Sử dụng ghế massage có tốt không? Có nên ngồi ghế mát xa thường xuyên?

Sử dụng ghế massage có tốt không là câu hỏi được quan tâm nhiều trong thời gian gần đây. Ghế massage là một thiết bị chăm sóc sức khỏe thông minh tại nhà được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, có một số người vẫn chưa sử dụng đúng cách có thể mang lại những ảnh hưởng không tốt. Bài viết dưới đây Elipsport sẽ đưa ra câu trả lời chính xác cùng với đó là hướng dẫn cho bạn sử dụng ghế massage đúng cách nhất.

1. Sử dụng ghế massage có tốt không?

Ghế massage toàn thân là một loại thiết bị chăm sóc sức khỏe hiện đại và hữu ích. Tuy nhiên, một số khách hàng vẫn lo lắng rằng “sử dụng ghế massage có tốt không?”. Về cơ bản, thiết bị này có khả năng xua đuổi các cơn đau nhức hiệu quả ở vùng cổ, vai gáy, lưng, tay, chân,... Hơn thế nữa, ghế massage còn giúp hỗ trợ lưu thông khí huyết để người dùng ngủ ngon và tinh thần phấn chấn hơn.

Vậy thì nếu bạn ngồi ghế mát xa nhiều có tốt không? Ghế massage đem lại rất nhiều lợi ích cho người dùng nhưng việc sử dụng nhiều thì cần phải được xem xét lại. Thậm chí nếu như bạn sử dụng ghế massage liên tục và trong thời gian dài sẽ gây ra nhiều tác hại khôn lường.

Sử dụng ghế massage đúng cách rất tốt cho người dùng

Sử dụng ghế massage có tốt không còn phụ thuộc vào thời gian và cường độ sử dụng thiết bị này của bạn. Nếu bạn sử dụng ghế massage đúng cách sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời có thể kể đến như: 

• Giảm đau mỏi cơ bắp
• Hạn chế đau nhức xương khớp
• Cải thiện tuần hoàn máu, phổi
• Làm dịu các cơn đau đầu
• Cải thiện cấu trúc xương sống
• Phục hồi chấn thương hiệu quả
• Hỗ trợ tiêu hoá tốt hơn
• Điều chỉnh huyết áp
• Tăng cường hệ miễn dịch
• Trẻ hoá làn da
• Giảm stress và căng thẳng
• Giúp tinh thần vui vẻ, sảng khoái và lạc quan
• Tăng chất lượng giấc ngủ
• Cải thiện sự tập trung

2. Hướng dẫn sử dụng ghế massage đúng cách

Đầu tiên, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng sản phẩm để nắm rõ tư thế ngồi ghế massage đúng cách. Sử dụng ghế massage có tốt không thì câu trả lời sẽ phụ thuộc vào việc bạn sử dụng đúng hay sai cách. Nếu sử dụng ghế massage đúng cách, hiệu quả chăm sóc sức khỏe sẽ đem lại một cách rõ rệt. 

Cụ thể, không sử dụng ghế massage bạn không nên gồng mình quá mức mà cần phải thả lỏng toàn bộ cơ thể. Thêm vào đó, phần cánh tay và chân của bạn phải để trong trạng thái tự nhiên và thoải mái. Đặc biệt, nếu như bạn cảm thấy cơ thể bị bóp quá chặt thì phải điều chỉnh các túi khí lại sao cho phù hợp.

Nên thả lỏng toàn bộ cơ thể khi ngồi trên ghế massage

Hiện nay, hầu như tất cả các dòng ghế massage đa năng đều có trang bị chế độ điều khiển tự động. Các liệu trình và bài tập massage đều được tích hợp sẵn trên ghế. Khi sử dụng ghế massage, bạn chỉ cần mở nguồn ghế và lựa chọn chế độ massage cho phù hợp. Sau đó bạn việc nằm yên trên ghế để sản phẩm thực hiện các chức năng điều trị.

3. Những tác hại khi sử dụng ghế massage sai cách

Cũng như mình đã nói ở trên sử dụng ghế massage có tốt không còn do bạn sử dụng như thế nào. Nếu bạn sử dụng đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vô cùng tuyệt vời. Vậy khi sử dụng ghế massage sai cách sẽ mang lại những tác hại gì? Nếu người dùng sử dụng ghế massage không đúng cách và không khoa học sẽ gặp phải những tình trạng dưới đây:

3.1. Gây đau nhức cơ thể

Công dụng chính của ghế massage mang lại là giúp cơ thể thư giãn, giảm mệt mỏi và đau nhức hiệu quả. Tuy nhiên, nếu như bạn sử dụng ghế massage quá nhiều lần trong ngày sẽ phản tác dụng và gây đau nhức cho cơ thể.

Trên thực tế, khi mát xa sẽ phụ thuộc vào cơ địa, khả năng chịu đựng của từng người và những bệnh lý họ đang mắc phải. Việc sử dụng ghế massage nhiều lần trong ngày và quá mức sẽ làm cho các vùng cơ bắp và xương khớp bị đau nhức, khó chịu vào ngày hôm sau.

3.2. Gây ngứa, dị ứng

Cấu tạo bên ngoài của ghế mát xa sẽ được bọc một lớp da làm bằng chất liệu và màu sắc khác nhau. Nếu không vệ sinh ghế massage sạch sẽ và ngồi không đúng cách sẽ khiến cho người sử dụng bị ngứa da và nổi mẩn đỏ. Nhất là những chiếc ghế để ở nơi ẩm ướt, vệ sinh không tốt sẽ xuất hiện nấm mốc, khi ngồi vào ghế massage bạn sẽ bị ngứa này và khó chịu.

3.3. Làm các bệnh lý nặng hơn

Mục đích sử dụng ghế massage của nhiều người là giúp hỗ trợ và điều trị các bệnh lý. Tuy nhiên, không phải người nào cũng có thể sử dụng được ghế massage.

Theo chuyên gia chia sẻ, những người mắc các bệnh lý về xương khớp, huyết áp, cột sống, tiểu đường thì không nên sử dụng ghế massage sẽ khiến cho bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Người mắc các bệnh lý về tim mạch không nên sử dụng ghế massage

Đối những người bị loãng xương hoặc mắc các vấn đề về đau cột sống nếu sử dụng ghế massage quá lâu sẽ khiến cho quá trình hồi phục xương khớp lâu hơn và đau nhức hơn. Người bị huyết áp cao khi sử dụng ghế massage quá mức sẽ bị chóng mặt, buồn nôn hay thậm chí là ngất xỉu.

Những người mắc bệnh tim mạch cũng được khuyến cáo là không nên sử dụng ghế massage. Hoạt động rung lắc của ghế massage sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động của tim, làm xáo trộn quá trình lưu thông máu và làm ảnh hưởng đến sự co bóp của tim.

3.4. Hệ thống dây thần kinh bị căng tức

Việc sử dụng ghế massage quá nhiều và quá lâu sẽ làm ảnh hưởng đến hệ thống dây thần kinh của bạn. Từ đó, khiến cho bạn cảm thấy đau đầu và căng tức dây thần kinh.

Đặc biệt, khi ngồi ghế massage quá lâu sẽ làm hoạt động lưu thông máu của bạn bị gián đoạn. Điều này có thể gây ra những hệ lụy không tốt cho hệ hô hấp, tuần hoàn và cả tim mạch.

3.5. Ảnh hưởng đến thai nhi

Bà bầu sử dụng ghế massage có tốt không? Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng phụ nữ mang thai không nên sử dụng ghế massage, nhất là 3 tháng đầu.

Các động tác rung, đấm bóp, vỗ, miết của ghế massage sẽ không phù hợp với những người mang bầu. Phụ nữ mang thai sử dụng ghế massage sẽ không tốt cho thai nhi, dễ làm động thai và gây sảy thai.

4. Thời gian sử dụng ghế massage như thế nào là hợp lý?

Nhiều người băn khoăn “sử dụng ghế massage có tốt không và thời gian sử dụng như thế nào là hợp lý”?. Theo các chuyên gia nghiên cứu, thời gian sử dụng ghế massage không nên vượt quá 2 lần mỗi ngày. Ngoài ra, trong mỗi lần sử dụng, bạn nên lưu ý đến thời gian sử dụng ghế massage không được quá 30 phút.

Sử dụng ghế massage vào thời điểm nào trong ngày là hợp lý nhất? Buổi sáng và buổi tối chính là hai khoảng thời gian lý tưởng để bạn sử dụng ghế massage. Sử dụng ghế massage vào buổi sáng sẽ giúp cho cơ thể của người dùng trở nên thoải mái và tinh thần phấn chấn hơn. 

Nên sử dụng ghế massage vào buổi sáng hoặc buổi tối

Trong khi đó, nếu như sử dụng ghế massage vào buổi tối sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. Về cơ bản, những người có sức khỏe bình thường thì có thể ngồi ghế massage với tần suất nêu trên. Tuy nhiên, đối với những người có thể trạng đặc biệt thì nên điều chỉnh thời gian sử dụng cho phù hợp nhất. 

5. Những người nên và không nên sử dụng ghế massage 

Sử dụng ghế massage có tốt không còn tùy vào đối tượng sử dụng là ai. Có những người nên sử dụng ghế massage và có những người tuyệt đối không nên sử dụng. Cụ thể:

5.1. Người nên sử dụng ghế massage

Người trung niên và cao tuổi

Người già khi lớn tuổi sẽ không thể tránh khỏi các vấn đề về xương khớp như thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, gút,... Những cơn đau nhức này khiến cho người già khó chịu, khó ngủ vào mỗi đêm làm ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Vì vậy, việc sử dụng ghế massage là rất cần thiết cho người lớn tuổi.

Ngồi ghế massage sẽ giúp cho người già được thư giãn và giảm đau nhức một cách nhanh chóng. Đồng thời, quá trình xoa bóp bấm huyệt sẽ giúp loại bỏ độc tố và cải thiện hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể. Sử dụng ghế massage toàn thân trước khi đi ngủ sẽ giúp cho người lớn tuổi dễ ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Người trung niên và người cao tuổi là đối tượng thích hợp để sử dụng ghế massage

Người làm việc nặng nhọc hoặc làm việc tại chỗ trong thời gian dài

Nếu như bạn đang thắc mắc rằng người làm việc văn phòng sử dụng ghế massage có tốt không thì câu trả lời là chắc chắn có. Với những người làm việc tại chỗ trong thời gian dài hoặc ngồi làm việc không đúng tư thế sẽ khiến cho cột sống bị áp lực lớn và có thể dẫn đến gù lưng. 

Những đối tượng này cũng thường có nguy cơ mắc phải một số bệnh như đau lưng, đau mỏi vai gáy,... Tình trạng này kéo dài có thể làm giảm hiệu quả công việc và gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.

Một chiếc ghế massage toàn thân có thể giúp bạn giải quyết ổn thỏa các vấn đề này. Sử dụng ghế massage đúng cách mỗi ngày sẽ giúp cột sống trở về độ cong vốn có, giảm mệt mỏi và căng thẳng hiệu quả. 

Người bị tai biến

Những người bị tai biến sẽ bị hạn chế về cử động, nguyên nhân là do dây thần kinh hoạt động chậm hơn người bình thường. Một số trường hợp sau khi bị tai biến gặp khó khăn trong việc đi lại. Chính vì vậy, sử dụng ghế massage cho người tai biến được xem là giải pháp chăm sóc cơ thể và hỗ trợ hồi phục cho xương khớp.

Nhờ những động tác massage liên tục của hệ thống túi khí, con lăn gây sức ép lên dây thần kinh, giảm ê ẩm và đẩy nhanh hoạt động lưu thông máu. Qua đó giúp cơ xương khớp của người bệnh được ổn định, thư giãn tinh thần để họ cảm thấy thoải mái và thư thái hơn.

Người bị liệt

Những người bị chấn thương sử dụng ghế massage có tốt không? Với những người bị chấn thương sau tai nạn hoặc khuyết tật bẩm sinh thì cần đến sự chăm sóc của ghế massage. Các chức năng ở tay, chân nếu không được hoạt động thường xuyên sẽ dẫn đến teo cơ, sưng phù hay thậm chí là hoại tử.

Vì vậy, khi sử dụng ghế massage toàn thân cho người bị liệt sẽ giúp xoa bóp mỗi ngày. Điều này giúp tăng cường lưu thông máu, giảm suy nhược thần kinh và cải thiện sức khỏe người bệnh rất hiệu quả.

5.2. Người không nên sử dụng ghế massage 

Ngoài phụ nữ mang thai và người mắc các bệnh lý về xương khớp, tim mạch, huyết áp,... được nhắc đến ở trên thì dưới đây là một số đối tượng tuyệt đối không được ngồi ghế massage. Bao gồm:

Người quá cao tuổi có sức khỏe yếu

Ghế massage chỉ thật sự phù hợp với người cao tuổi khi họ còn đủ minh mẫn và đủ khả năng thực hiện các hoạt động sinh hoạt cá nhân như ăn uống, tắm rửa, đi lại. Tuyệt đối không được sử dụng ghế massage cho người quá cao tuổi có sức khỏe yếu như nằm liệt giường hoặc không còn tỉnh táo.

Người già có sức khỏe yếu không nên sử dụng ghế massage

Người đang ốm nặng

Người đang bị ốm nặng sử dụng ghế massage có tốt không? Những người bị sốt cao, cảm cúm, đau đầu nặng,.. thì chỉ nên nằm một chỗ nghỉ ngơi. Người bị ốm nặng thì không nên sử dụng ghế massage vì sẽ khiến cho tình trạng bệnh tình trở nên nặng hơn.

Người suy nhược cơ thể

Chỉ khi cơ thể bạn tiếp nhận đầy đủ dinh dưỡng và đủ khỏe mạnh thì sử dụng ghế massage và các bài tập mới phát huy được hiệu quả của nó.

Người bị khuyết tật về nhận thức

Nhóm đối tượng này khó có thể nắm được cách sử dụng ghế massage và không ứng phó kịp thời khi sự cố xảy ra. Cho nên tốt nhất bạn không nên để những người bị khuyết tật về nhận thức sử dụng ghế massage một mình. Vì vậy, bạn hãy ở bên cạnh hướng dẫn và giám sát trong lúc họ ngồi ghế massage nhé.

Qua bài viết trên, Elipsport cũng đã phân tích và trả lời cho thắc mắc “sử dụng ghế massage có tốt không?”. Hy vọng rằng với bài viết này sẽ giúp bạn biết cách sử dụng ghế massage đúng cách và khoa học. Ngoài ra, nếu bạn có nhu cầu mua ghế massage chính hãng và uy tín thì có thể liên hệ qua hotline 1800 6854 hoặc website elipsport.vn.