóa như: Thoát vị đĩa đệm, viêm xương khớp thì nên dùng thuốc này. Tuy nhiên, loại thuốc có tác dụng khá chậm và chi phí dùng thuốc cũng khá đắt đỏ.

 Tổng Hợp Những Cách Trị Nhức Lưng Hiệu Quả

Dùng thuốc tây là cách nhanh chóng điều trị bệnh đau nhức lưng

2.2. Dùng thuốc đông y

Trong đông y có một số bài thuốc chữa đau nhức lưng hiệu quả mà bạn có thể tận dụng những bài thuốc có sẵn ngay tại nhà từ gừng, tỏi, ngải cứu, lá lốt,... Tuy nhiên, việc sử dụng bừa bãi thuốc đông y không thông qua hướng dẫn cụ thể của bác sĩ có thể dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn.

2.3. Dùng vật lý trị liệu

Phương pháp vật lý trị liệu được xem cách trị đau nhức lưng hiệu quả. Với chứng đau nhức lưng nhẹ thì có thể tự luyện tập tại nhà thông qua hướng dẫn của bác sĩ với những động tác giãn cơ đơn giản. Trong trường hợp bệnh nặng hơn thì cần đến bệnh viện, tại đây sẽ có những thiết bị y tế phục vụ kéo dãn xương khớp, cột sống, máy xung điện và máy chiếu hồng ngoại để cải thiện tình trạng bệnh.

 Tổng Hợp Những Cách Trị Nhức Lưng Hiệu Quả

Vật lý trị liệu là cách giúp bạn nhanh chóng giảm đau an toàn và hiệu quả

3. Các phương pháp phòng tránh bệnh

3.1. Chế độ dinh dưỡng

Để phòng chống đau nhức lưng thì bạn nên xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất. Một chế độ dinh dưỡng khoa học với đầy đủ các loại vitamin, canxi, khoáng chất giúp xây dựng hệ xương chắc khỏe. Ngoài ra bạn cũng cần tránh tiêu thụ những thực phẩm nhiều dầu mỡ như: Thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán, nước uống có ga và các chất kích thích cũng là thực phẩm bạn cần tránh.

3.2. Chế độ sinh hoạt

Ngay từ hôm nay bạn cần loại bỏ những thói quen xấu để không gây ảnh hưởng đến cột sống như:

  • Tránh mang vác đồ quá nặng, vận động sai tư thế.
  • Không đứng quá lâu hoặc ngồi quá lâu trong 1 tư thế. Đây là điều dân văn phòng hay mắc phải bạn nên sửa thói quen này.
  • Duy trì cân nặng ở mức ổn định. Bởi béo phì sẽ gây áp lực lớn đến khung xương. Do vậy, cần kiểm soát cân nặng hợp lý.
  • Tăng cường chơi những môn thể thao có ích cho xương khớp như: Đi bộ, chạy bộ, đạp xe,....

 Tổng Hợp Những Cách Trị Nhức Lưng Hiệu Quả

Chơi thể thao là cách giúp bạn nâng cao sức khỏe tổng quát

Trên đây là những thông tin về cách trị đau nhức lưng an toàn và hiệu quả. Cách tốt nhất Việc luyện tập thể thao, kết hợp với sinh hoạt điều độ, dinh dưỡng khoa học là cách giúp bạn phòng tránh căn bệnh vôi hóa cột sống lưng hiệu quả. Với những bài tập nhẹ nhàng như chạy bộ, đạp xe sẽ giúp bạn củng cố chức năng xương khớp. Đối với người không có thời gian luyện thì có thể mua máy chạy bộ tại nhà, xe đạp tập để bảo vệ sức khỏe cho cả nhà. Đây cũng là cách nâng cao sức khỏe tổng thể. Việc có một sức khỏe tốt là điều đầu tiên giúp bạn hoàn thành tốt công việc, đây cũng là cách đơn giản góp một phần công sức vào xây dựng một Việt Nam tự lực, hùng cường.

Nguyễn Nụ

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.