Uống chè vằng có giúp cho chúng ta giảm cân hiệu quả không?

Đăng ngày: 19-03-2020

Chè vằng là một loại chè được nhiều người cho là có tác dụng giảm cân. Vậy thực tế có đúng không? Trong bài viết này, Tập đoàn thể thao Elipsport xin chia sẻ với bạn thông tin uống chè vằng có giảm cân không trong bài viết này.

Có nhiều lưu ý quan trọng khi bạn uống nước chè vằng. Bạn nên đọc kỹ để sử dụng sản phẩm này sao cho phù hợp với cơ thể mình nhất. 

1. Uống chè vằng có giảm cân không?

Một trong những thành phần chính của chè vằng đó là Glycozit. Đây là hợp chất có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Vị đắng của Glycozit tạo nên hương vị đặc trưng cho chè vằng. Vì thế nên không phải ai cũng cảm thấy chè vằng dễ uống. Tuy nhiên chính sự khó uống mới giúp vị giác của bạn được kích thích một cách hiệu quả.

Vị đắng của Glycozit có tác dụng giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh hơn. Đồng thời chất này còn giúp cơ thể giảm bớt lượng mỡ thừa không cần thiết. Vì vậy đáp án cho câu hỏi uống chè vằng có giảm cân không chắc chắn là có.

uống chè vằng có giảm cân khôngChè vằng có tác dụng giảm cân hiệu quả

2. Uống chè vằng giảm cân như thế nào cho đúng cách?

Khi uống chè vằng, bạn cần phải tuân theo đúng phương pháp và lượng nước chè mỗi ngày. Như vậy mới có tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả. Những hướng dẫn uống chè vằng bao gồm:

  • Đối với là chè tươi hoặc khô: bạn chỉ cần rửa sạch rồi đun sôi lá chè với nước trong khoảng 15 phút. Việc này giúp những tinh chất bên trong lá chè ra hết và tan vào nước nóng.
  • Bạn có thể sử dụng thức uống này thay cho nước lọc hàng ngày để giảm cân.
  • Bạn cũng có thể sử dụng cao chè vằng thay thế lá chè. Khi đó chỉ cần một lượng vừa phải pha với nước nóng là đủ. Tùy thuộc vào khẩu vị mà bạn có thể pha đậm nhạt tùy ý.

Dù áp dụng cách nào, bạn cũng nên uống nước chè vằng khi còn nóng. Nếu muốn giảm cân, bạn cần uống chè vằng liên tục mỗi ngày. Khi đó lượng mỡ thừa sẽ bị đốt cháy nhanh chóng.

Ngoài tác dụng giảm cân, chè vằng còn rất tốt cho sức khỏe của bạn. Nếu muốn giữ nóng nước chè, bạn có thể rót ra bình giữ nhiệt để sử dụng trong ngày.

Trong lá chè có chất Flavonoid, loại chất này giúp kiềm chế quá trình oxy hóa đồng thời bảo vệ tế bào cơ thể. Bên cạnh đó, chất Alkaloid còn giúp huyết áp giảm xuống. Nó còn ngăn ngừa một số bệnh ung thư cho bạn.

uống chè vàng có giúp giảm cân hay khôngChè vằng có nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe

3. Cách nấu chè vằng để giảm cân

Cách nấu chè vằng uống nhằm mục đích giảm cân như sau:

  • Rửa sạch, cắt nhỏ lá chè vằng tươi (hoặc khô), sau đó đun sôi trong nồi nước.
  • Sau 15 phút, các hoạt chất trong lá ngấm vào nước. Khi đó bạn hạ nhỏ lửa cho nước không bị trào ra và tiếp tục đun.
  • Sau khi chè sôi lại, tắt bếp. Vậy là bạn đã có món chè vằng để thưởng thức.

Bạn nên uống chè vằng khi còn nóng. Một lần nấu nên được uống hết trong ngày thì sẽ phát huy tối đa tác dụng giảm cân của loại chè này..

4. Lưu ý khi dùng chè vằng để giảm cân

  • Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả, tốt nhất bạn nên kết hợp uống chè vằng với việc tập luyện và vận động cơ thể thường xuyên.
  • Không nên cho trẻ dưới 2 tuổi uống chè vằng.
  • Những người bị huyết áp thấp không nên sử dụng chè vằng cho mục đích giảm cân. Chất Alkaloid trong loại chè này làm hạ huyết áp. Vì vậy những người bị huyết áp thấp uống chè vằng có thể nguy hiểm đến sức khỏe.
  • Chè vằng có tác dụng rất tốt với phụ nữ đang nuôi con bằng sữa mẹ. Tuy nhiên phụ nữ đang mang thai thì lại không nên uống chè vằng. Điều này có nguy cơ dẫn đến sảy thai.
  • Bạn có thể tái sử dụng chè bằng cách để ráo bã chè rồi bỏ vào trong tủ lạnh. Sau đó bạn có thể pha thêm nhiều nước để dùng dần.

uong che vang co giam can khongNgười huyết áp thấp không nên uống chè vằng

5. Uống chè vằng nhiều có tốt không?

Đúng là chè vằng có tác dụng rất tốt. Đặc biệt là tác dụng giảm cân của loại chè này đã được kiểm chứng. Tuy nhiên bất cứ thứ gì dù tốt đến đâu cũng có lượng sử dụng nhất định. Đặc biệt đối với phụ nữ. Các chị em không nên uống quá nhiều nước chè vằng trong các trường hợp và các lý do sau đây:

  • Phụ nữ đang cho con bú không nên uống quá nhiều nước chè vì điều này có thể làm mất sữa ở mẹ bỉm sữa.
  • Các bà mẹ sau khi sinh thường gặp phải tình trạng tụt huyết áp. Vì vậy uống chè vằng quá đặc hoặc uống quá nhiều sẽ làm tình trạng này tệ hơn. Huyết áp thấp còn gây nên những hệ quả như hoa mắt, chóng mặt...
  • Đối với sản phụ đang mang thai, lượng chè vằng khuyến cáo sử dụng hằng ngày là 20 gram chè khô với 1 lít nước.

uống chè vằng có giảm cân không

Phụ nữ mang thai và cho con bú nên cẩn thận khi uống chè vằng

Nếu bạn không biết nên uống chè vằng thế nào cho hợp lý, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng thức uống này. Uống chè vằng bao lâu thì giảm cân cần sự kiên trì của bạn chứ không có đáp án cụ thể.

Vậy là chúng ta đã rõ tác dụng "uống chè vằng có giảm cân không" qua những thông tin mà bài viết này đã cung cấp. Vấn đề quan trọng là bạn cần uống thế nào cho hợp lý. Nếu muốn giảm cân bằng phương pháp chạy bộ, mời bạn xem qua các sản phẩm máy chạy bộ của Tập đoàn thể thao Elipsport bằng cách nhấn vào link kết nối sau: https://elipsport.vn/may-chay-bo-dien/.  Đừng quên chia sẻ nếu thấy bài viết hữu ích nhé. Chúc bạn giảm cân an toàn và thành công.

Trung Nam


Đọc thêm...

Sản phẩm bạn quan tâm

Showroom MIỀN NAM (32)

1. Nam Sài Gòn (Quận 7)
1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh
1800 6884
2. Quận 1
507 Trần Hưng Đạo, P. Cầu Kho
028 36 36 9725
3. Quận 10
658 Ba Tháng Hai, P. 14
028 36 36 9724
4. Tân Bình
80 Tân Hải, Phường 13 (sau toàn nhà Etow).
028 3812 6972
5. Gò Vấp
933 Nguyễn Kiệm, P. 3
028 36 20 8134
6. Thủ Đức
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu
028 3636 7550
7. Quận 12
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận
028 36 36 0224
8. Bình Tân
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc
02873088884
9. Tân Phú
112A Tân Hương, P. Tân Quý
028 36 36 9723
10. Quận 2
359 A Nguyễn Thị Định, P.Bình Trưng Tây
028 3620 4585
11. Bình Thạnh
788 (số cũ 644) Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.25
028 3620 6783
12. Biên Hòa
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
0251 391 8011
13. Tp. Vũng Tàu
447 Đường 30/4, P. Rạch Dừa
0254 3581 449
14. Bà Rịa
74 CMT8, P. Long Hương
0254 3721 789
15. Thủ Dầu Một
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
0274 385 2112
16. Bình Phước
1000 quốc lộ 14, Ấp 4, P.Tiến Thành, Tp. Đồng Xoài
0271 3888 552
17. Tây Ninh
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
(027) 6378 9579
18. Long An
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
0272 355 0608
19. Đồng Tháp
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
027 7361 5368
20. Tp.Sa Đéc
Trần Phú,Tp.Sa Đéc
1800 6854
21. Tiền Giang
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
0273 385 9788
22. Bến Tre
58C, Quốc Lộ 60, P. Phú Tân, TP. Bến Tre
027 5390 0009
23. An Giang
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
0296 3 958 586
24. Tp.Châu Đốc
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
1800 6854
25. Cần Thơ
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
0292 7300 268
26. Vĩnh Long
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
0270 383 8086
27. Trà Vinh
44 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
0294 385 6566
28. Kiên Giang
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
0297 3 558 228
29. Hậu Giang
607A Trần Hưng Đạo, P.3, TP. Vị Thanh
029 3387 0990
30. Sóc Trăng
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
(0299) 368 6388
31. Bạc Liêu
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
0291 369 6697
32. Cà Mau
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
0290 351 0151

Showroom MIỀN BẮC (32)

1. Đống Đa
98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
0243 2012 400
2. Hà Đông
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
0243 3598 357
3. Hoàng Mai
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
0243 884 8484
4. Long Biên
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
0243 641 7831
5. Từ Liêm
58 Phú Diên, Từ Liêm, Hà Nội
1800 6884
6. Từ Liêm
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, H.Nam Từ Liêm
024 3201 1513
7. Thanh Trì
58 Vĩnh Quỳnh, Q.Thanh Trì
024 3662 9143
8. Vĩnh Phúc
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
0211 353 5585
9. Bắc Ninh
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
0222 6537 638
10. Hưng Yên
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
0221 3900 126
11. Hà Nam
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
0226 388 2689
12. Hải Dương
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
0220 3558 858
13. Hải Phòng
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
0225 383 5552
14. Thái Bình
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
022 7364 5638
15. Nam Định
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
0228 3686 558
16. Ninh Bình
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
0229 387 1200
17. Hòa Bình
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
0218 390 9889
18. Lạng Sơn
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn
0205 370 6668
19. Thái Nguyên
208 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
0208 393 5797
20. Bắc Giang
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
0204 3828 219
21. Quảng Ninh
47 Giếng Đồn, P. Trần Hưng Đạo. TP. Hạ Long
0203 3900 229
22. Phú Thọ
655 Đại Lộ Hùng Vương, Phố Việt Hưng, P. Bến Gót, Tp. Việt Trì
0210 3666 588
23. Thanh Hóa
4 Dương Đình Nghệ, P.Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
0237 3202 068
24. Lai Châu
Bế Văn Đàn,P.Quyết Tiến,Tp.Lai Châu
1800 6854
25. Lào Cai
Phạm Văn Xảo,Phường Phố Mới,Tp.Lào Cai
1800 6854
26. Điện Biên
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
1800 6854
27. Hà Giang
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
1800 6854
28. Yên Bái
Lý Đạo Thành,P.Nguyễn Thái Học,Tp.Yên Bái
1800 6854
29. Cao Bằng
Bế Văn Đàn,P.Hợp Giang,Tp.Cao Bằng
1800 6854
30. Sơn La
Nguyễn Du, P.Quyết Thắng, Tp. Sơn La
1800 6854
31. Tuyên Quang
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
1800 6854
32. Bắc Kạn
Nguyễn Văn Tố, P. Phùng Chí Kiên,Tp.Bắc Kạn
1800 6854

Showroom Miền Trung (22)

1. Bình Thuận
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
0252 3868 889
2. Ninh Thuận
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang
0259 382 1552
3. TP. Bảo Lộc
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
0263 386 1552
4. Tp.Đà Lạt
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
026 3351 0105
5. Đăk Nông
Thị xã Gia Nghĩa
1800 6854
6. Đăk Lăk
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
0262 395 1552
7. TP. Nha Trang - Khánh Hòa
242 Hai Ba Tháng Mười, P.Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
0258 3812 155
8. TP. Cam Ranh - Khánh Hòa
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh ( Đối diện cây xăng Toàn Đức )
0258 3956 896
9. Phú Yên
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
0257 3686 099
10. Gia Lai
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
0269 382 3682
11. Bình Định
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
02563 794 008
12. Kon Tum
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
0260 38 59 599
13. Quảng Ngãi
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
0255 382 1552
14. Quảng Nam
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
0235 3586 884
15. Hội An
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
1800 6854
16. Đà Nẵng Q.Liên Chiểu
51 Nam Trân, P. Hoà Minh
(0236) 3662 900
17. Đà Nẵng Q.Hải Châu
174B Ba Mươi Tháng Tư, P.Hòa Cường Bắc
0236 3727 900
18. Huế
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
0234 3681 279
19. Quảng Trị
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
0233 352 6884
20. Quảng Bình
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
0232 389 6884
21. Hà Tĩnh
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
0239 369 8969
22. Nghệ An
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
0238 3201 969

NHÀ MÁY ELIP VIỆT NAM 1: 06B Khu Công Nghiệp Long Hậu, Long An. Tổng đài: 1800 6854

NHÀ MÁY ELIP VIỆT NAM 2: Lô M3, Đường Trung Tâm, KCN Long Hậu, H.Cần Giuộc, Long An.

Giấy phép đăng ký kinh doanh số 0309343468 do Sở Kế hoạch và Đầu tư Tp.HCM cấp ngày 26/08/2009

Cửa hàng gần nhất (7:00 - 22:30)