• 1800 6854

Uống mật ong vào buổi tối có giảm cân không?

Mật ong có nhiều công dụng đối với sức khỏe như cung cấp dưỡng chất thiết yếu, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, làm đẹp da,… Tuy nhiên, với những ai đang có thân hình quá khổ thì câu hỏi uống mật ong vào buổi tối có giảm cân không mới là vấn đề bức thiết cần quan tâm.

  1. Bảng tính calo và cách tính 1 ngày cần bao nhiêu calo để giảm cân
  2. Thực Đơn Keto Chuẩn Giảm Cân Siêu Tốc 7 - 28 Ngày
  3. Những Cách Tập Cho Bắp Chân To Ra Tại Nhà Hiệu Quả Bất Ngờ

Hầu hết chúng ta đều sở hữu một hũ mật ong trong nhà bởi đây vừa là thực phẩm lại vừa là dược phẩm thiên nhiên đa năng và cực tốt cho sức khỏe. Ngoài những công dụng mà mọi người đều biết trong việc chăm sóc sức khỏe cũng như làm đẹp, mật ong còn hỗ trợ giảm cân rất tốt, đặc biệt là khi bạn uống vào buổi tối.

uống mật ong vào buổi tối có giảm cân khôngUống mật ong vào buổi tối giúp giảm cân

1. Uống mật ong vào buổi tối có giảm cân không?

Chúng ta thường nghe những lời khuyên về việc uống mật ong vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ cho hoạt động của hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, việc uống mật ong vào buổi tối cũng có tác dụng tương tự. Trong mật ong có chứa nhiều đường nhưng loại đường này lại không hề gây béo, thậm chí khi uống mật ong vào buổi tối, cảm giác thèm ăn hay thèm ngọt của bạn sẽ bị chặn đứng nên bạn không muốn ăn thêm. Ngoài ra, trong mật ong có chứa nhiều các axit amin thúc đẩy quá trình chuyển đổi chất béo, ngăn ngừa hiện tượng thừa cân. Như vậy, việc giảm cân với mật ong vào buổi tối không còn rất tốt cho hoạt động của cơ thể.

2. Vì sao uống mật ong vào buổi tối giúp giảm cân?

Mật ong tuy là một loại thực phẩm cực tốt nhưng thực tế lại rất ít năng lượng, thay vào đó chúng lại rất giàu các loại vitamin và axit amin cần thiết cho quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể. Do vậy, khi uống mật ong vào buổi tối, bạn không bị cơn đói hay thèm ăn khuya thôi thúc, tránh được việc nạp calo vượt quá nhu cầu của cơ thể gây béo phì. Bên cạnh đó, các chất có trong mật ong sẽ giúp cơ thể đốt chất béo ngay cả khi bạn ngủ, đồng thời kích thích thải độc, làm sạch hệ tiêu hóa để hạn chế việc tích tụ chất béo dư thừa. Đó chính là nguyên nhân lý giải cho câu hỏi uống mật ong vào buổi tối có giảm cân không.

3. Uống mật ong vào buổi tối như thế nào để giảm cân?

Để mật ong phát huy tối đa công dụng giảm cân khi uống vào buổi tối, bạn nên kết hợp pha mật ong với một số nguyên liệu khác. Dưới đây sẽ là những công thức gợi ý để bạn dễ dàng áp dụng.

3.1. Mật ong và gừng

Đây là một công thức rất phổ biến cho những ai muốn uống mật ong vào buổi tối để giảm cân. Các dưỡng chất trong mật ong kết hợp với gừng sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả. Bạn thái thật nhỏ gừng rồi đem đun sôi với nước, sau đó bạn lấy nước gừng còn hơi ấm pha với chút mật ong sao cho vừa uống rồi từ từ thưởng thức. Bạn nên uống mật ong gừng sau bữa tối và trước khi đi ngủ khoảng 30-45 phút là tốt nhất. Món uống này cũng giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon.

uống mật ong vào buổi tối có giảm cân khôngUống mật ong và gừng vào buổi tối giúp giảm cân

3.2. Mật ong và trà xanh

Trà xanh tươi chứa nhiều chất chống oxy hóa nên hỗn hợp mật ong trà xanh không chỉ giúp giảm cân mà còn làm đẹp da, giảm tốc độ lão hóa. Bạn hãy hãm vài lá trà xanh với nước sôi rồi dùng nước pha với chút mật ong sao cho vừa uống là đã có món nước giảm cân tuyệt vời. Bạn nên uống mật ong trà xanh vào trước bữa ăn tối. Thường xuyên sử dụng món đồ uống này không chỉ vóc dáng mà làn da của bạn cũng được cải thiện rất nhiều đấy.

uống mật ong vào buổi tối có giảm cân khôngUống mật ong trà xanh vào buổi tối không chỉ giảm cân mà còn đẹp da

Xem thêm:

  1. Cách uống nước sả giảm cân cấp tốc ít ai biết tới
  2. Uống nước vỏ cam giảm cân có đúng không? Uống thế nào để hiệu quả?
  3. Uống sữa đậu nành có giảm cân không?

3.3. Mật ong và chanh

Có lẽ không cần nói gì nhiều về sự kết hợp giữa mật ong và chanh. Món uống này giúp đốt cháy mỡ thừa, cải thiện hệ tiêu hóa vô cùng hiệu quả. Chỉ cần pha mật ong với nước rồi thêm vào vài giọt nước chanh là bạn có thể thưởng thức rồi. Hãy uống món này trước khi đi ngủ và theo dõi sự thay đổi của cơ thể nhé.

uống mật ong vào buổi tối có giảm cân khôngUống mật ong chanh vào buổi tối giảm cân và cải thiện hệ tiêu hóa

4. Uống mật ong vào buổi tối để giảm cân cần chú ý điều gì?

Tuy mật ong rất tốt cho sức khỏe cũng như hỗ trợ giảm cân tuyệt vời nhưng khi uống mật ong vào buổi tối để giảm cân bạn vẫn nên chú ý một số điều sau:

  • Nên uống mật ong với lượng vừa đủ và trước khi đi ngủ từ 30-60 phút trước khi đi ngủ để cơ thể tiêu hóa kịp và không bắt bạn phải đi vệ sinh giữa đêm.
  • Người bị tụt huyết áp hoặc tiểu đường không nên uống mật ong vì có thể khiến tình trạng nặng thêm.
  • Những người bị cảm cúm hoặc đã uống thuốc cảm cúm cũng không nên uống mật ong vì sẽ làm mất hiệu quả của thuốc.

Hẳn là tới đây, bạn đã có câu trả lời chính xác cho vấn đề uống mật ong vào buổi tối có giảm cân không. Mong rằng qua bài viết của Tập đoàn thể thao Elipsport, bạn sẽ có thêm thông tin để bổ sung mật ong vào thực đơn giảm cân mỗi ngày của mình.

uống mật ong vào buổi tối có giảm cân khôngXe đạp tập ELIP Ver 1

Xem thêm:

  1. Ăn bưởi và uống nước ép bưởi như thế nào để giảm cân?
  2. Mẹo uống nước muối buổi sáng giảm cân cực nhanh
  3. Uống nước rau mùi có giảm cân không?

Ngoài chế độ ăn uống, việc tập luyện thể dục thể thao là một yếu tố cần và đủ để bạn có thể giảm cân thành công. Nếu vẫn chưa biết lựa chọn biện pháp tập luyện nào thì xe đạp tập, máy tập chạy bộ điện hay máy chạy bộ cơ chính là sự lựa chọn hoàn hảo giúp bạn có thể tập giảm cân bất cứ khi nào.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn biết được uống mật ong vào buổi tối có giảm cân không. Chúc bạn đạt được kết quả mong muốn. Hẹn gặp lại vào bài viết lần sau.

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.