Những ai không nên ngồi ghế massage? Ai nên ngồi ghế mát xa?

Sản phẩm bán chạy tại cửa hàng

Xem thêm sản phẩm Xem thêm nhiều sản phẩm

Ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe được đông đảo khách hàng tin dùng. Ngoài lợi ích và tính năng thì đối tượng sử dụng sản phẩm cũng là điều mà mọi người khá quan tâm. Bởi vì không phải ai cũng có thể sử dụng ghế massage toàn thân. Vậy những ai không nên ngồi ghế massage? Và đối tượng nào thì nên sử dụng ghế massage mỗi ngày? Hãy cùng Elipsport đi tìm lời giải đáp cho những thắc mắc trên qua bài viết này nhé!

1. Những ai không nên ngồi ghế massage?

Hầu hết ghế massage đều mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho người sử dụng, tuy nhiên vẫn có một số đối tượng bị khuyến cáo không nên dùng. Vậy những ai không nên ngồi ghế massage? Bí mật sẽ được bật mí ngay sau đây.

Người già có sức khỏe yếu

Ghế massage toàn thân đặc biệt tốt cho người già. Giúp giảm các tình trạng đau nhức, mang lại cảm giác thư giãn và tăng cường sự linh hoạt xương khớ. Đồng thời thúc đẩy tuần hoàn máu và cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc.

Thế nhưng sản phẩm không phù hợp với những người cao tuổi có sức khỏe yếu và trên 80 tuổi. Ghế massage sử dụng lực lăn và bóp cơ học để massage. Nếu mát xa với cường độ nhẹ thì ít ảnh hưởng nhiều. Thế nhưng khi sử dụng ghế massage với cường độ cao sẽ dẫn đến tình trạng đau mỏi cơ bắp thậm chí còn gây tổn thương cơ thể.

Những người từ 80 tuổi trở lên có lượng nước đĩa đệm giảm, đĩa đệm bị thu hẹp khiến các dây chằng quanh cột sống ở trạng thái giãn. Việc sử dụng máy mát xa không đúng cách sẽ gây ra những thay đổi cơ sinh học của cột sống, rối loạn các khớp, thoát vị đĩa đệm thắt lưng,... Bên cạnh đó còn đem đến cảm giác khó chịu, không thoải mái cho người dùng. Chính vì vậy, người cao tuổi cần lưu ý thận trọng chọn ghế mát xa có lực mát xa nhẹ nhàng, phù hợp với độ tuổi. Hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng ghế massage tại nhà.

Trẻ em dưới 10 tuổi

Trẻ em dưới 10 tuổi thể trạng vẫn còn khá yếu, các cơ xương khớp còn chưa phát triển hoàn thiện. Vậy nên việc sử dụng ghế massage có thể ảnh hưởng đến sự phát triển về xương khớp của trẻ.

Với trẻ từ 10 -14 tuổi thì khi sử dụng ghế massage cần có sự hướng dẫn và giám sát của bố mẹ. Trẻ em trong độ tuổi này có thể ngồi ghế massage toàn thân. Thế nhưng trẻ khá hiếu động và khó ngồi yên trong quá trình ghế massage hoạt động. Vậy nên bố mẹ sẽ là người thao tác và giám sát trẻ sử dụng ghế massage ngay tại nhà.

Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu

Mặc dù có nhiều người cho rằng phụ nữ mang thai không nên sử dụng ghế massage toàn thân do lo ngại rằng việc mát xa có thể kích thích các điểm áp lực lên lưng và gây chuyển dạ sớm. Nhưng cho tới nay, không có bằng chứng thực tế nào chứng minh điều này.

Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo rằng phụ nữ trong tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ không nên sử dụng ghế massage. Vì đây là khoảng thời gian quan trọng cho cả mẹ và bé. Vậy nên các bác sĩ khuyên phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu nên tránh vận động mạnh, đi lại cẩn thận và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Một số nhà trị liệu lo lắng rằng cường độ cùng lượng máu tăng cao trong quá trình massage có thể góp phần gây sảy thai ở phụ nữ.

Một lý do khác, mặc dù ít xảy ra hơn, là khi mát xa thì các con lăn thực hiện các thao tác trên lưng của mẹ bầu có thể kích thích các cơn co thắt hoặc có khả năng gây chuyển dạ. Do đó, hầu hết các chuyên gia trị liệu xoa bóp khuyên rằng không nên thực hiện các liệu trình mát xa với phụ nữ trong ba tháng đầu của thai kỳ.

ghế massage

Phụ nữ mang thai nên cẩn trọng khi sử dụng ghế mát xa toàn thân

Mẹ bầu sau sinh

Phụ nữ sau sinh cơ thể còn yếu vậy nên các bác sĩ khuyên rằng nên nghỉ dưỡng và tránh các hoạt động mạnh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Những tác động xoa bóp, vỗ, miết,... của ghế massage có thể khiến mẹ bỉm đau nhức và khó chịu. Vậy nên thời gian phù hợp để sử dụng ghế massage toàn thân là sau sinh khoảng 6 tháng và khi cơ thể đã phục hồi hoàn toàn.

Người thoái hóa đốt sống cổ và thắt lưng

Nếu sử dụng ghế mát xa toàn thân không đúng cách, thì những người bị thoái hóa đốt sống cổ và thắt lưng rất dễ xảy ra tình trạng trật khớp. Đồng thời làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Đặc biệt trong cơn đau cấp tính, bệnh nhân không nên sử dụng thiết bị xoa bóp như ghế mát xa để làm giảm các triệu chứng.

Người có huyết áp thấp và người mắc các bệnh về tim mạch

Việc mát xa có thể làm tăng tốc độ tuần hoàn máu của cơ thể con người. Chính vì vậy, ghế massage có thể làm hạ huyết áp và hoàn toàn không phù hợp với người bị huyết áp thấp. Điều này cũng hoàn toàn đúng với bệnh nhân bị bệnh về tim.

Những người đang bị tổn thương da

Những người đang gặp các vấn đề về da như da bị loét, lở, có vết thương hở, bị phát ban,... thì không nên sử dụng ghế mát xa toàn thân. Lý do là thiết bị massage sẽ kích thích bề mặt cơ thể, làm giãn mao mạch, tăng lưu lượng máu cục bộ, khiến tình trạng bệnh thêm trầm trọng.

Người đang bệnh/ốm nặng

Những người vừa trải qua các ca phẫu thuật quan trọng hay mắc một số bệnh mãn tính thì nên nghỉ dưỡng và tránh ngồi ghế massage trong thời điểm này. Khi cơ thể hồi phục hoàn toàn thì có thể thư giãn trên ghế mát xa tuy nhiên cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Những người đang bị suy nhược cơ thể

Cơ thể bạn đang suy nhược, tuyệt đối không nên sử dụng ghế massage toàn thân. Thời gian này thể trạng của bạn đang rất yếu, không được vận động mạnh, chỉ nên nằm một chỗ trong không gian yên tĩnh để hồi phục sức khỏe.

Người đang gặp các vấn đề về thần kinh

Khi nhắc đến những ai không nên ngồi ghế massage thì các chuyên gia sức khỏe cho biết các đối tượng đang mắc bệnh về tim mạch hay hệ thần kinh cần phải hạn chế dùng. Để tránh tình hình căn bệnh tái phát và chuyển biến xấu, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để hạn chế tối đa những hậu quả đáng tiếc xảy ra.

Một số loại bệnh khác không nên dùng ghế mát xa

Người gặp vấn đề về đông máu: Người có xu hướng hình thành cục máu đông hoặc đang sử dụng thuốc làm loãng máu.
Người mắc các bệnh về tuần hoàn như viêm tĩnh mạch hoặc giãn tĩnh mạch.
Vết thương bị viêm hoặc nhiễm trùng.
Khu vực chảy máu hoặc tổn thương mô nặng.
Người gặp vấn đề về xương khớp như gãy xương, bong gân hoặc bầm tím gần đây không nên mát xa vùng gặp vấn đề. Vẫn có thể xoa bóp những bộ phận khác.
Người vừa thực hiện hóa trị hoặc xạ trị không nên sử dụng ghế mát xa toàn thân. Chỉ nên dùng sau một thời gian thực hiện, theo tư vấn cụ thể của bác sĩ.

ghế massage

Một số người không nên sử dụng ghế mát xa

Xem thêm

2. Những người nên dùng ghế massage toàn thân

Những người muốn thư giãn

Ghế massage hiện nay có xu hướng sử dụng sự kết hợp của rất nhiều động tác như ấn, quét, vỗ, nhào, miết, lăn và xoay. Đặc điểm nổi bật của chúng là tập trung vào việc giải phóng căng thẳng ở các vị trí cụ thể của cơ thể.

Liệu pháp mát xa được chứng minh có tác dụng làm giảm căng thẳng và cải thiện tính linh hoạt cho cơ, xương. Lý do là bởi mát xa giúp nới lỏng các cơ bị căng cứng, cho phép các cơ được thư giãn.

Thêm vào đó, có nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy áp dụng phương pháp mát xa có khả năng làm tăng mức endorphin. Đây là một hormone có thể là khía cạnh có lợi nhất của việc sử dụng ghế mát xa toàn thân. Endorphin là chất 'tạo cảm giác tốt' cho cơ thể. Khi cơ thể bạn tăng mức độ của chúng sẽ mang lại kết quả tích cực về mặt tinh thần cho người sử dụng. Không những vậy, việc tăng mức endorphin có liên quan đến việc phục hồi nhanh hơn, giảm đau và giảm lo lắng.

ghế massage

Thư giãn hiệu quả cùng ghế mát xa

Những người ngồi nhiều/đứng nhiều

Mát xa thư giãn với ghế mát xa có tác dụng cải thiện lưu lượng tĩnh mạch và bạch huyết. Tăng lưu lượng máu tạo điều kiện cho quá trình lưu thông và hấp thụ các nguyên tố dinh dưỡng vào cơ và mô diễn ra tốt hơn. Tăng cường lưu thông bạch huyết thì có tác dụng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Kết hợp cả hai yếu tố này giúp làm hồi sinh khu vực được mát xa, thư giãn. Chính vì vậy, những người thường xuyên thiếu vận động, máu kém lưu thông nên sử dụng ghế mát xa để chăm sóc cơ thể.

Những người bị đau nhức xương khớp

Nguyên lý hoạt động của ghế massage là sử dụng lực lăn cơ học và lực cơ học để massage. Xoa bóp với ghế mát xa toàn thân có thể đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết, duy trì sự cân bằng âm dương trong cơ thể. Cũng nhờ đó mà sau khi xoa bóp, bạn có thể cảm thấy thư giãn cơ bắp, xương khớp dẻo dai, tiếp thêm sinh lực, giảm mệt mỏi. Tất cả những yếu tố này có vai trò quan trọng trong đảm bảo sức khỏe thể chất. Và chắc chắc là giúp bạn giảm đau, nhức mỏi xương khớp. Còn đối với người bình thường, xoa bóp bằng ghế mát xa có thể nâng cao khả năng chống bệnh tật tự nhiên của cơ thể.

ghế massage

Ghế mát xa giúp loại bỏ đau nhức

Những người thường xuyên làm việc nặng

Những người thường xuyên làm việc năng, mang vác các vật nặng, cồng kềnh sẽ xuất hiện các triệu chứng đau lưng, nhức mỏi tay chân và ảnh hưởng đến sức khỏe. Việc sử dụng ghế massage toàn thân sẽ hỗ trợ xoa bóp cột sống, xua tan mệt mỏi và căng thẳng giúp cải thiện tình trạng sức khỏe hiệu quả.

Những người có dấu hiệu bệnh tai biến

Có nhiều ý kiến cho rằng liệu người bị tai biến có nên dùng ghế massage toàn thân hay không? Thì câu trả lời là có. Bởi đây là trường hợp bất khả kháng không thể vận động như người bình thường, việc ứng dụng ghế massage sẽ hỗ trợ lưu thông máu, giảm ê ẩm và kích thích dây thần kinh hoạt động hiệu quả.

Những người bị liệt

Đối với những ai đang bị bại liệt do tai nạn hoặc bị bẩm sinh khi dùng ghế massage sẽ ngăn chặn tình trạng teo cơ, kích thích quá trình lưu thông khí huyết và hạn chế tối đa quá trình suy nhược hệ thần kinh.

3. Một số người nên thận trọng khi sử dụng ghế mát xa

Ngoài những đối tượng nên và không nên dùng thiết bị mát xa thì những người sau đây cũng nên thận trọng khi sử dụng sản phẩm tại nhà. Hoặc có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng ghế massage toàn thân.

Bệnh nhân loãng xương

Bệnh nhân loãng xương, đặc biệt là những bệnh nhân loãng xương lớn tuổi nên thận trọng khi sử dụng ghế massage. Bởi nếu không kiểm soát được cường độ và cường độ xoa bóp hợp lý sẽ dễ gây gãy xương. Đối với những người bị loãng xương, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của mình trước khi sử dụng. Đồng thời, chỉ chọn cường độ massage nhẹ nhàng.

Phụ nữ mang thai

Ngoài ba tháng đầu thai kỳ thì trong suốt quá trình mang thai mẹ bầu có thể sử dụng ghế mát xa toàn thân để thư giãn tại nhà. Hệ thống con lăn, túi khí cùng các tính năng đặc biệt trên ghế massage sẽ giúp mẹ bầu giảm các tình trạng đau mỏi cơ bắp, đau lưng, tê bì tay chân,... Trong giai đoạn mang thai các chị em thường xuyên cảm thấy khó chịu, cáu gắt, mệt mỏi, mất ngủ và tệ hơn là xuất hiện dấu hiệu stress. Sử dụng ghế massage mỗi ngày sẽ giúp cơ thể mẹ bầu sản sinh các hormones hạnh phúc Endorphins, serotonin, oxytocin, dopamine giúp tăng sự hưng phấn, thoải mái và thư giãn.

Tuy nhiên phụ nữ mang thai nhưng có mắc một số tình trạng bệnh lý thì nên cẩn trọng khi sử dụng ghế mát xa hoặc chỉ sử dụng khi được sự cho phép của bác sĩ. Vì liệu pháp massage có thể làm thay đổi lưu lượng máu trong cơ thể. Nên có khả năng nó cũng có thể và ảnh hưởng đến một số vấn đề sức khỏe mà thai phụ đang gặp phải. Nếu bạn gặp phải bất kỳ vấn đề nào sau đây thìhãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng ghế mát xa trong suốt quá trình mang thai:

Thai phụ huyết áp cao không kiểm soát được bằng thuốc.
Thai phụ được chuẩn đoán có một số nguy cơ cao khi mang thai, chẳng hạn như bệnh tim bẩm sinh hoặc tiền sản giật.
Mẹ bầu đã bị chấn thương hoặc thực hiện một cuộc phẫu thuật bất kỳ gần đây.
Mẹ bầu thực hiện cấy ghép nội tạng gần đây.

Sản phẩm gợi ý

4. Có nên ngồi ghế massage mỗi ngày?

Nên ngồi ghế massage tối đa 30 phút mỗi ngày

Vào buổi sáng, sau khi thức dậy, thời gian mát xa là hoàn hảo là 20 phút, giúp bạn tỉnh táo, cung cấp năng lượng và thái độ tích cực cho cả ngày. Các chương trình tự động như kéo giãn cơ thể, không trọng lực là những lựa chọn tuyệt vời cho buổi sáng. Trong ngày, những người may mắn có thiết bị massage tại nơi làm việc sẽ có thể xóa bỏ tình trạng căng thẳng lưng và cổ, tái tạo cơ thể và tăng hiệu quả. Và bạn có thể sử dụng khoảng 15 phút. Vào buổi tối, sẽ rất tốt cho việc giải tỏa đầu óc và thư giãn khi thả mình trên ghế mát xa 30 phút. Thiết bị massage sẽ nhẹ nhàng thả lỏng cơ bắp và giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ hơn.

Không nên sử dụng ghế massage khi no, đói hoặc say

Bạn không nên sử dụng thiết bị xoa bóp khi đói, no hoặc khi đang say. Điều này là do hầu hết các thiết bị massage sử dụng rung cơ học tần số cao và lăn để kích thích các cơ và xương của con người nhận được hiệu quả massage. Sử dụng lâu dài, đặc biệt là xoa bóp cơ học lặp đi lặp lại trên một bộ phận, có khả năng gây tổn thương cơ và thậm chí cả xương của bộ phận này.

Xem thêm

5. Ngồi ghế mát xa nhiều có tốt không?

Được biết đến là thiết bị hữu hiệu trong việc chăm sóc sức khỏe tại nhà, ghế massage còn hỗ trợ nâng cao chất lượng cuộc sống. Nhưng đã có nhiều ý kiến trái chiều cho rằng, ngồi ghế mát xa thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Liệu thực tế có đúng như “lời đồn”?

Có thể bạn không biết, nếu quá lạm dụng vào ghế massage sẽ dễ mắc phải các tình trạng:

Hoa mắt, chóng mặt vì chế độ rung lắc hoạt động trong nhiều giờ đồng hồ.
Tê mỏi chân tay khi các huyệt đạo bị tác động liên tục.
Chỉ số nhịp tim tăng nhanh, ảnh hưởng đến hệ thần kinh.
Da dễ bị kích ứng và nóng rát.
Chưa kể thân nhiệt tăng cao khiến cơ thể bị mất sức.

Chính vì vậy, dù ghế mát xa có tốt đến đâu hay hiệu quả như thế nào thì vẫn nên sử dụng hợp lý. Tuyệt đối không làm dụng để tránh các rủi ro xảy ra.

ghế massage

Không nên sử dụng ghế mát xa sau khi ăn no

Trên đây là những thông tin về những ai không nên ngồi ghế massage và những ai nên sử dụng ghế massage. Để được tư vấn chi tiết hơn cách dùng đúng nhất, bạn có thể liên hệ với tổng đài 1800 6854 của thương hiệu Elipsport. Đây là thương hiệu đã và đang cung cấp cho thị trường nhiều mẫu mã sản phẩm chất lượng cao, đa dạng giá bán với nhiều ưu đãi hấp dẫn.

ghế massage

Mua ghế massage tại Elipsport

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Những người nào nên dùng ghế massage toàn thân?

Ghế mát xa hiện nay có xu hướng sử dụng sự kết hợp của rất nhiều động tác như ấn, quét, vỗ, nhào, miết, lăn và xoay. Đặc điểm nổi bật của chúng là tập trung vào việc giải phóng căng thẳng ở các vị trí cụ thể của cơ thể, phù hợp cho những người muốn thư giãn cơ thể.

Đau nhức mỏi xương khớp có nên dùng ghế massage toàn thân?

Xoa bóp với ghế mát xa toàn thân có thể đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết, duy trì sự cân bằng âm dương trong cơ thể. Cũng nhờ đó mà sau khi xoa bóp, bạn có thể cảm thấy thư giãn cơ bắp, xương khớp dẻo dai, tiếp thêm sinh lực, giảm mệt mỏi. Thế nhưng, không bao gồm người bị thoái hóa đốt sống cổ và thắt lưng.

Huyết áp thấp có nên dùng ghế massage toàn thân?

Bản thân massage có thể làm tăng tốc độ tuần hoàn máu của cơ thể con người. Chính vì vậy, ghế massage có thể làm hạ huyết áp, và hoàn toàn không phù hợp với người bị huyết áp thấp. Điều này cũng hoàn toàn đúng với bệnh nhân bị bệnh về tim.

Phụ nữ mang thai có nên dùng ghế massage toàn thân?

Các chuyên gia khuyến cáo rằng phụ nữ trong tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ không nên hoặc hạn chế sử dụng ghế massage, dù ở mức độ nhẹ nhàng.

Người cao tuổi có nên dùng ghế massage không?

Những người cao tuổi có lượng nước đĩa đệm giảm, đĩa đệm bị thu hẹp khiến các dây chằng quanh cột sống ở trạng thái giãn. Việc sử dụng máy mát xa không đúng cách sẽ gây ra những thay đổi cơ sinh học của cột sống, rối loạn các mặt khớp, thoát vị đĩa đệm thắt lưng,... Và làm trầm trọng thêm tình trạng khó chịu về thể chất. Chính vì vậy, người cao tuổi cần lưu ý thận trọng chọn ghế mát xa có lực mát xa nhẹ nhàng, phù hợp với độ tuổi.