Bà bầu có nên ngồi ghế massage không? Tác dụng và lưu ý khi sử dụng máy massage cho bà bầu

Tác giả: Ban biên tập Elipsport - Ngày cập nhật: 27/05/2024 18:00:32

Bà bầu có nên ngồi ghế massage không là nỗi băn khoăn của rất nhiều người, bởi trong giai đoạn mang thai, bà bầu thường rất hay gặp phải tình trạng đau nhức toàn thân nhưng lại lo sợ ngồi ghế massage sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Xem ngay bài viết dưới đây để biết máy massage có tốt cho bà bầu không nhé!

1. Bà bầu có nên ngồi ghế massage không?

Khi mang thai, việc chăm sóc sức khỏe của bà bầu là hết sức quan trọng, bao gồm việc bổ sung đủ dinh dưỡng và duy trì hoạt động thể chất phù hợp. Vì vậy mà việc sử dụng ghế massage cũng là lựa chọn mà các mẹ bầu có thể cân nhắc bởi ghế massage được biết đến là có thể mang lại các lợi ích về cả thể chất cũng như tinh thần như giúp lưu thông khí huyết và thư giãn hiệu quả.

Tuy nhiên, bất kỳ hoạt động massage nào dành cho phụ nữ mang thai cũng nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia y tế và chỉ nên áp dụng những phương pháp massage nhẹ nhàng, không ảnh hưởng trực tiếp đến vùng bụng. Trước khi quyết định sử dụng ghế massage, bà bầu cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Bà bầu cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng ghế massage

Bà bầu cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng ghế massage

2. Bà bầu ngồi ghế massage có tác dụng gì?

Ngồi ghế massage đem lại rất nhiều tác dụng cho bà bầu. Tuy nhiên việc ngồi ghế massage sẽ chỉ đem lại trọn vẹn lợi ích nếu được tuân thủ theo đúng sự chỉ dẫn của bác sĩ. Dưới đây là một số tác dụng điển hình nhất của ghế massage đối với bà bầu:

2.1. Giảm tình trạng đau lưng hoặc co thắt cơ cho bà bầu

Sử dụng ghế massage có thể làm giảm nhẹ các cơn đau lưng và co thắt cơ bởi ghế massage đem đến sự thư giãn qua các động tác massage nhẹ nhàng, có thể hỗ trợ giảm bớt sự căng thẳng và mệt mỏi trong cơ bắp.

Lưu ý là khi ngồi, bà bầu nên thêm khăn mềm hoặc đệm lót dưới lưng để tăng cường sự thoải mái và hỗ trợ thêm cho vùng lưng. Điều quan trọng là phải đảm bảo rằng ghế massage được sử dụng với cường độ nhẹ và không tạo áp lực lên vùng bụng.

Ngồi ghế massage giúp làm giảm nhẹ các cơn đau lưng và co thắt cơ

Ngồi ghế massage giúp làm giảm nhẹ các cơn đau lưng và co thắt cơ

2.2. Giảm stress, giảm nguy cơ trầm cảm

Khi mang thai, nhiều bà mẹ thường gặp phải tình trạng stress và có thể dẫn đến trầm cảm, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tinh thần của người mẹ và tác động tiêu cực đến thai nhi. Một cách hiệu quả để cải thiện tâm trạng cho bà bầu là sử dụng ghế massage, giúp thư giãn cơ thể, giảm mệt mỏi và hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, qua đó giúp tái tạo năng lượng và giảm nguy cơ trầm cảm.

2.3. Giúp cho quá trình sinh sản dễ dàng hơn

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thường xuyên sử dụng ghế massage có thể có lợi cho phụ nữ trong quá trình chuyển dạ. Người mẹ sẽ cảm thấy thoải mái hơn, giảm bớt cảm giác đau do co thắt, từ đó có thể giúp họ sinh nở nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, mọi quyết định sử dụng ghế massage nên dựa trên lời khuyên của các chuyên gia y tế.

Thường xuyên sử dụng ghế massage có lợi cho phụ nữ khi chuyển dạ

Thường xuyên sử dụng ghế massage có lợi cho phụ nữ khi chuyển dạ

2.4. Giúp bà bầu dễ ngủ và ngủ ngon hơn

Vào thời kỳ mang thai, sự thay đổi nội tiết tố đến áp lực tâm lý có thể gây ra nhiều mệt mỏi, căng thẳng và thậm chí là mất ngủ cho người mẹ. Trong trường hợp này, việc sử dụng ghế massage là một giải pháp hữu ích vì có thể giúp thư giãn cơ bắp, giảm bớt căng thẳng và hỗ trợ người mẹ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

Tuy nhiên, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng ghế massage, đặc biệt là trong những giai đoạn nhạy cảm của thai kỳ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

2.5. Giảm nguy cơ phù nề

Trong suốt thời kỳ mang thai, cơ thể người phụ nữ phải chịu nhiều áp lực, đặc biệt là căng thẳng tăng lên ở dây thần kinh và mạch máu. Ngồi trên ghế massage có thể cải thiện lưu thông khí huyết và kinh mạch. Không những vậy, ghế massage có thể giúp giảm bớt những căng thẳng, đem đến sự thư giãn và thoải mái cho người mẹ.

Tuy nhiên, việc sử dụng ghế massage cần được thực hiện một cách cẩn thận và tốt nhất là sau khi đã tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn, nhằm đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Ngồi ghế massage làm giảm nguy cơ phù nề

Ngồi ghế massage làm giảm nguy cơ phù nề

3. Phụ nữ mang thai không được dùng ghế massage khi nào?

3.1. Các đối tượng mẹ bầu không sử dụng

Dù ghế massage có thể mang lại nhiều lợi ích, nhưng không phải tất cả mọi người đều phù hợp để sử dụng, đặc biệt là trong trường hợp của phụ nữ mang thai. Các bác sĩ thường khuyến cáo rằng một số đối tượng cụ thể nên tránh sử dụng ghế massage, bao gồm:

Phụ nữ có tiền sử về sinh non hoặc sảy thai.
Phụ nữ mang thai có nguy cơ cao bị tiền sản giật
Những người không cảm thấy thoải mái khi sử dụng ghế massage.
Những người đang gặp vấn đề về đau nhức đầu.
Phụ nữ bị phù nề chân tay nặng.

Những người đang gặp vấn đề về đau nhức đầu không nên ngồi ghế massage

Những người đang gặp vấn đề về đau nhức đầu không nên ngồi ghế massage

3.2. Tác dụng phụ của máy

Có một số trường hợp và tác dụng phụ cần lưu ý:

Vấn đề tim mạch cho trẻ: Khi mẹ bầu sử dụng ghế massage quá thường xuyên, nhiệt độ từ ghế có thể gây thay đổi đáng kể trong cơ thể mẹ, ảnh hưởng đến nhịp tim của cả mẹ và bé. Vì vậy, việc sử dụng ghế massage một cách điều độ là rất cần thiết để tránh những rủi ro về tim mạch cho cả mẹ và bé.
Nguy cơ chuyển dạ sớm: Các con lăn 3D của ghế massage có thể gây co thắt cơ và tăng nguy cơ chuyển dạ sớm. Đây là một rủi ro cần lưu ý, đặc biệt trong giai đoạn cuối của thai kỳ.

Vì vậy, mẹ bầu cần lựa chọn và sử dụng ghế massage một cách hợp lý, và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình và em bé.

Cần lựa chọn và sử dụng ghế massage một cách hợp lý để tránh tác dụng phụ

Cần lựa chọn và sử dụng ghế massage một cách hợp lý để tránh tác dụng phụ

4. Khi nào bà bầu cần tránh ngồi máy massage

4.1. Bà bầu có thai kỳ 3 tháng

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, cơ thể người mẹ trải qua những thay đổi lớn và thai nhi vẫn còn rất nhạy cảm. Khi sử dụng ghế massage, các chuyển động và rung động từ ghế có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi nên các bà bầu trong giai đoạn này cần tránh sử dụng ghế massage và tìm phương pháp thư giãn khác an toàn hơn.

Bà bầu có thai kỳ 3 tháng nên tránh ngồi ghế massage

Bà bầu có thai kỳ 3 tháng nên tránh ngồi ghế massage

4.2. Bà bầu có tiền sử sinh non hoặc sảy thai

Phụ nữ có tiền sử sinh non, sảy thai nên cực kỳ cẩn trọng khi sử dụng ghế massage. Bởi rung động và áp lực từ ghế có thể tạo ra những tác động không mong muốn lên tử cung, làm tăng nguy cơ sinh non hoặc gây ra các biến chứng khác. Trong trường hợp này, việc tránh sử dụng ghế massage và tham khảo ý kiến bác sĩ là rất quan trọng.

4.3. Bà bầu có cơ thể bị phù nề quá mức

Phù nề là tình trạng phổ biến trong thai kỳ nhưng nếu phù nề quá mức thì việc sử dụng ghế massage có thể không phải là lựa chọn an toàn. Ghế massage có thể làm tăng áp lực lên các mạch máu đã bị phù nề, gây khó khăn trong lưu thông máu và tăng cảm giác khó chịu. Bà bầu nên tìm các phương pháp điều trị phù nề an toàn khác như nâng cao chân hoặc tập thể dục nhẹ.

Bà bầu có cơ thể bị phù nề quá mức không nên ngồi ghế massage

Bà bầu có cơ thể bị phù nề quá mức không nên ngồi ghế massage

4.4. Bà bầu huyết áp cao

Huyết áp cao trong thai kỳ có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như tiền sản giật. Việc sử dụng ghế massage có thể làm tăng thêm áp lực lên hệ thống tuần hoàn, gây ra rủi ro sức khỏe cho cả mẹ và bé. Phụ nữ có huyết áp cao nên tránh sử dụng ghế massage và tuân thủ theo các khuyến nghị của bác sĩ về quản lý huyết áp trong thai kỳ.

4.4. Bà bầu có triệu chứng đau đầu thường xuyên

Bà bầu bị đau đầu thường xuyên cần cẩn trọng bởi áp lực và nhiệt độ từ ghế massage có thể làm cho huyết áp trở nên không ổn định. Đặc biệt, sự tác động từ ghế massage có thể gây áp lực lên hệ thống tuần hoàn và thần kinh, làm tăng khả năng tắc nghẽn dây thần kinh. Điều này không chỉ gây ra cảm giác khó chịu mà còn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Bà bầu có triệu chứng đau đầu thường xuyên nên tránh ngồi ghế massage

Bà bầu có triệu chứng đau đầu thường xuyên nên tránh ngồi ghế massage

5. Cách chọn ghế massage nằm tốt cho bà bầu

5.1. Có thể điều chỉnh kích thước hợp với cơ thể

Khi chọn ghế massage cho bà bầu, ưu tiên hàng đầu là ghế có khả năng điều chỉnh kích thước để phù hợp với cơ thể người dùng. Một chiếc ghế có thể điều chỉnh kích thước được sẽ đem đến sự thoải mái tối ưu cho người sử dụng ở các giai đoạn khác nhau của thai kỳ.

Ghế massage nên có tính năng điều chỉnh độ cao, độ nghiêng và có thể mở rộng để phù hợp với sự thay đổi kích thước của bụng bầu. Điều này giúp đảm bảo rằng ghế không chỉ thoải mái mà còn hỗ trợ tốt cho lưng và bụng của bà bầu.

Chọn ghế massage có thể điều chỉnh kích thước hợp với cơ thể

Chọn ghế massage có thể điều chỉnh kích thước hợp với cơ thể

5.2. Có nhiều chức năng

Chọn ghế massage có nhiều chức năng khác nhau cũng rất quan trọng. Bởi một chiếc ghế có các chế độ massage nhẹ nhàng, không quá mạnh mẽ sẽ là lựa chọn tốt cho bà bầu. Chức năng massage nhẹ nhàng giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi, trong khi các tính năng như sưởi ấm có thể giúp giảm đau cơ và cải thiện lưu thông máu.

Chính vì vậy mà bạn nên chọn một ghế có thể cung cấp nhiều tùy chọn về cường độ và kiểu massage để phù hợp với nhu cầu và sở thích cá nhân.

5.3. Mua ghế chất lượng tại địa điểm uy tín

Mua ghế massage tại một địa điểm uy tín là rất quan trọng, nhất là khi mua cho bà bầu. Ghế chất lượng cao từ các thương hiệu uy tín thường đảm bảo an toàn và độ bền cao hơn. Hãy tìm kiếm các đánh giá và phản hồi từ khách hàng trước khi quyết định mua để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng có thể gây hại cho sức khỏe.

Elipsport là thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm ghế massage chất lượng cao và luôn cam kết chính hãng 100%. Đây chắc chắn sẽ là địa điểm mà bạn không nên bỏ lỡ khi chọn mua ghế massage cho gia đình mình đấy!

Mua ghế chất lượng tại địa điểm uy tín như Elipsport

Mua ghế chất lượng tại địa điểm uy tín như Elipsport

6. Những phương pháp khác giảm đau nhức, mệt mỏi cho bà bầu

6.1. Massage lưng tại nhà cho bà bầu

Massage lưng tại nhà là một giải pháp hữu ích để giảm bớt đau lưng - một vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai do trọng lượng của thai nhi tăng lên. Thực hiện massage lưng nhẹ nhàng có thể giúp thư giãn cơ bắp, cải thiện lưu thông máu và giảm căng thẳng.

Đối với việc massage tại nhà, bà bầu nên hướng dẫn người thân về cách thực hiện đúng hoặc tìm hiểu các kỹ thuật massage an toàn qua sách, video hướng dẫn. Lưu ý là tránh áp dụng lực mạnh hoặc massage trực tiếp lên vùng bụng.

Massage lưng cho bà bầu

Massage lưng cho bà bầu

6.2. Châm cứu

Châm cứu, một phương pháp trị liệu Đông y, được cho là có khả năng giảm stress, đau nhức và thúc đẩy sức khỏe tổng thể cho bà bầu. Phương pháp này sử dụng những chiếc kim siêu mảnh để kích thích các điểm trên cơ thể, giúp cân bằng luồng năng lượng.

Tuy nhiên, trước khi quyết định châm cứu, bà bầu cần tư vấn từ bác sĩ và chắc chắn rằng họ được điều trị bởi một chuyên gia châm cứu đã được cấp chứng chỉ. Điều quan trọng là chọn lọc các điểm châm cứu an toàn và tránh các khu vực nhạy cảm trên cơ thể.

6.3. Thường xuyên tập yoga

Yoga giúp tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai và thư giãn cực kì tốt. Các lớp yoga dành riêng cho bà bầu thường tập trung vào việc cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, sử dụng các tư thế nhẹ nhàng và an toàn. Điều quan trọng là bạn nên chọn một lớp học yoga với giáo viên có kinh nghiệm trong việc dạy yoga cho bà bầu, đồng thời thông báo với họ trước về bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.

Thường xuyên tập yoga

Thường xuyên tập yoga

6.4. Chườm nóng - lạnh

Chườm nóng và lạnh có thể giúp giảm đau nhức và phù nề cho bà bầu một cách an toàn. Việc chườm nóng giúp thư giãn cơ bắp và cải thiện lưu thông máu, trong khi chườm lạnh giúp giảm viêm và sưng. Cần chú ý đến nhiệt độ để đảm bảo an toàn và không chườm trực tiếp lên bụng.

Kỹ thuật chườm nên được thực hiện trong khoảng thời gian ngắn, khoảng 15-20 phút mỗi lần, và luôn theo dõi cảm giác của cơ thể để tránh bất kỳ tác dụng phụ nào.

7. Các câu hỏi thường gặp khi sử dụng máy massage cho bà bầu

7.1. Bà bầu có nên dùng máy massage xung điện?

Máy massage xung điện, dù mang lại cảm giác thư giãn và giảm đau nhức, nhưng thường không được khuyến nghị cho phụ nữ mang thai. Các xung điện có thể gây ảnh hưởng đến dây thần kinh và cơ bắp, đặc biệt là trong giai đoạn nhạy cảm này. Bà bầu nên tránh sử dụng loại máy này để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, trừ khi có sự hướng dẫn cụ thể từ bác sĩ chuyên khoa.

Bà bầu không nên dùng máy massage xung điện

Bà bầu không nên dùng máy massage xung điện

7.2. Bà bầu có nên dùng máy massage hồng ngoại?

Máy massage hồng ngoại phát ra nhiệt có thể giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp, tuy nhiên, chúng có thể không phải là lựa chọn tốt nhất cho bà bầu. Nhiệt độ cao từ thiết bị này có thể ảnh hưởng đến thai nhi, đặc biệt trong ba tháng đầu thai kỳ. Nếu bà bầu muốn sử dụng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và sử dụng với cường độ thấp, tránh áp dụng trực tiếp lên bụng.

7.3. Bà bầu có nên dùng gối massage?

Gối massage thường được xem là an toàn cho bà bầu, nhất là khi giảm căng thẳng và đau nhức ở vùng cổ, lưng và vai. Tuy nhiên, bà bầu cần lưu ý không đặt gối massage trực tiếp lên bụng hoặc sử dụng với áp lực mạnh. Lựa chọn gối massage có cường độ nhẹ, không có cơ chế hoạt động dựa vào tia hồng ngoại và sử dụng trong thời gian ngắn là phù hợp.

Gối massage Elip giúp thư giãn hiệu quả

Gối massage Elip giúp thư giãn hiệu quả

7.4. Bà bầu có nên dùng máy massage cầm tay?

Máy massage cầm tay có thể là một công cụ hữu ích cho bà bầu để giảm bớt các cơn đau cơ và mệt mỏi. Tuy nhiên, cần sử dụng chúng cẩn thận và tránh massage ở vùng bụng. Bà bầu nên chọn máy có cường độ nhẹ, và nếu có bất kỳ lo ngại nào về việc sử dụng, hãy thảo luận với bác sĩ của mình.

7.5. Thời gian sử dụng máy massage cho bà bầu tốt nhất

Thời gian sử dụng máy massage cho bà bầu nên được giới hạn để đảm bảo an toàn. Lý tưởng nhất là khoảng 10 - 15 phút mỗi lần. Tránh sử dụng máy liên tục trong thời gian dài để tránh tạo áp lực không cần thiết cho cơ thể. Đối với bất kỳ phương pháp massage nào, việc lắng nghe cơ thể và điều chỉnh phù hợp với cảm giác của mình là quan trọng.

Xem thêm:

Qua bài viết, bạn đã biết máy massage có tốt cho bà bầu hay không rồi đúng không nào! Chúc bạn có được những thông tin hữu ích và nếu quan tâm đến bất kỳ sản phẩm ghế massage nào, đừng ngần ngại liên hệ đến hotline 1900 6854 của Elipsport để được giải đáp nhé!