Nên chọn xe đạp tập thể dục có yên hay không yên? Mỗi dòng xe đều có tính năng riêng phù hợp với đối tượng sử dụng khác nhau. Nếu đang băn khoăn về hai thiết kế này, bạn hãy tham khảo những chia sẻ trong bài viết dưới đây.
Một thiết bị tập luyện tăng cường sức khỏe hiện nay được sử dụng rất phổ biến là xe đạp tập thể dục tại nhà. Khi chọn mua xe đạp tập, bạn sẽ khám phá được kiểu dáng của chúng có nhiều loại khác nhau, bao gồm loại có yên và loại không có yên. Vậy chúng ta nên chọn xe đạp tập thể dục có yên hay không yên?
Hiểu xe đạp tập thể dục không yên là gì?
Máy tập xe đạp không yên là loại thiết bị đạp xe tại chỗ không có phần yên để ngồi. Nó thường được thiết kế để người tập đứng lên bàn đạp và vận động cả tay và chân. Đối tượng sử dụng loại xe đạp tập không yên thường là người trẻ, mong muốn tập luyện với mục đích giảm cân, săn chắc cơ bắp. Vì nó sẽ tác động tới nhiều vị trí trên cơ thể hơn so với tập luyện ngồi trên yên.
Ưu - nhược điểm của xe đạp tập không yên?
Ưu điểm
- Xe sở hữu những tính năng như dòng xe có yên thông thường: màn hình hiển thị kết quả, chỉ số luyện tập, tây cầm linh hoạt có thể điều chỉnh được, nút điều chỉnh các cấp độ tập luyện, bàn đạp chống trượt, dây curoa chống ồn.
- Phù hợp cho những người có mong muốn giảm cân, giảm mơ, làm săn chắc cơ thể. Vì bài tập trên xe tác động tới nhiều vị trí, vùng cơ, đặc biệt là những khu vực chứa mỡ thừa: bụng, eo, bắp tay, đùi bắp chân,...
- Xe không yên có nhiều thiết kế, kiểu dáng đa dạng.
Nhược điểm
- Hạn chế về đối tượng tập luyện. Chỉ những người trẻ mới nên tập luyện trên dòng xe này. Người già không phù hợp bởi họ không đủ sức để hoạt động nó. Với thiếu niên, trẻ em nếu không đủ chiều cao cũng không nên tập luyện với nó, sẽ không đảm bảo an toàn cho cơ thể.
- Xe lấy đi nhiều sức lực của người tập, khiến người mới tập dễ nản và bỏ cuộc.
So sánh xe đạp tập thể dục có yên và không yên
Khi chọn mua xe đạp tập, điều mà bạn cần quan tâm nhất là giá thành và chất lượng của thiết bị. Hiện nay, trên thị trường xe đạp tập chia thành 2 loại: Xe đạp tập thể dục không có yên và xe đạp tập thể dục có yên.
Để biết được nên chọn loại xe có yên hay không có yên, thương hiệu Elipsport sẽ giúp bạn so sánh sự khác biệt giữa 2 dòng sản phẩm này.
Xe đạp tập thể dục có yên
Dòng xe đạp tập có yên hoạt động theo cơ chế cố định thân người tập. Do đó, thiết bị có thể dùng cho mọi đối tượng, nhất là đối với người cao tuổi, những người có tiền sử bị thoái hóa cột sống, đau lưng, đau khớp. Phần yên ngồi được làm từ chất liệu cao cấp, chống thấm, êm ái, giúp giảm thiểu áp lực trọng lượng của cơ thể lên chân. Nhờ đó, chân sẽ được thoải mái và nhẹ nhàng trong suốt quá trình luyện tập.
Xe đạp tập thể dục có yên
Xe đạp tập có yên mang đến hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe của người lớn tuổi, giảm thiểu các tình trạng về nhức mỏi xương khớp, phục hồi chức năng cơ thể. Khi tập, bạn không cần phải uốn cong người về phía trước để với đến tay lái. Tư thế tập phù hợp là uốn cong đầu gối thành một góc 30 độ, trượt yên xe về phía trước hoặc phía sau đến khi tìm được đúng vị trí.
Do đó, một chiếc xe đạp tập có yên chính là lựa chọn sáng suốt giúp người tập thực hiện được bài tập lâu hơn, hiệu quả cao hơn, đảm bảo an toàn trong suốt buổi tập.
Một số dòng xe đạp tập có yên mà bạn có thể tham khảo là Xe đạp tập ELIP Alexander, Xe đạp tập ELIP Whitney, Xe đạp tập ELIP Jupiter, Xe đạp tập ELIP Victor, Xe đạp tập ELIP Cleopat… Chúng đều được thiết kế với kiểu dáng sang trọng, công nghệ hiện đại, phù hợp cho những gia đình có nhiều thành viên. Các thiết bị đều có yên và tay cầm điều chỉnh linh hoạt nhiều cấp độ, tải trọng cao, vận hành êm ái, bàn đạp cố định chân nên thích hợp cho cả người lớn tuổi sử dụng.
Xe đạp tập thể dục không có yên
Xe đạp tập thể dục không yên còn được biết đến với tên gọi là xe đạp tập thể dục toàn thân hay xe đạp tập thể dục tổng hợp. Loại xe này phù hợp với những người trẻ tuổi, đối tượng muốn vận động tăng cường sức khỏe nhiều hơn. Thường xuyên tập luyện với xe đạp tập toàn thân sẽ cho bạn một cơ thể săn chắc, một vóc dáng hòa mỹ, giảm cân, giảm mỡ bụng.
Xe đạp tập không yên tập luyện ít thoải mái hơn so với dòng xe có yên. Nguyên nhân là bạn sẽ không có điểm tựa, cả người phải dốc hết về phía trước để với tới tay lái. Do vậy, công dụng lớn nhất của dòng xe không yên này là kích thích người tập dùng hết thể lực của mình nhằm đạt được hiệu quả tối đa.
Xe đạp tập thể dục không có yên
Trong quá trình chuyển động, các khớp xương trên cơ thể bạn sẽ liên tục hoạt động. Những hoạt động này sẽ có tác dụng lên toàn bộ cơ thể một cách hài hòa như ngực, vai, tay, mông, lưng, đùi, bắp chân… Toàn thân bạn sẽ trở nên dẻo dai, săn chắc.
Một số dòng xe đạp tập không yên chất lượng hiện nay mà bạn có thể tham khảo là Xe đạp tập ELIP Rider, Xe đạp tập tổng hợp ELIP Ver1… Các mẫu mã được thiết kế hiện đại, cải tiến công năng, tích hợp nút kháng lực đa cấp độ, kích thước nhỏ gọn tối ưu không gian cho bạn những giờ phút tập luyện hăng say, đốt cháy calo vượt trội.
So sánh xe đạp tập thể dục có yên và không yên
Nên chọn xe đạp tập thể dục có yên hay không yên?
Nhìn chung, cả 2 dòng xe đạp tập thể dục có yên hay không yên đều đáp ứng được nhu cầu luyện tập thể dục tại nhà. Mặc dù vậy, mỗi loại sẽ phù hợp với từng nhóm đối tượng khác nhau. Để chọn được loại thiết bị tập phù hợp, thúc đẩy kết quả phát huy tối đa thì bạn hãy cân nhắc nhóm đối tượng sử dụng.
Nhằm giúp bạn có thêm cơ sở quyết định nên chọn mua xe đạp tập thể dục có yên hay không có yên, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn thông tin về đối tượng sử dụng của 2 loại sản phẩm này.
- Loại xe đạp tập có yên: Phù hợp cho mọi đối tượng sử dụng, đặc biệt là người lớn tuổi và trẻ em, người có tiền sử mắc bệnh xương khớp. Điểm mạnh của loại xe này là phần yên có thể được điều chỉnh độ cao phù hợp với thể trạng người dùng. Yên xe sẽ cho bạn sự thoải mái khi ngồi tập, không bị đau cơ hay mỏi cổ. Tập luyện trên dòng xe này sẽ tác động chủ yếu đến phần cơ ở mông, đùi. Phần trên của cơ thể gần như cố định.
- Loại xe đạp tập không có yên: Phù hợp với những người trẻ tuổi, có thể lực và khả năng giữ cân bằng tốt. Cường độ vận động của thiết bị này cao hơn so với loại có yên. Toàn bộ cơ thể người tập đều phải vận động do phải đứng trong suốt quá trình tập luyện. Sản phẩm đòi hỏi người tập phải có sự phối hợp hoạt động của chân, tay cùng mọi bộ phận trên cơ thể. Nếu bạn muốn tập luyện để tiêu diệt mỡ thừa, giảm cân, vóc dáng cân đối, sức khỏe dẻo dai, cơ thể săn chắc thì xe đạp tập tổng hợp là lựa chọn lý tưởng.
Tùy thuộc vào nhu cầu và đối tượng để chọn loại xe đạp tập phù hợp
Tóm lại, nên chọn xe đạp tập thể dục có yên hay không có yên còn tùy thuộc vào mục tiêu tập luyện mà bạn đặt ra. Thêm vào đó, đối tượng sử dụng cũng là một tiêu chí quan trọng mà bạn cần cân nhắc. Nếu gia đình bạn có cả người lớn tuổi và trẻ nhỏ cùng tham gia tập luyện thì xe đạp tập có yên là phù hợp hơn cả. Trong trường hợp bạn là người trẻ muốn đạp xe để nâng cao thể lực hay giảm cân thì xe đạp tập không yên sẽ đáp ứng đúng nhu cầu.
Người già nên chọn xe đạp tập thể dục có yên hay không yên?
Trong những dòng xe đạp tập kể trên, loại xe đạp tập thể dục có yên tựa lưng được đánh giá là phù hợp với sức khỏe và thể trạng của người lớn tuổi. Tuy nhiên, người cao tuổi có sức khỏe bình thường, ổn định nên tập với xe đạp có yên và tập với mức độ trung bình. Ngược lại, người lớn tuổi có thể trạng yếu, bị bệnh hoặc mắc nhiều bệnh lý nên sử dụng xe đạp tập có tựa lưng nhằm hỗ trợ quá trình tập luyện được an toàn, hiệu quả.
Xe đạp tập thể dục có tựa lưng dành cho người già thường được sản xuất nhằm mục đích tạo sự thoải mái tối đa và an toàn cho người tập. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chọn loại xe có khoảng cách từ ghế ngồi đến bàn đạp phù hợp với độ dài chân của người già. Việc chọn khoảng cách không phù hợp sẽ khiến người lớn tuổi phải vận động quá sức hoặc gặp khó khăn khi tập luyện.
Người lớn tuổi nên chọn xe đạp tập có tựa lưng
Dòng xe đạp tập có tựa lưng cho người cao tuổi thường dễ thao tác và sử dụng. Tuy nhiên, bạn vẫn cần lưu ý một số vấn đề như sau:
- Nhờ bác sĩ hoặc người có chuyên môn hướng dẫn tập đúng cách do cấu tạo xương khớp của người cao tuổi dễ bị tổn thương.
- Điều chỉnh yên xe sao cho phù hợp với người lớn tuổi để tránh tình trạng lưng bị khòm hoặc chùng gối gây ảnh hưởng đến kết quả tập.
- Khi tập, người lớn tuổi nên mặc trang phục thoải mái, thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt, chọn giày êm ái.
- Uống đầy đủ nước trước, trong và sau khi tập để cơ thể không bị thiếu nước.
Xe đạp tập thể dục không yên mang đến lợi ích gì cho sức khỏe?
Những người trẻ tuổi, không bị mắc bệnh về xương khớp rất phù hợp để tập luyện với xe đạp không yên. Khi tập, bạn sẽ phải vận động nhiều hơn, hầu như tất cả các bộ phận trên cơ thể đều tham gia vào bài tập nên sẽ mang đến nhiều lợi ích như:
Giảm cân giữ dáng thon gọn
Thông qua đạp xe hàng ngày, bạn sẽ giảm cân, giảm lượng mỡ thừa một cách tự nhiên. Máy tập thể dục đạp xe không yên sẽ kích thích trao đổi chất hoạt động tự nhiên, giải phóng mờ thừa, làm săn chắc cơ thể. Bạn chẳng những được giảm cân nhanh chóng mà còn tốt cho sức khỏe, đem đến thể trạng tốt hơn.
Tăng sự dẻo dai cho đôi chân
Đạp xe trên thiết bị tập không yên hỗ trợ tăng cường những nhóm cơ chính hỗ trợ chân, lưng, đùi. Đây là bài tập tuyệt vời giúp tăng cường sức khỏe cho cơ tay, cơ chân. Tác dụng của thiết bị này là giúp đầu gối bạn đỡ bị căng thẳng, tăng sự linh hoạt, dẻo dai cho đôi chân.
Lợi ích nhận được từ xe đạp tập tại chỗ không yên
Tốt cho tim mạch
Luyện tập trên xe đạp không yên tốt cho tim mạch, giúp hạ huyết áp, điều chỉnh lượng đường trong máu, ngăn ngừa đau tim. Xe đạp tập có công dụng giúp tim bơm máu hiệu quả, tăng cường lượng cholesterol tốt, giảm hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Mỗi ngày tập 30 phút với xe đạp sẽ giúp bạn sống lâu, kéo dài tuổi thọ.
Cải thiện sức khỏe tinh thần
Xe đạp tập không yên là bộ môn thể thao mang đến công dụng tốt cho việc giải tỏa căng thẳng, nâng cao sức khỏe, mang đến nguồn năng lượng tích cực cho cơ thể. Đây là phương pháp đơn giản kích thích cơ thể tạo ra hormone endorphin. Chất này sẽ giúp dẫn truyền thần kinh trong não, có tác dụng giảm đau, cho tinh thần phấn chấn, vui vẻ.
Mua xe đạp tập thể dục ở đâu uy tín?
Để chọn mua được một chiếc xe đạp tập tại nhà chất lượng, bạn hãy đến thương hiệu lớn, phân phối chính hãng để được đảm bảo uy tín. Khi mua thiết bị tại những địa chỉ này, bạn chẳng những sở hữu được hàng chính hãng mà còn được hưởng nhiều chế độ đãi ngộ tốt hơn. Chưa hết, bạn còn được tư vấn và trải nghiệm miễn phí, dịch vụ tận tình. Các chuyên viên trình độ chuyên môn cao sẽ hiểu nhu cầu, mục đích của bạn để tư vấn sản phẩm phù hợp nhất.
Elipsport là cửa hàng cung cấp thiết bị thể thao, chăm sóc sức khỏe uy tín
Nếu chưa biết nên chọn mua xe đạp tập của thương hiệu nào thì bạn hãy tham khảo dòng sản phẩm của Elipsport. Tự hào là thương hiệu có mặt trên thị trường hơn 15 năm, Elipsport sẽ cung cấp cho bạn sản phẩm chất lượng đạt chuẩn châu Âu, sản xuất theo dây chuyền công nghệ Mỹ. Chính sách mua hàng trả góp 0% lãi suất, giao hàng và lắp đặt miễn phí tận nhà, chế độ bảo hành 12 tháng, bảo trì trọn đời chính là những điều khiến khách hàng hài lòng nhất. Đến ngay showroom Elipsport trên toàn quốc để được trải nghiệm và mua hàng với mức giá ưu đãi khủng cùng nhiều phần quà tặng kèm hấp dẫn nhất!
Tập luyện trên xe đạp tập sẽ mang đến nhiều hiệu quả tốt cho cơ thể và tinh thần. Mong rằng những ưu nhược điểm của 2 dòng xe được chia sẻ trên đã giúp bạn quyết định được nên chọn mua xe đạp tập thể dục có yên hay không yên. Để được tư vấn cụ thể, bạn đừng ngần ngại gọi ngay đến hotline 18006854 nhé! Đội ngũ nhân viên với trình độ chuyên môn cao tại Elipsport sẽ giúp bạn giải đáp tận tình và chọn được một thiết bị phù hợp nhất với nhu cầu tập luyện.
Ghế massage 
Máy tập
Máy chạy bộ 
Xe đạp tập 
Máy tập ngoài trời 
Máy massage 
Bóng bàn 
Xả kho Giá rẻ 