• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Uống Nước Đậu Đen Rang, Cà Rốt, Sấu Có Làm Tăng Cân Không?

Đối với những người cải thiện cân nặng, họ từng nghe lời khuyên rằng uống nước đậu đen rang tăng cân, phương pháp này có thật sự có tác dụng hay không? Vậy còn thực hư việc uống nước cà rốt, sấu giúp tăng cân là thế nào? Cùng đi tìm câu trả lời với bài viết này nhé!

Có rất nhiều phương pháp giúp tăng cân lành mạnh, nhanh chóng, một trong số đó có thể kể đến là chế độ ăn uống. Nhiều người đã truyền tai nhau rằng uống nước đậu đen rang tăng cân hay việc uống nước cà rốt và nước sấu cũng cho tác dụng tương tự. Tuy rằng những loại nước này thực sự có tác dụng tốt với sức khỏe con người nhưng chúng có thực sự giúp tăng cân hay không? Những thông tin trong bài viết này sẽ giúp bạn trả lời!

1. Uống nước đỗ đen rang để tăng cân có thật không?

uống nước đậu đen rang tăng cân

Nước đậu đen rang có tác dụng tăng cân

Đậu đen là một loại hạt vô cùng phổ biến, hiện diện trong mỗi căn bếp của gia đình Việt. Ngoài khả năng giảm cân tốt, nước đậu đen còn giúp cải thiện cân nặng nếu bạn biết sử dụng đúng cách. Trong Đông y, đậu đen có tính hơi ấm, vị ngọt, có tác dụng bổ thận, bổ khí huyết và giải độc cơ thể hiệu quả. Thành phần của đậu đen bao gồm các vitamin A, B, C, PP và các khoáng chất thiết yếu giúp cải thiện sức khỏe và cân nặng. Một lợi ích bất ngờ hơn của đậu đen chính là tăng cường sinh lý ở nam giới rất tốt đấy!

Vậy uống nước đậu đen rang tăng cân không? Đáp án là có nhưng để phát huy lợi ích tăng cân của đậu đen, bạn cần uống một ly nước đậu này sau khi ăn xong nhé! Bên cạnh đó, bạn cũng có thể ăn các món được chế biến từ đậu đen như chè, xôi, đuôi bò hầm đậu đen...

2. Uống nước cà rốt có tăng cân không?

uống nước cà rốt tăng cân

Nước cà rốt giúp tăng hay giảm cân?

Nằm trong top những loại thực phẩm nhiều dinh dưỡng và vitamin lành mạnh nhất, cà rốt giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và năng lượng. Điều này cực kỳ có lợi cho việc giảm cân.

Một ly nước ép cà rốt có chứa 45 calo và cung cấp hơn 100 phần trăm lượng vitamin được khuyến nghị hàng ngày. Nó còn là nguồn chất xơ, kali, canxi, vitamin K và kali dồi dào. Vậy uống nước cà rốt có tăng cân không? Đáp án là không.

Ngược lại, cà rốt là thực phẩm giảm cân hiệu quả nhờ thành phần giàu vitamin A, carotenoids, chất chống oxy hóa và các hợp chất hoạt tính sinh học khác có tác dụng giảm mỡ và ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến béo phì. Tuy rằng loại củ này không thần kỳ đến mức giảm cân chỉ sau một đêm nhưng nếu bạn sử dụng kiên trì thì sẽ giảm cân như mong muốn.

Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2015 của Lifestyle Genomics đã chứng minh rằng vitamin A trong cà rốt giúp giảm béo bụng, nhất là giảm mỡ nội tạng. Đây là loại mỡ có hại, bao quanh các cơ quan quan trọng trong cơ thể và làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa tim. Năm 2017, Dinh dưỡng lâm sàng đã nghiên cứu được rằng một số chất trong củ cà rốt có thể làm giảm mỡ và hỗ trợ giảm mỡ, ngăn ngừa lưu trữ chất béo và chống tăng huyết áp. Chính vì thế, nếu muốn giảm cân thì bạn hãy ưu tiên bổ sung cà rốt vào chế độ ăn uống nhé!

3. Uống nước sấu có tăng cân không?

uống nước sấu ngâm tăng cân

Nước sấu ngâm là thứ nước yêu thích của nhiều người

Nước sấu ngâm là một trong những loại thức uống khoái khẩu của nhiều người nhờ vào vị chua và mùi thơm đặc trưng của quả sấu. Loại nước này được chị em phụ nữ xem là một phương pháp giảm cân rất hiệu quả nếu biết cách sử dụng đúng, nhờ vào thành phần vitamin C và hàm lượng nước cao.

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, lượng nước trong trái sấu có tác dụng làm tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể, tác động tích cực làm lượng cholesterol trong cơ thể giảm xuống. Không chỉ vậy, hàm lượng nước này làm tăng chức năng của dạ dày, làm tăng cường hoạt động tuần hoàn máu. Uống nước sấu ngâm đồng nghĩa với việc bạn đã làm tăng khả năng trao đổi chất từ 10% - 20%. Các acid béo trong cơ thể sẽ bị đốt cháy nhanh và khả năng tích tụ mỡ thừa bị giảm xuống tối đa.

Bên cạnh đó, hàm lượng axit citric trong nước sấu khá cao sẽ giúp làm sạch đường ruột, các độc tố sẽ nhanh chóng bị loại bỏ ra khỏi cơ thể. Tính axit trong quả sấu cao có tác dụng hạn chế quá trình hấp thu đường vào máu sau mỗi bữa ăn. Ngoài ra, lượng canxi được hấp thu từ thức ăn và từ nước quả sấu sẽ được lưu trữ trong các tế bào. Những tế bào chất béo nào càng chứa nhiều canxi lưu trữ thì khả năng tế bào chất béo đó bị đốt cháy sẽ càng cao. Chưa hết, một số dưỡng chất khác có chứa trong quả sấu sẽ góp phần làm cho quá trình giảm cân của chị em được hiệu quả tối đa.

Vậy tóm lại thì uống nước sấu có tăng cân không? Đáp án là không hề. nếu muốn tăng cân, bạn hãy uống ít nước sấu lại nhé!

Với những thông tin trong bài viết này, hy vọng rằng bạn đã có lời giải đáp cho những câu hỏi như uống nước đậu đen rang tăng cân không? Uống nước cà rốt hoặc nước sấu thì như thế nào? Uống nước thôi thì chưa đủ. Để giảm cân được phát huy công dụng tối đa, bạn hãy kết hợp luyện tập cùng những thiết bị tập luyện thể thao được sản xuất bởi thương hiệu Elipsport như máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục... Chúc các bạn thành công!

Mi Pandora

Ngoài các phương pháp nêu trên nếu muốn có một thân hình đẹp chúng tôi gợi ý cho bạn các dòng máy đang có tại Tập đoàn Elip đang được rất nhiều khách hàng ưa chuộng như: máy chạy bộ điện gia đình, xe đạp thể dục. Hãy thử tham khảo ngay để bạn có thể tập thể dục tại nhà bất cứ khi nào rảnh rổi

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.