• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Trà Gừng Quế Mật Ong Giúp Giảm Cân

Có cách nào để kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả mà vẫn an toàn. Đừng bỏ qua loại trà gừng quế mật ong dưới đây để giảm cân hiệu quả. 

Các loại trà là một trong những loại đồ uống có khả năng giảm cân nhanh chóng. Đơn giản vì chúng được pha từ các vị thuốc hỗ trợ bạn tiêu hóa và kiểm soát cân nặng khá tốt. Tuy nhiên việc sử dụng trà giảm cân cần phải được tham khảo ý kiến bác sĩ và kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý mới đem lại kết quả tốt. 

1. Tác dụng của trà gừng quế cho sức khỏe

1.1. Gừng tươi

Trong y học (Đông Y) gừng tươi tác dụng vào các kinh phế, tỳ, vị, thận và đại tràng, có tác dụng làm ấm, chống lạnh, hồi dương, thông kinh mạch. Gừng có thể dùng để chữa thổ tả, đau bụng, sình bụng, chân tay lạnh, mạch yếu, cảm lạnh, ho, thấp khớp do lạnh…

trà gừng quế

Tác dụng của trà gừng quế

1.2. Mật ong

Trong mật ong chứa 22 loại axit amin và nhiều loại khoáng chất khác nhau, mật ong được xem có tác dụng cải thiện sức khỏe. Sử dụng mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch kháng khuẩn và chống oxy hóa , đồng thời giúp cải thiện hệ tiêu hóa và ngừa bệnh tật.

1.3. Quế 

Theo Đông Y, quế là 1 trong 4 vị thuốc quý: Sâm, nhung, quế, phụ. Còn Tây Y trước đây chỉ quan tâm đến tinh dầu quế và dùng quế làm hương liệu. Sau này, người ta đã phát hiện trong bột quế còn có tác dụng như hạ đường huyết – là một chứng minh kinh nghiệm của y học phương Đông dùng quế chữa tiêu khát, giúp giảm lượng cholesterol, giảm lượng đường máu và trị bệnh tiểu đường type 2. Củng cố sức khỏe hệ tim mạch, khống chế sự sinh sôi của các tế bào ung thư bạch cầu. Ngoài ra, chất xơ và canxi trong quế có thể giúp loại bỏ các dịch mật thừa và ngăn ngừa những ảnh hưởng không tốt với tế bào ruột. Từ đó giảm nguy cơ ung thư ruột kết… tốt cho hệ tiêu hóa. Quế rất hiệu quả với chứng khó tiêu, buồn nôn, rối loạn dạ dày, tiêu chảy và chứng đầy hơi. Đồng thời, giảm bớt lượng ga trong dạ dày và ruột. Quế giúp lợi tiểu và hỗ trợ bài tiết nước tiểu.

Khi kết hợp mật ong và quế rất tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm mệt mỏi, làm chậm quá trình lão hoá và kéo dài tuổi thọ.

2. Cách làm trà gừng quế mật ong giảm cân tại nhà

Khi chúng ta kết hợp các vị này với nhau thành một hỗn hợp. Bạn sẽ có loại nước uống có thể giúp giảm cân từ 2 -3kg trong vòng 1 tuần.

Chuẩn bị:  Mật ong, gừng tươi, bột quế, bột trà xanh, tinh bột nghệ và nước.

trà gừng quế

Cách làm trà gừng quế mật ong giảm cân tại nhà

Cách làm:

Bước 1: Lấy một ly lớn nước lọc (từ 250 đến 330ml) pha với 1 muỗng canh mật ong đổ vào nồi đun khoảng 3 phút với lửa vừa cho sôi.

Bước 2: Thêm một muỗng cà phê bột quế vào nước. Tiếp tục duy trì ngọn lửa trung bình.

Bước 3: Gừng tươi (20 - 30g) để nguyên vỏ, rửa sạch, đập giập và bỏ vào nước đang đun sôi. Tiếp tục đun sôi hỗn hợp này trong 3 phút.

Bước 4: Thêm 1 muỗng cafe bột trà, 1 muỗng cafe tinh bột nghệ vào tiếp tục đun sôi. Nếu không có bột trà xanh, bạn có thể sử dụng lá chè tươi. Tiếp tục đun hỗn hợp này trong 5 phút trên lửa nhỏ. Đảm bảo nước không tràn ra bên ngoài.

Bước 5: Đổ nước ra cốc. Bạn có thể tăng gia vị bằng cách thêm lá bạc hà hoặc một giọt bạc hà, vài giọt nước cốt chanh vào cốc nước này.

Bước 6: Lượng nước này vừa đủ để uống 1 lần. Uống khi nước còn nóng ấm thì tốt nhất.

Hãy duy trì uống hỗn hợp này vào buổi sáng sớm trong vòng 7 ngày.

3. Lưu ý khi dùng trà gừng quế mật ong giảm cân

Để mang lại hiệu quả tốt nhất bạn nên uống trà gừng quế trước khi ăn sáng 30 phút. Hoặc có thể uống loại nước này vào buổi tối để tăng nhanh quá trình giảm cân, tiêu mỡ thừa. 

trà gừng quế

Lưu ý khi dùng trà gừng quế mật ong giảm cân

Lưu ý : Những người có vấn đề về dạ dày, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

  • Nếu uống trà gừng quế mật ong ấm mỗi tối thì cũng có thể giúp giảm cân nhưng bạn nên sử dụng có liều lượng, nếu sử dụng quá nhiều sẽ làm mất cân bằng cho cơ thể.
  • Mỗi ngày chỉ nên dùng khoảng 1 - 2 chén nhỏ mật ong và 1 - 2 muỗng cafe bột quế. Nếu bỏ quá nhiều mật ong và quế vào trà sẽ gây nóng người, nếu không hợp cơ địa còn có thể gây nổi nhọt, mệt mỏi.

Mọi người có thể sử dụng trà gừng quế mật ong để chữa cảm, đau họng nhưng cần có liều lượng. Dùng loại trà này để giảm cân cũng không sao nhưng để an toàn thì nên có ý kiến của bác sĩ, nên đi khám để biết bản thân mình có thuộc những dạng chống chỉ định sử dụng quế và mật ong hay không.

Trà gừng quế mật ong thực sự có tác dụng giảm cân khá tốt. Nếu bạn có gặp vấn đề bệnh lý nào thì sử dụng loại trà này cũng là một cách hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Nhưng bạn nên nhớ rằng, giảm cân không phải chuyện ngày một, ngày hai. Để có một thân hình thon gọn, tốt hơn hết hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Bạn có thể sắm cho mình những thiết bị hỗ trợ tập luyện như xe đạp tập gym, máy chạy bộ tại nhà để nâng cao sức khỏe. 

Giảm cân là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Ai cũng biết, phương pháp giảm cân nhanh và an toàn nhất chính là tập thể dục. Hiểu được điều đó, Elipsport mang đến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại nhà như may chay bo dien, xe đạp tập, ghế massage,.. giúp bạn có thể tập luyện, thư giãn mọi lúc rảnh rỗi. Hãy luyện tập để kiểm soát cân nặng của bạn từ hôm nay nhé!

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.