• 1800 6854

Tác hại khi sử dụng ghế massage không đúng cách

Ghế massage là một thiết bị tuyệt vời trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tại nhà. Thế nhưng, nếu không sử dụng đúng hướng dẫn, chúng có thể mang tới rất nhiều tác hại tới cơ thể người dùng. Tham khảo ngay để tránh. 

Các chuyên gia cho rằng việc sử dụng ghế mát xa toàn thân có thể làm giảm mệt mỏi, thư giãn cả cơ thể và tinh thần. Thế nhưng, điều này chỉ xảy ra khi bạn sử dụng đúng cách. Dưới đây là một số sai lầm phổ biến khi dùng ghế mát xa và những tác hại chúng mang lại.

ghế massage

Ghế mát xa toàn thân đang ngày càng trở nên phổ biến

1. Chọn lực massage không phù hợp

Một số người cho rằng cường độ xoa bóp càng lớn, ấn càng đau thì tác dụng chăm sóc sức khỏe càng tốt, đây là một quan niệm sai lầm. Bởi cường độ massage nặng hay nhẹ còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, tuổi tác của người dùng.

Lý do là bởi hầu như tất cả những người cao tuổi đều gặp tình trạng không gian đĩa đệm cột sống bắt đầu co lại, các dây chằng cũng tương đối lỏng lẻo. Dẫn tới các vấn đề về xương khớp như viêm khớp, loãng xương, đặc biệt là phụ nữ. Chính vì vậy, nếu lựa chọn ghế có cường độ massage quá cao có thể gây ra những thay đổi cục bộ về cấu trúc xương của người già, gây nên đau đớn và thậm chí là gãy xương. 

Thế nhưng, ngược lại, nếu lực massage quá nhẹ thì sẽ không có tác dụng tới việc tăng cường tuần hoàn máu. Do đó, hãy đảm bảo chọn ghế mát xa có lực vừa phải để tạo cảm giác êm ái dễ chịu cho người lớn tuổi. Có một mẹo để làm giảm cường độ mát xa đó chính là phủ chăn lên lưng ghế mát xa. Tùy theo lực muốn giảm mà chọn chăn dày hoặc mỏng. 

Thêm vào đó, bạn nên đến cửa hàng trước để trải nghiệm ghế massage, cảm thấy phù hợp và ưng ý mới nên chọn mua. 

ghế massage

Chọn lực massage không phù hợp gây đau nhức

2. Chọn ghế massage không phù hợp với tình trạng sức khỏe

Ghế mát xa toàn thân có tác dụng giúp thư giãn cơ bắp, thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm mệt mỏi. Thế nhưng, điều này không hoàn toàn đúng đối với những người cao tuổi có vấn đề về thoái hóa cột sống cổ và thắt lưng. Bởi nếu họ thường xuyên xoa bóp những vị trí đang gặp vấn đề thì sẽ dẫn tới quá trình thoái hóa và lão hóa cột sống bị đẩy nhanh chóng hơn. Nếu sử dụng ghế mát xa thường xuyên, tiếp xúc nhiều lần có thể gây tổn thương mô cơ. Đặc biệt, khi những người bệnh đang gặp phải cơn đau cấp tính, sử dụng ghế mát xa không giúp làm giảm triệu chứng mà còn làm trầm trọng thêm.

Thêm vào đó, những người bị huyết áp cao, bệnh tim mạch cũng nên tránh sử dụng ghế mát xa toàn thân. 

ghế massage

Nên chọn ghế mát xa phù hợp với tình trạng sức khỏe

3. Sử dụng ghế massage quá lâu

Một số người dùng lần đầu tiên trải nghiệm ghế mát xa và cảm thấy quá thoải mái, dễ chịu nên dùng ghế tới 1 tiếng đồng hồ. Kết quả là nhiều người cho biết, họ cảm thấy đau và tê ở chân vào sáng hôm sau. Gia đình vội đưa đi khám thì bác sĩ thông báo người này đã bị đau cột sống thắt lưng, nguyên nhân có thể do kích thích xoa bóp quá mạnh gây viêm cấp cục bộ và chèn ép dây thần kinh, gây liệt tạm thời hai chi dưới. 

ghế massage

Chỉ nên dùng tối đa 20 phút

Chính vì vậy, hãy lưu ý rằng, chỉ nên sử dụng ghế mát xa tối đa 15 - 20 phút mỗi lần, một ngày dùng tối đa 2 lần. Thêm vào đó, hãy chọn những chiếc ghế mát xa có thiết lập sẵn thời gian xoa bóp. Nhờ đó, bạn và gia đình có thể đảm bảo không dùng ghế quá thời gian quy định, gây phản tác dụng thiết bị.

Nếu bạn còn phân vân không biết nên sử dụng ghế massage như thế nào là đúng. Hãy đọc xem video này

4. Chưa tìm hiểu kỹ cách dùng trước khi sử dụng

Ghế mát xa là một món quà sức khỏe được nhiều người lựa chọn dành tặng cho ông bà, cha mẹ mình. Vì vậy, có thể thấy nhóm đối tượng sử dụng thiết bị chăm sóc sức khỏe này nhiều nhất là người trung niên. Do đó, rất nhiều người lớn tuổi gặp vấn đề khi điều khiển ghế mát xa theo phương pháp thủ công, cách sử dụng phức tạp. Dẫn tới, chọn sai lực mát xa, sai vị trí mát xa,... Dẫn tới sức khỏe không được cải thiện mà còn gặp phải tình trạng đau lưng, đau tay.

Do đó, các chuyên gia khuyến cáo nên chọn mua ghế mát xa có điều khiển dễ sử dụng, có sẵn các chương trình phù hợp với mong muốn của người lớn tuổi ở trên điều khiển. Giảm tối đa các thao tác khi sử dụng giúp người già tự chăm sóc sức khỏe dễ dàng hơn.

ghế massage

Hướng dẫn người lớn tuổi sử dụng ghế mát xa chi tiết

5. Chọn ghế massage không vừa vặn với cơ thể

Một chiếc ghế mát xa toàn thân tốt phải phù hợp với hình dáng cơ thể của người mát xa. Chúng phải có khả năng vừa có thể thực hiện xoa bóp các huyệt đạo trên máy mát xa một cách chính xác. Lại vừa mang lại cảm giác thoải mái toàn diện cho cơ thể để giảm mệt mỏi. Chính vì vậy, nếu bạn ngồi trên ghế nhưng không cảm thấy thoải mái về chiều dài chỗ để chân, độ cao lưng ghế, hãy thay đổi chúng (đối với những dòng ghế cao cấp có thể kéo dài vị trí để chân) cho phù hợp. Còn nếu chiếc ghế của bạn không thể điều chỉnh được những bộ phận này (ghế mát xa giá rẻ kích thước nhỏ), bạn không nên tiếp tục sử dụng nó nữa.

6. Giữ tâm trạng lo lắng khi sử dụng ghế mát xa

Một số người cao tuổi có thể cảm thấy lo lắng khi sử dụng ghế mát xa bởi đây là một thiết bị điện tử, sử dụng điện và điều khiển tự động. Thế nhưng, tâm trạng lại là một yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả massage. Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên giữ cho cơ thể và tinh thần thoải mái khi sử dụng ghế mát xa toàn thân. Người thân nên chỉ dẫn cho người lớn tuổi trong gia đình biết rằng ghế mát xa rất an toàn và hiếm khi xảy ra sự cố. Nếu trong quá trình sử dụng, bạn cảm thấy khó chịu và vẫn lo lắng thì hãy dừng lại ngay. Lưu ý, phải đợi ghế massage tắt máy rồi mới có thể đứng dậy. 

ghế massage

Giữ tâm trạng thoải mái khi sử dụng ghế mát xa

Tóm lại, sử dụng ghế massage giúp con người chăm sóc sức khỏe một cách đơn giản, ngay tại nhà. Thế nhưng, cần đảm bảo bạn đã nắm chắc cách sử dụng chiếc ghế mát xa toàn thân trước khi quyết định mua chúng. Hy vọng bạn và gia đình sẽ có những trải nghiệm tuyệt vời cùng ghế mát xa chất lượng cao như thương hiệu thể thao Elipsport.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Chọn ghế mát xa không đúng cách có tác hại gì không?
Nếu không sử dụng đúng hướng dẫn, ghế mát xa có thể mang tới rất nhiều tác hại tới cơ thể người dùng.
Nếu lựa chọn ghế có cường độ massage quá cao có thể gây ra những thay đổi cục bộ về cấu trúc xương của người già, gây nên đau đớn và thậm chí là gãy xương. Nếu lực massage quá nhẹ thì sẽ không có tác dụng tới việc tăng cường tuần hoàn máu.
Những người cao tuổi có vấn đề về thoái hóa cột sống cổ và thắt lưng có thể gây tổn thương mô cơ. Đặc biệt, khi những người bệnh đang gặp phải cơn đau cấp tính, sử dụng ghế mát xa không giúp làm giảm triệu chứng mà còn làm trầm trọng thêm.
Hãy lưu ý rằng, chỉ nên sử dụng ghế mát xa tối đa 15 - 20 phút mỗi lần, một ngày dùng tối đa 2 lần. Thêm vào đó, hãy chọn những chiếc ghế mát xa có thiết lập sẵn thời gian xoa bóp. Nhờ đó, bạn và gia đình có thể đảm bảo không dùng ghế quá thời gian quy định, gây phản tác dụng thiết bị.
Một chiếc ghế mát xa tốt phải phù hợp với hình dáng cơ thể của người mát xa, vừa có thể thực hiện xoa bóp các huyệt đạo trên máy mát xa một cách chính xác, vừa mang lại cảm giác thoải mái toàn diện cho cơ thể để giảm mệt mỏi.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.