• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Giải đáp thắc mắc: ăn đậu phộng có tốt cho nam giới không?

Ăn đậu phộng có tốt cho nam giới không - câu hỏi này có lẽ quá quen thuộc, đặc biệt là với cánh mày râu. Đậu phộng chính là một loại thực phẩm hữu ích cho sức khỏe của con người. Nhưng liệu rằng, đối với sức khỏe nam giới thì đậu phộng có gây ảnh hưởng gì hay không.

Để có thể giải quyết thắc mắc nêu trên, hãy đọc tiếp bài viết sau đây của Elipsport để cùng làm rõ về điều này. Qua đó, chúng ta sẽ có thêm các cách hữu hiệu để bảo vệ, tăng cường sức khỏe cho chính mình.

1. Ăn đậu phộng có tốt cho nam giới không?

Ăn đậu phộng có tốt cho nam giới không - câu trả lời là có. Loại hạt này chính là nhóm thực phẩm chứa hàm lượng protein, kẽm, sắt và lysine rất dồi dào. Mặt khác, nó cũng là dưỡng chất rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể và tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới. Một vài nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên bổ sung đậu vào bữa ăn hàng ngày sẽ có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa huyết áp và giúp vòng hai của họ trở nên thon gọn hơn. Không những thế, hạt đậu phộng còn nhiều chất xơ hòa tan và chất chống oxy hóa. Do đó, nó có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu, giảm các cơn co thắt tim và khả năng chống lại bệnh tật hữu hiệu. Nhờ vậy, ta có thể dễ dàng trả lời câu hỏi ăn đậu phộng có tốt cho nam giới không.

ăn đậu phộng có tốt cho nam giới không

Ăn đậu phộng có tốt cho nam giới không?

2. Tăng cường sinh lý nhờ vào hạt đậu phộng

Các bác sĩ nam khoa cho hay, đậu phộng đặc biệt có thể tăng lượng protein trong chế độ ăn. Không những thế, nó còn có chứa polyphenol, chất chống oxy hóa, flavonoid và axit amin... Những chất này rất có lợi cho sức khỏe con người và hỗ trợ tăng cường sinh lý hiệu quả.

Theo bác sĩ Hoàng, ở nam giới sau tuổi 30 thường có nhiều biểu hiện suy giảm ham muốn, rối loạn cương, xuất tinh sớm... Đó là do sự thiếu hụt testosterone. Chính vì thế mà khi chủ động kích thích cơ thể tăng cường sản xuất testosterone nội sinh bằng đậu phộng là điều vô cùng cần thiết.

3. Ăn đậu phộng để bồi dưỡng sức khỏe nam giới như thế nào?

Hiện nay, trên thị trường đã có rất nhiều loại đậu phộng được chế biến đóng gói tiện dụng. Cánh mày râu có thể dùng cho các bữa ăn nhẹ hầu hết thời điểm trong ngày. Bên cạnh đó, đậu phộng có thể chế biến thành sữa hạt hoặc làm nguyên liệu cho các món ăn. Nhiều người hay rắc đậu phộng vào món xào, salad,... để mang lại hương vị lạ, đồng thời tăng hàm lượng protein và chất dinh dưỡng đáng kể.

Bên cạnh đó, câu hỏi ăn đậu phộng có tốt cho nam giới không hoàn toàn có thể được minh chứng một cách cụ thể qua các cách làm:

  • Dùng bơ đậu phộng (có đặc tính là mềm và béo) dùng để pha chế nước chấm cho một đĩa rau luộc như bầu bí, cà rốt,… 
  • Trộn một muỗng canh bơ đậu phộng cùng với bột yến mạch. Ngoài ra có thể thêm chuối, táo, bột quế và các loại hạt để tạo thành một bữa ăn sáng giàu năng lượng mà lại rất thơm ngon cho cánh mày râu.
  • Thêm một hoặc hai muỗng bơ đậu phộng khi chế biến các món sinh tố hoặc kem nhằm giúp tăng hương vị hơn.
  • Bạn cũng có thể làm món bánh cookies bơ đậu phộng béo giòn để ăn vặt hàng ngày.
  • Trộn chung bơ đậu phộng với táo và lê cắt lát để tạo ra một món ăn nhẹ thơm ngon và giàu dinh dưỡng cho mỗi buổi xế chiều rảnh rỗi.

ăn đậu phộng có tốt cho nam giới không

Ăn đậu phộng có tốt cho nam giới không? Ăn như thế nào để có thể giúp sức khỏe nam giới tốt hơn?

4. Những công dụng khác khi ăn bơ đậu phộng cánh mày râu nên biết

Giờ đây bạn đã biết ăn bơ đậu phộng có tốt cho nam giới hay không. Tuy nhiên, đối với những vấn đề khác thì sao? Liệu rằng bơ đậu phộng còn có khả năng hỗ trợ gì khác mà ta còn chưa biết?

4.1. Hiệu quả trong việc giảm đi trầm cảm

Trong đậu phộng cho chứa một lượng dồi dào chất tryptophan. Chúng có thể giúp bạn giải phóng một hóa chất đặc biệt để làm giảm các dấu hiệu trầm cảm. Do đó, nó có thể giúp tâm trạng của bạn tốt hơn. Lúc nào bạn cảm thấy ảm đạm, chán nản, chỉ cần nhâm nhi vài hạt đậu phộng hoặc lát sandwich phết bơ đậu phộng, bạn sẽ có thể vừa thưởng thức được vị thơm bùi, vừa làm tinh thần phấn chấn, sảng khoái hơn đến không ngờ

4.2. Hỗ trợ ngăn ngừa nếp nhăn cho da

Không chỉ các chị em mà cánh mày râu cũng đang dần quan tâm hơn đến vấn đề chăm sóc da. Chúng ta nên biết rằng đậu phộng rất tốt cho da vì nó giàu vitamin E, giúp làm giảm nếp nhăn trên da mặt. Các cuộc nghiên cũng cứu cho thấy ăn đậu phộng luộc giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do một cách hữu hiệu.
 
ăn đậu phộng có tốt cho nam giới không
Dưỡng da cũng đang là một khía cạnh được cánh mày râu quan tâm nhiều
 
Vừa rồi là những thông tin xoay quanh chủ đề ăn đậu phộng có tốt cho nam giới không. Thông qua bài viết trên, Elipsport hy vọng bạn đã bỏ túi thêm được thật nhiều kiến thức bổ ích, thú vị. Để có thể tham khảo nhiều hơn nữa nhưng thông tin sức khỏe tuyệt vời, truy cập ngay vào elipsport.vn bạn nhé!
Kiddo Nguyễn

Để tăng cân chúng tà cần phải ăn được và ngủ được vì vậy ngoài sử dụng các thực phẩm giàu dinh dưỡng và ăn được nhiều ngon miệng chúng ta cần phải kết hợp tập thể dục tại nhà với những dòng máy tập thể dục phù hợp từ ELipsport như: Máy tập chạy bộ tại nhà, hay xe đập tập thể dục... Elip để nâng cao sức khẻo và ngon miệng giúp bạn tăng cân hợp lý có kiểm soát, chúc các bạn thành công.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.