Mua ghế massage Giá tốt nhất Chỉ dành cho 20 khách hàng Đăng ký sớm
Ghế tập gym tại nhà là một giải pháp tuyệt vời cho những ai bận rộn không có thời gian đến những phòng tập chuyên nghiệp. Với thiết kế gọn gàng và rất dễ sử dụng, ghế tập gym đang chiếm được cảm tình của không ít người mong muốn có thân hình đẹp.
Hầu hết những ai quan tâm đến thể hình đều biết đến các loại ghế tập gym. Đây là loại dụng cụ tập luyện thiết yếu và hỗ trợ rất nhiều trong việc góp phần tạo nên một thân hình như ý muốn. Vậy có những loại ghế tập gym nào? Có nên sử dụng ghế tập gym tại nhà hay không? Bài viết dưới đây của tập đoàn thể thao Elipsport sẽ giúp chúng ta trả lời câu hỏi này.
Để rèn luyện được một thân hình cân đối, chúng ta không thể thiếu ghế tập gym. Đây là những dụng cụ hỗ trợ cho chúng ta tập những phần cơ lớn và quan trọng nhất của cơ thể như cơ ngực, cơ bụng, cơ lưng, cơ tay…. Khi tập luyện với những ghế tập này, các phần cơ sẽ trở nên săn chắc như ý muốn và góp phần tạo nên một cơ thể cân đối. Tại những phòng tập gym chuyên nghiệp, ghế tập gym là một trong những thiết bị quan trọng và không thể thiếu.
Hầu hết các loại ghế tập gym đều được coi là những dụng cụ đa năng bởi chúng ta có thể thực hành với nhiều bài tập khác nhau. Tuy nhiên, dựa trên những công dụng chính, chúng ta có thể phân loại ghế tập gym như sau:
Ghế tập gym cho phần lưng là những ghế được thiết kế chuyên cho những bài tập lưng. Tuy nhiên, hầu hết những người sử dụng ghế tập lưng phối hợp được với các bài tập cho phần eo và bụng. Đây chính là lý do người ta gọi là ghế tập gym đa năng.
Phần vai cũng chiếm một vị trí quan trọng trong việc tạo nên sự cân đối cho cơ thể, chính vì vậy nên chúng ta có loại ghế tập gym đa năng cho vị trí này. Thông thường khi sử dụng ghế tập vai, bạn sẽ kết hợp được với những bài tập cho cánh tay và ngực.
Cơ ngực là một trong những nhóm cơ quan trọng nhất khi tập thể hình. Đó cũng chính là lý do vì sao có nhiều loại ghế tập gym đa năng cho phần ngực với những thiết kế khác nhau. Chúng ta có thể dựa trên những thiết kế này và gọi tên các loại ghế tập này là ghế đẩy ngực trên, ghế đẩy ngực ngang và ghế đẩy ngực dưới. Tất cả những mẫu ghế tập gym này đều đem đến các bài tập đa dạng như gánh tạ, tập tạ chân, tạ tay, hít xà… nhằm giúp bạn có một thể hình đẹp.
Phần bụng rất dễ tích lũy mỡ thừa, do vậy chúng ta cần ghế tập gym chuyên cho vùng bụng. Tập luyện thường xuyên với ghế tập gym vùng bụng sẽ giúp chúng ta ngăn chặn được sự tích trữ năng lượng dưới da,
Ghế tập tay trước cũng được thiết kế đa chức năng để người sử dụng có thể tập được cả vùng cơ ngực.
Một chiếc ghế phẳng dài là người anh em cuối cùng trong bộ sưu tập những chiếc ghế tập gym đa năng. Chỉ với một chiếc ghế này, bạn có thể tập các bài tập cho tay và ngực.
Ghế tập gym đa năng cực kì cần thiết và hỗ trợ mọi người thực hiện những bài tập cho các nhóm cơ quan trọng. Vậy chúng ta có nên sử dụng ghế tập gym tại nhà không?
Câu trả lời là có. Vì sao?
Như đã thấy ở trên, ghế tập gym đa năng có nhiều loại và mỗi loại lại tác động chủ yếu đến một phần cơ cụ thể. Do vậy, khi lựa chọn ghế tập gym tại nhà, bạn cần lựa chọn dựa trên những tiêu chí sau:
Ít có chế độ tập luyện thể hình nào không có ghế tập gym. Với lợi thế gọn gàng, dễ sử dụng lại đa năng, ghế tập gym rất phù hợp để tập luyện tại nhà. Bằng việc tập luyện hằng ngày với thiết bị này, bạn sẽ duy trì được một vóc dáng đẹp và sức khỏe dẻo dai. Tham khảo ngay các mẫu ghế tập gym tại đây và sắm cho mình một chiếc ưng ý nhé.
