1000 cửa hàng trên toàn quốc
Hoặc chọn, tỉnh thành phố

Võ Kendo là gì? Tìm hiểu nguồn gốc và những điều nên biết

Kendo là một môn có xuất xứ từ Nhật Bản. Đây được xem là môn võ truyền thống, được người dân Nhật Bản xem trọng và giữ gìn qua nhiều thế hệ. Cùng Elipsport tìm hiểu chi tiết hơn về môn võ này ngay trong bài viết sau nhé!

1. Võ Kendo là loại võ như thế nào?

Kendo (tiếng Nhật:剣 道/け ん ど うKen dō) là một môn thể thao võ thuật thi đấu truyền thống của Nhật Bản. Các cuộc thi đấu chính thức thường được tổ chức trong nhà, do người chơi đi chân trần nên có yêu cầu cao về chất lượng sàn gỗ của địa điểm thi đấu.

Các thí sinh thi đấu đối kháng một đối một. Cả hai đấu thủ đều mặc đồng phục kiếm đạo, mặc đồ bảo hộ và cầm kiếm tre.

Theo thể lệ, họ đánh nhau vào các bộ phận có hiệu lực (đầu, cổ tay và thắt lưng), trọng tài sẽ tính điểm để xác định đâu là người chiến thắng. Các cuộc thi đồng đội cũng có thể được tổ chức, trong đó các đội có số lượng người chơi bằng nhau sẽ phân định thắng thua một chọi một và tính tổng điểm.

Hiện tại, cấp cao nhất có thể thi là tám đẳng, các quốc gia thành viên duy nhất là Nhật Bản, Hàn Quốc và Trung Hoa Dân Quốc có thể lấy ba đẳng, và các quốc gia thành viên còn lại chỉ có thể lấy đẳng năm.

Kendo là môn võ xuất phát từ Nhật Bản

Kendo là môn võ xuất phát từ Nhật Bản

2. Lịch sử ra đời và phát triển của võ Kendo

Kendo hay kiếm đạo Nhật Bản theo nghĩa hẹp là môn võ thuật bắt nguồn từ lĩnh vực địa lý và văn hóa của Nhật Bản: Kiếm Nhật là cốt lõi, công nghệ sử dụng kiếm là vật mang và di sản văn hóa lịch sử quốc gia Nhật Bản là linh hồn của võ thuật.

Kendo là môn võ truyền thống của Nhật Bản

Kendo là môn võ truyền thống của Nhật Bản

Mối quan hệ giữa kiếm đạo và samurai là không thể tách rời, có thể nói rằng kiếm đạo được phát triển bởi các samurai. Địa hình đồi núi của Nhật Bản dễ hình thành lực lượng ly khai địa phương. Diện tích tương đối hẹp và nguồn lực hạn chế cũng khiến các lực lượng địa phương chú trọng hợp tác trong nội bộ và cạnh tranh bên ngoài.

Do đó, xung đột giữa các lực lượng địa phương dễ xảy ra và các tầng lớp samurai chuyên nghiệp đã xuất hiện để phù hợp với thời đại bấy giờ. Để phù hợp với môi trường, các samurai cần phải có những phẩm chất trung thành, dũng cảm, tuân thủ các quy tắc, tôn trọng nhân phẩm và danh tiếng. Những đặc điểm này đều được tích hợp vào môn thể thao kiếm đạo.

Võ Kendo có từ lâu đời

Võ Kendo có từ lâu đời

Kể từ thời Minh Trị, kiếm đạo đã được quảng bá và phổ biến mạnh mẽ. Cho đến khi kết thúc Chiến tranh thế giới thứ hai, kiếm đạo đã bị bãi bỏ khỏi huấn luyện quân sự hoặc giáo dục thể chất. Kể từ những năm 1950, Kendo dần nổi lên lại như một môn thể thao thuần túy, và tiếp tục cho đến ngày nay.

3. Cốt lõi võ Kendo?

Kendo mô phỏng trận chiến thực tế chống lại cả hai bên cầm kiếm và trang bị. Tập luyện Kendo có thể cải thiện thị lực, động tác chân và khả năng thích ứng. Kendo được xem là môn thể thao lành mạnh vì người tham gia được trang bị võ phục, đồ bảo hộ chắc chắn, an toàn.

Kendo sử dụng hãm tĩnh, phản ứng liên tục với những thay đổi, phát triển muộn, chiến thắng yếu, mềm mạnh, v.v. Nó có thể được sử dụng trong kiếm đạo. Người chơi phải cảm nhận điều đó. Kendo cũng đề cao sức mạnh tinh thần, thông qua đó, bạn có thể rèn luyện khả năng đối phó với khủng hoảng bằng sự bình tĩnh và điềm tĩnh.

Kendo đề cao sức mạnh của tinh thần

Kendo đề cao sức mạnh của tinh thần

4. Triết lý và tinh thần của Kiếm đạo

Liên đoàn Kiếm đạo Toàn Nhật Bản đặt nhấn mạnh vào việc phát triển tinh thần mạnh mẽ, lòng chân thành, lễ nghĩa, danh dự và tự cải thiện. Các giá trị này không chỉ giúp con người nâng cao ý thức cống hiến cho xã hội mà còn khuyến khích tình yêu thương đối với cộng đồng và thúc đẩy hòa bình toàn cầu.

Bằng cách sử dụng kiếm tre shinai, mục tiêu "tâm khí lực hợp nhất" trở thành điểm then chốt. Lễ nghi đóng vai trò quan trọng, thể hiện tầm quan trọng trong giao tiếp xã hội. Lý tưởng "Giao kiếm tri ái" không chỉ là việc hiểu biết lẫn nhau thông qua kiếm đạo mà còn là trụ cột của tất cả các bộ môn nghệ thuật.

Mặc dù có tên gọi là "đạo trong việc dùng kiếm", nhưng Kiếm đạo được coi là có thể hình thành lối sống, kỹ năng và sự phát triển có thể áp dụng cho mọi khía cạnh của cuộc sống đời thường. Kiếm đạo không chỉ là một phương thức võ thuật, mà còn là một phương tiện để phát triển bản thân và giao tiếp xã hội.

Kiếm đạo tập trung vào sự phát triển tinh thần

Kiếm đạo tập trung vào sự phát triển tinh thần

5. Những điều cần biết khi thi đấu võ Kendo 

5.1. Hình thức thi đấu

Trò chơi được chia thành trận đấu tính điểm đồng đội, trận đấu giải tỏa đồng đội và trận đấu cá nhân. Thông thường có từ năm đến bảy thành viên trong các cuộc thi đồng đội. Năm người được cử đi trong mỗi trận đấu.

5.2. Thời gian thi đấu

Thời gian thi đấu võ Kendo dựa trên năm phút, và khi kéo dài, nó dựa trên ba phút. Tuy nhiên, thời gian sau khi trọng tài tuyên bố một cú đâm hợp lệ hoặc trận đấu dừng để bắt đầu lại không được tính vào thời gian thi đấu.

5.3. Quyết định thắng bại

Trò chơi dựa trên nguyên tắc ba thắng và thua. Chiến thắng hay thất bại dựa trên việc ghi hai điểm đầu tiên trong thời gian thi đấu với tư cách là người chiến thắng, nhưng nếu một bên ghi một lần cho đến hết thời gian trò chơi, người chơi ghi một lần sẽ thắng.

5.4. Tính điểm thi đấu đồng đội

  • Thứ tự xuất hiện được trình bày trước mỗi trò chơi.
  • Ngoài những điều sau đây, các cuộc thi đồng đội có thể được xác định theo phương pháp do hội nghị đề ra.
  • Phương pháp số người chiến thắng: Số người chiến thắng quyết định sự thắng bại của đội. Nhưng khi số người chiến thắng bằng nhau, đội nào có tổng số điểm cao hơn là đội chiến thắng, và khi tổng số điểm bằng nhau thì cử đại diện chiến đấu quyết thắng.

Kendo được chia thành từng trận đấu

Kendo được chia thành từng trận đấu

6. Các đòn tấn công trong võ Kendo

  • Ghi điểm trên cao: Nâng nâng tre lên cao và thực hiện động tác chém.
  • Ghi điểm giữa: Mũi kiếm nhằm vào mặt hoặc cổ họng đối phương, là tư thế vừa tấn công vừa phòng thủ. Khi đối phương ra đòn, sẽ không được cộng điểm nếu đâm vào cổ họng và ngực của đối phương.
  • Ghi điểm dưới: Mũi kiếm nhắm vào đầu gối trái của đối phương.
  • Cấu trúc sườn (cấu trúc xương sườn): Thanh kiếm được đặt xiên ngang ở thắt lưng và không thể nhìn thấy thanh kiếm từ phía trước.
  • Tám pha (cấu trúc của tám pha): Vác kiếm trên vai và miệng song song với chuôi kiếm.
  • Nhãn áp phẳng (mắt phẳng): Đầu ngón tay trỏ vào phần giữa mắt trái của đối phương.
  • Nhãn áp nghiêng: Đối mặt với tay phải của đối phương bằng mũi kiếm. Mũi kiếm chìm và nghiêng về phía sau. Khác với nhãn áp phẳng hướng vào mắt trái. Nó thường được sử dụng khi đối đầu với phía trên bên phải đoạn hoặc hai thanh kiếm thẳng.
  • Luồng hai kiếm (kiếm kép): Đảo hai kiếm (kiếm dài tay trái, kiếm ngắn tay phải). Kiếm hai dương (kiếm dài tay phải, kiếm ngắn tay trái).

Những đòn tấn công phổ biến trong võ KendoNhững đòn tấn công phổ biến trong võ Kendo

7. Võ phục Kendo có gì?

7.1. Áo giáp (Bogu)

Khi thực hiện luyện tập Kendo, việc đầu tiên là người thi đấu phải mặc áo giáp để đảm bảo an toàn. Áo giáp này chính là Bogu, giúp bảo vệ những phần quan trọng trên cơ thể khi bạn thực hiện các động tác kiếm đạo Nhật Bản. Áo giáp Bogu bao gồm:

  • Mũ (Men): Đây là phần che đầu có thiết kế đặc biệt, gọi là "men". Mũ có tấm lưới kim loại để bảo vệ phần mặt, với những tấm vải da để bảo vệ cổ họng và vải đệm cho vai và cổ.
  • Găng tay: Bạn sẽ sử dụng găng tay chuyên dụng để bảo vệ tay.
  • Giáp ngực: Một miếng giáp ngực được đeo ở phần thân trên để tăng cường an toàn.
  • Tare: Phần eo và hông sẽ được bảo vệ bằng lớp vải gọi là Tare, đôi khi được làm từ vải dày hoặc mảnh giáp.

7.2. Kiếm tre Shinai

Dụng cụ chủ yếu trong luyện tập Kendo là kiếm tre, còn được gọi là Shinai. Đây là sự thay thế an toàn cho katana. Shinai thường được làm từ 4 thanh tre ghép lại bằng da. Đối với công nghệ hiện đại, có những Shinai được làm từ sợi carbon kiên cố hơn. Điều này giúp tạo ra một môi trường luyện tập an toàn và hiệu quả hơn.

7.3. Các vật dụng khác

Một số vật dụng khác trong võ Kendo như:

  • Tsuba (Bát găng): Là một loại ốc được đặt ở giữa shinai, giữ cho shinai không bị trượt ra khỏi tay.
  • Tsumasaki (Mũi): Mũi của shinai được làm cong để giảm thiểu nguy cơ gây chấn thương khi va chạm.
  • Nafuda (Bảng danh tính): Là một tấm bảng nhỏ được gắn trên áo giáp, thường chứa thông tin về tên và cấp độ của võ sinh.

Võ phục khi thi đấu Kendo

Võ phục khi thi đấu Kendo

8. Nghi thức của võ Kendo

Trong các trận đấu Kiếm đạo, mọi thứ đều bắt đầu bằng một loạt nghi thức và kỹ thuật đặc biệt. Trước khi trận đấu bắt đầu, người chơi sẽ thể hiện sự tôn trọng bằng cách nghiêng mình và cúi đầu đối với trọng tài và đối thủ.

Shikake waza (kỹ thuật tấn công) là những đòn tấn công được sử dụng để khởi đầu trận đấu, Oji waza (kỹ thuật phản công) là động tác phản ứng khi đối thủ tấn công. Có nhiều cách di chuyển khác nhau để chuẩn bị cho đòn tấn công, nhưng tất cả đều tuân theo những quy tắc chuyển động nghiêm ngặt, ngày càng gia tăng tốc độ.

Các đòn tấn công phổ biến bao gồm Harai waza (kỹ thuật quét), Nidan waza (kỹ thuật hai đòn), và Debana waza (kỹ thuật đánh trước). Ngược lại, các đòn phản công nổi bật bao gồm Nuki waza (kỹ thuật rút kiếm), Uchiotoshi waza (kỹ thuật đánh ngã) và Kaeshi waza (kỹ thuật đảo ngược).

Trong võ Kendo có nhiều nghi thức

Trong võ Kendo có nhiều nghi thức

9. Cấp độ và danh hiệu trong Kiếm đạo

9.1. Kyu và Dan: Cấp độ trong Kiếm đạo

Các cấp độ trong kiếm đạo bao gồm:

  • Bậc/đẳng 1: Tương đương với bằng trung học phổ thông.
  • Bậc/đẳng 2 (Nidan)
  • Bậc/đẳng 3 (Sandan): Tương đương với bằng Cử nhân.
  • Bậc/đẳng 4:
  • Bậc/đẳng 5: Tương đương với bằng Thạc sĩ.
  • Bậc/đẳng 6: Tương đương với bằng Tiến sĩ.
  • Bậc/đẳng 7: Tương đương với giáo sư trợ giảng.
  • Bậc/đẳng 8: Tương đương với giáo sư/giáo sư danh dự.

Để đạt được mỗi cấp bậc này, người luyện kiếm đạo cần không ngừng học hỏi và phát triển. Đặc biệt, để đạt đến bậc cao nhất là đẳng 8, Kendoka phải dành hơn 10 năm để rèn luyện kỹ năng của mình.

Kendo có 8 cấp độ

Kendo có 8 cấp độ

9.2. Shogo: Danh hiệu trong Kiếm đạo

Tương tự như các môn võ khác, sau khi đạt được một tiến bộ nhất định thông qua các cấp Dan, người tập luyện Kiếm đạo thường mong muốn đạt được các danh hiệu danh giá liên quan đến nghệ thuật võ thuật của mình.

Trước hết, có vị trí của người hướng dẫn (Renshi 錬士), một cấp độ yêu cầu kỹ năng hướng dẫn xuất sắc và phải đạt từ Dan thứ 6 trở lên. Tiếp theo là Giáo Sư (Kyoshi 教士), người cần đáp ứng các tiêu chuẩn của Renshi và phải có trình độ từ Dan thứ 7 trở lên mới được xem xét.

Danh hiệu cao cấp nhất là Phạm Sư Phạm (Hanshi 範士), yêu cầu mức độ hạnh kiểm cao nhất và được coi là danh hiệu quý tộc nhất trong lĩnh vực Kendo. Để đạt đến cấp bậc này, người tập luyện cần có kinh nghiệm cả về Giáo Sư và phải có trình độ từ Dan thứ 8 trở lên trong môn Kiếm đạo.

Các danh hiệu trong Kendo

Các danh hiệu trong Kendo

10. Tại sao nên học võ Kendo?

10.1. Trau dồi sự nhanh nhẹn, linh hoạt

Tập luyện Kendo chủ yếu tập trung vào việc tập luyện các động tác cơ bản như đấm, đâm, chớp. Để hoàn thành các động tác này cần sự tập trung cao độ. Luyện tập trong thời gian dài có thể khiến phản ứng của cơ thể ngày càng trở nên nhanh nhẹn, ngày càng khéo léo hơn.

10.2. Trau dồi khả năng phản ứng tức thời

Các đòn thế của Kendo được hoàn thành trong tích tắc, không chỉ đòi hỏi người tấn công phải đủ nhanh mà còn yêu cầu người phòng thủ phản ứng đủ nhanh để đỡ đòn kịp thời.

10.3. Trau dồi sức bền

Các bài tập kiếm đạo trong thời gian dài có thể xây dựng sức bền của cơ bắp. Các động tác của kiếm đạo không đòi hỏi nhiều sức lực, nhưng đòi hỏi cơ bắp có thể thực hiện một số động tác tinh tế trong thời gian dài.

Luyện tập Kendo là một quá trình rất khó khăn, chỉ riêng đồ bảo hộ đã tạo thêm sức nặng cho người tập, cùng với việc duy trì động tác như vậy trong thời gian dài sẽ khiến cơ bắp của mọi người đau nhức. Muốn luyện tập Kendo, bạn phải nỗ lực rất nhiều.

Kendo giúp luyện tập sự nhanh nhẹn và sức bền

Kendo giúp luyện tập sự nhanh nhẹn và sức bền

10.4. Rèn luyện tinh thần mạnh mẽ

Kendo là hình thức kiếm đạo giúp bạn phát triển tinh thần mạnh mẽ. Tinh thần là nguồn động viên vô hạn của con người, không chỉ là về vẻ ngoại hình. Chính tinh thần là điểm mạnh quyết định sự thành công và Kendo là công cụ để rèn luyện nó.

10.5. Rèn luyện đức tính tốt

Học Kendo không chỉ giúp bạn trở nên mạnh mẽ về tinh thần mà còn rèn luyện những đức tính tốt đẹp. Bạn sẽ phát triển lòng chân thành và lòng lễ nghĩa, tạo nên một bức tranh đẹp về tính cách con người. Kendo là cầu nối giúp bạn có đức tính kỷ luật cao và sống có trách nhiệm.

Học Kendo giúp rèn luyện đức tính

Học Kendo giúp rèn luyện đức tính

11. Một số bài luyện tập Kendo

Một số bài luyện tập Kendo mà bạn có thể tham khảo như:

  • Kiri-kaeshi (切-返し/ きり-かえし):
    • Mô tả: Thực hiện liên tục các đòn chém về phía trái và phải của đối thủ, di chuyển 4 bước về phía trước và 5 bước về phía sau.
    • Mục tiêu: Phát triển khả năng giữ vững trọng tâm, duy trì khoảng cách và nâng cao kỹ thuật. Đồng thời, rèn luyện tinh thần và thể lực.
  • Waza-geiko (技-稽古/ わざ-げいこ):
    • Mô tả: Tập trung vào rèn luyện và làm chủ các kỹ thuật và chiến thuật trong Kendo.
    • Mục tiêu: Kendoka sẽ nắm vững và hoàn thiện các kỹ thuật cơ bản và nâng cao khả năng thực hiện chúng.
  • Kakari-geiko (掛-稽古/ かかり-げいこ):
    • Mô tả: Đánh nhanh, liên tục và mạnh mẽ trong một khoảng thời gian ngắn.
    • Mục tiêu: Rèn luyện sự tỉnh táo, sẵn sàng phản đòn và cải thiện thể lực, tăng cường tinh thần.
  • Ji-geiko (地-稽古/ じ-げい):
    • Mô tả: Đánh tự do, sử dụng tất cả những gì đã học để thi đấu với đối tác tập luyện.
    • Mục tiêu: Áp dụng các kỹ thuật đã rèn luyện vào môi trường thi đấu thực tế, phát triển sự sáng tạo và linh hoạt trong đòn đánh.
  • Gokaku-geiko (互角-稽古/ ごかく-げいこ):
    • Mô tả: Tập luyện giữa hai Kendoka có đẳng cấp tương đương.
    • Mục tiêu: Phát triển khả năng đối đầu với đối thủ có trình độ tương đương, rèn luyện sự linh hoạt và chiến thuật phản ứng.
  • Hikitate-geiko (引立-稽古/ ひきたて-げいこ):
    • Mô tả: Tập luyện dưới sự hướng dẫn của Kendoka có trình độ cao hơn.
    • Mục tiêu: Học hỏi và phát triển từ người hướng dẫn có kinh nghiệm, cải thiện kỹ thuật và hiểu biết về chiến thuật.
  • Shiai-geiko (試合-稽古/ しあい-げいこ):
    • Mô tả: Thi đấu với trọng tài giám sát.
    • Mục tiêu: Áp dụng kỹ thuật và chiến thuật đã học vào môi trường thi đấu chính thức, đồng thời rèn luyện khả năng quản lý áp lực và đưa ra quyết định chiến lược.

Các bài luyện tập trong võ Kendo

Các bài luyện tập trong võ Kendo

Nếu bạn đã từng xem bộ phim “Samurai cuối cùng” hẳn là rất ấn tượng bởi những nhân vật trong đó. Được tạo dựng dựa trên các đấu sĩ Samurai chân chính ngày xưa, môn võ Kendo được lĩnh hội những gì tinh túy nhất của văn hóa Nhật Bản.

Nếu bạn cũng yêu thích môn võ này, hãy tìm hiểu và bắt đầu tập luyện nhé. Nó không những giúp bạn có thêm sức khỏe thể chất mà còn giúp ổn định tinh thần rất tốt. Xem thêm những bài viết hay tại Elipsport hoặc liên hệ với chúng tôi qua hotline 1800 6854.

Xem thêm:

Máy chạy bộ, xe đạp tập của tập đoàn thể thao Elipsport là những công cụ hữu ích để tăng cường cường sức mạnh và sự linh hoạt của cơ thể. Điều này giúp cho quá trình tập võ của bạn tối ưu hơn. Ngoài ra đừng quên thư giãn và phục hồi sau những buổi tập căng thẳng cùng với ghế mát-xa toàn thân nhé! Liên hệ Elipsport để được mua sản phẩm chất lượng với mức giá ưu đãi.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Kendo (tiếng Nhật:剣 道/け ん ど うKen dō) là một môn thể thao võ thuật thi đấu truyền thống của Nhật Bản.
Danh mục sản phẩm