11 Đối tượng không nên ngồi ghế massage toàn thân mà bạn cần lưu ý

Ghế massage toàn thân là thiết bị chăm sóc sức khỏe được đông đảo khách hàng tin dùng. Ngoài lợi ích và tính năng thì đối tượng sử dụng sản phẩm cũng là điều mà mọi người khá quan tâm. Cùng Elipsport tìm hiểu những ai không nên ngồi ghế massage qua bài viết này nhé!

1. Sử dụng ghế massage toàn thân nhiều có tốt không?

Được biết đến là thiết bị hữu hiệu trong việc chăm sóc sức khỏe tại nhà, ghế massage toàn thân còn hỗ trợ nâng cao chất lượng cuộc sống. Nhưng đã có nhiều ý kiến trái chiều cho rằng, ngồi ghế massage thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy liệu sử dụng ghế massage nhiều có tốt không?

Lạm dụng vào ghế massage sẽ dễ mắc các tình trạng:

• Hoa mắt, chóng mặt vì chế độ rung lắc hoạt động trong nhiều giờ đồng hồ.
• Tê mỏi chân tay khi các huyệt đạo bị tác động liên tục.
• Chỉ số nhịp tim tăng nhanh, ảnh hưởng đến hệ thần kinh.
• Da dễ bị kích ứng và nóng rát.
• Chưa kể thân nhiệt tăng cao khiến cơ thể bị mất sức.

Chính vì vậy, dù ghế massage có tốt đến đâu hay hiệu quả như thế nào thì vẫn nên sử dụng hợp lý. Tuyệt đối không làm dụng để tránh các rủi ro xảy ra.

Ghế massage ELIP Jupiter

2. Những ai không nên ngồi ghế massage toàn thân?

2.1. Người già có sức khỏe yếu

Ghế massage toàn thân đặc biệt tốt cho người già. Giúp giảm các tình trạng đau nhức, mang lại cảm giác thư giãn và tăng cường sự linh hoạt xương khớp. Đồng thời thúc đẩy tuần hoàn máu và cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc.

Thế nhưng sản phẩm không phù hợp với những người cao tuổi có sức khỏe yếu và trên 80 tuổi. Ghế massage sử dụng lực lăn và bóp cơ học để massage. Nếu massage với cường độ nhẹ thì ít ảnh hưởng nhiều. Thế nhưng khi sử dụng ghế massage với cường độ cao sẽ dẫn đến tình trạng đau mỏi cơ bắp thậm chí còn gây tổn thương cơ thể.

2.2. Trẻ em dưới 10 tuổi

Trẻ em dưới 10 tuổi thể trạng vẫn còn khá yếu, các cơ xương khớp còn chưa phát triển hoàn thiện. Vậy nên việc sử dụng ghế massage có thể ảnh hưởng đến sự phát triển về xương khớp của trẻ.

Với trẻ từ 10 - 14 tuổi khi sử dụng ghế massage cần có sự hướng dẫn và giám sát của bố mẹ. Trẻ ở độ tuổi này thường rất năng động, do đó khi sử dụng ghế massage toàn thân, cần có sự hướng dẫn và giám sát từ phía bố mẹ để đảm bảo an toàn.

Trẻ em dưới 10 tuổi không nên dùng ghế massage

2.3. Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu

Mặc dù có nhiều người cho rằng phụ nữ mang thai không nên sử dụng ghế massage toàn thân do lo ngại rằng việc massage có thể kích thích các điểm áp lực lên lưng và gây chuyển dạ sớm. Nhưng cho tới nay, không có bằng chứng thực tế nào chứng minh điều này. 

Các bác sĩ khuyên phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu nên tránh vận động mạnh, đi lại cẩn thận và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Một số nhà trị liệu lo lắng rằng cường độ cùng lượng máu tăng cao trong quá trình massage có thể góp phần gây sảy thai ở phụ nữ.

2.4. Mẹ bầu sau sinh

Liệu mẹ bầu sau sinh sử dụng ghế massage có tốt không? Phụ nữ sau sinh cơ thể còn yếu vậy nên cần nghỉ dưỡng và tránh các hoạt động mạnh ảnh hưởng đến sức khỏe. Những tác động xoa bóp, vỗ, miết,... của ghế massage khiến mẹ bỉm đau nhức và khó chịu. Thời gian phù hợp để sử dụng ghế massage toàn thân là sau sinh khoảng 6 tháng.

Mẹ bầu sau sinh không nên dùng ghế massage

2.5. Người thoái hóa đốt sống cổ và thắt lưng

Nếu sử dụng ghế massage toàn thân không đúng cách, thì những người bị thoái hóa đốt sống cổ và thắt lưng rất dễ xảy ra tình trạng trật khớp. Đồng thời làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Đặc biệt trong cơn đau cấp tính, bệnh nhân không nên sử dụng thiết bị xoa bóp như ghế massage để làm giảm các triệu chứng.

2.6. Người có huyết áp thấp và người mắc các bệnh về tim mạch

Việc massage có thể làm tăng tốc độ tuần hoàn máu của cơ thể. Chính vì vậy, việc sử dụng ghế massage có thể làm hạ huyết áp và hoàn toàn không phù hợp với người bị huyết áp thấp. Điều này cũng hoàn toàn đúng với bệnh nhân bị bệnh về tim. 

Người huyết áp thấp không nên dùng ghế massage

2.7. Những người đang bị tổn thương da

Những người đang bị tổn thương da có nên dùng ghế massage toàn thân hay không? Những người đang gặp các vấn đề về da như da bị loét, lở, có vết thương hở, bị phát ban,... thì không nên sử dụng ghế massage toàn thân. Lý do là thiết bị massage sẽ kích thích bề mặt cơ thể, làm giãn mao mạch, tăng lưu lượng máu cục bộ, khiến tình trạng bệnh thêm trầm trọng.

2.8. Người đang bệnh/ốm nặng

Những người vừa trải qua các ca phẫu thuật quan trọng hay mắc một số bệnh mãn tính thì nên nghỉ dưỡng và tránh ngồi ghế massage trong thời điểm này. Khi cơ thể hồi phục hoàn toàn thì có thể thư giãn trên ghế massage tuy nhiên cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Người đang ốm không nên dùng

2.9. Những người đang bị suy nhược cơ thể

Cơ thể bạn đang suy nhược, tuyệt đối không nên sử dụng ghế massage toàn thân. Thời gian này thể trạng của bạn đang rất yếu, không được vận động mạnh, chỉ nên nằm một chỗ trong không gian yên tĩnh để hồi phục sức khỏe.

2.10. Người đang gặp các vấn đề về thần kinh

Khi nhắc đến những ai không nên ngồi ghế massage toàn thân thì các chuyên gia sức khỏe cho biết các đối tượng đang mắc bệnh về tim mạch hay hệ thần kinh cần phải hạn chế dùng. Để tránh tình hình căn bệnh tái phát và chuyển biến xấu, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để hạn chế tối đa những hậu quả đáng tiếc xảy ra.

Người gặp vấn đề thần kinh không nên dùng

2.11. Người bị loãng xương hoặc gãy xương

Những ai không nên ngồi ghế massage? Không thể không kể đến người cao tuổi mắc loãng xương hoặc những người đang trong quá trình hồi phục sau chấn thương xương khớp nên tránh sử dụng ghế massage. Các động tác xoa bóp mạnh có thể gây đau hoặc thậm chí làm tổn thương thêm xương khớp.

2.12. Người bị hạn chế về nhận thức

Những ai không nên ngồi ghế massage? Một trong những đối tượng cần lưu ý chính là người bị hạn chế về nhận thức. Vì khả năng phán đoán và điều khiển hành vi của họ không được linh hoạt, nên việc tự sử dụng ghế massage có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro.

Ghế massage là thiết bị hiện đại với nhiều chức năng tự động, nhưng vẫn đòi hỏi người dùng có khả năng kiểm soát và phản ứng linh hoạt khi cần thiết. Với người gặp vấn đề về nhận thức, họ có thể không điều chỉnh được chế độ massage phù hợp hoặc không xử lý kịp thời khi gặp tình huống bất ngờ, dẫn đến những nguy cơ không mong muốn như chấn thương, căng cơ hoặc gặp sự cố về sức khỏe.

Nếu người bị hạn chế nhận thức muốn sử dụng ghế massage toàn thân, họ cần có người thân hỗ trợ giám sát trong suốt quá trình sử dụng. Điều này giúp đảm bảo các thao tác được thực hiện đúng cách, tránh nguy hiểm cho sức khỏe.

2.13. Một số loại bệnh khác không nên dùng ghế massage

• Người gặp có vấn đề về đông máu, chẳng hạn như hình thành cục máu đông hoặc đang sử dụng thuốc làm loãng máu.
• Những người mắc các bệnh về tuần hoàn như viêm tĩnh mạch hoặc giãn tĩnh mạch.
• Các vết thương đang bị viêm hoặc nhiễm trùng.
• Vùng da đang chảy máu hoặc tổn thương mô nặng.
• Những người gặp vấn đề về xương khớp như gãy xương, bong gân hoặc bầm tím.
• Những người vừa thực hiện hóa trị hoặc xạ trị.

3. Những ai nên dùng ghế massage toàn thân

3.1. Những người muốn thư giãn

Ghế massage hiện nay có xu hướng sử dụng sự kết hợp của rất nhiều động tác như ấn, quét, vỗ, nhào, miết, lăn và xoay. Đặc điểm nổi bật của chúng là tập trung vào việc giải phóng căng thẳng ở các vị trí cụ thể của cơ thể.

Massage được chứng minh có tác dụng làm giảm căng thẳng và cải thiện tính linh hoạt cho cơ, xương. Lý do là bởi liệu pháp này giúp nới lỏng các cơ bị căng cứng, cho phép các cơ được thư giãn.

3.2. Những người thường xuyên đứng/ngồi

Việc ngồi ghế massage có tác dụng cải thiện lưu lượng tĩnh mạch và bạch huyết. Tăng lưu lượng máu tạo điều kiện cho quá trình lưu thông và hấp thụ các dưỡng chất vào cơ và mô diễn ra tốt hơn. 

Kết hợp cả hai yếu tố này giúp làm khu vực được massage thoải mái, thư giãn. Chính vì vậy, những người thường xuyên thiếu vận động, máu kém lưu thông nên sử dụng ghế massage để chăm sóc cơ thể. 

Ghế massage ELIP G10 (Black Gold)

3.3. Người hay đau nhức xương khớp

Ghế massage sẽ dùng lực lăn cơ học và lực cơ học để massage. Thường xuyên xoa bóp với ghế massage toàn thân có thể đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết. Nhờ đó mà sau khi xoa bóp, bạn có thể cảm thấy thư giãn cơ bắp, xương khớp dẻo dai, giảm mệt mỏi.

Dùng ghế massage toàn thân đảm bảo sức khỏe thể chất, đồng thời giúp bạn giảm đau, nhức mỏi xương khớp. Còn đối với người bình thường, xoa bóp bằng ghế massage có thể nâng cao sức đề kháng tự nhiên của cơ thể.

3.4. Người thường xuyên làm việc nặng

Những người thường xuyên làm việc, mang vác các vật nặng, cồng kềnh sẽ xuất hiện các triệu chứng đau lưng, nhức mỏi tay chân và ảnh hưởng đến sức khỏe. Việc sử dụng ghế massage toàn thân sẽ hỗ trợ xoa bóp cột sống, xua tan mệt mỏi và căng thẳng giúp cải thiện tình trạng sức khỏe hiệu quả.

Những người thường xuyên làm việc nặng nên dùng ghế massage

3.5. Người có dấu hiệu bệnh tai biến

Có nhiều ý kiến cho rằng liệu người bị tai biến nên dùng ghế massage toàn thân. Việc dùng sản phẩm sẽ hỗ trợ lưu thông máu, giảm ê ẩm và kích thích dây thần kinh hoạt động hiệu quả.

3.6. Những người bị liệt

Các trường hợp đang bị bại liệt do tai nạn hoặc bị bẩm sinh khi dùng ghế massage sẽ ngăn chặn tình trạng teo cơ, kích thích quá trình lưu thông khí huyết và hạn chế tối đa quá trình suy nhược hệ thần kinh.

3.7. Người làm việc văn phòng

Nhân viên văn phòng thường phải ngồi lâu trên ghế làm việc, dẫn đến căng thẳng cơ và cứng cổ. Sử dụng ghế massage có thể giảm đau ở lưng và vai, cải thiện tuần hoàn máu và đem lại cảm giác thư giãn.

Người làm việc văn phòng nên dùng

3.8. Người tập thể dục và thể thao

Sau khi tập luyện, cơ bắp thường trở nên căng thẳng và mệt mỏi. Sử dụng ghế massage có thể giúp giảm căng thẳng cơ, loại bỏ chất lỏng tích tụ trong cơ và giảm thời gian hồi phục.

3.9. Người muốn thư giãn và giảm stress

Ghế massage mang lại trải nghiệm thư giãn, giảm và loại bỏ căng thẳng trong cả cơ thể và tinh thần. Sản phẩm có khả năng cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng cường trạng thái tinh thần tổng quát.

3.10. Người muốn tận hưởng liệu pháp massage tại nhà

Ghế massage là sự lựa chọn tiện lợi để trải nghiệm liệu pháp tại nhà. Bạn có thể sử dụng sản phẩm bất cứ lúc nào bạn muốn và tận hưởng các lợi ích của ghế mà không cần phải đến spa hoặc phòng massage.

Ghế massage ELIP Olas (Brown - Gold)

4. Một số người nên thận trọng khi sử dụng ghế massage

4.1. Bệnh nhân loãng xương

Bệnh nhân loãng xương, đặc biệt là những bệnh nhân loãng xương lớn tuổi nên thận trọng khi sử dụng ghế massage. Bởi nếu chế độ xoa bóp của ghế quá mạnh sẽ dễ gây gãy xương. Đối với những người bị loãng xương, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của mình trước khi sử dụng. 

4.2. Phụ nữ mang thai

Ngoài ba tháng đầu thai kỳ thì trong suốt quá trình mang thai mẹ bầu có thể sử dụng ghế massage toàn thân để thư giãn tại nhà. Hệ thống con lăn, túi khí cùng các tính năng đặc biệt trên ghế massage sẽ giúp mẹ bầu giảm các tình trạng đau mỏi cơ bắp, đau lưng, tê bì tay chân,...

Trong giai đoạn mang thai các chị em thường xuyên cảm thấy khó chịu, cáu gắt, mệt mỏi, mất ngủ và tệ hơn là xuất hiện dấu hiệu stress. Sử dụng ghế massage mỗi ngày sẽ giúp cơ thể mẹ bầu sản sinh các hormones hạnh phúc Endorphins, serotonin, oxytocin, dopamine giúp tăng sự hưng phấn, thoải mái và thư giãn.

4.3. Bệnh nhân huyết áp thấp

Việc massage có thể gây ra hiện tượng giảm áp huyết, làm cho tình trạng huyết áp thấp trở nên trầm trọng hơn. Trước khi sử dụng ghế massage, người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Người huyết áp thấp nên thận trọng khi sử dụng ghế massage

5. Có nên ngồi ghế massage thư giãn mỗi ngày?

5.1. Nên ngồi ghế massage tối đa 30 phút mỗi ngày

Vào buổi sáng, sau khi thức dậy, thời gian massage hoàn hảo là 20 phút, giúp bạn tỉnh táo, cung cấp năng lượng và tinh thần làm việc cho cả ngày. Các chương trình tự động như kéo giãn cơ, xương, khớp,... không trọng lực là những lựa chọn tuyệt vời cho buổi sáng.

Bạn cũng có thể dùng thiết bị massage tại nơi làm việc để giảm bớt căng thẳng lưng và cổ, tăng hiệu quả. Và bạn có thể sử dụng khoảng 15 phút. Vào buổi tối, sẽ rất tốt cho việc giải tỏa đầu óc và thư giãn khi thả mình trên ghế massage 30 phút. 

5.2. Không nên sử dụng ghế massage khi no, đói hoặc say

Bạn nên hạn chế dùng thiết bị để xoa bóp khi đói, no hoặc khi đang say. Nguyên lý hoạt động của ghế massage là rung cơ học tần số cao và lăn để kích thích các cơ và xương. Sử dụng lâu dài, đặc biệt là xoa bóp cơ học lặp đi lặp lại trên một bộ phận, sẽ gây tổn thương cơ và thậm chí cả xương.

Ghế massage Elip Galile

Trên đây là những thông tin về những ai không nên ngồi ghế massage và những ai nên sử dụng ghế massage. Nếu bạn còn thắc mắc thì liên hệ ngay hotline 1800 6854 hoặc website Elipsport để được hỗ trợ và tư vấn nhé!

Xem thêm:

• Có nên mua ghế massage cho người cao tuổi không? Cách chọn mua ghế phù hợp và chất lượng
• Top ghế massage trị đau lưng, đau cột sống hiệu quả

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”