Những tác hại khi lạm dụng máy massage toàn thân

Máy massage toàn thân mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mỗi lần sử dụng mang đến cảm giác thoải mái, thế nên nhiều người dành cả thời gian trải nghiệm sản phẩm. Thế nhưng liệu điều này có nên hay không?

Từ lâu, massage được xem là liệu pháp chăm sóc sức khỏe an toàn, giúp cơ thể thư giãn, xua tan mệt mỏi, đau nhức, trị liệu và hỗ trợ điều trị một số bệnh. Chính vì vậy, máy massage toàn thân ngày càng được sử dụng phổ biến trong các gia đình. Câu hỏi đặt ra ở đây là ngồi ghế massage lâu có ảnh hưởng gì không, thời gian sử dụng hợp lý là bao lâu.

Xem thêm

1. Lợi ích của máy massage toàn thân

Đẹp da: Da là lớp bảo vệ của cơ thể, trước khi con lăn, túi khí, nhiệt hồng ngoại, mô tơ rung tác động đến xương khớp, cơ, gân thì đều phải tiếp xúc qua da. Hệ thống túi thực hiện các động tác co bóp nhịp nhàng sẽ tác động diện rộng lên bền mặt da, giúp tăng cường tái tạo collagen mang đến làn da khỏe mạnh.
Cơn bắp: Các động tác rung massage, bài massage sâu sẽ tác động đến cơ bắp, qua đó xua tan đau nhức do tích tụ chất làm mỏi cơ, giúp các cơ được thư giãn, dễ chịu.
Xương khớp: Những con lăn hiện đại di chuyển theo khung chữ S tương tự chiều cong của cột sống sẽ căn chính các đốt sống một cách tự nhiên. Đồng thời, những bài massage kéo giãn giúp các đốt sốn được kéo căng, tạo thuận lợi cho những đĩa đệm di chuyển về vị trí cũ, giảm nguy cơ hình thành thoái hóa đốt sống. Sự tác động chuyên sau cũng giúp tăng cường khả năng tiết hoạt dịch tại các khớp, nhờ đó xương khớp thêm phần dẻo dai và linh hoạt.
Tinh thần: Máy massage toàn thân mang đến tác dụng tích cực tới vỏ não bộ, giúp người dùng giảm bớt áp lực và căng thẳng, lấy lại tinh thần sau một ngày mệt mỏi, ngủ ngon giấc, phòng ngừa trầm cảm.

Sức khỏe dồi dào, tinh thần tươi tốt với máy massage toàn thân

Xem thêm

Sản phẩm gợi ý

2. Tác hại khi lạm dụng máy massage toàn thân

Không riêng gì ghế massage toàn thân, bất cứ thứ nào được sử dụng quá mức đều có thể phản tác dụng gây hại cho người dùng. Theo các chuyên gia, một người trưởng thành chỉ nên dùng máy massage tối đa 2 lần/ngày, mỗi lần không được quá 30 phút. Do đó, bạn thường thấy rằng những chế độ massage được nhà sản xuất thiết lập sẵn đều có mức massage trung bình 15 - 20 phút để đảm bảo an toàn. Đồng thời, tùy vào thể trạng cơ thể mà bạn chọn lực massage cho phù hợp. Nếu xương yếu, bạn không nên dùng lực quá mạnh. Mặt khác, bạn cần tránh massage tại 1 vùng bộ phận quá lâu cũng như tránh dùng nhiệt quá 5 phút tại cùng vị trí. Sau đây là những ảnh hưởng khi bạn dùng máy massage không đúng phương pháp:

Làn da: Khi lực tác động mạnh và massage thời gian dài, làn da sẽ bị nổi ửng đỏ, nóng rát. Ngoài ra, nếu bạn để nhiệt tại 1 bộ phận quá lâu có thể tạo thành bỏng nhẹ, đặc biệt là khi điều chỉnh mức nhiệt cao.
Cơ bắp: Massage giúp cơ bắp thư giãn, đồng thời cũng khiến cơ bắp bị nhão nếu lạm dụng sử dụng thiết bị. Để sử dụng ghế massage an toàn, bạn nên kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao để cơ bắp được săn chắc và khỏe mạnh. Đồng thời, ghế massage làm bạn bớt cảm giác mệt mỏi và căng cơ để tăng thêm hứng khởi tập luyện.
Xương khớp: Massage quá mạnh có thể tạo thành rạn xương, nhất là những người có xương yếu, mắc bệnh lý về xương, người già.

Ngoài những tác hại đến da, cơ bắp và xương khớp, việc dùng máy massage sai cách còn dẫn đến nhiều hệ lụy khác:

Phụ thuộc vào thiết bị: Nhờ những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sự thoải mái khi sử dụng sản phẩm mà người dùng có thể tạo thành tính ỷ lại, lười vận động. Điều này khiến cơ thể bạn yếu dần.
Phụ nữ mang thai: Sản phụ có thể dùng ghế massage toàn thân để giảm sự mệt mỏi, phù nề, đau nhức trong thai kỳ. Tuy nhiên, khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn các bài massage phù hợp. Tốt nhất, mẹ bầu nên chọn các bài massage nhẹ nhàng bằng túi khí, massage chân, tránh chọn massage bấm huyệt vì có thể tạo thành co thắt tử cung dẫn đến sinh non.
Bệnh nhân mắc bệnh tim: Tương tự như sản phụ, người mắc bệnh lý về tim nên tham khảo ý kiến sử dụng của bác sĩ chuyên môn. Công nghệ massage không trọng lực rất tốt cho người bình thường, tuy nhiên vì có khả năng làm tăng cường tuần hoàn máu nên tạo thành áp lực đến hệ thống tuần hoàn.
Sử dụng như phương pháp điều trị bệnh: Ghế massage chỉ là dụng cụ hỗ trợ và phòng ngừa một số bệnh có liên quan sự thay đổi của thời tiết, cơ, xương khớp. Thiết bị không thể thay thế hoàn toàn cho phương pháp điều trị, do đó bạn không nên ỷ lại vào sản phẩm, hãy đến gặp bác sĩ để được khám và chữa trị sớm nhé!

Dùng ghế massage kết hợp với tập luyện thể dục thường xuyên

Máy massage toàn thân sẽ là người bạn hỗ trợ đắc lực cho sức khỏe khi bạn sử dụng vừa đủ và hợp lý. Tham khảo website Elipsport để chọn được sản phẩm phù hợp cho mình. Ngoài ra, bạn có thể gọi đến hotline 1800 6884, nhân viên sẽ tận tình giải đáp thắc mắc và tư vấn cho bạn ghế massage toàn thân loại nào tốt, phù hợp với nhu cầu và điều kiện kinh tế.

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”