• 1800 6854

Những điều cần nắm về vitamin E và phụ nữ mang thai

Vitamin E và phụ nữ mang thai có mối quan hệ thế nào? Cùng tìm hiểu về liều lượng, cách dùng và những điều tuyệt đối nên tránh khi mẹ bầu sử dụng vitamin E qua bài viết sau đây.

Vitamin E từ lâu đã được biết đến là một loại chất chống oxy hóa được tìm thấy tự nhiên trong một số loại hạt, dầu và rau quả. Dầu vitamin E có sẵn dưới dạng bôi trực tiếp, viên nang dạng rắn để uống hoặc viên nang mềm. Khi mang thai, phụ nữ cần 15 mg vitamin E mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh. Các bà mẹ tương lai cũng có thể thoa dầu vitamin E trực tiếp lên da để giúp ngăn ngừa các vết rạn da do mang thai. Tuy vậy, mẹ bầu không nên tùy tiện sử dụng vitamin E. Bài viết này đưa ra các thông tin chi tiết về vitamin E và phụ nữ mang thai trước khi sử dụng các chế phẩm bôi hoặc uống của dầu vitamin E.

vitamin E và phụ nữ mang thai

Vitamin E

1. Vitamin E và phụ nữ mang thai

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, việc bổ sung vitamin E trong thai kỳ làm giảm nguy cơ bong nhau thai nhưng làm tăng nguy cơ vỡ ối non tháng. Nhìn chung, việc bổ sung vitamin E không gây ra tử vong ở trẻ sơ sinh, mẹ bầu sinh non, mẹ bầu bị tiền sản giật hoặc em bé bị hạn chế tăng trưởng trong tử cung đối với những phụ nữ có hoặc không có nguy cơ cao về kết quả thai nghén bất lợi.

Tuy vậy, với kết quả của các nghiên cứu, rất nhiều chuyên gia không ủng hộ việc sử dụng bổ sung vitamin E thường xuyên trong thai kỳ. Thậm chí, trong một nghiên cứu vào tháng 2 năm 2009 được công bố trên BJOG - Một Tạp chí Sản khoa và Phụ khoa Quốc tế, Tiến sĩ Febgers - Theunissen và các đồng nghiệp đã báo cáo rằng những phụ nữ tiêu thụ liều cao vitamin E trong thời kỳ đầu mang thai có nguy cơ sinh ra trẻ bị tim bẩm sinh cao hơn những người sử dụng vitamin E một cách hợp lý. Nguy cơ này cao nhất ở những phụ nữ mang thai, những người tiêu thụ hơn 14,9 mg vitamin E mỗi ngày như một phần trong chế độ ăn uống của họ.

Mặc dù dị tật tim bẩm sinh là tình trạng phổ biến, nó gây ảnh hưởng đến gần 8 trong mỗi 1.000 trẻ sơ sinh. Các bất thường về cấu trúc tim có thể gây ra sự thay đổi nhịp thở, sự thay đổi màu da xanh hoặc không phát triển ở trẻ bị ảnh hưởng. Phụ nữ mang thai có thể hạn chế nguy cơ gặp phải biến chứng này bằng cách nói chuyện với bác sĩ về vitamin E và phụ nữ mang thai trước khi bổ sung vitamin E để đảm bảo mình đang dùng đúng liều lượng.

vitamin E và phụ nữ mang thai

Vitamin E dạng viên uống cho mẹ bầu

2. Vitamin E dạng viên uống và phụ nữ mang thai

Vitamin E dùng theo đường uống có thể gây ra các phản ứng phụ nhẹ trong thai kỳ. Những tác dụng phụ như vậy thường liên quan đến liều lượng cao vitamin E và có thể bao gồm mệt mỏi, nhức đầu, suy nhược cơ thể, phát ban, mắt mờ, buồn nôn hoặc tiêu chảy.

Uống quá nhiều vitamin E cũng có thể làm tăng nguy cơ bị các biến chứng chảy máu hoặc bầm tím. Tìm kiếm sự chăm sóc từ bác sĩ của bạn nếu bất kỳ tác dụng phụ nào kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng.

3. Vitamin E dạng thoa và phụ nữ mang thai

Thoa vitamin E lên da thường được sử dụng như một phương pháp điều trị để ngăn ngừa rạn da khi phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thực hành Chung của Anh vào năm 2013, không có bằng chứng xác nhận rằng các loại dầu bôi có tác dụng cụ thể trong việc ngăn ngừa rạn da. Ngoài ra, vitamin E có thể gây ra phản ứng dị ứng da cho mẹ bầu ở mức độ từ nhẹ đến trung bình. Tình trạng này được gọi là viêm da tiếp xúc. Vùng da sử dụng vitamin E dạng bôi có thể bị viêm, khô hoặc bong tróc và có thể ngứa dữ dội. Vì vậy, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn lo lắng về sự an toàn của việc thoa vitamin E trong thai kỳ.

vitamin E và phụ nữ mang thai

Vitamin E dạng thoa trực tiếp lên da

4. Lưu ý khi mẹ bầu sử dụng vitamin E

Phụ nữ mang thai cần dùng một số loại thuốc có thể không sử dụng được dầu vitamin E qua đường uống. Lý do là bởi vitamin E có thể làm giảm tác dụng của những loại thuốc đó. Ví dụ: Mẹ bầu nên tránh sử dụng niacin hoặc thuốc giảm cholesterol kết hợp với chất bổ sung vitamin E vì vitamin E có thể làm giảm hiệu quả của những loại thuốc này. Ngoài ra, vitamin E dạng viên uống có thể làm tăng sự hấp thu hoặc hiệu quả của cyclosporin hoặc chất làm loãng máu. 

Như vậy, trên đây là trọn bộ thông tin về vitamin E và phụ nữ mang thai. Vitamin E là cần thiết trong thời kỳ mang thai, nhưng mẹ bầu cần lưu ý sử dụng đúng cách, đúng lượng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Ngoài việc bổ sung vitamin E, đi bộ nhẹ nhàng cũng là cách vận động thể dục thể thao tốt nhất cho mẹ bầu. Các dòng máy đi bộ - máy chạy bộ của Elipsport sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình mẹ tròn con vuông. 

Vitamin nào cũng có tác dụng rất tốt với cơ thể, nhưng khi quá lạm dụng nó cũng sẽ mang lại những hậu quả khôn lường. Nếu muốn sở hữu sức khỏe tốt, vóc dáng đẹp bạn nên cân bằng giữa việc bổ sung dưỡng chất và luyện tập phù hợp. Với may chay bo dien và xe đạp tập bạn có thể luyện tập ngay tại nhà mình. Bạn có thể kết hợp sử dụng ghế massage để cải thiện các triệu chứng nhức mỏi và giảm căng thẳng, stress để mang lại một sức khỏe thật tốt không chỉ mỗi cơ thể mà cả tinh thần.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Phụ nữ mang thai có nên bổ sung vitamin E không?
Không nên bổ sung vitamin E và C cho phụ nữ mang thai. Với một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cơ thể mẹ bầu có thể tự tổng hợp và cung cấp đủ lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể. Liều khuyến cáo là phụ nữ mang thai nên hấp thụ 22 - 30 mg/ ngày.
Nhiều nghiên cứu cho thấy có thể có những tác hại liên quan đến việc bổ sung vitamin E trong thai kỳ, vì nó có thể làm tăng nguy cơ đau bụng và vỡ màng thai đủ tháng ở những phụ nữ được bổ sung vitamin E kết hợp với các chất bổ sung khác.
Thoa vitamin E lên da được biết tới là phương pháp ngăn ngừa rạn da khi phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thực hành Chung của Anh vào năm 2013, không có bằng chứng xác nhận các loại dầu bôi có tác dụng cụ thể trong việc ngăn ngừa rạn da. Thậm chí, thoa vitamin E lên da còn có thể khiến mẹ bầu bị viêm da tiếp xúc.
Các loại thực phẩm giàu vitamin E cho mẹ bầu tham khảo bao gồm: Dầu mầm lúa mì, dầu hướng dương, dầu đậu nành, hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, đậu phộng, chế phẩm từ đậu phộng như bơ đậu phộng, cải xanh, cải thìa, rau bina, quả bí ngô, ớt chuông đỏ.
Những mẹ bầu đang sử dụng Niacin hoặc thuốc giảm Cholesterol, thuốc Cyclosporin hoặc chất làm loãng máu không nên sử dụng vitamin E. Vitamin E có thể khiến thay đổi tác dụng của thuốc.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.