1000 cửa hàng trên toàn quốc
Hoặc chọn, tỉnh thành phố

Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không và các lưu ý khi uống

Trà hoa đậu biếc được xem là loại dược liệu hỗ trợ điều trị bệnh, tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, uống hoa đậu biếc nhiều có tốt không? Liều lượng dùng như thế nào thì tốt cho sức khỏe? Bạn hãy tham khảo những chia sẻ trong bài viết này để giải đáp thắc mắc.

Chắc hẳn ai cũng biết hoa đậu biếc với thành phần chứa chất chống oxy hóa phong phú, mang đến nhiều tác dụng tốt cho cơ thể. Hiểu được uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không sẽ giúp bạn sử dụng loại dược liệu này đúng cách, không lạm dụng để tránh rước họa vào thân.

1. Những lợi ích của trà hoa đậu biếc với sức khỏe

Hạn chế nguy cơ tiểu đường

Anthocyanins trong hoa đậu biếc ức chế enzyme tiêu hóa carbohydrate, làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thụ đường. Giảm insulin hỗ trợ giảm kháng insulin, nguy cơ béo phì và rối loạn chức năng mạch máu.

Anthocyanins trong hoa đậu biếc giúp hạn chế nguy cơ tiểu đường

Anthocyanins trong hoa đậu biếc giúp hạn chế nguy cơ tiểu đường

Giàu chất chống oxy hóa

Trà hoa đậu biếc chứa anthocyanins và delphinidin, chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp loại bỏ gốc tự do. Anthocyanins ngăn ngừa tiểu đường, bệnh tim và ung thư bằng cách chống peroxy hóa lipid, đồng thời duy trì enzyme Glutathione peroxidase để giảm stress oxy hóa.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Hoa đậu biếc kiểm soát huyết áp và cholesterol, tăng cường dòng chảy máu. Chiết xuất từ hoa đậu biếc giảm huyết áp và ngăn chặn hình thành huyết khối, ngăn ngừa đột quỵ. Uống sau bữa ăn giúp ức chế hình thành tế bào mỡ và chất béo trung tính, giảm nguy cơ hình thành huyết khối.

Uống trà hoa đậu biết giúp cải thiện các tình trạng sức khoẻ tim mạch

Uống trà hoa đậu biết giúp cải thiện các tình trạng sức khoẻ tim mạch

2. Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không?

Theo thông tin trên trang web của Bệnh viện Vinmec, tương tự như nhiều loại trà thảo dược khác, việc sử dụng trà hoa đậu biếc một cách cẩn thận là quan trọng để tránh tác dụng phụ không mong muốn. Dưới đây là những lưu ý cần xem xét khi tiêu thụ trà hoa đậu biếc:

  • Phụ nữ mang thai nên tránh uống trà hoa đậu biếc do hoạt chất có thể kích thích tử cung, có thể ảnh hưởng đến thai nhi.
  • Hạt của cây hoa đậu biếc có thể gây ra buồn nôn, nôn, và tiêu chảy, đặc biệt là đối với trẻ em.
  • Người mắc bệnh huyết áp thấp cần hạn chế việc sử dụng trà hoa đậu biếc để tránh tình trạng tụt huyết áp mạnh, có thể đi kèm với các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, và choáng váng.
  • Phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc người chuẩn bị phẫu thuật nên tránh uống trà hoa đậu biếc để tránh tăng cường lưu thông máu.
  • Người đang sử dụng thuốc chống đông máu không nên tiêu thụ trà hoa đậu biếc để tránh hạn chế kết tụ tiểu cầu.
  • Đối với phụ nữ muốn giảm cân, việc uống trà hoa đậu biếc sau bữa ăn và trước khi đi ngủ được khuyến khích, giúp loại bỏ mỡ thừa và đảm bảo giấc ngủ.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc tiêu thụ trà hoa đậu biếc nên được giữ trong khoảng 300 - 500ml (khoảng 1 - 2 ly) mỗi ngày, tương đương với 5 - 10 hoa đậu biếc tươi hoặc 1 - 2 gram hoa khô để pha trà, nhằm tránh mọi tác dụng phụ không mong muốn.

Uống hoa đậu biếc liều lượng thích hợp rất tốt cho sức khoẻ

Uống hoa đậu biếc liều lượng thích hợp rất tốt cho sức khoẻ

3. Uống trà hoa đậu biếc lúc nào là tốt nhất?

Uống trà hoa đậu biếc có thể tối ưu hóa lợi ích nếu tuân theo một số quy tắc cụ thể. Trước hết, sáng sớm là thời điểm lý tưởng để tiêu thụ trà hoa đậu biếc, vì cơ thể thường cần một sự kích thích nhẹ sau giấc ngủ để tăng cường tinh thần. Thời điểm này cũng giúp cải thiện sự tỉnh táo và tăng cường năng lượng trong buổi sáng.

Ngoài ra, thời gian trước bữa ăn cũng là một lựa chọn tốt, vì việc uống trà có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm cảm giác đói. Tuy nhiên, tránh uống trà quá muộn vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ, vì nó chứa caffeine có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Cuối cùng, không nên uống trà hoa đậu biếc cùng với bữa ăn chính, vì chúng có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ khoáng chất từ thức ăn. Việc này giúp duy trì sự hiệu quả cao nhất của trà hoa đậu biếc và đồng thời đảm bảo sức khỏe toàn diện.

Sáng sớm là thời điểm lý tưởng để tiêu thụ trà hoa đậu biếc

Sáng sớm là thời điểm lý tưởng để tiêu thụ trà hoa đậu biếc

4. Cách uống trà hoa đậu biếc đúng cách

Để tận dụng lợi ích tối đa từ trà hoa đậu biếc, có thể thực hiện các bước sau:

  • Uống trà đậu biếc vào buổi tối trước khi đi ngủ có thể giúp tinh thần thư giãn và hỗ trợ quá trình giảm mỡ thừa.
  • Tránh để trà nguội sau khi pha và nên uống ngay để giữ nguyên hương vị và chất dinh dưỡng. Nếu uống khi trà lạnh, thêm chút muối tinh cùng nước cốt chanh và đá có thể tạo thêm sự hấp dẫn.
  • Cân nhắc uống trà đậu biếc vào các thời điểm khác nhau trong ngày để giải khát, nhưng quan trọng là không sử dụng nó như một thay thế cho nước lọc trong khẩu phần hàng ngày.
  • Luôn lưu ý tuân thủ các quy tắc và hướng dẫn cụ thể để đảm bảo trải nghiệm uống trà hoa đậu biếc được thực hiện đúng cách và hiệu quả.

Tránh để trà hoa đậu biếc nguội sau khi phaTránh để trà hoa đậu biếc nguội sau khi pha

5. Những lưu ý khi uống trà hoa đậu biếc

Cũng tương tự như nhiều loại trà thảo dược khác, việc lạm dụng trà hoa đậu biếc sẽ khiến bạn gặp phải một số tác dụng phụ không mong vậy nên bạn cũng cần lưu ý những điều sau khi sử dụng loại thức uống này:

  • Những người bị huyết áp thấp, đường huyết thấp không nên dùng hoa đậu biếc bởi đặc tính hàn của loại hoa này có thể khiến bệnh nhân bị lạnh bụng, chóng mặt, choáng váng, buồn nôn.
  • Phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt hoặc đang mang thai không nên uống trà hoa đậu biếc. Trong nước trà hoa đậu biếc có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa anthocyanin góp phần phòng ngừa bệnh ung thư nhưng có tác dụng phụ là gây ức chế ngưng kết tiểu cầu, làm giãn cơ trơn mạch máu, thúc đẩy tử cung co bóp. Do đó, người đang mang thai hoặc trong thời gian hành kinh không nên sử dụng để tránh gây hại cho thai nhi và sức khỏe bản thân.
  • Người lớn tuổi cần hỏi ý kiến bác sĩ nếu muốn uống trà hoa đậu biếc
  • Bệnh nhân đang dùng thuốc chống đông máu không nên uống trà hoa đậu biếc để tránh làm thuốc mất tác dụng.
  • Người cao tuổi với bệnh nền mạn tính cần thận trọng khi dùng thêm bất cứ thực phẩm nào chứa hoạt chất anthocyanin, chẳng hạn như hoa đậu biếc.
  • Trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh có hệ thống tiêu hóa chưa hoàn thiện, còn non yếu nên không phù hợp để uống trà hoa đậu biếc.
  • Bệnh nhân đang điều trị bệnh, người sắp phẫu thuật cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn uống trà hoa đậu biếc. Những người sắp phẫu thuật dù là đại phẫu hay tiểu phẫu cũng không nên dùng hoa đậu biếc mà phải đợi đến khi hồi phục sức khỏe thì mới có thể dùng trở lại dưới sự tư vấn của chuyên gia.

Cần lưu ý tình trạng sức khoẻ trước khi uống trà hoa đậu biếc

Cần lưu ý tình trạng sức khoẻ trước khi uống trà hoa đậu biếc

6. Bảo quản hoa đậu biếc tươi như thế nào?

Sử dụng trà hoa đậu biếc đúng cách sẽ giúp bạn hấp thụ được các lợi ích tối đa. Dù sử dụng hoa đậu biếc với mục đích bồi bổ sức khỏe hay lấy màu thực phẩm thì bạn có thể dùng hoa tươi, hoa sấy khô hoặc bột hoa đều được. Bạn có thể tìm thấy hoa đậu biếc dễ dàng bằng cách hái hoặc mua về sử dụng.

Hoa đậu biếc tươi khá khó để bảo quản vì chúng dễ bị dập và nhanh héo. Không phải lúc nào bạn cũng có sẵn hoa để sử dụng bởi nó thường nở theo mùa. Tốt nhất thì bạn hãy dùng hoa ở dạng sấy khô, cất dùng dần nếu muốn sử dụng quanh năm.

Khi chọn mua hoa đậu biếc tươi, bạn hãy tìm các hoa có màu xanh dương đậm, phần đầu cánh hoa ngả sang màu tím rồi nhạt dần ở cuống. Đây là những bông hoa chất lượng tốt nhất.

Sử dụng trà hoa đậu biếc đúng cách sẽ giúp bạn hấp thụ được các lợi ích

Sử dụng trà hoa đậu biếc đúng cách sẽ giúp bạn hấp thụ được các lợi ích

Trà hoa đậu biếc thực chất chỉ là một loại dược liệu hỗ trợ cải thiện sức khỏe. Nếu biết cách sử dụng, loại trà này sẽ phát huy tối đa công dụng của nó. Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp bạn hiểu được uống hoa đậu biếc nhiều có tốt không và liều lượng nên dùng như thế nào. Với bất kỳ loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng nào, bạn cũng không nên lạm dụng để tránh các tác dụng phụ không đáng có.

Xem thêm:

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Được. Bạn đun nước nấu trực tiếp và uống. Khi đun, không nên để lửa quá lớn vì hoa dễ tan thành cặn. Thả hoa vào đun khi nước vừa sôi và không cần đun lâu.
Danh mục sản phẩm