• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Top 5 Nước Uống Tăng Cân Hiệu Quả Giúp Cân Nặng Như Ý Muốn

Bên cạnh chế độ ăn uống, nhiều người vẫn áp dụng uống kết hợp các loại thức uống để cân nặng tăng nhanh. Đâu là top 5 loại nước uống tăng cân hiệu quả giúp bạn đạt được số ký như ý muốn? Tham khảo ngay bài viết này!

Nếu bạn nghĩ chỉ có thức ăn mới đem đến cho cơ thể nhiều năng lượng và giúp tăng cân thì bạn đã lầm rồi! Đồ uống cũng có rất nhiều dinh dưỡng với tác dụng giúp những người gầy ốm tăng cân nhanh nhất. Bài viết này sẽ chia sẻ đến bạn 5 loại nước uống tăng cân hiệu quả và cực kỳ dễ làm.

1. Top 5 loại nước uống tăng cân hiệu quả

1.1. Nước uống tăng cân hiệu quả top đầu: Sữa

nước uống tăng cân hiệu quả

Uống sữa để tăng cân nhanh chóng

Sữa chẳng những là loại thức uống giúp tăng cân hiệu quả mà còn có tác dụng làm đẹp da và mang lại sức khỏe tốt. Có những loại sữa như sau:

  • Sữa nguyên chất: Là loại có sẵn trong tự nhiên, chưa được chế biến. Loại sữa này có nguồn gốc từ động vật và thực vật.
  • Sữa động vật: Được tạo ra từ con cái của các loài động vật có vú như bò, cừu, dê... vì thế nên chúng cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời, dồi dào dinh dưỡng với nhiều vitamin, khoáng chất, protein. Loại sữa này có tác dụng tăng sức đề kháng, đảm bảo tăng cân hiệu quả nhưng lại vô cùng dễ tìm mua, giá thành lại rẻ.
  • Sữa thực vật: Loại sữa này có đầy đủ 9 loại axit amin thiết yếu cùng nhiều vitamin quan trọng như A, B, D mà cơ thể cần. Chẳng những là loại nước uống tăng cân hiệu quả mà nó còn đem lại vóc dáng cân đối cùng làn da khỏe mạnh.
  • Sữa tự làm: Nhiều người thích chế biến sữa theo khẩu vị của mình để đúng ý thích. Chúng có thể là các loại sữa hạt hay sữa có chiết xuất từ thực phẩm như sữa dừa, sữa bí đỏ, sữa mật ong, sữa bắp, sữa óc chó...

1.2. Sinh tố là loại thức uống lành mạnh giúp tăng cân

Là loại thức uống được nhiều người ưa chuộng, sinh tố trái cây vừa giàu chất xơ vừa đem lại nguồn năng lượng lâu dài đảm bảo cho cơ thể hoạt động tốt. Nếu bạn kết hợp sữa chua với sinh tố trái cây thì chẳng những tăng cân mà các vấn đề về tiêu hóa của cơ thể bạn cũng sẽ được cải thiện, chống mất nước, không bị suy nhược cơ thể nhờ lượng khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa dồi dào.

Nước uống có tăng cân không? Đáp án là không nhưng chỉ cần uống sinh tố trái cây là bạn sẽ tăng cân như ý. Một số loại sinh tố bạn nên uống là sinh tố chuối bơ, sinh tố bơ sữa, sinh tố chuối dâu tây

1.3. Uống nước ép giúp tăng cân

nước uống tăng cân hiệu quả

Nước ép giúp tăng cân

Nước ép chế biến từ các loại trái cây tươi có chứa thành phần chất xơ dồi dào. Tác dụng của loại nước uống tăng cân hiệu quả này là duy trì hoạt động trao đổi chất, giải độc cơ thể, thanh nhiệt, các vấn đề về rối loạn tiêu hóa, dạ dày. Bên cạnh đó, lượng đường tự nhiên Sucrose trong nước ép trái cây sẽ giúp kích thích bạn thấy đói và muốn ăn chỉ sau 1 giờ tiêu thụ.

Bạn hãy lựa chọn uống nước ép từ xoài, cam, dừa, bơ, chuối, dưa hấu, nho, dứa để hiệu quả tăng cân được phát huy tốt nhất.

1.4. Thức uống socola vừa giúp tăng cân vừa giàu dinh dưỡng

Socola là loại thực phẩm có hàm lượng calo rất lớn cùng canxi và nhiều loại vitamin, khoáng chất thiết yếu. Khi pha socola cùng sữa, kem béo và đường, bạn sẽ tạo ra một loại thức uống ngon miệng và tràn đầy dinh dưỡng.

Để phát huy được hiệu quả tăng cân tối đa, bạn hãy uống một ly socola nóng vào mỗi buổi sáng để nạp đầy năng lượng cho cơ thể và cải thiện cân nặng nhanh chóng.

1.5. Nước Detox có tác dụng thanh nhiệt giải độc cơ thể

Tuy không giàu dinh dưỡng nhưng nước detox lại có tác dụng giúp người gầy tăng cân tốt nhờ chức năng loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể. Thành phần của nước detox là các loại trái cây tươi, rau củ và thảo dược nên rất dồi dào vitamin và chất có lợi giúp nâng cao sức đề kháng, thải độc, đem đến làn da sáng mịn và đặc biệt là giúp tăng cân.

2. Giải đáp thắc mắc: Nước uống Revive có tăng cân không?

nước uống tăng cân hiệu quả

Nước uống Revive có làm tăng cân không?

Những người đang trong chế độ ăn kiêng hay giảm cân thường được khuyên là không nên uống Revive vì hàm lượng đường hóa học trong loại nước uống có gas này khá lớn, lượng calo lại cao gây hại đối với sức khỏe. Bên cạnh đó, nó làm ảnh hưởng đến đường huyết và sức khỏe tim mạch.

Vậy nước uống revive có tăng cân không? Đáp án là có nhưng bạn không nên lạm dụng nó. Nếu là fan của loại nước này, bạn chỉ nên uống từ 1 đến 2 chai mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe.

Có thể thấy rằng, việc tăng cân thật sự không quá khó khăn như chúng ta vẫn nghĩ, chỉ là bạn không áp dụng đúng phương pháp mà thôi. Mong rằng với bài viết về top 5 loại nước uống tăng cân hiệu quả được giới thiệu trên đây, bạn sẽ nhanh chóng có được số ký như mơ ước. Đừng quên kết hợp khẩu phần ăn uống với chế độ tập luyện thích hợp để đạt được kết quả tốt hơn nhé! Tập đoàn thể thao Elipsport với các thiết bị tập luyện tại nhà như xe đạp tập, máy chạy bộ sẵn sàng đồng hành cùng bạn.

Mi Pandora

Ngoài các phương pháp nêu trên nếu muốn có một thân hình đẹp chúng tôi gợi ý cho bạn các dòng máy đang có tại Tập đoàn Elip đang được rất nhiều khách hàng ưa chuộng như: máy chạy bộ điện gia đình, xe đạp thể dục. Hãy thử tham khảo ngay để bạn có thể tập thể dục tại nhà bất cứ khi nào rảnh rổi

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.