Uống trà gì cho an thần, dễ ngủ?

Đăng ngày: 27-07-2020

Trà an thần dễ ngủ - Một trong những “phương thuốc” hữu hiệu được nhiều người tìm kiếm để trị chứng mất ngủ kinh niên. Vậy thì những người mất ngủ nên sử dụng loại trà nào để có một đêm yên giấc? Tập đoàn thể thao Elipsport sẽ mách bạn ngay sau đây!

  1. Bảng tính calo và cách tính 1 ngày cần bao nhiêu calo để giảm cân
  2. #5 Cách giảm cân với mật ong vào buổi sáng như thế nào
  3. Các Bước Skincare Cho Da Dầu Mụn Ẩn

trà an thần dễ ngủ

Sử dụng các loại trà thảo mộc giúp bạn ngủ ngon hơn

Hiện nay, với tốc độ chóng mặt của công nghệ điện tử, với sự phát triển vượt bật của nền kinh tế, nhiều người chỉ lo tập trung vào công việc, tập trung vào điện thoại, máy tính, sử dụng chất kích thích … Ít ai biết được rằng đây chính là nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ hàng đêm và ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống. Và cho đến khi bệnh mất ngủ xảy ra liên tục thì nhiều người lạm dụng tác dụng của thuốc, ăn uống không đều độ và không có chế độ tập thể dục tại nhà thường xuyên gây ra rất nhiều những tác dụng phụ không ai mong muốn. Vậy thì tại sao bạn không sử dụng các loại trà an thần giúp bạn ngủ ngon hơn? Đó chính là lý do bạn nên tiếp tục theo dõi nội dung bài viết dưới đây.

1. Uống trà hạt sen dễ ngủ

Cái tên đầu tiên trong danh sách các loại trà uống dễ ngủ chính là trà hạt sen, mà cụ thể hơn là trà tim sen. Có lẽ rằng những món chè hạt sen hay hạt sen hầm đường phèn đã quá quen thuộc đối với người dân Việt Nam. Hạt sen là một trong những nguồn dinh dưỡng chất lượng để bồi bổ cho cơ thể. 

Về cơ bản, trong tim sen có chứa Nuciferin và Nelumbin, đây là 2 chất có tác dụng rất lớn trong việc duy trì năng lượng cho cơ thể, giảm các triệu chứng về các bệnh tim mạch như chóng mặt, đau đầu, tim đập loạn nhịp… Và đặc biệt, trà tim sen là một trong những “phương thuốc” điều trị bệnh mất ngủ hữu hiệu nhất hiện nay.

trà an thần dễ ngủ

Trà tim sen sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ 

2. Uống trà lài trị mất ngủ

Trà hoa lài cũng là một trong những nguyên liệu khá dễ tìm, bạn có thể sử dụng để hạn chế bệnh mất ngủ của mình. Cũng giống như trà hoa sen, trong trà hoa lài có tính hàn giúp cho hệ thần kinh của chúng ta luôn được khỏe mạnh, thanh lọc cơ thể. Bên cạnh đó, trà hoa lài còn là một trong những phương thuốc cực hữu hiệu để giúp thư giãn đầu óc, giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ và sẽ có một giấc ngủ ngon.

Mỗi sớm mai thức dậy, hãy chuẩn bị cho mình một ly trà lài, mùi thơm của hoa lài sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn, cơ thể tràn đầy năng lượng cho ngày mới nhiều thử thách. Hoặc mỗi buổi tối sau một ngày dài làm việc, ngả lưng trên chiếc giường quen thuộc, đọc một cuốn sách đang bỏ dở và nhâm nhi tách trà lài thơm mát…. Cuộc đời bạn sẽ trở nên thật ý nghĩa.

trà an thần dễ ngủ

Một ly trà hoa lài dịu nhẹ cho một ngày mới đầy năng lượng

3. Trà uống dễ ngủ -Trà hoa cúc

Để trả lời câu hỏi uống trà gì cho dễ ngủ mà thiếu trà hoa cúc thì quả là một sự thiếu sót lớn. Với những thành phần chống Oxy hóa, các khoáng chất, vitamin có lợi cho cơ thể, trà hoa cúc luôn thuộc top các loại trà an thần dễ ngủ được nhiều người tin dùng.  

Với những tinh chất mà trà hoa cúc mang lại, bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng để nhanh chóng có một giấc ngủ thật ngon mỗi đêm. Trên thị trường có rất nhiều loại trà hoa cúc, có thể là dạng hoa cúc sấy khô, bạn tự ngâm thành trà, hoặc có những loại đang được bán dưới dạng túi lọc, bạn chỉ cần hoàn tan túi lọc trong nước ấm là đã có thể sử dụng loại trà này rồi đấy!

trà an thần dễ ngủ

Trà hoa cúc là một trong những phương thuốc trị mất ngủ hiệu quả hiện nay

Xem thêm:

  1. Thiếu ngủ có bị chóng mặt không?
  2. Cách dễ ngủ sau khi uống bia
  3. Bấm huyệt nào để dễ ngủ nhất

4. Uống Trà gừng giúp dễ ngủ

Bên cạnh 3 loại trà vừa nêu trên thị trà gừng cũng thuộc top trà an thần dễ ngủ. Với những nguyên liệu khá đơn giản và dễ tìm như gừng, củ sả, đường phèn là bạn đã có thể nấu cho mình món trà gừng sả vừa giúp thanh nhiệt lại vừa trị chứng mất ngủ vô cùng hiệu quả. Để giúp gia đình bạn có một món nước uống giải nhiệt cho ngày hè, hãy sử dụng trà gừng sả mỗi ngày. 

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại trà gừng sả, bạn có thể mua dưới dạng túi lọc hoặc những loại trà gừng sấy khô để sử dụng. Tuy nhiên, tốt hơn hết bạn nên mua sả, gừng, chanh về nhà để nấu. Cách chế biến món trà gừng cũng khá đơn giản, do vậy bạn hãy tự tin vào bếp để có một món nước uống thơm mát, giúp bạn có một giấc ngủ ngon mỗi đêm.

Uống trà gì cho an thần, dễ ngủ? - ảnh 5

Uống trà gừng sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, có một giấc ngủ ngon hàng đêm

5. Trà hoa tam thất để bạn yên giấc

Cái tên tiếp theo tôi muốn giới thiệu đến bạn trong danh sách những loại trà an thần dễ ngủ được chiết xuất từ hoa tam thất. Hoa tam thất dường như là một cái tên còn khá xa lạ đối với nhiều người, tuy nhiên nó lại là một trong những loại nước uống cực kỳ tốt cho sức khỏe, giúp bạn giảm căng thẳng và mệt mỏi, và hơn cả vẫn là chức năng trị mất ngủ cực kì hiệu quả.

Cũng giống như những loại trà an thần dễ ngủ khác, bạn chỉ cần lấy cánh hoa tam thất, đem ngâm với nước sôi, bỏ nước đầu và tiếp tục cho thêm 1 loại nước mới vào, ngâm trong vòng từ 5-10 phút là bạn đã có một chén nước trà tam thất cực chất lượng.

trà an thần dễ ngủ

Trà tam thất sẽ giúp bạn đánh bại nổi lo về bệnh mất ngủ

Có thể bạn quan tâm:

  1. Những món đồ ăn giúp an thần dễ ngủ
  2. Cách làm sao để dễ ngủ vào ban đêm, buổi tối
  3. 7 cách đơn giản giúp dễ ngủ

Trên đó là một số thông tin giới thiệu đến bạn đọc về các loại trà thảo mộc dễ ngủ. 

 

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/channel/UC85vNN25l9eBmrXddGdT5IQ

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854


Sản phẩm bạn quan tâm

Showroom MIỀN NAM (35)

1. Elipsport Quận 7 - Tp. Hồ Chí Minh
1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh
1800 6884
2. Elipsport Cần Thơ
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
0292 7300 268
3. Elipsport Tiền Giang
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
0273 385 9788
4. Elipsport Vĩnh Long
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
0270 383 8086
5. Elipsport An Giang
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
0296 3 958 586
6. Elipsport Cà Mau
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
0290 351 0151
7. Elipsport Đồng Tháp
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
027 7361 5368
8. Elipsport Kiên Giang
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
0297 3 558 228
9. Elipsport Sóc Trăng
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
(0299) 368 6388
10. Elipsport Trà Vinh
44 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
0294 385 6566
11. Elipsport Bến Tre
58C, Quốc Lộ 60, P. Phú Tân, TP. Bến Tre
027 5390 0009
12. Elipsport Hậu Giang
607A Trần Hưng Đạo, P.3, TP. Vị Thanh
029 3387 0990
13. Elipsport Bạc Liêu
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
0291 369 6697
14. Elipsport Tp.Châu Đốc
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
1800 6854
15. Elipsport Tp.Sa Đéc
Trần Phú,Tp. Sa Đéc
1800 6854
16. Elipsport Quận 1 - Tp. Hồ Chí Minh
507 Trần Hưng Đạo, P. Cầu Kho
028 36 36 9725
17. Elipsport Quận 10 - Tp. Hồ Chí Minh
658 Ba Tháng Hai, P. 14
028 36 36 9724
18. Elipsport Tân Bình - Tp. Hồ Chí Minh
80 Tân Hải, Phường 13 (sau toà nhà Etown)
028 3812 6972
19. Elipsport Nguyễn Oanh Gò Vấp - Tp. Hồ Chí Minh
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, quận Gò Vấp
028 36 20 8134
20. Elipsport Thủ Đức - Tp. Hồ Chí Minh
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu
028 3636 7550
21. Elipsport Quận 12 - Tp. Hồ Chí Minh
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận
028 36 36 0224
22. Elipsport Bình Tân - Tp. Hồ Chí Minh
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc
028 3620 3552
23. Elipsport Tân Phú - Tp. Hồ Chí Minh
112A Tân Hương, P. Tân Quý
028 36 36 9723
24. Elipsport Quận 2 - Tp. Hồ Chí Minh
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây
028 3620 4585
25. Elipspot Biên Hòa - Đồng Nai
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
0251 391 8011
26. Elipsport Tp. Vũng Tàu
447 Đường 30/4, P. Rạch Dừa
0254 3581 449
27. Elipsport Bà Rịa
74 CMT8, P. Long Hương
0254 3721 789
28. Elipsport Thủ Dầu Một - Bình Dương
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
0274 385 2112
29. Elipsport Bình Phước
1000 quốc lộ 14, Ấp 4, P.Tiến Thành, Tp. Đồng Xoài
0271 3888 552
30. Elipsport Tây Ninh
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
(027) 6378 9579
31. Elipsport Long An
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
0272 355 0608
32. Elipsport Gò Vấp - Tp. Hồ Chí Minh
Nguyễn Kiệm, Phường 3 quận Gò Vấp, Tp. Hồ Chí Minh
1800 6854
33. Elipsport Phú Nhuận - Tp. Hồ Chí Minh
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận, Tp. HCM
028 3620 3495
34. Elipsport Củ Chi - Tp. Hồ Chí Minh
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi, TP. Hồ Chí Minh
028 3620 6713
35. Elipsport Bình Thạnh - Tp. Hồ Chí Minh
Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.25
1800 6854

Showroom MIỀN BẮC (30)

1. Elipsport Đống Đa - Hà Nội
98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
0243 2012 400
2. Elipsport Hà Đông - Hà Nội
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
0243 3598 357
3. Elipsport Hoàng Mai - Hà Nội
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
0243 884 8484
4. Elipsport Long Biên - Hà Nội
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
0243 641 7831
5. Elipsport Từ Liêm - Hà Nội
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
024 3201 1513
6. Elipsport Thanh Trì - Hà Nội
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
024 3662 9143
7. Elipsport Vĩnh Phúc
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
0211 353 5585
8. Elipsport Bắc Ninh
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
0222 6537 638
9. Elipsport Hưng Yên
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
0221 3900 126
10. Elipsport Hà Nam
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
0226 388 2689
11. Elipsport Hải Dương
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
0220 3558 858
12. Elipsport Hải Phòng
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
0225 383 5552
13. Elipsport Thái Bình
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
022 7364 5638
14. Elipsport Nam Định
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
0228 3686 558
15. Elipsport Ninh Bình
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
0229 387 1200
16. Elipsport Hòa Bình
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
0218 390 9889
17. Elipsport Lạng Sơn
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn
0205 370 6668
18. Elipsport Thái Nguyên
208 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
0208 393 5797
19. Elipsport Bắc Giang
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
0204 3828 219
20. Elipsport Quảng Ninh
47 Giếng Đồn, P. Trần Hưng Đạo. TP. Hạ Long
0203 3900 229
21. Elipsport Phú Thọ
655 Đại Lộ Hùng Vương, Phố Việt Hưng, P. Bến Gót, Tp. Việt Trì
0210 3666 588
22. Thanh Hóa
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
0237 3202 068
23. Lai Châu
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
1800 6854
24. Lào Cai
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
1800 6854
25. Điện Biên
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
1800 6854
26. Elipsport - Hà Giang
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
1800 6854
27. Elipsport Yên Bái
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
1800 6854
28. Elipsport Cao Bằng
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
1800 6854
29. Elipssport Sơn La
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
1800 6854
30. Elipsport Tuyên Quang
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
1800 6854

Showroom Miền Trung (22)

1. Elipsport Bình Thuận
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
0252 3868 889
2. Elipsport Ninh Thuận
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
0259 382 1552
3. Elipsport TP. Bảo Lộc
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
0263 386 1552
4. Elipsport Đà Nẵng Q.Hải Châu
174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
0236 3727 900
5. Elipsport Gia Lai
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
0269 382 3682
6. Elipsport Phú Yên
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
0257 3686 099
7. Elipsport Bình Định
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
02563 794 008
8. Elipsport Quảng Ngãi
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
0255 382 1552
9. Elipsport Tp.Đà Lạt - Lâm Đồng
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
026 3351 0105
10. Elipsport Đăk Nông
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
1800 6854
11. Elipsport - Đăk Lăk
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
0262 395 1552
12. TP. Nha Trang - Khánh Hòa
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
0258 3812 155
13. TP. Cam Ranh - Khánh Hòa
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
0258 3956 896
14. Elipsport Kon Tum
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
0260 38 59 599
15. Elipsport Quảng Nam
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
0235 3586 884
16. Elipsport Hội An
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
1800 6854
17. Elipsport Đà Nẵng Q.Liên Chiểu
51 Nam Trân, P. Hoà Minh
(0236) 3662 900
18. Elipsport Huế
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
0234 3681 279
19. Elipsport Quảng Trị
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
0233 352 6884
20. Elipsport Quảng Bình
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
0232 389 6884
21. Elipsport Hà Tĩnh
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
0239 369 8969
22. Elipsport Nghệ An
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
0238 3201 969

© 2018 Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Công ty TNHH Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp ngày 30/09/2019 bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 54 Đường số 4, Khu đô thị mới Him Lam, Phường Tân Hưng, Quận 7, thành phố Hồ Chí Minh.

Đã thông báo với bộ công thương
Trả góp
Cửa hàng gần nhất (7:00 - 22:30)