• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Tổng hợp các cách chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược

Chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược khá an toàn vì vậy người bệnh có thể sử dụng trong thời gian dài. Các loại thuốc thảo dược này giúp điều trị các căn bệnh khó ngủ, ngủ không sâu giấc, cảm thấy mệt mỏi khi tỉnh dậy. Đây là sản phẩm phù hợp với nhiều đối tượng.

Thuốc thảo dược được bào chế từ các nguyên liệu thiên nhiên có tác dụng giúp an thần, thanh tâm và người bệnh dễ đi vào giấc ngủ hơn. Ngoài ra, chúng còn hỗ trợ giảm căng thẳng, lưu thông máu lên não tốt hơn. Hãy cùng xem qua các loại thảo dược giúp ăn ngon ngủ tốt.

1. Vì sao nên chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược?

Trước đây, căn bệnh mất ngủ thường xảy ra ở người lớn tuổi, tuy nhiên hiện nay, đối tượng trung niên mắc bệnh này ngày càng phổ biến hơn. Người bệnh thường xuyên bị trằn trọc, khó chìm vào giấc ngủ, giật mình giữa đêm khuya hoặc giấc ngủ chập chờn. Điều này khiến cơ thể luôn trong trạng thái uể oải và thiếu sức sống khi thức dậy vào sáng hôm sau.

Nếu thường xuyên bị chứng mất ngủ, bệnh nhân sẽ trở nên rất khó chịu. Khó tập trung, vào công việc, hay lo lắng, thậm chí trầm cảm. Hiện nay, có nhiều cách điều trị bệnh mất ngủ như dùng thuốc Tây, các bài thuốc Đông y, châm cứu… Trong đó, chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược tại nhà được nhiều người tin tưởng và áp dụng.

Chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược

Chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược

Vì chủ yếu những loại thuốc Tây sẽ tập trung đẩy lùi nguyên nhân và triệu chứng gây bệnh. Như tâm thần mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, trầm cảm… Do đó, hầu hết các loại thuốc này thường mang đến hiệu quả tức thời. Bên cạnh đó, chúng cũng gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn, ít nhiều ảnh hưởng đến chất lượng sức khỏe của bệnh nhân.

Chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược là phương pháp này tận dụng dược tính của các loài thảo mộc tự nhiên. Từ đó, hỗ trợ điều trị tận gốc căn nguyên của căn bệnh này. Tuy rằng chúng tác dụng chậm so với một số loại tân dược khác nhưng bù lại, có thể giúp người bệnh bồi bổ khí huyết, tăng cường thể trạng và cải thiện các triệu chứng hiệu quả.

2. Chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược loại nào tốt?

2.1. Thuốc thảo dược trị mất ngủ từ củ gừng

Gừng là loại thảo dược có tính ấm, vì vậy giúp giảm căng thẳng hiệu quả. Ngoài ra, chúng còn xoa dịu các cơn đau đầu và tăng cường lưu thông máu, oxy lên não. Từ đó hỗ trợ khắc phục tình trạng bệnh mất ngủ. Bên cạnh đó, với đặc tính kháng viêm và giảm đau của củ gừng cũng giúp cải thiện các triệu chứng đau nhức xương khớp mạn tính Đây một trong những nguyên nhân làm cho người bệnh trằn trọc vào ban đêm.

Chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược

Củ gừng giúp chữa mất ngủ bằng thảo dược rất hữu hiệu

2.2. Cách chữa mất ngủ bằng thảo dược với tâm sen

Tâm sen được xem là loại dược liệu được ứng dụng rộng rãi để chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược. Theo quan niệm của Đông y, tâm sen thường vị đắng, tính hàn giúp người bệnh  định thần và thư giãn thần kinh.

Một số nghiên cứu uy tín chỉ ra rằng hợp chất Alcaloid trong tâm sen có tác dụng chống oxy hóa và bảo vệ tế bào thần kinh ổn định. Ngoài ra, chất này còn giúp ổn định huyết áp, tăng cường sức khỏe cho tim mạch và thúc đẩy quá trình lưu thông máu lên não. Từ đó, giúp cho người bệnh ngủ sâu giấc hơn.

Tuy nhiên, người dùng không nên sử dụng quá nhiều Alcaloid, có nguy cơ bị ngộ độc. Vì vậy trước khi dùng bệnh nhân cần sao vàng tâm sen để giảm bớt độc tính của hoạt chất này một phần 

3. Các loại trà thảo dược trị mất ngủ 

3.1. Cách chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược từ trà hoa cúc

Loại trà này đứng đầu trong danh sách trà thảo dược trị mất ngủ. Vì loại trà này giúp giảm căng thẳng, chống viêm, thanh lọc cơ thể rất tốt. Trong Đông y, trà hoa cúc có công dụng làm duy hệ thần kinh, vì hoa cúc có chứa lacton sesquiterpene giúp não bộ thư giãn và giải độc gan hiệu quả.

Người bệnh có thể uống trà vào buổi tối và buổi sáng tuỳ thích. Sử dụng thường xuyên còn giúp cho các chị em phụ nữ đẩy lùi quá trình lão hoá.

Chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược

Trà hoa cúng trị mất ngủ hiệu quả

3.2. Cách chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược từ trà hương thảo

Loại trà này có mùi thơm nhẹ nhàng, dễ chịu giúp loại bỏ căng thẳng và tinh thần sảng khoái cho người bệnh. Từ đó, cải thiện giấc ngủ được ngon và sâu hơn. Ngoài ra, trà hương thảo còn giúp tăng cường trí nhớ, kích thích hoạt động não bộ và kiểm soát tâm trạng hiệu quả.

Bên cạnh chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược, bạn cũng nên chú ý thực đơn dinh dưỡng của mình hằng ngày. Bổ sung thêm những loại thực phẩm giàu vitamin nhóm B và vitamin C. Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh, ngủ điều độ và thường xuyên tập thể dục.

Trên đây là những chia sẻ bổ ích về chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược an toàn. Bệnh mất ngủ nếu có biện pháp điều trị sớm và đúng cách sẽ giúp người bệnh có đời sống khoẻ mạnh và vui tươi. Bạn có thể tham khảo thêm nhiều kiến thức về dinh dưỡng, sức khoẻ và thể hình tại website của thương hiệu sức khoẻ Elipsport, tại Elipsport.vn.

Để chữa được những chứng bệnh về mất ngủ có rất nhiều biện pháp, song tập thể dục và massage tại nhà chính là một trong những cách cải thiện mất ngủ hiệu quả nhất. Hãy xây dựng 1 chế độ tập luyện cùng máy chạy bộ đa năng Elipsport hay xe đạp tập. Mua ghế massage ELip giảm stress, an thần của thương hiệu thể thao Elipsport để có thể nâng cao thể lực "siêu chiến binh" cũng như đập tan nỗi lo mất ngủ nhé.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.