• 1800 6854

Uống gì để trị nám từ bên trong vừa an toàn vừa lành tính?

Có rất nhiều phương pháp trị nám nhanh chóng tại nhà được các chị em truyền tai nhau và cho hiệu quả tích cực. Uống gì để trị nám từ bên trong vừa an toàn vừa lành tính? Những chia sẻ được giới thiệu trong bài viết này sẽ giúp bạn sớm có làn da sạch nám, tàn nhang.

Tàn nhang và nám da chính là kẻ thù số 1 của mọi người phụ nữ. Bên cạnh các biện pháp khắc phục từ bên ngoài như kem hay serum dưỡng da thì điều trị từ bên trong cũng đóng vai trò quan trọng. Thức ăn, đồ uống sẽ giúp thanh lọc cơ thể, thải độc và khắc phục nám hiệu quả. Sau khi biết được nên uống gì để trị nám từ bên trong, bạn chắc chắn sẽ bổ sung nó vào thực đơn ăn uống mỗi ngày.

1. Vì sao chúng ta nên trị nám từ bên trong?

Khi làn da bị nám, đa phần các chị em phụ nữ đều tìm kiếm mọi cách để chữa trị. Mặc dù vậy, quá trình điều trị nám không thể chấm dứt trong một sớm một chiều. Hiệu quả của việc điều trị thường đến chậm, đòi hỏi bạn phải kiên trì. Bạn cần đến bác sĩ chuyên khoa để xác định nguyên nhân cụ thể để có hướng xử lý đúng.

uống gì để trị nám từ bên trong

Nguyên nhân gây nám da là rối loạn bên trong cơ thể

Bạn không nên quá nóng vội mà tìm đến biện pháp trị nám nhanh. Chúng có thể loại bỏ vết nám tạm thời nhưng dễ gây nám da trở lại. Tình trạng này thậm chí càng trầm trọng và khó điều trị. Da mặt sẽ thêm sần sùi, thiếu sức sống. Nhiều chị em khi đi khám thì da mặt hư hại nhiều do chữa trị sai cách.

Vết nám thường nằm sâu dưới lớp biểu bì. Do vậy, trên bề mặt da, bạn nên dùng kem dưỡng giúp trị nám, bảo vệ da khỏi tia cực tím, ngăn ngừa nám quay lại. Tuy đây là cách điều trị đúng nhưng chưa đủ. Da mặt chúng ta cần nhiều hơn thế, chẳng hạn như một chế độ ăn uống phù hợp.

Bạn cần tránh một số loại đồ uống làm sung huyết da, các vết nám sẽ trở nên đậm hơn. Bạn không nên uống rượu bia, ăn gia vị cay nóng. Tìm hiểu uống gì để trị nám da mặt, cải thiện thực đơn dinh dưỡng với nhiều vitamin A, E, C, selen, omega 3 là điều bạn nên làm nhằm chống da bị lão hóa.

2. Bạn nên uống gì để trị nám từ bên trong?

Nước ép dưa leo trị nám da

Thành phần của nước ép dưa leo có chứa vitamin B5 giúp tăng sức đề kháng, thúc đẩy da mau hồi phục, làm lành da. Mỗi ngày uống nước ép dưa leo còn hỗ trợ gan thận loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, duy trì quá trình hydrat hóa. Ngoài uống nước ép dưa leo, bạn hãy đắp mặt nạ từ loại quả này mỗi tuần 2 - 3 lần. Mặt nạ sẽ cấp ẩm, làm dịu da, cho bạn nhanh chóng sở hữu làn da sạch nám.

uống gì để trị nám từ bên trong

Những loại nước lành tính giúp trị nám da từ sâu bên trong

Uống gì để trị nám từ bên trong? - Nước ép cà chua

Cà chua là loại quả quen thuộc có chứa hàm lượng vitamin A, B, C, E phong phú. Mỗi tuần uống nước ép cà chua 3 - 4 lần sẽ giúp trị nám từ bên trong, dưỡng sáng da, ngăn ngừa mụn. Bên cạnh đó, bạn đừng quên đắp mặt nạ cà chua mỗi tuần 2 - 3 lần và massage nhẹ nhàng. Cách này sẽ cho bạn một làn da mịn màng, trắng hồng rạng rỡ.

Nước ép cà rốt điều trị nám

Cà rốt với hàm lượng vitamin A, beta-carotene chính là một lời giải đáp cho thắc mắc nên uống gì để trị nám từ bên trong. Nước ép cà rốt có tác dụng đẩy lùi nám, tàn nhang, cải thiện làn da hiệu quả. Mỗi ngày uống nước ép cà rốt giúp bạn sở hữu vóc dáng cân đối, cơ thể khỏe mạnh, làn da sáng, đàn hồi, đẩy lùi lão hóa.

Uống gì để trị nám từ bên trong? - Nước rau ngót

Rau ngót có chứa nhiều vitamin A, C và các khoáng chất vi lượng thiết yếu cho làn da. Nước rau ngót có công dụng tăng sức đề kháng, loại bỏ thâm nám và tàn nhang từ sâu bên trong.

Viên uống điều trị nám da mặt

Trong trường hợp bạn quá bận rộn thì có thể chọn giải pháp uống viên trị nám. Loại thực phẩm chức năng này có chứa vitamin, nội tiết tố, chất chống oxy hóa dồi dào. Chúng sẽ tập trung ức chế melanin trong da, làm mờ nám và trắng sáng da toàn diện.

uống gì để trị nám từ bên trong

Viên uống trị nám có khả năng khắc phục tình trạng hiệu quả

Hiện nay, trên thị trường bày bán rất nhiều loại thuốc trị nám với nhiều thương hiệu và mức giá khác nhau. Khi chọn mua, bạn hãy chú ý đến nơi sản xuất, phân phối qua nhãn mác bao bì. Bên cạnh đó, thành phần thuốc trị nám cũng là điều quan trọng không thể bỏ qua. Bạn cần chọn viên uống có chứa nguyên liệu từ thiên nhiên, không chứa hóa chất, chất phụ gia, chất gây dị ứng.

Vậy đâu là loại thuốc trị nám tốt nhất hiện nay? Bạn có thể tham khảo một số thương hiệu như Beauty Skin, Ivory Caps Glutathione, Vita White Plus Nhật Bản, Transino White C, Perles de Peau của Pháp, Glutathione White 800...

3. Chúng ta nên uống vitamin gì để trị tàn nhang?

Vitamin A giúp hồi sinh làn da tổn thương

Vitamin A là tiền tố caroten dồi dào vô cùng cần thiết cho cơ thể. Công dụng của vitamin A là làm đẹp da, sáng mắt, chống oxy hóa. Thường xuyên bổ sung vitamin A đem lại cho bạn làn da mịn màng, trẻ trung tự nhiên.

Bạn có thể sử dụng viên uống vitamin A hoặc bổ sung qua thực phẩm. Một số loại thực phẩm có nguồn vitamin A phong phú là thịt, cá, gian, rau củ quả nhiều màu sắc, váng sữa, bơ... Cơ thể được bổ sung vitamin A sẽ giúp thúc đẩy tái tạo da, giảm tổn thương, làm lành da bị ánh nắng mặt trời gây oxy hóa, đẩy lùi sắc tố melanin để làn da đều màu, tươi sáng.

uống gì để trị nám từ bên trong

Điểm danh các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A

Vitamin C giúp ngừa nám, tàn nhang, chống nắng

Vitamin C có công dụng chống lão hóa, chống oxy hóa, ngăn cản tia UV, bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời. Việc dùng vitamin C sẽ giúp làn da của bạn đẹp lên, sáng dần từ sâu bên trong, đẩy lùi thâm nám, tàn nhang. Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng cách ăn nhiều trái cây như bưởi, cam, lựu, quýt, chanh, ổi... hoặc uống thực phẩm chức năng.

Vitamin E cho làn da đều màu, mịn màng

Vitamin E có vai trò to lớn trong dưỡng da, điều trị tàn nhang, thâm nám. Vitamin E sẽ giúp tái tạo collagen, thúc đẩy các tế bào hấp thụ dinh dưỡng, đào thải da chết, đẩy nhanh tốc độ tạo da mới mịn màng, đều màu. Bổ sung vitamin E còn có tác dụng giảm nám, tàn nhang, ngăn ngừa vết thâm do mụn.

Vitamin nhóm B giúp tăng cường phục hồi da

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, vitamin nhóm B có công dụng tốt cho việc phục hồi làn da. Bổ sung vitamin nhóm B cho cơ thể có lợi cho việc sản xuất nhiều axit béo, ceramide bảo vệ da. Làn da của bạn sẽ được săn chắc và đàn hồi nhờ vitamin B. Trong trường hợp làn da bị tàn nhang dễ tổn thương thì vitamin B cũng tăng đề kháng tự nhiên, làm mờ thâm nám. 

uống gì để trị nám từ bên trong

Vitamin nhóm B tăng cường phục hồi làn da, cho da săn chắc, đàn hồi

Vitamin D tăng đàn hồi và độ săn chắc da

Vitamin D tồn tại nhiều trong ánh nắng mặt trời cùng nhiều thực phẩm như trứng, cá, chế phẩm từ đậu nành, sữa, ngũ cốc. Bạn nên uống vitamin gì để trị tàn nhang? Danh sách này không thể thiếu vitamin D. Làn da bạn sẽ được thúc đẩy làm lành tổn thương, sắc tố melanin trên da bị giảm cường độ hoạt động. Nhờ vậy, diện tích tàn nhang trên da mặt sẽ giảm dần, ngăn ngừa lan rộng. Bạn hãy bổ sung vitamin D để làn da đàn hồi, sắc chắc, chống lão hóa.

Điều trị nám bằng các biện pháp tự nhiên thường có nhược điểm là tác dụng chậm. Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp bạn có được lời giải đáp cụ thể cho thắc mắc nên uống gì để trị nám từ bên trong. Tàn nhang và nám khá khó để điều trị dứt điểm, nhất là nếu chỉ dưỡng da bằng các phương pháp bên ngoài. Do vậy, bạn hãy kiên trì nhé!

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Bạn nên uống gì để trị nám từ bên trong?
Bạn nên uống nước chanh, trà xanh, nước ép tía tô, nước ép nghệ, sữa đậu nành hoặc các chế phẩm từ đậu nành để trị nám từ bên trong.
Trong Đông y người ta thường uống đương quy và hoàng kỳ kết hợp với nhiều loại thảo dược khác để tạo thành bài thuốc thoa ngoài da trị thâm nám.
Bạn nên cung cấp đầy đủ các vitamin và các chất xơ như rau sống, trái cây, cà chua... và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
Bạn nên kiêng ăn trứng gà và trứng gia cầm, hải sản hoặc thực phẩm tanh, thịt bò và các loại thịt đỏ, thực phẩm cay nóng, rượu bia,..
Bạn cần luôn bảo vệ nám da từ ánh nắng mặt trời, không được ham rẻ mà phải chọn đồ uống và mỹ phẩm cao cấp, xây dựng chế độ ăn uống khoa học, không chất kích thức, không ngủ muộn, hạn chế để bản thân stress.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.