• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Người nào NÊN và KHÔNG NÊN dùng ghế massage toàn thân?

Ghế massage là một thiết bị ngày càng phổ biến bởi mang lại cho người dùng nhiều tác dụng. Tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp để sử dụng sản phẩm này. Cụ thể, theo chia sẻ của chuyên gia, những người nên và không nên dùng ghế mát xa được liệt kê sau đây.

Rất nhiều người cho rằng ghế mát xa toàn thân là một mặt hàng xa xỉ và chỉ phù hợp cho những gia đình có điều kiện. Thực tế, ngày nay rất nhiều dòng ghế mát xa giá rẻ cùng chính sách ưu đãi khiến ghế mát xa toàn thân ngày càng được sử dụng nhiều hơn. Và thậm chí đối với một số người, dù những chiếc ghế mát xa có đắt tiền thì những giá trị lợi ích mà thiết bị chăm sóc sức khỏe này mang lại có thể vượt xa hơn so với giá tiền đó.

ghế massage

Ghế mát xa toàn thân ngày càng phổ biến

1. Những người nên dùng ghế massage toàn thân

1.1. Những người muốn thư giãn cơ thể và tinh thần

Ghế mát xa hiện nay có xu hướng sử dụng sự kết hợp của rất nhiều động tác như ấn, quét, vỗ, nhào, miết, lăn và xoay. Đặc điểm nổi bật của chúng là tập trung vào việc giải phóng căng thẳng ở các vị trí cụ thể của cơ thể.

Liệu pháp mát xa được chứng minh có tác dụng làm giảm căng thẳng và cải thiện tính linh hoạt cho cơ, xương. Lý do là bởi mát xa giúp nới lỏng các cơ bị căng cứng, cho phép các cơ được thư giãn.

Thêm vào đó, có nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy áp dụng phương pháp mát xa có khả năng làm tăng mức endorphin. Đây là một hormone có thể là khía cạnh có lợi nhất của việc sử dụng ghế mát xa toàn thân. Endorphin là chất 'tạo cảm giác tốt' cho cơ thể. Khi cơ thể bạn tăng mức độ của chúng sẽ mang lại kết quả tích cực về mặt tinh thần cho người sử dụng. Không những vậy, việc tăng mức endorphin có liên quan đến việc phục hồi nhanh hơn, giảm đau và giảm lo lắng.

ghế massage

Thư giãn hiệu quả cùng ghế mát xa

1.2. Những người ngồi nhiều, đứng nhiều

Mát xa thư giãn với ghế mát xa có tác dụng cải thiện lưu lượng tĩnh mạch và bạch huyết. Tăng lưu lượng máu tạo điều kiện cho quá trình lưu thông và hấp thụ các nguyên tố dinh dưỡng vào cơ và mô diễn ra tốt hơn. Tăng cường lưu thông bạch huyết thì có tác dụng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Kết hợp cả hai yếu tố này giúp làm hồi sinh khu vực được mát xa, thư giãn. Chính vì vậy, những người thường xuyên thiếu vận động, máu kém lưu thông nên sử dụng ghế mát xa để chăm sóc cơ thể. 

1.3. Những người bị đau, nhức, mỏi xương khớp

Nguyên lý hoạt động của ghế massage là sử dụng lực lăn cơ học và lực cơ học để massage. Xoa bóp với ghế mát xa toàn thân có thể đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết, duy trì sự cân bằng âm dương trong cơ thể. Cũng nhờ đó mà sau khi xoa bóp, bạn có thể cảm thấy thư giãn cơ bắp, xương khớp dẻo dai, tiếp thêm sinh lực, giảm mệt mỏi. Tất cả những yếu tố này có vai trò quan trọng trong đảm bảo sức khỏe thể chất. Và chắc chắc là giúp bạn giảm đau, nhức mỏi xương khớp. Còn đối với người bình thường, xoa bóp bằng ghế mát xa có thể nâng cao khả năng chống bệnh tật tự nhiên của cơ thể.

ghế massage

Ghế mát xa giúp loại bỏ đau nhức

2. Những người không nên dùng ghế massage

2.1. Bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ và thắt lưng

Nếu sử dụng ghế mát xa toàn thân không đúng cách, thì những người bị thoái hóa đốt sống cổ và thắt lưng rất dễ xảy ra tình trạng trật khớp. Đồng thời làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Đặc biệt trong cơn đau cấp tính, bệnh nhân không nên sử dụng thiết bị xoa bóp như ghế mát xa để làm giảm các triệu chứng.

2.2. Bệnh nhân huyết áp thấp

Bản thân massage có thể làm tăng tốc độ tuần hoàn máu của cơ thể con người. Chính vì vậy, ghế massage có thể làm hạ huyết áp, và hoàn toàn không phù hợp với người bị huyết áp thấp. Điều này cũng hoàn toàn đúng với bệnh nhân bị bệnh về tim. 

2.3. Bệnh nhân bị tổn thương da

Những bệnh nhân đang có vấn đề về da như da bị loét, lở, có vết thương hở, bị phát ban,... đều không nên sử dụng ghế mát xa toàn thân. Lý do các chuyên gia đưa ra là thiết bị massage sẽ kích thích bề mặt cơ thể, làm giãn mao mạch, tăng lưu lượng máu cục bộ, khiến tình trạng bệnh về da của bạn thêm trầm trọng.

2.4. Một số loại bệnh khác không nên dùng ghế mát xa

  • Người gặp vấn đề về đông máu: Người có xu hướng hình thành cục máu đông hoặc đang sử dụng thuốc làm loãng máu.
  • Người mắc các bệnh về tuần hoàn như viêm tĩnh mạch hoặc giãn tĩnh mạch.
  • Vết thương bị viêm hoặc nhiễm trùng.
  • Khu vực chảy máu hoặc tổn thương mô nặng.
  • Người gặp vấn đề về xương khớp như gãy xương, bong gân hoặc bầm tím gần đây không nên mát xa vùng gặp vấn đề. Vẫn có thể xoa bóp những bộ phận khác. 
  • Người vừa thực hiện hóa trị hoặc xạ trị không nên sử dụng ghế mát xa toàn thân. Chỉ nên dùng sau một thời gian thực hiện, theo tư vấn cụ thể của bác sĩ. 

ghế massage

Một số người không nên sử dụng ghế mát xa

3. Một số người nên thận trọng khi sử dụng ghế mát xa

Ngoài những đối tượng nên và không nên dùng thiết bị mát xa mà các chuyên gia đề cập trên đây, thì cũng có những người có thể dùng ghế mát xa toàn thân. Nhưng cần đảm bảo thận trọng khi dùng, tốt nhất là hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. 

3.1. Bệnh nhân loãng xương

Bệnh nhân loãng xương, đặc biệt là những bệnh nhân loãng xương lớn tuổi nên thận trọng khi sử dụng ghế massage. Bởi nếu không kiểm soát được cường độ và cường độ xoa bóp hợp lý sẽ dễ gây gãy xương. Đối với những người bị loãng xương, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của mình trước khi sử dụng. Đồng thời, chỉ chọn cường độ massage nhẹ nhàng. 

3.2. Phụ nữ mang thai

Mặc dù có nhiều người cho rằng phụ nữ mang thai không nên sử dụng ghế do lo ngại rằng việc massage có thể kích thích các điểm áp lực lên lưng và gây chuyển dạ sớm. Nhưng cho tới nay, không có bằng chứng thực tế nào chứng minh điều này. 

Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo rằng phụ nữ trong tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ không nên hoặc hạn chế sử dụng ghế massage, dù ở mức độ nhẹ nhàng. Nguyên nhân là do nguy cơ sảy thai cao nhất trong tam cá nguyệt đầu tiên. Một số nhà trị liệu lo lắng rằng lưu lượng máu tăng lên trong quá trình massage có thể là góp phần gây sảy thai ở phụ nữ.

Một lý do khác, mặc dù ít xảy ra hơn, là khi mát xa thì các con lăn thực hiện các thao tác trên lưng của mẹ bầu có thể kích thích các cơn co thắt hoặc có khả năng gây chuyển dạ. Do đó, hầu hết các chuyên gia trị liệu xoa bóp trước khi sinh không thực hiện các liệu trình mát xa với phụ nữ trong ba tháng đầu của thai kỳ, trừ khi họ được bác sĩ cho phép. Và điều này cũng đúng với việc thai phụ trong 3 tháng đầu tự sử dụng ghế mát xa.

Ngoài phụ nữ đang mang thai ba tháng đầu thì phụ nữ mang thai với một số tình trạng bệnh lý cũng không nên sử dụng ghế mát xa hoặc chỉ sử dụng khi được sự cho phép của bác sĩ. Vì liệu pháp massage có thể làm thay đổi lưu lượng máu trong cơ thể. Nên có khả năng nó cũng có thể và ảnh hưởng đến một số vấn đề sức khỏe mà thai phụ đang gặp phải. Nếu bạn gặp phải bất kỳ vấn đề nào sau đây, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng ghế mát xa trong suốt quá trình mang thai:

  • Thai phụ huyết áp cao không kiểm soát được bằng thuốc.
  • Thai phụ được chuẩn đoán có một số nguy cơ cao khi mang thai, chẳng hạn như bệnh tim bẩm sinh hoặc tiền sản giật.
  • Mẹ bầu đã bị chấn thương hoặc thực hiện một cuộc phẫu thuật bất kỳ gần đây.
  • Mẹ bầu thực hiện cấy ghép nội tạng gần đây.

ghế massage

Phụ nữ mang thai nên cẩn trọng khi sử dụng ghế mát xa toàn thân

3.3. Người cao tuổi

Ghế massage sử dụng lực lăn và bóp cơ học để massage. Nếu mát xa với sức mạnh thấp thì ít tác dụng, khi sức mạnh cao sẽ gây đau cơ, thậm chí gây tổn thương cơ thể. Những người cao tuổi có lượng nước đĩa đệm giảm, đĩa đệm bị thu hẹp khiến các dây chằng quanh cột sống ở trạng thái giãn. Việc sử dụng máy mát xa không đúng cách sẽ gây ra những thay đổi cơ sinh học của cột sống, rối loạn các mặt khớp, thoát vị đĩa đệm thắt lưng,... Và làm trầm trọng thêm tình trạng khó chịu về thể chất. Chính vì vậy, người cao tuổi cần lưu ý thận trọng chọn ghế mát xa có lực mát xa nhẹ nhàng, phù hợp với độ tuổi.

4. Thời gian nên và không nên sử dụng ghế massage

4.1. Nên sử dụng tối đa 20 phút mỗi ngày

Vào buổi sáng, sau khi thức dậy, thời gian mát xa là hoàn hảo là 20 phút, giúp bạn tỉnh táo, cung cấp năng lượng và thái độ tích cực cho cả ngày. Các chương trình tự động như kéo giãn cơ thể, không trọng lực là những lựa chọn tuyệt vời cho buổi sáng. Trong ngày, những người may mắn có thiết bị massage tại nơi làm việc sẽ có thể xóa bỏ tình trạng căng thẳng lưng và cổ, tái tạo cơ thể và tăng hiệu quả. Và bạn có thể sử dụng khoảng 15 phút. Vào buổi tối, sẽ rất tốt cho việc giải tỏa đầu óc và thư giãn khi thả mình trên ghế mát xa 20 phút. Thiết bị massage sẽ nhẹ nhàng thả lỏng cơ bắp và giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ hơn. 

4.2. Không nên sử dụng khi no, đói hoặc say

Bạn không nên sử dụng thiết bị xoa bóp khi đói, no hoặc khi đang say. Điều này là do hầu hết các thiết bị massage sử dụng rung cơ học tần số cao và lăn để kích thích các cơ và xương của con người nhận được hiệu quả massage. Sử dụng lâu dài, đặc biệt là xoa bóp cơ học lặp đi lặp lại trên một bộ phận, có khả năng gây tổn thương cơ và thậm chí cả xương của bộ phận này.

ghế massage

Không nên sử dụng ghế mát xa sau khi ăn no

Trên đây là những thông tin về đối tượng phù hợp cũng như không phù hợp để sử dụng ghế massage. Để được tư vấn chi tiết hơn cách dùng đúng nhất, bạn có thể liên hệ với tổng đài 1800 6854 của thương hiệu Elipsport. Đây là thương hiệu đã và đang cung cấp cho thị trường nhiều mẫu mã sản phẩm chất lượng cao, đa dạng giá bán với nhiều ưu đãi hấp dẫn. 

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Những người nào nên dùng ghế massage toàn thân?
Ghế mát xa hiện nay có xu hướng sử dụng sự kết hợp của rất nhiều động tác như ấn, quét, vỗ, nhào, miết, lăn và xoay. Đặc điểm nổi bật của chúng là tập trung vào việc giải phóng căng thẳng ở các vị trí cụ thể của cơ thể, phù hợp cho những người muốn thư giãn cơ thể.
Xoa bóp với ghế mát xa toàn thân có thể đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết, duy trì sự cân bằng âm dương trong cơ thể. Cũng nhờ đó mà sau khi xoa bóp, bạn có thể cảm thấy thư giãn cơ bắp, xương khớp dẻo dai, tiếp thêm sinh lực, giảm mệt mỏi. Thế nhưng, không bao gồm người bị thoái hóa đốt sống cổ và thắt lưng.
Bản thân massage có thể làm tăng tốc độ tuần hoàn máu của cơ thể con người. Chính vì vậy, ghế massage có thể làm hạ huyết áp, và hoàn toàn không phù hợp với người bị huyết áp thấp. Điều này cũng hoàn toàn đúng với bệnh nhân bị bệnh về tim. 
Các chuyên gia khuyến cáo rằng phụ nữ trong tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ không nên hoặc hạn chế sử dụng ghế massage, dù ở mức độ nhẹ nhàng.
Những người cao tuổi có lượng nước đĩa đệm giảm, đĩa đệm bị thu hẹp khiến các dây chằng quanh cột sống ở trạng thái giãn. Việc sử dụng máy mát xa không đúng cách sẽ gây ra những thay đổi cơ sinh học của cột sống, rối loạn các mặt khớp, thoát vị đĩa đệm thắt lưng,... Và làm trầm trọng thêm tình trạng khó chịu về thể chất. Chính vì vậy, người cao tuổi cần lưu ý thận trọng chọn ghế mát xa có lực mát xa nhẹ nhàng, phù hợp với độ tuổi.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.