Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Tabata cho hiệu quả cao

ELIP Tabata là dòng máy chạy điện đa năng hỗ trợ chăm sóc sức khỏe cả gia đình. Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Tabata cho hiệu quả cao sẽ được hướng dẫn trong bài viết này giúp bạn có những giờ phút tập luyện trên máy dễ dàng.

Tập luyện trên máy tập chạy bộ để tăng cường thể lực, nâng cao sức khỏe là xu hướng hiện đại của nhiều người. Bạn muốn sở hữu máy chạy bộ ELIP Tabata nhưng lại băn khoăn không biết cách tập như thế nào để hiệu quả phát huy tốt nhất? Thấu hiểu được điều này, thương hiệu Elipsport sẽ giúp bạn với hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Tabata một cách chi tiết nhất.

1. Các chức năng của bảng điều khiển máy chạy bộ ELIP Tabata

ELIP Tabata với bảng điều khiển độc đáo

Phần khung sườn của máy chạy bộ ELIP Tabata to hơn, chắc chắn và cứng cáp hơn so với các dòng sản phẩm tầm trung khác. Các tính năng được tích hợp trên máy rất đầy đủ cho một chiếc máy chạy bộ đa năng. Bảng điều khiển của chiếc máy chạy bộ điện ELIP Tabata khá độc đáo bao gồm:

• Các thông số được thể hiện rõ ràng, các nút bấm ghi rõ từng chức năng trên bảng điều khiển để bất kỳ đối tượng nào cũng có thể hiểu và sử dụng.
• Nút START màu xanh và nút STOP màu vàng: Bật và tắt máy.
• Nút +/-: Tăng giảm tốc độ.
• Nút mũi tên lên và xuống: Nâng hoặc hạ độ dốc.
• Nút bấm nằm ở giữa với con số 1, 2, 3, 6, 9 (km/h) thông minh có thể điều chỉnh 5 tốc độ.
• Nút qua bài/ lùi bài, tăng/giảm volume để hỗ trợ tính năng nghe nhạc.
• Mode: Chọn các chương trình được lập trình sẵn trong máy.
• Phần tay cầm phụ có tích hợp cảm biến nhịp tim khá tiện lợi trong quá trình sử dụng và luyện tập. Ngoài ra, trên tay cầm phụ còn có nút START/STOP giúp bạn dễ dàng điều khiển nhanh chóng. Nút tăng giảm tốc độ được trang bị trên tay cầm bên phải để bạn điều chỉnh tốc độ thuận tiện trong quá trình tập luyện.
• Hệ thống âm thanh 4 loa nhiều hơn so với 2 loa ở các sản phẩm bình thường khác.
• 2 khe kết nối với thiết bị ngoài, 1 bên là cổng USB và 1 bên là điện thoại qua jack cắm 3.5mm.
• Phía trước đầu máy có trang bị tích hợp đai massage, thanh gập bụng và tạ tay với trọng lượng 1kg. Tạ tay sẽ giúp hỗ trợ tập luyện các bài tập nâng cao trong quá trình đi bộ và chạy bộ. Đai massage có khoen để điều chỉnh độ co giãn tùy thuộc vào chiều cao và kích thước của cơ thể người dùng.
• 2 bên bảng điều khiển có trang bị chỗ để đựng nước uống, điện thoại, khăn...

2. Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Tabata

Khả năng nâng dốc 15% nâng cao hiệu quả tập luyện

Máy chạy bộ ELIP Tabata có chất lượng cao và thiết kế đẹp mắt, kiểu dáng mới mẻ xứng đáng trở thành trợ lý chăm sóc sức khỏe cho bạn và cả gia đình. Để thao tác trên máy chạy bộ đúng kỹ thuật, bạn hãy thực hiện các bước sau:

• Trước khi bắt đầu chạy, bạn cần đứng trên khung 2 bên máy, đợi đến khi máy khởi động rồi thì mới đặt mũi chân xuống thảm chạy của máy chạy bộ. Ban đầu, bạn nên đi bộ với tốc độ vừa phải để cơ thể quen dần, sau đó mới nâng tốc độ lên từ từ.
• Để tập luyện với chương trình đã được lập trình sẵn trong máy, bạn sẽ bấm chọn nút Mode trước. Khi ấy, trên màn hình sẽ hiển thị chương trình bạn đang chọn qua chữ P01, P02, P03... Máy chạy bộ ELIP Tabata được tích hợp đến 12 chế độ luyện tập khác nhau từ 1 đến 12 giúp bạn thoải mái khám phá. Sau khi chọn được chương trình mình muốn, bạn bấm nút START để bắt đầu.
• Hệ thống chống sốc và giảm sốc của ELIP Tabata được bố trí bên trong máy, không lộ ra bên ngoài giúp bạn dù có chạy đến vận tốc tối đa thì máy cũng không phát ra tiếng ồn, bảo vệ đôi chân, nâng cao tuổi thọ của máy.
• Máy chạy bộ ELIP Tabata có khả năng nâng dốc lên đến 15%. Bạn có thể nâng độ dốc lên hoặc hạ xuống tùy theo yêu cầu của buổi tập luyện bằng các phím mũi tên lên xuống.
• Để nghe nhạc, bạn sử dụng jack cắm 3.5mm trên máy cắm vào điện thoại. Sau đó, bạn có thể vào youtube và chọn phát nhạc như bình thường. Âm thanh phát qua hệ thống loa rất sống động, êm ái mang đến cho bạn trải nghiệm tập luyện bất tận.
• Khi muốn kết thúc buổi tập luyện, bạn hãy hạ vận tốc xuống để đi bộ nhẹ nhàng rồi mới ấn nút STOP.

Công nghệ tra dầu tự động nâng cao tuổi thọ của máy

Với mức giá tầm trung nhưng máy chạy bộ ELIP Tabata sở hữu động cơ với công suất 3.0 HP, vận tốc tối đa đạt đến 16km/h. Đây thực sự là một lựa chọn lý tưởng rất phù hợp với gia đình bạn. Một điều đặc biệt là ELIP Tabata có trang bị piston thủy lực giúp bạn gấp gọn máy và hạ xuống nhẹ nhàng, chỉ với một lần nhấn.

Xem thêm: Cửa Hàng Bán Máy Chạy Bộ Cà Mau 

3. Hướng dẫn sử dụng đai massage và thanh gập bụng

3.1. Cách massage trên máy chạy bộ ELIP Tabata

• Đầu tiên, bạn đứng thẳng người trước dụng cụ đai massage của máy chạy bộ đa năng. Tiếp đó, bạn sẽ điều chỉnh độ co giãn của dây sao cho phù hợp với kích thước thân người.
• Đeo đai massage vào vị trí cần tập luyện như bụng, bắp chân, mông hoặc vai.
• Bạn ấn công tắc khởi động phía trên khung máy để bắt đầu bài massage. Đầu rung của đai massage trên máy chạy bộ ELIP Tabata có 2 chế độ để bạn điều khiển. Chúng bao gồm chế độ chậm và nhanh tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng.
• Tư thế đứng chuẩn nhất khi sử dụng chức năng này là ngả về phía sau. Như vậy, đai massage sẽ căng tốt, độ rung sẽ đạt mạnh nhất, có hiệu quả với vùng cần đánh tan mỡ thừa.
• Thực hiện bài tập từ 15 đến 20 phút rồi tắt công tắc kết thúc bài massage.

ELIP Tabata là món quà quý giá cho sức khỏe

3.2. Cách dùng thanh gập bụng trên máy chạy bộ đa năng ELIP Tabata

• Bạn hãy bắt đầu gập bụng với tư thế đặt mông trên bàn chạy, chân để vào thanh cố định ở phần đầu khung máy.
• Đặt 2 tay ra phía sau gáy.
• Bạn dùng cơ bụng thực hiện động tác nâng gập người, thả người xuống. Bài tập này có công dụng đốt cháy mỡ bụng và giúp cho cơ bụng được săn chắc.

Máy chạy bộ ELIP Tabata

Máy chạy bộ điện đa năng ELIP Tabata chính là thiết bị 3 trong 1 vừa giúp tiết kiệm thời gian, tiết kiệm chi phí lại tăng cường sức khỏe cho các thành viên trong gia đình. Mong rằng các hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Tabata được chia sẻ trên đã giúp bạn biết cách thao tác thiết bị như thế nào một cách dễ dàng. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về sản phẩm, bạn đừng ngần ngại gọi đến tổng đài miễn phí 1800 6854 để được nhân viên tư vấn hỗ trợ tận tình nhất.

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”