1000 cửa hàng trên toàn quốc
Hoặc chọn, tỉnh thành phố

Có nên ngồi ghế massage thường xuyên không và lưu ý khi ngồi

Ghế massage đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc sử dụng quá mức có thể gây hại không lường trước. Hãy cùng tìm hiểu với ElipSport về việc ngồi ghế massage thường xuyên và những tác hại khi lạm dụng thiết bị này!

1. Có nên ngồi ghế massage mỗi ngày không?

Ghế massage đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đau nhức cơ, gân và xương khớp, cũng như hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện giấc ngủ và hệ tiêu hóa cho người sử dụng. Tuy nhiên, quan trọng là không nên lạm dụng việc ngồi ghế massage thường xuyên.

Thói quen này có thể đưa đến những hậu quả không tốt cho sức khỏe. Chúng ta chỉ nên sử dụng với cường độ cũng như thời gian một cách hợp lí. Không nênl lạm dụng ghế massage một cách bất hợp lí giúp duy trì sức khỏe toàn diện và tránh tác động không tốt cho cơ thể người sử dụng.

Ghế massage đóng vai trò trong việc giảm đau nhức

Ghế massage đóng vai trò trong việc giảm đau nhức

2. Lợi ích khi ngồi ghế massage mỗi ngày

Tác dụng đối với toàn thân

Ghế massage mang lại trải nghiệm thư giãn cơ thể bằng cách sử dụng con lăn, túi khí, nhiệt độ và cơ chế không trọng lực. Những yếu tố này kết hợp nhằm tạo ra trạng thái cân bằng, giảm áp lực và căng thẳng, đồng thời nâng cao hiệu quả trong quá trình trị liệu sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Ghế massage mang đến trải nghiệm thư giản toàn diện

Ghế massage mang đến trải nghiệm thư giản toàn diện

Tác dụng với các cơ bắp

Không chỉ được chỉ định cho những người thường xuyên vận động hoặc có công việc đòi hỏi sức lực mà ghế massage còn có tác dụng đối với những người làm việc văn phòng sau những thời gian dài ngồi làm việc với áp lực và những căng thẳng trên các bó cơ.

Ghế massage không chỉ giúp giảm đau mà còn nhanh chóng làm giảm cảm giác mệt mỏi thông qua các kỹ thuật đa dạng và chuyên nghiệp như bấm huyệt, nhào, vỗ, đấm và xoa bóp.

Ghế massage có tác động tốt đến cơ bắp với hệ thống túi khí

Ghế massage có tác động tốt đến cơ bắp với hệ thống túi khí

Tác dụng đối với hệ tiêu hoá

Ghế massage không chỉ giúp giảm đau cơ và xương khớp mà còn mang đến nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa. Các hoạt động massage sau khi ăn trong khoảng 1 - 1.5 tiếng có thể kích thích thần kinh giao cảm, tăng cường quá trình phân hủy thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng.

Điều này giúp cải thiện vấn đề về đường ruột và hệ tiêu hóa, tạo ra trạng thái hấp thụ chất dinh dưỡng nhanh chóng và hiệu quả hơn cho người sử dụng.

Ghế massage có lợi cho hệ tiêu hóa

Ghế massage có lợi cho hệ tiêu hóa

3. Tác hại khi lạm dụng ghế massage

Ghế massage được trang bị với chất liệu cao cấp và được tích hợp đa dạng tính năng thông minh, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, lạm dụng việc sử dụng ghế massage có thể gây ra các vấn đề như cảm giác chóng mặt, tê bì chân tay, đau mỏi cơ, sưng tấy, tăng nhịp tim.

Một vài trường hợp thân nhiệt tăng cao, ảnh hưởng đến hệ thần kinh và có thể dẫn đến tình trạng nhão cơ, giãn xương. Chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế sử dụng ghế massage không quá 2 lần/ngày, khoảng 30 phút/lần để duy trì sức khỏe tốt nhất.

Chú ý đến thời điểm sử dụng ghế massage để không ảnh hưởng đến bệnh lý

Chú ý đến thời điểm sử dụng ghế massage để không ảnh hưởng đến bệnh lý

4. Hướng dẫn ngồi ghế massage đúng cách và hiệu quả

Đối tượng thích hợp và không thích hợp sử dụng ghế massage

Ghế massage đáp ứng nhu cầu thư giản và trị liệu tại nhà của nhiều đối tượng, đặc biệt là người lớn tuổi và những người làm việc văn phòng. Tuy nhiên, cần cẩn trọng với một số đối tượng như phụ nữ mang thai, người đang ốm, người suy nhược cơ thể  và người có vấn đề về huyết áp hay tim mạch.

Phụ nữ mang thai và người đang suy nhược cơ thể không nên sử dụng ghế massage

Phụ nữ mang thai và người đang suy nhược cơ thể không nên sử dụng ghế massage

Lựa chọn ghế phù hợp với mục đích sử dụng

Mỗi dòng ghế massage mang lại những chức năng đặc biệt như massage 4D, 6D, không trọng lực, áp lực không khí. Việc lựa chọn ghế massage phải tùy thuộc vào mục đích sử dụng, đảm bảo phù hợp với chiều cao và cân nặng của người sử dụng.

Do đó, nên xem xét các thông số kỹ thuật cũng như các công nghệ tiên tiến được tích hợp trên ghế massage để tìm ra sản phẩm phù hợp nhất với mục đích sử dụng của mình.

Dựa trên thông số kỹ thuật để chọn lựa ghế massage phù hợp

Dựa trên thông số kỹ thuật để chọn lựa ghế massage phù hợp

Tư thế và cách ngồi đúng

Để ngồi đúng trên ghế massage, người dùng hãy bắt đầu bằng việc đọc kỹ hướng dẫn từ nhà sản xuất. Dựa vào vóc dáng của bạn, điều chỉnh vị trí trên ghế sao cho thoải mái nhất. Thả lỏng toàn bộ cơ thể, đặc biệt là hạn chế gồng mình, đảm bảo cả cánh tay và chân nằm trong tư thế tự nhiên.

Ngoài ra, sử dụng chức năng điều chỉnh túi khí trên ghế để đảm bảo không gian thoải mái mà không làm co bóp cơ thể. Điều này giúp tăng cường hiệu suất massage và đảm bảo bạn có trải nghiệm thoải mái và an toàn khi sử dụng ghế massage.

Tư thế và cách ngồi đúng giúp gia tăng trải nghiệm massage

Tư thế và cách ngồi đúng giúp gia tăng trải nghiệm massage

5. Lưu ý khi ngồi ghế massage mỗi ngày

Bên cạnh những lưu ý quan trọng đã đề cập, còn một số điểm mà bạn cần chú ý:

  • Chọn chế độ massage phù hợp: Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe hiện tại, hãy lựa chọn chế độ massage phù hợp để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
  • Bắt đầu nhẹ nhàng: Nếu đây là lần đầu sử dụng ghế massage, hãy chọn các bài tập massage với cường độ nhẹ nhàng để cơ thể có thời gian thích nghi.
  • Tránh massage sau khi ăn: Hạn chế nằm ghế massage ngay sau bữa ăn no hoặc khi cơ thể đang trong tình trạng quá đói.
  • Vệ sinh định kỳ: Duy trì sạch sẽ ghế massage bằng cách vệ sinh sau mỗi sử dụng, giúp tạo cảm giác thoải mái.
  • Tránh massage trên vết thương hở: Hạn chế massage trên vùng da có vết thương hở để tránh làm tổn thương nghiêm trọng hơn.

Lưu ý khi sử dụng ghế massage hằng ngày

Lưu ý khi sử dụng ghế massage hằng ngày

Trên hết, việc sử dụng ghế massage không chỉ mang lại sự thoải mái và giảm căng thẳng cho cơ thể mà còn đòi hỏi sự chú ý đúng đắn từ phía người sử dụng. Hy vọng rằng những lưu ý và gợi ý trên đã giúp bạn có trải nghiệm massage tuyệt vời và an toàn cùng với ElipSport.

Xem thêm

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Danh mục sản phẩm