• 1800 6854

Cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ

Massage cho trẻ sơ sinh mang lại nhiều lợi ích thiết thực. Một trong số đó là giúp bé ngủ ngon hơn. Vậy các cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ đơn giản mà bạn có thể thực hiện là gì? Cùng Tập đoàn thể thao Elipsport tìm hiểu nhé.

Bạn lưu ý cơ thể trẻ sơ sinh còn rất non nớt. Vì vậy dù bạn áp dụng massage theo kiểu nào thì cũng lưu ý thực hiện hết sức nhẹ nhàng nhé.

1. Massage cho trẻ mang lại những lợi ích gì?

1.1. Giúp bé phát triển cân nặng

Massage cho bé dễ ngủ đồng thời cũng có tác dụng tốt đối với hoạt động của hệ thần kinh, hô hấp và tiêu hóa… Sức đề kháng của bé sẽ được tăng cường, bảo vệ khỏi các bệnh tật. Hoạt động này cũng giúp xương phát triển. Những sự phát triển toàn diện này giúp trẻ nhanh tăng cân hơn.

1.2. Giúp lưu thông máu tốt hơn

Theo các cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ, máu lưu thông trong hệ thống tuần hoàn sẽ trở nên dễ dàng hơn. Từ đó tất cả các cơ quan trong cơ thể sẽ được cung cấp đầy đủ máu để duy trì hoạt động và phát triển bình thường. 

1.3. Có lợi đối với những bé sinh non

Có 2 loại hormone quan trọng với trẻ sinh non đó là melatonin - hormone giảm đau tự nhiên và insulin hỗ trợ tiêu hóa. Nếu biết cách làm cho trẻ sơ sinh dễ ngủ, cơ thể trẻ sinh non sẽ tăng sinh 2 loại hormone này. Chúng sẽ thúc đẩy hoạt động tiêu hóa và trao đổi chất của cơ thể để bé tăng cân và phát triển nhanh chóng.

1.4. Giúp bé nhà bạn thư giãn

Việc được mẹ mát xa cho trẻ sơ sinh dễ ngủ còn có tác dụng cải thiện tâm trạng cho các bạn. Nhờ việc di chuyển nhẹ nhàng những ngón tay ấm áp trên cơ thể, bé sẽ cảm thấy thư giãn và tiết ra các loại hormone hạnh phúc như dopamine. Đặc biệt massage giúp mẹ không quấy khóc về đêm, giúp mẹ đỡ vất vả hơn.

Tham khảo bài viết hữu ích dành cho bạn: Những mẫu máy chạy bộ điện đẹp, tốt được khách hàng tin dùng nhất.

 

2. Những lưu ý trước khi massage cho bé

 

  • Đặt bé lên giường, trải một chiếc khăn bên dưới.
  • Không gian massage cho bé cũng cần đảm bảo rộng rãi, yên tĩnh và thoáng mát.
  • Bạn hãy rửa tay thật sạch với xà phòng diệt khuẩn trước khi massage để tránh vi khuẩn có hại lây nhiễm cho bé.
  • Một trong những cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ bạn có thể áp dụng đó là mở các bản nhạc không lời nhẹ nhàng cho bé nghe.

Có thể bạn quan tâm: Top 5 mẫu ghế massage, mát xa tốt nhất hiện nay.

3. Các bước mát xa cho bé dễ ngủ

3.1. Massage bụng

  • Dùng 1 bàn tay nhẹ nhàng vuốt xung quanh bụng bé theo chiều kim đồng hồ. Bạn có thể thực hiện bắt đầu từ phần xương sườn đến các phần còn lại
  • Massage bụng bằng đầu ngón tay theo hình tròn, các ngón tay di chuyển cùng chiều kim đồng hồ.
  • Di chuyển các ngón tay xung quanh rốn của bé, cũng theo chiều kim đồng hồ.
  • Dùng tay nắm vào 2 đầu gối của bé, đưa lên một cách nhẹ nhàng rồi xoay hông bé một vài lần cùng chiều kim đồng hồ. Động tác này giúp mẹ “xả khí” tốt hơn.
  • Đặt bàn tay lên bụng bé theo phương ngang và lắc tay vài lần.

Massage cho trẻ sơ sinh

Massage bụng cho trẻ sơ sinh

3.2. Massage đầu và mặt

  • Để bắt đầu cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ này, bạn dùng 1 tay nâng đầu bé, tay còn lại massage tương tự như khi bạn gội đầu cho bé. Lưu ý không chạm vào thóp đỉnh đầu để tránh tổn thương cho bé.
  • Dùng ngón trỏ và ngón cái của bạn massage tai của bé.
  • Vuốt mặt con nhẹ nhàng bằng 2 tay theo hình trái tim sao cho 2 tay gặp nhau ở cằm.
  • Vuốt nhẹ nhàng từ sóng mũi ra 2 bên má.
  • Dùng đầu ngón tay của bạn vuốt cằm của bé theo hình tròn nhỏ.

Massage cho trẻ sơ sinh

Massage đầu và mặt giúp bé ngủ ngon

3.3. Massage lưng

  • Đặt bé nằm sấp, đặt lên đùi bạn theo chiều ngang.
  • Dùng 2 tay xoa bóp qua lại từ cổ đến mông.
  • Đặt 1 tay lên mông bé, tay kia thực hành động tác vuốt từ cổ đến mông.
  • Dùng ngón tay xoa cột sống bé theo hướng từ dưới lên thành những vòng tròn, Không ấn trực tiếp lên cột sống của bé;
  • Massage vai bé theo hình tròn nhỏ. Thực hiện tương tự với mông theo hình tròn lớn.
  • Cong các ngón tay của bạn lại, vuốt nhẹ lưng bé sơ sinh theo chiều từ trên xuống dưới. Nhớ cắt móng tay của bạn nếu móng tay dài nhé.

Massage cho trẻ sơ sinh

Massage lưng cho trẻ sơ sinh

3.4. Massage chân

  • Nắm lấy mắt cá và nâng 1 chân của bé lên, vỡ nhẹ lên đùi để thả lỏng bộ phận này.
  • Giữ mắt cá chân bé bằng 1 tay, vòng tay kia của bạn lại theo hình chữ C quanh đùi con sao cho ngón cái hướng xuống. Sau đó bạn vuốt từ đùi xuống bàn chân.
  • Dùng 2 tay giữ chân phần đùi bé, xoay nhẹ nhàng theo 2 hướng ngược nhau từ hông đến bàn chân.
  • Dùng 2 ngón cái xoa bóp lòng bàn chân bé từ gót lên đến các ngón chân.
  • Dùng cả bàn tay vuốt bàn chân bé từ gót đến ngón chân.
  • Vuốt nhẹ từ lòng bàn chân, nắm và kéo nhẹ nhàng các ngón chân.
  • Massage mắt cá chân con theo hình vòng tròn nhỏ.
  • Gập và duỗi cổ chân bé.

Massage cho trẻ sơ sinh

Massage chân cho trẻ sơ sinh

Tham khảo thêm bài viết: Cách lựa chọn thiết bị chăm sóc sức khoẻ phù hợp nhất

Hy vọng những cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ trên đây sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe bé tốt hơn ngay từ những tháng đầu đời. Theo dõi trang web của Tập đoàn thể thao Elipsport để tham khảo thêm các sản phẩm máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage uy tín, chất lượng cho cả gia đình nhé. Chúc bé yêu của bạn luôn khỏe mạnh!

Truy cập tìm kiếm cửa hàng Elipsport gần nhất: https://elipsport.vn/lien-he/

Trung Nam

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.