Cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ

Đăng ngày: 25-07-2020

Massage cho trẻ sơ sinh mang lại nhiều lợi ích thiết thực. Một trong số đó là giúp bé ngủ ngon hơn. Vậy các cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ đơn giản mà bạn có thể thực hiện là gì? Cùng Tập đoàn thể thao Elipsport tìm hiểu nhé.

Bạn lưu ý cơ thể trẻ sơ sinh còn rất non nớt. Vì vậy dù bạn áp dụng massage theo kiểu nào thì cũng lưu ý thực hiện hết sức nhẹ nhàng nhé.

1. Massage cho trẻ mang lại những lợi ích gì?

1.1. Giúp bé phát triển cân nặng

Massage cho bé dễ ngủ đồng thời cũng có tác dụng tốt đối với hoạt động của hệ thần kinh, hô hấp và tiêu hóa… Sức đề kháng của bé sẽ được tăng cường, bảo vệ khỏi các bệnh tật. Hoạt động này cũng giúp xương phát triển. Những sự phát triển toàn diện này giúp trẻ nhanh tăng cân hơn.

1.2. Giúp lưu thông máu tốt hơn

Theo các cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ, máu lưu thông trong hệ thống tuần hoàn sẽ trở nên dễ dàng hơn. Từ đó tất cả các cơ quan trong cơ thể sẽ được cung cấp đầy đủ máu để duy trì hoạt động và phát triển bình thường. 

1.3. Có lợi đối với những bé sinh non

Có 2 loại hormone quan trọng với trẻ sinh non đó là melatonin - hormone giảm đau tự nhiên và insulin hỗ trợ tiêu hóa. Nếu biết cách làm cho trẻ sơ sinh dễ ngủ, cơ thể trẻ sinh non sẽ tăng sinh 2 loại hormone này. Chúng sẽ thúc đẩy hoạt động tiêu hóa và trao đổi chất của cơ thể để bé tăng cân và phát triển nhanh chóng.

1.4. Giúp bé nhà bạn thư giãn

Việc được mẹ mát xa cho trẻ sơ sinh dễ ngủ còn có tác dụng cải thiện tâm trạng cho các bạn. Nhờ việc di chuyển nhẹ nhàng những ngón tay ấm áp trên cơ thể, bé sẽ cảm thấy thư giãn và tiết ra các loại hormone hạnh phúc như dopamine. Đặc biệt massage giúp mẹ không quấy khóc về đêm, giúp mẹ đỡ vất vả hơn.

Tham khảo bài viết hữu ích dành cho bạn: Những mẫu máy chạy bộ điện đẹp, tốt được khách hàng tin dùng nhất.

 

2. Những lưu ý trước khi massage cho bé

 

  • Đặt bé lên giường, trải một chiếc khăn bên dưới.
  • Không gian massage cho bé cũng cần đảm bảo rộng rãi, yên tĩnh và thoáng mát.
  • Bạn hãy rửa tay thật sạch với xà phòng diệt khuẩn trước khi massage để tránh vi khuẩn có hại lây nhiễm cho bé.
  • Một trong những cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ bạn có thể áp dụng đó là mở các bản nhạc không lời nhẹ nhàng cho bé nghe.

Có thể bạn quan tâm: Top 5 mẫu ghế massage, mát xa tốt nhất hiện nay.

3. Các bước mát xa cho bé dễ ngủ

3.1. Massage bụng

  • Dùng 1 bàn tay nhẹ nhàng vuốt xung quanh bụng bé theo chiều kim đồng hồ. Bạn có thể thực hiện bắt đầu từ phần xương sườn đến các phần còn lại
  • Massage bụng bằng đầu ngón tay theo hình tròn, các ngón tay di chuyển cùng chiều kim đồng hồ.
  • Di chuyển các ngón tay xung quanh rốn của bé, cũng theo chiều kim đồng hồ.
  • Dùng tay nắm vào 2 đầu gối của bé, đưa lên một cách nhẹ nhàng rồi xoay hông bé một vài lần cùng chiều kim đồng hồ. Động tác này giúp mẹ “xả khí” tốt hơn.
  • Đặt bàn tay lên bụng bé theo phương ngang và lắc tay vài lần.

Massage cho trẻ sơ sinh

Massage bụng cho trẻ sơ sinh

3.2. Massage đầu và mặt

  • Để bắt đầu cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ này, bạn dùng 1 tay nâng đầu bé, tay còn lại massage tương tự như khi bạn gội đầu cho bé. Lưu ý không chạm vào thóp đỉnh đầu để tránh tổn thương cho bé.
  • Dùng ngón trỏ và ngón cái của bạn massage tai của bé.
  • Vuốt mặt con nhẹ nhàng bằng 2 tay theo hình trái tim sao cho 2 tay gặp nhau ở cằm.
  • Vuốt nhẹ nhàng từ sóng mũi ra 2 bên má.
  • Dùng đầu ngón tay của bạn vuốt cằm của bé theo hình tròn nhỏ.

Massage cho trẻ sơ sinh

Massage đầu và mặt giúp bé ngủ ngon

3.3. Massage lưng

  • Đặt bé nằm sấp, đặt lên đùi bạn theo chiều ngang.
  • Dùng 2 tay xoa bóp qua lại từ cổ đến mông.
  • Đặt 1 tay lên mông bé, tay kia thực hành động tác vuốt từ cổ đến mông.
  • Dùng ngón tay xoa cột sống bé theo hướng từ dưới lên thành những vòng tròn, Không ấn trực tiếp lên cột sống của bé;
  • Massage vai bé theo hình tròn nhỏ. Thực hiện tương tự với mông theo hình tròn lớn.
  • Cong các ngón tay của bạn lại, vuốt nhẹ lưng bé sơ sinh theo chiều từ trên xuống dưới. Nhớ cắt móng tay của bạn nếu móng tay dài nhé.

Massage cho trẻ sơ sinh

Massage lưng cho trẻ sơ sinh

3.4. Massage chân

  • Nắm lấy mắt cá và nâng 1 chân của bé lên, vỡ nhẹ lên đùi để thả lỏng bộ phận này.
  • Giữ mắt cá chân bé bằng 1 tay, vòng tay kia của bạn lại theo hình chữ C quanh đùi con sao cho ngón cái hướng xuống. Sau đó bạn vuốt từ đùi xuống bàn chân.
  • Dùng 2 tay giữ chân phần đùi bé, xoay nhẹ nhàng theo 2 hướng ngược nhau từ hông đến bàn chân.
  • Dùng 2 ngón cái xoa bóp lòng bàn chân bé từ gót lên đến các ngón chân.
  • Dùng cả bàn tay vuốt bàn chân bé từ gót đến ngón chân.
  • Vuốt nhẹ từ lòng bàn chân, nắm và kéo nhẹ nhàng các ngón chân.
  • Massage mắt cá chân con theo hình vòng tròn nhỏ.
  • Gập và duỗi cổ chân bé.

Massage cho trẻ sơ sinh

Massage chân cho trẻ sơ sinh

Tham khảo thêm bài viết: Cách lựa chọn thiết bị chăm sóc sức khoẻ phù hợp nhất

Hy vọng những cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ trên đây sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe bé tốt hơn ngay từ những tháng đầu đời. Theo dõi trang web của Tập đoàn thể thao Elipsport để tham khảo thêm các sản phẩm máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage uy tín, chất lượng cho cả gia đình nhé. Chúc bé yêu của bạn luôn khỏe mạnh!

Truy cập tìm kiếm cửa hàng Elipsport gần nhất: https://elipsport.vn/lien-he/

Trung Nam


Sản phẩm bạn quan tâm

Showroom MIỀN NAM (35)

1. Elipsport Quận 7 - Tp. Hồ Chí Minh
1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh
1800 6884
2. Elipsport Cần Thơ
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
0292 7300 268
3. Elipsport Tiền Giang
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
0273 385 9788
4. Elipsport Vĩnh Long
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
0270 383 8086
5. Elipsport An Giang
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
0296 3 958 586
6. Elipsport Cà Mau
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
0290 351 0151
7. Elipsport Đồng Tháp
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
027 7361 5368
8. Elipsport Kiên Giang
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
0297 3 558 228
9. Elipsport Sóc Trăng
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
(0299) 368 6388
10. Elipsport Trà Vinh
44 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
0294 385 6566
11. Elipsport Bến Tre
58C, Quốc Lộ 60, P. Phú Tân, TP. Bến Tre
027 5390 0009
12. Elipsport Hậu Giang
607A Trần Hưng Đạo, P.3, TP. Vị Thanh
029 3387 0990
13. Elipsport Bạc Liêu
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
0291 369 6697
14. Elipsport Tp.Châu Đốc
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
1800 6854
15. Elipsport Tp.Sa Đéc
Trần Phú,Tp. Sa Đéc
1800 6854
16. Elipsport Quận 1 - Tp. Hồ Chí Minh
507 Trần Hưng Đạo, P. Cầu Kho
028 36 36 9725
17. Elipsport Quận 10 - Tp. Hồ Chí Minh
658 Ba Tháng Hai, P. 14
028 36 36 9724
18. Elipsport Tân Bình - Tp. Hồ Chí Minh
80 Tân Hải, Phường 13 (sau toà nhà Etown)
028 3812 6972
19. Elipsport Nguyễn Oanh Gò Vấp - Tp. Hồ Chí Minh
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, quận Gò Vấp
028 36 20 8134
20. Elipsport Thủ Đức - Tp. Hồ Chí Minh
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu
028 3636 7550
21. Elipsport Quận 12 - Tp. Hồ Chí Minh
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận
028 36 36 0224
22. Elipsport Bình Tân - Tp. Hồ Chí Minh
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc
028 3620 3552
23. Elipsport Tân Phú - Tp. Hồ Chí Minh
112A Tân Hương, P. Tân Quý
028 36 36 9723
24. Elipsport Quận 2 - Tp. Hồ Chí Minh
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây
028 3620 4585
25. Elipspot Biên Hòa - Đồng Nai
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
0251 391 8011
26. Elipsport Tp. Vũng Tàu
447 Đường 30/4, P. Rạch Dừa
0254 3581 449
27. Elipsport Bà Rịa
74 CMT8, P. Long Hương
0254 3721 789
28. Elipsport Thủ Dầu Một - Bình Dương
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
0274 385 2112
29. Elipsport Bình Phước
1000 quốc lộ 14, Ấp 4, P.Tiến Thành, Tp. Đồng Xoài
0271 3888 552
30. Elipsport Tây Ninh
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
(027) 6378 9579
31. Elipsport Long An
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
0272 355 0608
32. Elipsport Gò Vấp - Tp. Hồ Chí Minh
Nguyễn Kiệm, Phường 3 quận Gò Vấp, Tp. Hồ Chí Minh
1800 6854
33. Elipsport Phú Nhuận - Tp. Hồ Chí Minh
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận, Tp. HCM
028 3620 3495
34. Elipsport Củ Chi - Tp. Hồ Chí Minh
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi, TP. Hồ Chí Minh
028 3620 6713
35. Elipsport Bình Thạnh - Tp. Hồ Chí Minh
Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.25
1800 6854

Showroom MIỀN BẮC (30)

1. Elipsport Đống Đa - Hà Nội
98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
0243 2012 400
2. Elipsport Hà Đông - Hà Nội
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
0243 3598 357
3. Elipsport Hoàng Mai - Hà Nội
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
0243 884 8484
4. Elipsport Long Biên - Hà Nội
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
0243 641 7831
5. Elipsport Từ Liêm - Hà Nội
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
024 3201 1513
6. Elipsport Thanh Trì - Hà Nội
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
024 3662 9143
7. Elipsport Vĩnh Phúc
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
0211 353 5585
8. Elipsport Bắc Ninh
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
0222 6537 638
9. Elipsport Hưng Yên
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
0221 3900 126
10. Elipsport Hà Nam
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
0226 388 2689
11. Elipsport Hải Dương
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
0220 3558 858
12. Elipsport Hải Phòng
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
0225 383 5552
13. Elipsport Thái Bình
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
022 7364 5638
14. Elipsport Nam Định
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
0228 3686 558
15. Elipsport Ninh Bình
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
0229 387 1200
16. Elipsport Hòa Bình
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
0218 390 9889
17. Elipsport Lạng Sơn
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn
0205 370 6668
18. Elipsport Thái Nguyên
208 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
0208 393 5797
19. Elipsport Bắc Giang
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
0204 3828 219
20. Elipsport Quảng Ninh
47 Giếng Đồn, P. Trần Hưng Đạo. TP. Hạ Long
0203 3900 229
21. Elipsport Phú Thọ
655 Đại Lộ Hùng Vương, Phố Việt Hưng, P. Bến Gót, Tp. Việt Trì
0210 3666 588
22. Thanh Hóa
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
0237 3202 068
23. Lai Châu
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
1800 6854
24. Lào Cai
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
1800 6854
25. Điện Biên
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
1800 6854
26. Elipsport - Hà Giang
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
1800 6854
27. Elipsport Yên Bái
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
1800 6854
28. Elipsport Cao Bằng
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
1800 6854
29. Elipssport Sơn La
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
1800 6854
30. Elipsport Tuyên Quang
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
1800 6854

Showroom Miền Trung (22)

1. Elipsport Bình Thuận
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
0252 3868 889
2. Elipsport Ninh Thuận
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
0259 382 1552
3. Elipsport TP. Bảo Lộc
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
0263 386 1552
4. Elipsport Đà Nẵng Q.Hải Châu
174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
0236 3727 900
5. Elipsport Gia Lai
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
0269 382 3682
6. Elipsport Phú Yên
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
0257 3686 099
7. Elipsport Bình Định
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
02563 794 008
8. Elipsport Quảng Ngãi
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
0255 382 1552
9. Elipsport Tp.Đà Lạt - Lâm Đồng
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
026 3351 0105
10. Elipsport Đăk Nông
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
1800 6854
11. Elipsport - Đăk Lăk
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
0262 395 1552
12. TP. Nha Trang - Khánh Hòa
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
0258 3812 155
13. TP. Cam Ranh - Khánh Hòa
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
0258 3956 896
14. Elipsport Kon Tum
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
0260 38 59 599
15. Elipsport Quảng Nam
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
0235 3586 884
16. Elipsport Hội An
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
1800 6854
17. Elipsport Đà Nẵng Q.Liên Chiểu
51 Nam Trân, P. Hoà Minh
(0236) 3662 900
18. Elipsport Huế
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
0234 3681 279
19. Elipsport Quảng Trị
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
0233 352 6884
20. Elipsport Quảng Bình
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
0232 389 6884
21. Elipsport Hà Tĩnh
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
0239 369 8969
22. Elipsport Nghệ An
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
0238 3201 969

© 2018 Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Công ty TNHH Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp ngày 30/09/2019 bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 54 Đường số 4, Khu đô thị mới Him Lam, Phường Tân Hưng, Quận 7, thành phố Hồ Chí Minh.

Đã thông báo với bộ công thương
Trả góp
Cửa hàng gần nhất (7:00 - 22:30)