• 1800 6854

Triệu Chứng Và Cách Trị Bệnh Thoái Hóa Xương Gót Chân, Bàn Chân

Mặc dù thoái hóa xương gót chân (gai xương gót chân)  thường không đau nhưng chúng có thể gây đau gót chân. Chúng thường liên quan đến viêm cân gan chân , một tình trạng viêm gây đau đớn của dải sợi mô liên kết chạy dọc theo phần dưới của bàn chân và nối xương gót chân với bóng bàn chân.

Thoái hóa xương gót chân xảy ra khi chất vôi tích tụ ở mặt dưới của xương gót chân, quá trình này thường xảy ra trong khoảng thời gian nhiều tháng. Thoái hóa xương gót chân thường do căng cơ và dây chằng bàn chân, kéo căng cơ bàn chân, và rách màng bao bọc xương gót nhiều lần. Nó đặc biệt phổ biến ở các vận động viên có các hoạt động bao gồm chạy và nhảy với số lượng lớn.

1. Triệu chứng của bệnh thoái hóa gai xương gót chân

Bệnh thoái hóa xương gót chân không gây ra triệu chứng. Nhưng gai gót chân có thể liên quan đến đau từng cơn hoặc mãn tính - đặc biệt là khi đi bộ, chạy bộ hoặc chạy - nếu tình trạng viêm phát triển tại điểm hình thành gai. Nhìn chung, nguyên nhân của cơn đau không phải do chính gót chân mà do chấn thương mô mềm có liên quan.

thoái hóa xương gót chân

Triệu chứng của bệnh thoái hóa gai xương gót chân

Nhiều người mô tả cơn đau của gai gót chân và viêm cân gan chân giống như bị dao hoặc đinh ghim đâm vào đáy bàn chân khi họ lần đầu tiên đứng lên vào buổi sáng - cơn đau sau đó chuyển thành đau âm ỉ. Họ thường phàn nàn rằng cơn đau buốt quay trở lại sau khi họ đứng lên sau khi ngồi trong một thời gian dài.

1.1. Các yếu tố nguy cơ đối với bệnh thoái hóa xương gót chân bao gồm

  • Dáng đi bất thường, gây căng thẳng quá mức lên xương gót chân, dây chằng và dây thần kinh gần gót chân
  • Chạy bộ , đặc biệt là trên bề mặt cứng
  • Giày kém vừa vặn hoặc mòn không tốt, đặc biệt là những đôi giày thiếu hỗ trợ vòm thích hợp
  • Thừa cân và béo phì

1.2. Các yếu tố nguy cơ khác liên quan đến viêm cân gan chân bao gồm

  • Tuổi tác ngày càng cao, làm giảm tính linh hoạt của cân mạc và làm mỏng lớp đệm mỡ bảo vệ gót chân
  • Bệnh tiểu đường
  • Dành phần lớn thời gian trong ngày cho đôi chân của một người
  • Các đợt hoạt động thể chất ngắn thường xuyên
  • Có bàn chân phẳng hoặc vòm cao

2. Cách điều trị bệnh thoái hóa xương gót chân

Điều trị bệnh thoái hóa xương gót chân gồm có một số phương pháp sau:

2.1. Không phẫu thuật

Bệnh thoái hóa xương gót chân liên quan đến gai gót chân và viêm cân gan chân có thể không đáp ứng tốt khi nghỉ ngơi. Nếu bạn đi bộ sau một đêm ngủ , cơn đau có thể trở nên tồi tệ hơn do cơ bắp chân đột nhiên kéo dài ra, kéo căng và kéo gót chân. Cơn đau thường giảm khi bạn đi bộ nhiều hơn. Nhưng bạn có thể cảm thấy cơn đau tái phát sau khi nghỉ ngơi kéo dài hoặc đi bộ nhiều.

thoái hóa xương gót chân

Cách điều trị bệnh thoái hóa xương gót chân

Nếu bạn bị đau gót chân kéo dài hơn một tháng, hãy tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe . Họ có thể đề nghị các phương pháp điều trị như:

  • Bài tập kéo giãn
  • Khuyến nghị giày
  • Tập hoặc thắt dây để nghỉ ngơi các cơ và gân bị căng thẳng
  • Miếng lót giày hoặc dụng cụ chỉnh hình
  • Vật lý trị liệu
  • Nẹp ban đêm

Đau gót chân có thể đáp ứng với việc điều trị bằng thuốc không kê đơn như acetaminophen ( Tylenol ), ibuprofen ( Advil ) hoặc naproxen ( Aleve ). Trong nhiều trường hợp, một thiết bị chỉnh hình chức năng có thể điều chỉnh các nguyên nhân gây đau gót chân và vòm chân như mất cân bằng cơ sinh học. Trong một số trường hợp, tiêm corticosteroid có thể được thực hiện để giảm viêm trong khu vực.

2.2. Phẫu thuật

Hơn 90% mọi người khỏe mạnh hơn nhờ các phương pháp điều trị không phẫu thuật. Nếu điều trị bảo tồn không điều trị được các triệu chứng của gai gót chân sau khoảng thời gian từ 9 đến 12 tháng, có thể cần phải phẫu thuật để giảm đau và phục hồi khả năng vận động. Các kỹ thuật phẫu thuật bao gồm: Giải phóng bộ phận cơ thể & Loại bỏ những tác nhân gây đau.

3. Các dấu hiệu của thoái hóa xương bàn chân

  • Giảm khả năng di chuyển hoặc đi lại.
  • Căng cứng khớp.
  • Sưng khớp.

4. Điều trị thoái hóa xương bàn chân không cần phẫu thuật như thế nào?

thoái hóa xương gót chân

Điều trị thoái hóa xương bàn chân không cần phẫu thuật

  • Kiểm soát cân nặng.
  • Giày hoặc nẹp chỉnh hình đặt làm riêng.
  • Phụ trang hỗ trợ mắt cá chân và bàn chân.
  • Thanh giằng cho khớp 
  • Sử dụng gậy hoặc khung tập đi để giảm căng thẳng cho khớp bị ảnh hưởng.
  • Vật lý trị liệu.
  • Thuốc chống viêm để giảm sưng ở khớp.
  • Thuốc giảm đau.
  • Thuốc steroid tiêm vào khớp.

Qua bài viết trên, có thể các bạn đã nhận biết được triệu chứng cũng như cách điều trị thoái hóa xương gót chân. Bên cạnh đó, tại tập đoàn thể thao Elipsport của chúng tôi có cung cấp những sản phẩm như: ghế massage, máy đạp tập, máy chạy bộ,... cùng nhiều thiết bị khác nhằm hỗ trợ các bạn nhiều hơn trong việc điều trị cũng như cải thiện tình trạng sức khỏe của bản thân. Hi vọng bài viết này sẽ giúp ích được các bạn.

Bệnh xương khớp là bệnh lý thường gặp ở người già và dần càng trẻ hóa. Để xương khớp khỏe mạnh, hạn chế phát sinh bệnh, mỗi người cần tập thể dục thường xuyên và sử dụng các thiết bị chăm sóc sức khỏe tốt cho xương khớp như ghế massage, để giảm đau nhức, giảm stress, an thần, ngủ ngon. máy chạy bộ điện  Elip chạy bộ và đi bộ tại gia hàng ngày hoặc xe đạp tập tại nhà Elip với mức giá từ 1tr-5tr cho gia đình ít điều kiện. Ngoài ra Elipsport có chương trình mua trả góp 0% tại 121 cửa hàng trên 63 tỉnh thành giúp bạn và đình có thể tới trãi nghiệm và lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.